9 خطوات حيوية لـ ChatGPT تطالبك بإطلاق العنان لإمكاناتك المخفية في عام 2024

منذ أن تم نشر ChatGPT لأول مرة، تم تسخير برنامج الدردشة الآلي من قبل الملايين لتبسيط عمليات العمل وتقييم المقالات وحتى إنشاء مواد كوميدية فرعية.

لكن استخدامه لا يقتصر على مساحات العمل والفصول الدراسية. بفضل مجموعة هائلة من بيانات التدريب والخوارزميات المتطورة، فإن تطبيقاتها لا نهاية لها حرفيًا - مما يخلق فرصًا قيمة للمستخدمين الذين يتطلعون إلى إطلاق العنان لأفضل ما لديهم في عام 2024 وما بعده.

سواء كنت في حقبة "العام الجديد، أنا الجديدة"، أو كنت ترغب ببساطة في بناء عادات صحية والالتزام بها طوال العام، فقد جمعنا بعضًا من أفضل نصائح التحسين الذاتي لتغذية ChatGPT في شهر يناير. نحن نقدم أيضًا نصائح حول ما يجعل المطالبة رائعة، لمساعدتك في تحقيق أقصى استفادة من الذكاء الاصطناعي التوليدي.

أفضل ChatGPT يطالب بما يلي:

1. وضع قرارات 2024
2. بناء لوحة رؤية 2024
3. إنشاء التأكيدات اليومية
4. تحسين إدارة الوقت
5. بناء خطة اللياقة البدنية
6. ممارسة اليقظة الذهنية
7. إنشاء الميزانية
8. طلب ترقية
9. إنشاء خطة وجبة صحية

ما هي مطالبات ChatGPT؟

إذا كنت جديدًا في ChatGPT — ما هي الصخرة التي كنت تعيش تحتها؟ وثانيًا، ربما تتساءل عما نعنيه بالمطالبات.

مطالبة ChatGPT هي تعليمات محددة يتم إرسالها إلى برنامج الدردشة الآلي الذي يعمل بالذكاء الاصطناعي لإنشاء استجابة. تعمل المطالبات بشكل أساسي كنقطة بداية للمحادثات مع روبوتات الدردشة، ويمكن أن تأخذ شكل سؤال أو بيان، ويمكن أن تكون مفصلة أو غامضة، حسب اختيار المستخدم.

ما الذي يجعل مطالبة ChatGPT جيدة؟

سواء كنت تكتب مقالك الخاص أو تزين الأمثلة أدناه، اتبع أفضل الممارسات هذه للتأكد من أن ChatGPT يقدم أفضل النتائج الممكنة.

• كن محددًا قدر الإمكان - للمساعدة في إنشاء الاستجابة المطلوبة، حدد نغمة الإخراج وطوله وتنسيقه. حاول أيضًا تجنب استخدام لغة غير موضوعية وغير موضوعية.
• أضف سياقًا – لا تخجل من التفاصيل. كلما زادت المعلومات السياقية التي تقوم بتضمينها في المطالبة، أصبحت الاستجابة أكثر دقة.
• أضف أمثلة – إذا كنت تريد أن تعكس إجاباتك معرفة خاصة بالمجال أو أسلوبًا ونبرة محددين، أضف مادة مرجعية حتى يتمكن ChatGPT من إنشاء استجابة حسب رغبتك.
• اطلب من ChatGPT أن يتولى مهنة - ChatGPT رائع في تناول وجهات النظر، لذلك إذا كنت تبحث عن نصيحة تتعلق بمجالات مختلفة - من اللياقة البدنية إلى البستنة - نوصي بأن تطلب من chatbot تولي هذه المهنة.

أفضل مطالبات ChatGPT لشهر يناير

سواء كنت تريد الاستفادة من معلمك الداخلي باليقظة الذهنية أو إنشاء خطة لياقة بدنية ستلتزم بها بالفعل ، فإليك مجموعة مختارة من مطالبات ChatGPT المصممة لتعزيز نموك الشخصي بعدة طرق.

كل هذه المطالبات قابلة للتخصيص ويمكن تخصيصها وفقًا لاحتياجاتك وتفضيلاتك المحددة. وتذكر أن المطالبات هي مجرد نقطة انطلاق - حيث يعد طرح أسئلة المتابعة طريقة رائعة لضبط إجاباتك حتى تحصل على أفضل النتائج الممكنة.

1. تحديد قرارات العام الجديد 2024

ربما نكون قد وصلنا إلى شهر يناير/كانون الثاني، ولكن لم يفت الأوان بعد لاتخاذ قرار بشأن العام الجديد. إذا كنت تبحث عن شيء أكثر إبداعًا من ممارسة المزيد من التمارين وخفض وقت الشاشة، فمن المفترض أن يكون ChatGPT قادرًا على مساعدتك.

الموجه: "ساعدني في اتخاذ قراراتي للعام الجديد. إليك القليل عني لمساعدتك: [أدخل معلومات حول نمط حياتك وأهدافك والاتجاه الذي تريد أن تتجه إليه في عام 2024.] أود أن تكون القرارات ملموسة وأن تكون قابلة للتحقيق بحلول نهاية عام السنة."

يمكنك أيضًا تحديد عدد الدقة التي ينشئها ChatGPT وتحديد مقدار التفاصيل التي يقدمها عن طريق إضافة "إنشاء دقة [أدخل الرقم] لا يزيد طول كل منها عن [أدخل حد الكلمات]".

2. بناء لوحة رؤية 2024

الأخبار للتو: لوحات الرؤية ليست مخصصة للمراهقين فقط. يمكن استخدام إنشاء مجموعة مجمعة تمثل رغباتك وأهدافك كوسيلة قوية لتصور النجاح وإظهاره - وقد جعل ChatGPT العملية أسهل من أي وقت مضى. تجدر الإشارة إلى أنك ستحتاج إلى اشتراك مدفوع في ChatGPT أو Dall-E لهذا الاشتراك.

الموجه: "أنشئ لوحة رؤية إبداعية لتصور أهدافي لعام 2024. تتضمن بعض أهدافي الشخصية والمهنية والأكاديمية ما يلي: [تضمين أمثلة للأهداف]. استخدم مزيجًا من الصور واللغة الملهمة، ولا تجعل لوحة الرؤية أكبر من [أدخل حد الحجم هنا].

إذا كان لديك أسلوب جمالي أو تصميم معين في الاعتبار، فيمكنك أيضًا ذكر ذلك وحتى إدخال أمثلة، للتأكد من أن النتيجة النهائية مصممة حسب رغبتك. على سبيل المثال:

"استخدم لوحة ألوان محايدة وخطوطًا متصلة مثل لوحة الرؤية هذه: [أدخل صورة لوحة الرؤية هنا]."

3. خلق التأكيدات اليومية

التأكيدات اليومية هي تعويذة إيجابية تكررها بشكل روتيني لتشجيع التفاؤل والنجاح. اعتمادًا على أهدافك وطموحاتك، يمكن استخدامها لإيصال مجموعة متنوعة من أنماط التفكير الإيجابي إلى الوجود.

اسأل أوبرا وينفري، ودنزل واشنطن، وريانا - كلهم ​​أمثلة لشخصيات ناجحة بشكل لا يصدق يمارسون التأكيد اليومي.

الموجه: "قم بإنشاء شعار تأكيد يومي مخصص لهذه التحديات والرغبات والتطلعات التالية: [أدخل المزيد من السياق]. تأكد من أن التأكيد قابل للتحقيق وإيجابي، ولا يزيد عن [أدخل حد الكلمات] من الكلمات.

4. تحسين إدارة الوقت

إذا كنت تريد أن يكون عام 2024 هو عام إنجاز الأمور، فقد يكون من الحكمة الاستفادة من ChatGPT لتحسين إدارة وقتك. يمكنك استخدام الموجه التالي لتصميم جدول زمني يومي أو أسبوعي أو شهري، مع تجميع المهام حسب الأولوية. يمكنك أيضًا تعديل المطالبة لخدمة أهداف شخصية أو مهنية محددة.

الموجه: "قم بإنشاء جدول زمني يساعدني في تحقيق هدف [أدخل الهدف اليومي]. فيما يلي قائمة بمهامي مرتبة حسب الأولوية: [أدخل المهام حسب الأولوية]. سيبدأ يومي عند [أدخل وقت البدء] وينتهي عند [أدخل وقت الانتهاء]. سوف يستمر غداءي [أدخل طول وقت الغداء] وأريد الحصول على [عدد فترات الراحة] فترات راحة يومية.

5. بناء خطة اللياقة البدنية

إذا كنت تتطلع إلى تحسين لياقتك البدنية، ولكنك لا تعرف من أين تبدأ، فلن تضطر إلى الاعتماد على خطة تدريب مخصصة أو برنامج تمرين مخصص. كل ما عليك فعله هو أن تطلب من ChatGPT المطالبة التالية، بعد تحديد أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك:

الموجه: "أنت مدرب محترف معتمد. هدفك هو مساعدتي في بناء خطة تمرين مخصصة بناءً على المعلومات التالية: عمري [أدخل العمر] عامًا [أنثى/ذكر]، ووزني [أدخل الوزن]، وطولي [أدخل الطول]، ولياقتي البدنية الأساسية الهدف هو [أدخل الهدف].

أنا متاح [أدخل عدد الساعات التي تكون فيها متفرغًا يوميًا] في اليوم، [أدخل عدد أيام الأسبوع التي تكون فيها متفرغًا] يومًا كل أسبوع، وأفضلي هو [التمارين الرياضية/تمارين القلب/تمارين القوة/التمارين اللاهوائية / التدريب على المرونة ] التمرين."

6. ممارسة اليقظة الذهنية

إن اليقظة الذهنية والتأمل يفيدان العقل والجسم بطرق لا تعد ولا تحصى، حيث توصلت الأبحاث إلى أن الممارسة المستمرة يمكن أن تقلل من مستويات الاكتئاب والقلق، وتحسن الذاكرة واحترام الذات. إذا كنت تتطلع إلى الحصول على المزيد من الزن في عام 2024، فلماذا لا تتصل بـ ChatGPT عند بناء روتين اليقظة الذهنية الخاص بك؟

الموجه: "أنت معلم الذهن. أقترح روتينًا يوميًا لليقظة الذهنية، بما في ذلك التأمل والتصورات وتدوين اليوميات، لمساعدتي [أدخل الأسباب الأساسية لممارسة اليقظة الذهنية]؟ لدي [أدخل الحد الزمني] من وقت الفراغ للاستثمار في هذه الممارسة كل يوم.

لا تتردد في ذكر أسباب أكثر تحديدًا للانخراط في هذه الممارسة، مثل "خفض ضغط الدم" أو "النوم". أو، إذا كنت عالقًا لأسباب ما، فإن المؤشرات الشائعة تتضمن "التواجد" أو "تقليل القلق". وكما هو الحال دائمًا، قم بإعطاء ChatGPT إرشادات طولية محددة لضبط مستويات التفاصيل.

7. إنشاء الميزانية

في عام 2024، تعد الميزانية أحد أفضل أسلحتك لمواجهة تكاليف المعيشة المتصاعدة. لا تحتاج إلى الإسراف في الإنفاق للتحقق من إنفاقك أيضًا - يمكن استخدام ChatGPT لإنشاء مخططات مخصصة للميزانية، من خلال المطالبة البسيطة أدناه:

الموجه: "أنت مخطط ميزانية محترف. إنشاء خطة الميزانية الشهرية بالنسبة لي. أكسب [أدخل الأرباح شهريًا] شهريًا، ونفقاتي هي [أدخل النفقات الشهرية] شهريًا. أريد حفظ [أدخل هدف الادخار] على الأقل بحلول [أدخل الإطار الزمني]."

سيقوم ChatGPT بعد ذلك بإنشاء خطة ميزانية تقريبية بناءً على مدخلاتك. يمكنك بعد ذلك مقارنة ذلك مع وضعك المالي، وضبط الاستجابة عن طريق إضافة تفاصيل مثل عمليات شراء محددة وتواريخ الدفع.

8. طلب ​​الترقية

هل تتطلع إلى الارتقاء بمسيرتك المهنية في عام 2024 ولكنك غير متأكد من كيفية طلب الترقية؟ ماذا عن استخدام ChatGPT كنقطة انطلاق؟

تذكر أنك لا تريد أن يبدو طلبك رسميًا أو آليًا للغاية، لذا تأكد من إضافة تفاصيل شخصية وتصريفات لجعله يبدو إنسانيًا قدر الإمكان.

الموجه: "أنت مدير التوظيف. هل يمكنك أن تعطيني نصًا للتعبير عن تطلعاتي للانتقال من منصبي الحالي كـ [أدخل المنصب الحالي] إلى [أدخل المنصب المطلوب] في [أدخل اسم الشركة]؟ سيتم توجيه هذا البرنامج النصي إلى مديري. أريد أن تكون لهجة هذه الرسالة [رسمية/غير رسمية] وأن تكون محدودة بعدد الكلمات [الحد الأقصى للكلمات]."

تابع بتفاصيل حول كلا المنصبين ومعلومات حول إنجازات محددة للحصول على أفضل النتائج.

9. وضع خطة وجبات صحية

على الرغم من أنك لا يجب أن تثق في الروبوت لتلبية جميع احتياجاتك الغذائية، فإن استخدام ChatGPT لإنشاء خطة طعام صحية تقريبية يمكن أن يكون وسيلة فعالة لتحسين مدخولك الغذائي دون الحاجة إلى الاستعانة بخبير تغذية.

الموجه: " كخبير في الصحة والتغذية، قم بإنشاء خطة نظام غذائي متوازن لطفل يبلغ من العمر [أدخل العمر] سنة، [أنثى/ذكر] يزن [وزن]، وطول [أدخل الطول] وله هذه الأهداف الصحية: [محددة] اللياقة البدنية أو الهدف الصحي]. صمم الخطة لتشمل خيارات [نباتية/نباتية/آكلة اللحوم]، مع ضمان تناول كمية كافية من البروتين وتنوع العناصر الغذائية، وتفضيلاتي المفضلة وأساليب الطهي التي هي [أدخل التفضيلات].

يجب أن يتضمن هذا الدليل نموذجًا لخطط الوجبات مع تعليمات خطوة بخطوة، وقائمة بالأطعمة التي يجب تضمينها والأطعمة التي يجب تجنبها.

تذكر أن ChatGPT ليس معصومًا من الخطأ، ومن المفيد التحقق من أي نصيحة يقدمها لك، خاصة إذا كانت تبدو غريبة.

لمزيد من النصائح حول كيفية كتابة تعليمات chatbot التي تحقق النجاح، خاصة في بيئة العمل، راجع دليلنا لأفضل مطالبات ChatGPT للشركات .