كيف يساهم أفضل مصحح قوام في وضعية الاستقامة

مصحح القوام سهل الاستخدام ومصمم لمساعدة الأشخاص على اتخاذ وضعية صحية. على المدى الطويل ، يجب أن يساعد هذا الإجراء في منع مشاكل الظهر. اقرأ هنا يتوفر أفضل مصحح قوام.

ليس من السهل الانتباه بوعي إلى الموقف الصحي في الحياة اليومية (المهنية). سوف يلاحظ أي شخص سبق له أن ذهب إلى أخصائي وتم عرض الوضع الصحيح الذي يجب أن تبدو عليه ، أنه لا يمكن تنفيذ ذلك إلا في الحياة اليومية إذا تم الاهتمام به بشكل واع.

ومع ذلك ، يمكن أن تؤدي الوضعية غير الصحيحة إلى ضرر دائم وألم. هذا ينطبق بشكل خاص على الأشخاص الذين يمارسون القليل من الرياضة أو لا يمارسون الرياضة ، لأنهم سيتأثرون عاجلاً أو آجلاً بألم في الظهر أو الكتف أو الرقبة.

لذلك يوصى بالتدريب الموجه للعضلات للجميع ، ولكن يمكن أيضًا أن يكون مصحح الوضعية أداة مساعدة عملية في الحياة اليومية من أجل الحفاظ على وضعية منتصبة.

إنه نوع من الأحزمة التي يمكن ارتداؤها فوق الملابس أو تحتها. من خلال ارتدائه بانتظام ، يجب أن يساهم مصحح القوام بشكل إيجابي في تصحيح وضع الظهر والكتفين.

هل مصحح القوام مفيد؟

ما إذا كان مصحح الموقف منطقيًا بالنسبة لك شخصيًا ، فلا يمكن الإجابة عليه إلا بشكل فردي. إذا كنت تعاني من آلام الظهر أو الكتف أو الرقبة لفترة طويلة ، فقد يساعدك مصحح الموقف في تصحيح وضعك.

هذا ينطبق بشكل خاص على الأشخاص الذين لديهم وظيفة مكتبية ، ويتحركون قليلاً ويضطرون إلى النظر إلى الكمبيوتر كثيرًا. إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كان مصحح الموقف مناسبًا لك ، فيمكنك طلب المشورة من جراح العظام أو أخصائي العلاج الطبيعي.

يمكن أن يكون هذا مفيدًا أيضًا عندما يتعلق الأمر بالمدة التي يجب أن ترتديها في كثير من الأحيان مصحح الموقف. يقدم المصنعون توصيات بناءً على منتجاتهم ، لكن النصائح الفردية من أحد المتخصصين تحقق نتائج أفضل.

يعد مصحح الموقف مفيدًا جدًا كدعم في الحياة اليومية ، لأن الحزام يذكرك متى تتخذ وضعية منتصبة ومتى لا. على المدى الطويل ، يضمن هذا تأثير التعلم وأنت تتبنى الموقف الصحيح بنفسك.

مقارنة مصحح الموقف

هناك مزودين مختلفين لمصحح القوام. ستجد هنا أفضل ثلاثة مصحح للوقفة في المقارنة.

مصحح الوضعية من Upright Go

مصمم للارتداء طوال اليوم ، UPRIGHT GO 2 هو حل غير مكلف يناسب أي نمط حياة لتصحيح ومنع الموقف السيئ. إنه تصميم نحيف وأنيق يمكن تثبيته بسهولة في الجزء العلوي من ظهرك للحصول على مقاس مريح وسري.

يكتشف UPRIGHT GO 2 ، المجهز بتقنية أجهزة الاستشعار المتعددة ، حركات جسمك وموضع الجزء العلوي من الجسم والفروق الدقيقة في وضعية الجسم. يصدر اهتزازًا لطيفًا عندما ترتخي ، وتدريب جسمك على الجلوس أو الوقوف مع الوضع الصحيح.

يوفر التطبيق المصاحب إحصائيات التقدم وبرامج التدريب الشخصي ووضع التتبع لتسجيل بيانات الموقف والوصول إلى فريق رعاية العملاء المتجاوب داخل التطبيق. عمر البطارية: حوالي 30 ساعة.

مصحح القوام من مولر

يساعد مصحح وضع الجسم القابل للتعديل Mueller على تحسين صحتك العامة عن طريق تحسين وضعيتك. مصنوع من مواد خفيفة الوزن وقابلة للتهوية ، هذا الدعم العلوي للظهر يتميز بتصميم منفصل ونحيف يعمل تحت الملابس أو فوق الملابس. استخدم مصحح وضع الجسم القابل للتعديل Mueller أثناء العمل أو المنزل أو أثناء التدريبات.

يوفر دعمًا خفيفًا لأعلى الظهر بينما توفر الأشرطة المرنة تذكيرًا لطيفًا بوضعية أفضل. مزيج مثالي من الراحة والدعم ، يتميز مصحح الوضع القابل للتعديل من مولر بمزيد من الحشو ، وتعديل سهل بحزام واحد ، ودرزات مخيط عموديًا على الأشرطة لتقليل الانزعاج تحت الذراع.

المقاس : مقاس واحد يناسب معظم الأشخاص - قياس حول صدرك ، يناسب 29 بوصة - 45 بوصة (73.7 سم - 114.3 سم)

مصحح القوام من Ergodyne

تم تصميم دعامة ظهر Ergodyne ProFlex 100 Economy Spandex لتذكير العمال بتقنيات الرفع المناسبة مع تعزيز الضغط داخل البطن ، وإبعاد الضغط عن العمود الفقري لتخفيف آلام الظهر.

يتميز بحزام مطاطي للمساعدة في الحفاظ على الدعم في موضعه. المقاس لاختيار مقاسك ، استخدم شريط قياس مرنًا وابحث عن المحيط حول جسمك عند زر بطنك. يجب أن يتلاءم الدعم بإحكام حول الوركين مع عرض مقدمة الدعم بإصبعين أسفل السرة.

يحافظ إغلاق الخطاف والحلقة سهل الاستخدام على الحزام مثبت بإحكام أثناء الاستخدام ويمكن ارتداؤه فوق الملابس أو تحتها. اضبطي أحزمة الحمالات لتلائم كتفيك بإحكام دون التسبب في توتر. قم بتحويله إلى حزام دعم للظهر بمجرد فصل أحزمة الكتف عن الحزام.

توفر دعامات الظهر من Ergodyne ProFlex دعمًا لأسفل الظهر ودعمًا للبطن لرفع الأشياء الثقيلة. يعزز شد حزام دعم الظهر من ضغط الجسم داخل البطن ويزيل الضغط بعيدًا عن العمود الفقري.

عندما يتم تشغيل دعامة الظهر بشكل صحيح ، سيكون لدى العامل دعم إضافي للرفع ومن المرجح أن يستخدم الوضع المناسب. عند عدم الرفع ، تأكد من فك الحزام. رائعة لمناولي أمتعة المطار وموظفي المستودعات / التوزيع ومناولة المواد وطواقم البناء والصيانة والتجميع / التصنيع والمناظر الطبيعية / الأراضي والوظائف التي تتطلب رفع الأحمال الثقيلة.

لا يمكننا أن نضمن أن ارتداء دعامة الظهر سيمنع الإصابة في مكان العمل أو يكون علاجًا لآلام أسفل الظهر ، ولكن عند استخدامها بشكل صحيح ، ستوفر هذه الدعامات دعمًا إضافيًا لأسفل الظهر ، وتعزز تقنيات الرفع المناسبة وتساعدك خلال يوم عمل من الانحناء ، والتواء ، و شليبينج. كن مطمئنًا ، نحن نحمي ظهرك.

استنتاج

عادةً ما يكون مصحح الموقف أجهزة يمكن ارتداؤها تدعم وتصحح وضعيتك لإعادة تنظيم عمودك الفقري. يساعد مصحح الموقف على إعادة تنظيم استجابتك من خلال بناء مسارات العقل والعضلات التي تساعدك على الحفاظ على وضعية صحية ، بالإضافة إلى تجنب ظروف الموقف السيئة. يعتمد اختيار وحدة مصحح الوضعية الصحيحة على احتياجاتك الفردية.

الحجم والمواد المستخدمة هي عوامل مهمة يجب مراعاتها ، ولكن في النهاية يكون نظام تصحيح الموقف المناسب هو النظام المريح والداعم أثناء الاستخدام. هناك عامل آخر يجب مراعاته وهو المدة التي سترتدي فيها الوحدة ، حيث أن بعضها مصمم للاستخدام طوال اليوم ، بينما يتم ارتداء البعض الآخر لمدة عشر دقائق فقط في المرة الواحدة.