أفضل مكاتب الدراجة

يعمل المزيد والمزيد من الأشخاص من المنزل، مما يجعل من الصعب الحفاظ على نشاطهم طوال اليوم. حتى لو لم تكن تقوم بوظيفة تقليدية من التاسعة إلى الخامسة في إحدى شركات Fortune 500 كل صباح، فمن المستحيل تقريبًا تجنب العمل المكتبي تمامًا. بفضل عدد لا نهاية له من الفواتير التي يجب دفعها، والرسائل التي يجب كتابتها، والنماذج التي يجب التوقيع عليها، أصبحت الوظائف المكتبية لعنة يواجهها الكثير منا كل صباح.

هذا الواقع مؤسف، ليس فقط لأن الجلوس على المكتب لساعات متواصلة يمكن أن يكون مملاً للعقل، ولكن أيضًا لأنه مضر بصحتك البدنية. لقد ثبت مرارا وتكرارا أن نمط الحياة المستقر يمكن أن يؤدي إلى عدد لا نهاية له من المشاكل الصحية، بما في ذلك أمراض القلب والاكتئاب وضمور العضلات.

ويزداد احتمال الإصابة بأحد هذه الأمراض كلما بقيت جالسًا، وهو ما له آثار وخيمة على أولئك منا الذين يقضون معظم أيامهم خلف المكتب. أدخل "مكتب الدراجة" - وهو حل بسيط للغاية ومبتكر لممارسة التمارين الرياضية أثناء العمل سواء في المنزل أو في المكتب. تعمل هذه الأدوات تمامًا كما تبدو: فهي تسمح لك بالتمرين بشكل سلبي أو نشط أثناء إنجاز العمل. إنه تعريف سيناريو الفوز، وهناك مجموعة متنوعة من مكاتب الدراجات للاختيار من بينها، اعتمادًا على احتياجاتك الخاصة.

لذا، سواء كنت تحاول إضافة بعض الأنشطة طوال يومك أو استبدال صالات الألعاب الرياضية إذا كانت صالتك الرياضية مغلقة حاليًا، فإليك بعض أفضل مكاتب الدراجات وأكثرها إنتاجية التي يمكن أن يشتريها لك المال في عام 2022.

نادرًا ما تكون معدات التمرين رخيصة الثمن، لذلك لا ينبغي أن يكون مفاجئًا أن تكون دراجات التمرين المزودة بمكاتب كاملة الوظائف ملحقة بها أغلى قليلاً من نظيراتها التي لا تحتوي على مكاتب. ومع ذلك، إذا كنت ترغب في الحفاظ على لياقتك البدنية دون تخصيص ساعة أو ساعتين إضافيتين كل يوم لصالة الألعاب الرياضية التي من المؤكد تقريبًا أنها لا تحتوي على مكاتب، فمن المرجح أن تستحق هذه الأدوات المجمعة الاستثمار. يعد مكتب الدراجة Exerpeutic ExerWork 2500 مثاليًا للمحترفين الذين يريدون طريقة بسيطة وفعالة للتمرين أو حتى الاسترخاء أثناء التعامل مع كومة من العمل الحرفي أو المجازي أمامهم. تعتبر هذه الدراجة مثالية للعمل على الورق أو الكمبيوتر المحمول أو الجهاز اللوحي أو الهاتف الذكي أو أي جهاز آخر تقريبًا. يتميز بنظام كرنك متطور مكون من ثلاث قطع وعزم دوران عالي، مما يجعل من السهل ضبط مستوى المقاومة ليتوافق مع احتياجات التمرين بسرعة. يأتي مزودًا بمراقبة نبض القلب ونظام نقل "محرك مزدوج" يضمن أنك ستتمكن من البقاء على اطلاع على إحصائيات لياقتك البدنية والبقاء على المسار الصحيح لتحقيق أهدافك، كما أنه يمكن طيه لأسفل بشكل أنيق حتى تتمكن من تحريكه من غرفة إلى أخرى مع عجلات النقل المرفقة. ولعل الأهم من ذلك هو أن هذه الدراجة مريحة بشكل استثنائي، وذلك بفضل مقعد AirSoft مقاس 1.5 بوصة الذي يوفر حشوة كافية لجلسات التمرين الممتدة. يوفر هذا المقعد أيضًا تقنية الرعاية الصحية الديناميكية الهوائية التي تسمح للهواء بالتنفس من خلال القماش، لذلك لا داعي للقلق بشأن تراكم العرق. حتى أنه يأتي مع سطح مكتب منزلق قابل للتعديل، ويمكنه دعم ما يصل إلى 300 رطل من الوزن، ويسمح بمقاومة التوتر بـ 8 مستويات، ويتميز بجهاز كمبيوتر LCD يعمل بكامل طاقته والذي سيمكنك من مراقبة كل شيء بدءًا من السعرات الحرارية المحروقة وحتى الوقت والسرعة ومعدل ضربات القلب. ، و اكثر. بالنسبة لسعره البالغ 399 دولارًا، يعد هذا استثمارًا كبيرًا، ولكنه أداة ممتازة بالنسبة لك للبدء في الحفاظ على لياقتك أثناء انشغالك بالعمل في المكتب أو في المنزل.

الايجابيات

• مقعد مريح
• سطح المكتب قابل للتعديل
• قدرات التتبع
• 14 مستوى من مقاومة التوتر المغناطيسي

سلبيات

• الثمن
• يأخذ مساحة كبيرة

تخصيص

• السعر 399.00 دولار
• المادة سبائك الصلب
• مصدر الطاقة ‎سلكي كهربائي
• الحد الأقصى الموصى به للوزن 113 كجم

لا يعد برنامج Flexispot's Deskcise Pro هو الخيار الأقل تكلفة، ولكن جودته وميزاته تجعله يستحق التفاخر. فهو يجعل تعدد المهام أسهل من أي وقت مضى من خلال تقديم منصة كبيرة ومتعددة الطبقات غير قابلة للانزلاق يمكنها حمل جهاز لوحي أو كمبيوتر محمول أو هاتف ذكي أو كتاب. ستكون قادرًا على تخصيص ارتفاع الدرج من 37.5 إلى 41.25 بوصة باستخدام مقبض بسيط، حتى تتمكن من استخدام هذه الدراجة سواء كان طولك 5'1" أو 6'2". هناك شاشة LCD تسمح لك بتتبع السعرات الحرارية المحروقة والمسافة والوقت، ويمكن تعديل دولاب الموازنة لتحقيق التمرين المثالي الذي يتراوح من الحركة الخفيفة إلى تمرين القلب الكامل. كما أن هذه الدراجة مريحة بشكل لا يصدق، وذلك بفضل نظام حاجز المقعد المنزلق الذي يوفر سهولة التعديل والقفل القوي. تتميز آلية تحريك الدراجة بالهدوء بشكل مثير للإعجاب، لذا يمكنك مشاهدة الأفلام أو الاستماع إلى الموسيقى أثناء ركوب الدراجة دون أي تشتيت انتباهك. سيكون لدى المستخدمين ثمانية مستويات للتحكم في المقاومة، بحيث يمكنك اختيار تمرين خفيف أو تمرين أثقل. يتوفر Flexispot Deskcise Pro V9 بخيارين من الألوان: أسود أو أبيض. قد لا يكون الخيار الأكثر تقدمًا في هذه القائمة، لكنه خيار قوي، حتى لو كان مكلفًا مقارنة ببقية الخيارات.

الايجابيات

• منطقة مكتب كبيرة
• ارتفاع الدرج قابل للتخصيص
• تجميع سهل
• آلية دواسة هادئة
• 8 مستويات للتحكم في المقاومة

سلبيات

• على الجانب المكلف
• حجم كبير
• يمكن أن يكون المقعد أكثر راحة
• لا يأتي مع البطاريات

تخصيص

• السعر 419.99 دولارًا
• المادة بلاستيك
• مصدر الطاقة غير متاح
• الحد الأقصى للوزن الموصى به 300 رطل

لخفض الأسعار إلى نقطة سعر معقولة قليلاً، توفر FitDesk Desk Bike 3.0 مجموعة واسعة من الميزات التي تجعلها خيارًا ممتازًا لأولئك الذين ربما يكونون مهتمين بالتمرين أكثر من العمل المكتبي. على الرغم من أن المكتب أصغر بشكل ملحوظ من معظم المكاتب، إلا أن مكتب الدراجة هذا هادئ للغاية ويحتوي على دولاب الموازنة عالي السرعة الذي يسمح للمستخدم باختيار مجموعة متنوعة من إعدادات الكثافة لتدريباته. على الرغم من صغر حجمه نسبيًا، إلا أن المكتب يتميز بسطح فريد غير قابل للانزلاق، لذلك لا داعي للقلق بشأن انزلاق الأوراق أو الهواتف. حامل الكمبيوتر اللوحي المدمج يجعل من السهل للغاية مشاهدة الأفلام أو قراءة الكتب الإلكترونية أثناء التمرين. هناك أيضًا صينية تخزين سهلة لجميع الأغراض للعناصر المتنوعة وبكرات تدليك الساعد التي تم وضعها لجعل الكتابة أثناء ممارسة التمارين مريحة بشكل مدهش. سيكون لديك إمكانية الوصول الكامل إلى مقياس المقاومة الرقمي الذي يتتبع المسافة المقطوعة والسعرات الحرارية والوقت. ظهر المقعد قابل للتعديل والتمديد بالكامل، لذلك ستتمكن من الجلوس إما في وضع مستقيم أو شبه راقد (أو أي وضع بينهما) طوال مدة التمرين. يمكن للأشخاص من جميع الأشكال والأحجام استخدام FitDesk Desk Bike 3.0 نظرًا لأن إطارها الفولاذي المتين المطلي بالمسحوق يمكنه حمل ما يصل إلى 300 رطل.

الايجابيات

• صغيرة نسبيا
• مقياس المقاومة الرقمي
• إطار فولاذي شديد التحمل
• دعم الذراع قابل للتعديل

سلبيات

• ليست مريحة مثل منافسيها
• مكتب صغير
• يمكن استخدام أحزمة القدم
• التجميع ليس بهذه السهولة

تخصيص

• السعر 299.99 دولارًا
• المادة سبائك الصلب
• مصدر الطاقة يعمل بالبطارية
• الحد الأقصى للوزن الموصى به 300 جنيه

دراجة مكتب FitDesk 3.0

أمازون

خيار آخر لائق وبأسعار معقولة هو مكتب Fit Right Bike Desk. لا يتمتع مكتب الدراجة الثابت هذا بمعظم الميزات عالية التقنية، ولكنه لا يزال خيارًا رائعًا لأولئك الذين يرغبون في تحسين مستوى لياقتهم البدنية. يمكنه دعم ما يصل إلى 285 رطلاً، ويمكنك الاطمئنان إلى أنه سيستمر معك لفترة طويلة بسبب إطاره الفولاذي القوي. يحتوي مكتب الدراجة على مكتب ومقعد قابلين للتعديل، لذا يمكنك استخدامه إذا كان طولك 5'2 بوصة أو طولك 6'5 بوصة. يمكن أن يناسب مكتبه المطاطي أجهزة الكمبيوتر المحمولة والأجهزة اللوحية والهواتف الذكية والكتب وما إلى ذلك، كما تضمن أسطحه المطاطية غير القابلة للانزلاق بقاء أجهزتك مستقرة. يحتوي على مقعد مبطن مريح مغطى بالجلد مما يضمن راحة رائعة وطول العمر. تحتوي الدراجة على ثمانية مستويات مقاومة، يمكنك ضبطها وفقًا لمستوى لياقتك البدنية. كما أنها تحتوي على شاشة LCD مدمجة تسمح لك بتتبع السعرات الحرارية المحروقة والمسافة والوقت والسرعة. يتم تسليم مكتب Fit Right Bike Desk مجمعًا مسبقًا، لذلك لن يستغرق الأمر سوى بضع خطوات إضافية لإعداده بالكامل. تتميز بتصميم قابل للطي بخطوتين، وتسمح لك بكراتها الأربع سهلة الحركة بتحريك الدراجة أينما تريد بسهولة. يتميز مكتب الدراجة بأكمله بمساحة صغيرة، لذا لا يزال بإمكانك وضعه داخل غرفة صغيرة. سيحظى المستخدمون بوقت هادئ في العمل على مكتب الدراجة هذا بسبب نظام محرك الحزام السلس والصامت. نتمنى فقط أن يكون مكتب الدراجة مزودًا بدعم خلفي وأشرطة للدواسة.

الايجابيات

• أكثر ملاءمة للميزانية من المنافسين
• قابلة للطي
• شاشة LCD مدمجة
• مكتب ومقعد قابلان للتعديل
• نظام قيادة الحزام سلس وصامت
• 8 مستويات مقاومة

سلبيات

• يفتقر إلى دعم الظهر وأشرطة الدواسة

تخصيص

• السعر 219.99 دولارًا
• المادة 219.99 دولارًا
• مصدر الطاقة يعمل بالبطارية
• الحد الأقصى للوزن الموصى به 285 رطلاً

إن جهاز تمرين دواسة الدراجة DeskCycle Under Desk ليس بالضبط مكتبًا للدراجات، ولكنه يسمح لك بتحويل أي طاولة إلى مكتب للدراجات لأنك ببساطة تضعها أسفل أي طاولة. تمنحك آلة التمرين هذه التي توضع تحت المكتب قدرًا كبيرًا من المرونة، كما تضمن أحزمة الدواسات القابلة للتعديل ثبات قدميك أثناء التمرين بأكمله. يمكنك الاختيار من بين ثمانية إعدادات مقاومة تمت معايرتها، حتى تتمكن من تحدي نفسك باستمرار عندما ترغب في ذلك. يتمتع جهاز تمرين دواسة الدراجة هذا بمقاومة مغناطيسية عالية الجودة توفر حركة دواسة سلسة وهادئة. يأتي مزودًا بشاشة LCD قابلة للإزالة تعرض لك معلومات مفيدة مثل الوقت والسعرات الحرارية المحروقة والمسافة والسرعة. يمكن للمستخدمين أيضًا تتبع تقدمهم باستخدام Apple Watch أو FitBit، ويمكنك أيضًا تنزيل تطبيق مصاحب على أجهزة Apple/Android أو أجهزة الكمبيوتر. يعد جهاز تمرين دواسة الدراجة DeskCycle Under Desk خيارًا ممتازًا لأولئك الذين يرغبون في توفير المزيد من المال والمساحة في غرفهم. الجانب السلبي الوحيد هو أنه لا يحتوي على نطاق ارتفاع محدد، لذلك قد لا يتمتع الأفراد الأطول بأفضل تجربة معه.

الايجابيات

• يناسب تحت معظم المكاتب
• 8 إعدادات مقاومة معايرة
• مقاومة مغناطيسية عالية الجودة
• شاشة LCD قابلة للإزالة
• دعم Apple Watch أو FitBit
• التطبيق المصاحب
• صديقة للميزانية

سلبيات

• لا يوجد مكتب ملحق
• يفتقر إلى نطاق ارتفاع محدد
• لا تزال مكاتب الدراجات القياسية أكثر استقرارًا

تخصيص

• السعر 143.59 دولار
• المادة فولاذ بلاستيك عالي التأثير
• مصدر الطاقة يعمل بالبطارية
• الحد الأقصى الموصى به للوزن 500 جنيه