أفضل مصحح قوام - دليل كامل

يمكن أن يؤدي الجلوس في المكتب أو أمام الكمبيوتر طوال الوقت إلى حدوث تلف في الوضع بمرور الوقت إذا لم يتم فعل أي شيء حيال ذلك.

يتم الضغط على الظهر أكثر من غيرها. إذا كان الحمل كبيرًا جدًا ، فقد يحدث أن وضعنا لم يعد مستقيماً. والسبب هو الأكتاف التي تتدحرج للأمام.

ومع ذلك ، يمكن فعل شيء حيال الموقف الخاطئ.

الجواب هو ما يعرف ب "مصحح القوام". ما هو بالضبط وكيف يعمل موضح بالتفصيل في المقالة التالية. هناك أيضًا نصائح وحيل مفيدة لمساعدتك في العثور على أفضل مصحح قوام لك.

ما الذي يجب الانتباه إليه عند الشراء والاختبار؟

• هل يجب أن يختفي الحامل خفيًا تحت الملابس؟
• ما هي المدة التي يجب أن أستخدم فيها مصحح القوام؟
• ما المتغيرات التي أحتاجها لمشكلة ظهري؟
• هل هناك فرق بين المتغيرات للرجال والنساء؟
• ما هي آراء المشترين الآخرين حول المنتج؟

1. ما هو مصحح القوام؟

مصحح الموقف هو في الأساس إنتاج يمكن استخدامه لتحسين الوضع. لا يجب بذل الكثير من الجهد.

غالبًا ما يمكن إرجاع آلام الظهر وما شابه إلى الوضعية غير الصحيحة. مع وجود عامل استقرار لائق ، يمكن التخفيف من هذه المشكلة أو القضاء عليها تمامًا. مصحح الوضعية عبارة عن ضمادة ويتم ارتداؤها على الجزء العلوي من الظهر. وهي معروفة أيضًا باسم تقويم العظام.

المواد مرنة ومرنة. لسوء الحظ ، لا يمكن تعديل حجمها. ومع ذلك ، يمكن تعديلها بسهولة إلى العرض الصحيح باستخدام قفل الفيلكرو. هناك إصدارات مختلفة من الضمادة.

حتى أن هناك المعدات المناسبة للمرفقين والقدمين. كما أنها مريحة للارتداء. بالمناسبة ، يتم حملها بطريقة مماثلة لحقيبة الظهر العادية. يمكن تعديل الأشرطة بشكل فردي. كيف يعمل بالضبط موضح في القسم التالي.

ومع ذلك ، يجب ذكر شيء آخر. يجب ألا يستخدم الأطفال مصحح القوام.

قد يتم ذلك فقط بناءً على نصيحة طبية. المبادرة هي الاختيار الخاطئ هنا. يجب على الآباء بالتأكيد الانتباه إلى هذا. خلاف ذلك ، يمكن أن يتفاقم الضرر الذي يلحق بالموقف.

2. كيف يعمل مصحح القوام لتصحيح وضع الظهر والكتف؟

كما ذكرنا أعلاه ، يعمل مصحح الموقف بشكل أساسي مثل حقيبة الظهر. من أجل التمكن من اتخاذ وضعية معقولة ، يجب إرخاء الظهر. لسوء الحظ ، قول هذا أسهل من فعله في كثير من الأحيان. غالبًا ما يفشل بسبب التنفيذ. بالمناسبة ، يمكن أن تساعد الوضعية المستقيمة في تحسين وعي الجسم.

للقيام بذلك ، يتم وضع مصحح الموقف مثل سترة عادية. اختياريًا ، يمكن تثبيته تحت الملابس. هذا مناسب للأشخاص الذين يرغبون في حمل مصحح القوام أثناء التنقل. إنه غير مرئي عمليا تحت القميص. بفضل قفل الفيلكرو ، يمكن تنظيم دقة الملاءمة.

لذلك يمكن تكييف مصحح القوام مع أي شكل من أشكال الجسم. يمكن بالفعل رؤية الفوائد الأولى بعد التطبيق الأول. من ناحية ، تصبح المشية أكثر استقامة ويتمدد عضلات الصدر. هذا له العديد من الفوائد الصحية.

نطاق مصححات الوضعية المختلفة هائل. يمكن للأشخاص العاديين ، على وجه الخصوص ، أن يفقدوا المسار السريع للأشياء هناك. يمكنك إلقاء نظرة على المتغيرات المختلفة في القسم التالي.

3. ما هي الأنواع والمتغيرات الموجودة؟

قبل شرائه ، من المنطقي معرفة المزيد عن الأنواع المختلفة. وهناك الكثير منهم.

3.1 مدرب الموقف الصلب

كما يوحي الاسم ، يتم استخدام هذا النوع من مدرب الوقوف للأشخاص الذين يعانون من مشاكل الاستقرار. خاصة في المنطقة الخلفية. مثال آخر هو الأشخاص الذين أتوا من إصابة في الظهر. بعد العملية ، من المستحيل أن تقف بمفردك. يمكن أن يساعد مدرب الموقف الصلب.

تشمل مزاياها ، قبل كل شيء ، الاستقرار والتوصية بعد العمليات. نظرًا للهيكل الصلب ، فهي ليست مناسبة للجميع. كما أنها ثقيلة جدًا ويمكن أن تكون غير مريحة. غالبًا ما تكون النماذج الصلبة مصنوعة من مواد مركبة أو من البلاستيك المقولب. وهذا يمنحهم وزنًا ثقيلًا نسبيًا.

3.2 ضمادة ظهر مشد

ثم هناك الضمادة خاصة لمن يرتدون مشد. بشكل عام ، تصنع مصححات الوضع من مواد ناعمة مثل القماش. تم تصميم هذه الأنواع من الضمادات لتقوية منتصف وأسفل الظهر. أنها تعزز الموقف الجيد وتساعد أيضًا في منع الإصابات. تساعد المواد الناعمة على الشعور بالراحة.

لسوء الحظ ، يمكن أن يقيد الحركة في بعض الأحيان. غالبًا ما يوصى بها بعد إصابة أو عملية في العمود الفقري. بهذه الطريقة ، يمكن تقييد الحركة ويمكن العناية بالعمود الفقري.

3.3 حزام الحوض العجزي - حزام الحوض أو حزام الحوض

هناك أيضا الحزام العجزي الحرقفي. يتم استخدامه لتثبيت المفصل العجزي الحرقفي ، والذي يقع بدوره في أسفل الظهر. هذا هو المكان الذي يلتقي فيه الحوض والعجز ، من بين أمور أخرى. فائدة عظيمة هي التخفيف من الألم. في الوقت نفسه ، يتم تعزيز الموقف الصحي. اعتمادًا على الحجم ، قد يكون أيضًا غير مريح. لذلك من الأفضل استخدامه حول الوركين. تتكيف المادة المرنة مع كل شكل من أشكال الجسم.

3.4 حزام دعم الظهر

يبدو مختلفًا قليلاً مع حزام الدعم الخلفي. يتم ارتداؤه مثل حزام عريض. يتم دعم العضلات من أسفل الظهر. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يساعد على التخلص من التوتر وتحسين الدورة الدموية.

بمرور الوقت ، يمكن أن يسخن بسرعة ويقيد الحركة. غالبًا ما يستخدم بعد ألم الظهر أو للوقاية منه. كما يوصى به بحرارة للوقاية من الإجهاد المزمن.

3.5 دعم الظهر للعمل

البديل الأخير هو دعم الظهر الاحترافي. تستخدم هذه الأنواع من الضمادات في الغالب حيث يوجد الكثير من العمل الشاق الذي يتعين القيام به. وهذا يشمل رفع الأحمال الثقيلة. يساعد الحزام في الحفاظ على وضعية صحية. ومع ذلك ، فهي كبيرة جدًا ويمكن أن تصبح غير مريحة بسرعة.

هناك بالطبع أشكال أخرى من دعم الظهر. وتشمل هذه أحزمة الرفع أو مثبتات أسفل الظهر. قبل شراء جهاز تقويم الظهر ، يجب أن يُطلب من الطبيب النصيحة. إذا كانت المساعدة لا تلبي احتياجاتك الخاصة ، فقد تتفاقم النتيجة.

4. مزايا وعيوب مصحح القوام

استخدام مصحح القوام له مزايا عديدة. لا ينبغي إهمال أحد العيوب الأخرى.

للحصول على نظرة عامة أفضل ، تتم مقارنة هذه في القسم التالي:

مزايا

• منع الموقف السيئ
• يساعد في الحفاظ على وضعية مستقيمة
• يمكن استخدامها في المكتب وفي العمل وفي أوقات فراغك
• يمكن ارتداؤها تحت القميص
• متوفر بأشكال مختلفة
• سهل الحمل

عيب

• يمكن أن يكون صعبًا بعض الشيء
• إذا تم استخدامه بشكل غير صحيح ، فلن يعمل

كما يتضح ، من الواضح أن الفوائد تفوق الفوائد. تم تطوير مصحح القوام خصيصًا للحصول على وضعية صحية ومستقيمة. لكن اسأل طبيبك قبل الشراء. لأنه لا ينبغي المزاح مع مشاكل الظهر.

5. ما الذي يجب أن أبحث عنه عند الشراء؟

إذا كنت مهتمًا بشراء مصحح وضع الجسم ، فعليك التفكير في بعض الأشياء. لأنه من حيث الوظيفة والمعدات ، هناك مجموعة متنوعة من النماذج.

يتعامل القسم التالي مع ما هو مهم بالضبط عند الشراء وما يجب تجنبه:

5.1 المادة

يجب أن تستند النقطة الأولى عند الشراء دائمًا إلى المادة. لأنه ليس كل مادة مناسبة للجميع. قبل كل شيء ، تعتبر المواد القابلة للتنفس وتعويض درجة الحرارة مهمة.

بهذه الطريقة يمكنك التأكد من أنك لا تتجمد أو تتعرق على الجانب السفلي. وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن بعض الطرز بها مغناطيس وقضبان بلاستيكية. التنظيف هناك صعب. لا يمكن استخدام الغسالة لهذا الغرض. فقط يديك.

يعتمد القرار بشكل كبير على شدة الأعراض. تلعب الحاجة إلى رعاية العمود الفقري أيضًا دورًا مهمًا.

5.2 وظيفة الدعم

بالإضافة إلى ذلك ، من المهم الانتباه إلى وظيفة الدعم. بعد كل شيء ، يجب أن يكون الظهر في وضع مستقيم. لذلك يجب ألا تكون هذه الوظيفة مفقودة من أي مدرب وضع.

عادة ما يتم تأمينه بواسطة قضبان بلاستيكية في الجزء الخلفي من العمود الفقري. تم تركيب مغناطيسات إضافية في بعض الضمادات. هذا يحفز العضلات مرة أخرى وحتى تدليكها.

5.3 الحجم

كما ذكرنا سابقًا ، فإن حجم جهاز التدريب المستقيم مهم أيضًا. هذه هي الطريقة الوحيدة لكي يعمل الدعم بشكل صحيح. من المهم ألا يكون المدرب فضفاضًا جدًا ولكن ليس ضيقًا جدًا أيضًا.

لتسهيل قرار الشراء ، من المنطقي الانتباه إلى الأشياء التالية:

• بطن
• الخصور
• صدر

يشير العديد من الشركات المصنعة إلى هذه الأبعاد في نماذجهم. من الناحية المثالية ، يتم أخذ قياس دقيق مرة أخرى قبل الشراء. ثم تنخفض مخاطر الشراء السيئ. يمكن أيضًا تعديل إحدى الضمادات الأخرى مرة أخرى.

5.4 الراحة

الراحة أمر بالغ الأهمية مع وجود حزام للظهر. عادة ما يتم ارتداء مصحح القوام لعدة ساعات. الأهم من ذلك أنها مريحة.

بادئ ذي بدء ، يجب على الجميع التعود على الحزام. في البداية ، سيكون الأمر غريبًا وغريبًا. لكن مع مرور الوقت ، يعتاد الجسد على ذلك. يجب أن يقيد مصحح الموقف الحركات الطبيعية بأقل قدر ممكن.

علاوة على ذلك ، يجب عدم ربط الحزام بإحكام شديد. من ناحية ، يخترق الجلد ، ومن ناحية أخرى ، من غير المريح ارتداءه. الخطأ الكلاسيكي هو ارتدائه بشدة تحت الإبطين. هذا يؤدي إلى نقاط ضغط غير مريحة.

5.5 القدرة على تحمل التكاليف

يجب عدم نسيان قابلية البلى تحت الملابس أو فوقها. لا يريد الجميع أن يُنظَر إليهم وهم يرتدون الحزام. يبدو غريبا وغير مريح. لهذا السبب يجب الانتباه إلى قابلية ارتداء الملابس تحت الملابس.

في هذا السياق ، يجب على المشترين الانتباه إلى معالجة الدعم الخلفي. يمكن ارتداء بعضها مباشرة على الجلد والبعض الآخر لا يمكن ارتداؤه إلا فوق قميص.

ومع ذلك ، يوصى بارتدائه فوق الملابس. خلاف ذلك ، يتلامس الحزام مع الجلد مباشرة ، مما قد يؤدي إلى حكة وحكة مزعجة.

جرب نماذج مختلفة. بهذه الطريقة ، يمكن العثور على النموذج الأكثر راحة في النهاية. وارتداء الراحة مهم للغاية.

5.6 السعر

النقطة الأخيرة تتعامل مع السعر. نظرًا لأن مصحح الموقف متوفر بأحجام وأشكال مختلفة ، يمكن توفير الكثير من المال. المقارنة مثالية لهذا. كل ما عليك فعله هو إدخال اسم المنتج في صفحات المقارنة الخاصة وسيتم العثور على أفضل عرض في غضون ثوانٍ قليلة. هذا يوفر الوقت والمال.

6. ما هي المدة التي يجب ارتداء مصحح القوام؟

سيسأل معظم الناس أنفسهم الآن إلى متى وكم مرة يجب استخدام حامل الظهر المستقيم بالفعل.

في بداية العلاج ، يتم وضعه عادة لمدة تتراوح بين 20 إلى 30 دقيقة. هذه هي مرحلة التعريف.

بمجرد أن يعتاد الجسم أو الظهر على ذلك ، يتم شد الدقائق.

المدة ثم بين 2 و 3 ساعات. بعد بضعة أسابيع ، يمكن تمديد مدة الاستخدام يوميًا. الإجابات والامتحانات التي يقدمها الطبيب مهمة دائمًا.

في حالة التدهور أو ما في حكمه يجب الاتصال به على الفور.

الخط السفلي

يمكن أن يكون للحياة اليومية المجهدة والجلوس المتكرر تأثير سلبي على الصحة. عادة ما يكون هذا الرتابة ملحوظًا في شكل الظهر.

بعد فترة ، يبدأ في التسبب في الألم. في هذه الحالة ، يمكن أن تساعد أداة تمليس الظهر. في الأساس ، ليس أكثر من حزام لتثبيت الظهر. يتم حمله كحقيبة ظهر أو سترة.

لأسباب الراحة لا ينبغي أن يكون على الجلد مباشرة. تعتبر أشياء مثل الحجم والوزن والاتقان مهمة عند شراء أفضل مصحح قوام. يمكن أن تؤدي النماذج الثقيلة فقط إلى تفاقم المشكلات.

خلاف ذلك ، لا ينبغي أن يقف أي شيء في طريق الشراء ، مع مراعاة النقاط المذكورة أعلاه.