علم التأريض: هل يمكن أن يساعد في علاج رينود؟
نشرت: 2024-11-07مجرد تنبيه، إذا قمت بشراء شيء ما عبر الروابط الخاصة بنا، فقد نحصل على حصة صغيرة من البيع. إنها إحدى الطرق التي نبقي بها الأضواء هنا. انقر هنا للمزيد.
يؤثر مرض رينود على العديد من الأشخاص، بنسبة تصل إلى 20.1% من النساء و13.5% من الرجال. غالبًا ما يظهر في مرحلة البلوغ المبكر ويمكن أن يجعل الحياة غير مريحة، خاصة عند التعامل مع البرد.
نظرًا لعدم وجود علاج، يبحث الكثير من الأشخاص دائمًا عن طرق آمنة للتحكم في الأعراض. هل يمكن أن تكون صفائح التأريض لتحسين الدورة الدموية هي الحل لمرض رينود؟
ما هو مرض رينود؟
رينود هو حالة يتغير فيها لون أصابع يديك وقدميك، وعادةً ما يتحول إلى اللون الأبيض أو الأزرق، عندما تشعر بالبرد أو التوتر.
يحدث هذا بسبب تقييد تدفق الدم إلى هذه المناطق. قد يكون لدى الكثير من الأشخاص مرض رينود دون أن يدركوا ذلك!
ما هو التأريض؟
التأريض، المعروف أيضًا باسم التأريض، يدور حول ربط جسمك مباشرة بالأرض. يمكنك القيام بذلك ببساطة عن طريق المشي حافي القدمين وترك قدميك تلمس الأرض.
والفكرة هي أن الأرض لديها شحنة كهربائية طبيعية، وعندما تمتصها أجسامنا، قد يكون لها بعض الآثار الإيجابية على صحتنا.
على الرغم من أن هذا كان جزءًا منتظمًا من الحياة في البيئات التقليدية، إلا أنه ليس من السهل القيام به في عالم اليوم الحديث.
لهذا السبب توصل الباحثون إلى منتجات ذكية تسمح لك بتجربة فوائد التأريض دون الحاجة إلى خلع حذائك والذهاب إلى "العشب القاسي" حرفيًا.
كيف يعمل التأريض؟
يعمل التأريض عن طريق توصيل جسمك بالشحنة الكهربائية الطبيعية للأرض. تتمتع الأرض بتدفق مستمر من الإلكترونات الحرة، وعندما يتلامس جسمك معها، يمكن لهذه الإلكترونات أن تساعد في تحييد الجذور الحرة في نظامك.
الجذور الحرة هي جزيئات غير مستقرة تسبب الالتهاب، مما قد يؤدي إلى مشاكل صحية. يمكن أن يساعد التأريض، الذي يمتص إلكترونات الأرض، في تقليل الالتهاب وتحسين تدفق الدم.
ولهذا السبب يعتبر التأريض علاجًا محتملاً لحالات مثل مرض رينود، حيث يشكل ضعف الدورة الدموية مصدر قلق كبير.
العلاقة بين التأريض والدورة الدموية
سبب رينود هو ضعف الدورة الدموية. تضيق الأوعية الدموية في أصابع اليدين والقدمين، مما يجعل من الصعب تدفق الدم، مما يؤدي إلى برودة الأطراف وخدرها.
يساعد التأريض عن طريق تقليل الالتهاب الذي يمكن أن يؤدي إلى ندب الأوعية الدموية ويجعل الدورة الدموية أسوأ. من خلال تقليل الالتهاب، يمنح التأريض الأوعية الدموية فرصة أفضل للبقاء مفتوحة وتحسين تدفق الدم.
كما أنه يخفف الدم ويقلل اللزوجة ويسهل على الدم التحرك بسلاسة عبر الجسم. مع تحسن الدورة الدموية، يمكن أن تصبح نوبات رينود أقل تواترا وأقل حدة.
إذًا، هل يمكن أن تساعد أوراق التأريض لتحسين الدورة الدموية في علاج رينود؟
وهنا ما يقوله البحث.
بحث يدعم فوائد التأريض لمرض رينود
على الرغم من أن التأريض لا يزال يُنظر إليه على أنه علاج بديل، إلا أن الأبحاث التي تدعم فوائده آخذة في النمو. أظهرت الدراسات أن التأريض يساعد في تقليل الالتهاب في الجسم.
وجدت إحدى الدراسات التي أجريت عام 2015 في مجلة أبحاث الالتهاب أن التأريض يقلل الألم ويغير مستويات العدلات والخلايا الليمفاوية، وهي الخلايا المناعية المرتبطة بالالتهاب.
نظرًا لأن الالتهاب المزمن يمكن أن يفسد الدورة الدموية، فقد يؤدي إلى الإصابة بمرض رينود أو تفاقمه.
وجدت دراسة صغيرة أخرى في مجلة الطب البديل والتكميلي أن التأريض يقلل بشكل كبير من لزوجة الدم - بشكل أساسي، مدى كثافة الدم ولزجته.
يؤدي التأريض إلى زيادة الشحن السطحي لخلايا الدم الحمراء، مما يقلل من التكتل ويجعل تدفق الدم أكثر سهولة. يمكن أن يغير هذا قواعد اللعبة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من رينود، حيث يكون ضعف الدورة الدموية هو المشكلة الرئيسية.
تشير الأبحاث الحديثة إلى أن التأريض قد يخفف التوتر والقلق، وهما من المسببات المعروفة لنوبات رينود.
في حين أن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لفهم تأثيرات التأريض على المدى الطويل بشكل كامل، فإن النتائج المبكرة واعدة لأولئك الذين يبحثون عن طرق طبيعية لتحسين الدورة الدموية وإدارة مرض رينود.
هل يمكن أن تساعد أوراق التأريض في علاج رينود؟
يمكن أن توفر صفائح التأريض الراحة للأشخاص الذين يعانون من رينود من خلال المساعدة على تحسين الدورة الدموية أثناء النوم.
هذه الصفائح مصنوعة من ألياف موصلة تسمح لجسمك بامتصاص شحنة الأرض الطبيعية، مما قد يقلل الالتهاب ويدعم تدفق الدم بشكل أفضل.
في حين أن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث، فقد أبلغ العديد من المستخدمين عن تحسن في الراحة والدورة الدموية بعد استخدام أوراق التأريض بانتظام.
طرق إضافية لإدارة رينود
على الرغم من أن التأريض قد يساعد، إلا أن اتباع نهج شامل للتعامل مع مرض رينود أمر مهم.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تعزز تدفق الدم وتحافظ على صحة الأوعية الدموية.
- حافظ على دفئك من خلال ارتداء القفازات والجوارب في الطقس البارد، ويمكن أن تساعد أجهزة تدفئة الأيدي في منع تفجر الالتهابات.
- تعد إدارة التوتر من خلال تقنيات مثل التنفس العميق أو التأمل أمرًا أساسيًا، حيث يمكن أن يؤدي التوتر إلى حدوث نوبات رينود.
- وأخيرًا، فإن تناول نظام غذائي متوازن غني بمضادات الأكسدة، مثل التوت والخضر الورقية، يمكن أن يدعم الدورة الدموية بشكل أفضل.
الأفكار النهائية
التأريض هو ممارسة بسيطة قد تساعد الأشخاص الذين يتعاملون مع مشاكل الدورة الدموية، مثل مرض رينود.
مع إظهار الدراسات أنه يمكن أن يقلل الالتهاب ويعزز تدفق الدم، فمن المؤكد أنه يستحق النظر فيه كجزء من نهج شامل لإدارة الأعراض.
بالنسبة لأولئك الذين يبحثون عن استكشاف التأريض بشكل أعمق، توفر أوراق التأريض للدورة الدموية طريقة سهلة وفعالة للبقاء على اتصال بالطاقة الأرضية، حتى أثناء النوم.
هل لديك أي أفكار حول هذا؟ أرسل لنا سطرًا أدناه في التعليقات، أو قم بنقل المناقشة إلى Twitter أو Facebook.
توصيات المحررين:
وسطاء البيانات يراقبونك، يقاومون مع ميزة التصفح المتخفي، الآن خصم 55%
كيفية البقاء غير مكتشف في الألعاب عبر الإنترنت: نصائح من SafeCheats.io
أهم فوائد خدمات تطوير برمجيات blockchain
الإفصاح: هذا منشور دعائي. ومع ذلك، فإن آرائنا ومراجعاتنا والمحتويات التحريرية الأخرى لا تتأثر بالرعاية وتظل موضوعية .