كيفية تقليل التعرض للضوء الأزرق من جهاز ماك بوك الخاص بك
نشرت: 2024-03-01أصبح اعتمادنا على الشاشات أمرًا لا مفر منه، حيث تعمل أجهزة الكمبيوتر المحمولة مثل MacBook كأدوات لا غنى عنها للعمل والترفيه وكل شيء بينهما.
ومع ذلك، فإن الوجود الواسع النطاق للضوء الأزرق المنبعث من هذه الأجهزة يشكل مصدر قلق كبير على صحة أعيننا ورفاهنا بشكل عام.
إذا كنت من مستخدمي جهاز MacBook قلقًا بشأن تأثيرات التعرض للضوء الأزرق، فهناك بعض الخطوات العملية التي يمكنك اتخاذها لتقليل التعرض للضوء الأزرق.
استخدم تطبيق تصفية الضوء الأزرق
يمكن للعديد من التطبيقات تصفية الضوء الأزرق على جهاز Macbook. تتيح لك هذه التطبيقات عادةً ضبط شدة الفلتر وتعيين جدول زمني للوقت الذي يجب أن يكون فيه الفلتر قيد التشغيل. تشمل بعض الخيارات الشائعة f.lux وIris.
تعمل هذه التطبيقات عن طريق ضبط درجة حرارة اللون لشاشتك بناءً على الوقت من اليوم، ومحاكاة أنماط ضوء الشمس الطبيعي.
ومع ذلك، نظرًا لأنه يضبط درجة حرارة اللون لشاشة العرض، فإنه يمكن أن يجعل الألوان تبدو أكثر دفئًا أو برودة مما هي عليه بالفعل.
يمكن أن يمثل ذلك مشكلة إذا كنت تستخدم جهاز الكمبيوتر الخاص بك للقيام بمهام تتطلب إعادة إنتاج الألوان بشكل دقيق، مثل تحرير الصور أو أعمال التصميم. قد يؤدي أيضًا إلى إبطاء سرعة جهازك.
استخدم وضع Night Shift
استفد من ميزة Night Shift المضمنة في جهاز MacBook الخاص بك. مثل تطبيقات تصفية الضوء الأزرق، يقوم Night Shift بضبط درجة حرارة لون شاشتك إلى درجات أكثر دفئًا بعد غروب الشمس، مما يقلل من كمية الضوء الأزرق المنبعث.
كيف يمكنني تشغيل Night Shift؟ لتمكين Night Shift، انتقل إلى تفضيلات النظام > شاشات العرض > Night Shift وقم بجدولة تشغيله تلقائيًا خلال ساعات المساء.
يعد مرشح الضوء الأزرق المدمج مريحًا وقابلاً للتخصيص وسهل الاستخدام بشكل عام. ومع ذلك، فهي غير متوفرة بشكل عام في طرز الأجهزة القديمة.
يسمح وضع Night Shift ببعض التخصيص؛ ومع ذلك، فهي لا توفر قدرًا كبيرًا من المرونة مثل التطبيقات مثل f.lux.
استثمر في النظارات الزرقاء التي تحجب الضوء
اكتسبت النظارات الزرقاء المقاومة للضوء شعبية في السنوات الأخيرة باعتبارها وسيلة أنيقة وفعالة لتقليل إجهاد العين الناتج عن قضاء وقت طويل أمام الشاشات.
وتتميز هذه النظارات بعدسات خاصة تعمل على تصفية جزء من الضوء الأزرق المنبعث من الشاشات. على الرغم من أنها لن تقضي على كل الضوء الأزرق، إلا أنها يمكن أن تقلل بشكل كبير من تأثيره على عينيك.
ابحث عن العلامات التجارية ذات السمعة الطيبة التي تقدم النظارات ذات الترشيح العالي للضوء الأزرق.
فكر في خيارات مثل نظارات Ocushield الزرقاء التي تحجب الضوء، والتي تم تصميمها بواسطة فاحصي البصر خصيصًا للتخفيف من إجهاد العين الرقمي.
تم تصميمها لتصفية الضوء الأزرق الضار مع الحفاظ على الوضوح، وهي توفر خيارًا موثوقًا به لأولئك الذين يسعون إلى حماية أعينهم أثناء الاستخدام الممتد للكمبيوتر.
نظارات مضادة للضوء الأزرق للرجال والنساء
- يحمي العينين من الضوء الأزرق الضار.
- يقلل من إجهاد العين الرقمي.
- يحافظ على إدراك اللون الحقيقي.
- تصميم أنيق يناسب كل من الرجال والنساء.
استخدم مرشحات الشاشة أو شاشات الخصوصية:
هناك خيار آخر وهو استخدام مرشح الشاشة الفعلي أو شاشة الخصوصية لتقليل التعرض للضوء الأزرق. يتم توصيل هذه المرشحات مباشرة بشاشة جهاز MacBook الخاص بك وهي بمثابة حاجز ضد الضوء الأزرق الضار.
توفر بعض المرشحات أيضًا فوائد إضافية، مثل حماية الخصوصية من أعين المتطفلين في الأماكن العامة.
ابحث عن المرشحات المصممة خصيصًا لموديلات MacBook لضمان التوافق والأداء الأمثل - تعد مرشحات Macbook المغناطيسية المضادة للضوء الأزرق من Ocushield خيارًا عمليًا لحماية عينيك ومحتوى الشاشة.
- إنه بمثابة يوم سبا لمختلس النظر - ثبت سريريًا أنه يخفف من إجهاد العين.
- الصفعات على السهل. يتقشر نظيفاً. تظل شاشتك واضحة وملموسة.
- يناسب جهاز Mac الخاص بك كما لو أنه ولد معه. حماية لا تبرز مثل الإبهام المؤلم.
في الختام، على الرغم من أننا لا نستطيع تجنب التعرض للضوء الأزرق تمامًا في العالم الرقمي اليوم، إلا أنه يمكننا اتخاذ خطوات استباقية لتقليل آثاره على صحتنا ورفاهيتنا.
سواء اخترت حلول البرمجيات المجانية أو استثمرت في نظارات متخصصة لتصفية الضوء الأزرق، فإن المفتاح يكمن في العثور على النهج الذي يتوافق مع احتياجاتك.
من الضروري التأكيد على أهمية الاستثمار في المنتجات عالية الجودة والمدعومة بالأبحاث.
قد تكون البدائل الرخيصة المنتجة بكميات كبيرة مغرية، لكنها قد لا توفر مستوى الحماية الذي تحتاجه.
في النهاية، سيعتمد أفضل حل لتصفية الضوء الأزرق على ميزانيتك واحتياجاتك وتفضيلاتك الشخصية.
قد يكون من المفيد تجربة خيارات مختلفة للعثور على الخيار الأفضل بالنسبة لك مع التأكد من أن المنتجات التي تختارها ذات جودة عالية وفعالية.
تذكر أن القليل من التعديل يقطع شوطًا طويلًا في تعزيز الصحة الرقمية.
ملاحظة المحرر: كتب هذا المقال أومبا كومويندا، مدير التجارة الإلكترونية في شركة Occushield.
هل لديك أي أفكار حول هذا؟ أرسل لنا سطرًا أدناه في التعليقات، أو قم بنقل المناقشة إلى Twitter أو Facebook.
توصيات المحررين:
- هل شاشة الكمبيوتر المحمول الخاصة بك تطهو مقل العيون؟ أوكوشيلد هو الجواب
- كيفية اختبار ما إذا كانت نظارتي تحجب الضوء الأزرق
- كيفية استخدام مرشح الضوء الأزرق على هاتفك لإنقاذ عينيك
- أنت بحاجة إلى الحصول على صفقة MacBook Air هذه قبل أن تنتهي
مجرد تنبيه، إذا قمت بشراء شيء ما من خلال روابطنا، فقد نحصل على حصة صغيرة من البيع. إنها إحدى الطرق التي نبقي بها الأضواء هنا. اضغط هنا للمزيد.