كيف تعتني بأسنانك ولثتك في المنزل؟

حافظ على صحة الأسنان واللثة لأن ابتسامة الشخص عادة ما تكون أول ما يلاحظه الآخرون عنها.

قد تخبر حالة فمك الكثير عن صحتك العامة. تعتبر العناية بأسنانك ولثتك أمرًا مهمًا لصحة فمك وكذلك لصحتك العامة.

تبدأ الوقاية من مشاكل الأسنان بما في ذلك تسوس الأسنان وأمراض اللثة وسوء التنفس بعلاج وصيانة الأسنان بانتظام.

ليست هناك حاجة لمواد أو أدوات باهظة الثمن إذا كنت مجتهدًا في الحفاظ على نظافة الفم الجيدة. سوف تشكرك أسنانك ولثتك على اتباع هذه الإرشادات.

انقر هنا للحصول على المنتج من الموقع الرسمي: خصم SCPECIAL اليوم

باستخدام البروبيوتيك المتقدم عن طريق الفم

تعتبر البروبيوتيك للفم خيارًا ممتازًا في المنزل لنظافة الأسنان. تم تطوير هذه البروبيوتيك مع التركيز على مكافحة التسوس وأمراض اللثة. علاوة على ذلك ، لديهم القدرة على تخفيف حالات رائحة الفم الكريهة.

نظف أسنانك باستخدام البروبيوتيك الفموي المتقدم عن طريق رشها على فرشاة أسنانك. يمكنك أيضًا مزجها بالماء وتدوير المحلول في فمك لبضع دقائق. يجب بصق البروبيوتيك بعد الحشو.

وقت تنظيف الأسنان؟ كيف تعمل فرشاة الأسنان الكهربائية؟

يقضي الشخص العادي دقيقتين ، مرتين في اليوم ، في تنظيف أسنانه.

ربما تعلم بالفعل أن تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًا أمر بالغ الأهمية ، لكن هل أدركت أن المدة التي تقضيها في القيام بذلك مهمة بنفس القدر؟

استخدم فرشاة أسنان كهربائية أو كهربائية لتحقيق أقصى استفادة من روتينك اليومي لنظافة الأسنان. تم تصميم هذه الفرشاة لتنظيف أسنانك بشكل أفضل من الفرشاة اليدوية ، ويمكنها التخلص من البلاك والجراثيم في الأماكن التي لا تستطيع الفرشاة اليدوية تنظيفها.

انقر هنا للحصول على المنتج من الموقع الرسمي: خصم يصل إلى 75٪ اليوم

ما الذي يجعلها علامة؟

يمكن إزالة البلاك والجراثيم الموجودة على أسنانك ولثتك بسهولة أكبر بمساعدة الرأس الدوار أو المتأرجح لفرشاة الأسنان الكهربائية. تحتوي بعض فراشي الأسنان على مؤقتات ومستشعرات ضغط لتزويدك بتغذية راجعة على أسلوب التنظيف بالفرشاة والتأكد من إعطاء كل منطقة من فمك الوقت الذي تستحقه لتنظيفها جيدًا.

كم من الوقت يجب أن تستخدم فرشاة أسنان كهربائية لتنظيف أسنانك بشكل صحيح؟

اهدف إلى تنظيف أسنانك بالفرشاة لمدة دقيقتين مرتين يوميًا. بالإضافة إلى ذلك ، يوصى بتبديل فرشاة أسنانك كل ثلاثة أشهر ، أو كلما بدأت الشعيرات في التآكل.

اشطف بشكل صحيح بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة

شطف فمك بالماء بعد غسل أسنانك بالفرشاة مهم جدا. يساعد على إزالة أي بقايا من معجون الأسنان والبكتيريا التي قد تتركها على أسنانك ولثتك. عند الشطف ، تأكد من استخدام الماء الفاتر ومضمضه في فمك لمدة 30 ثانية على الأقل قبل بصقه.

انقر هنا للحصول على المنتج من الموقع الرسمي

5 فوائد صحية غير متوقعة للتنظيف بالخيط

يمكن أن يكون لتنظيف أسنانك بالخيط بانتظام عدد من الفوائد المدهشة لصحة فمك. بالإضافة إلى إزالة البلاك والبكتيريا من أسنانك ولثتك ، يمكن أن يساعد الخيط أيضًا في:

• الوقاية من أمراض اللثة:

يساعد التنظيف المنتظم بالخيط على إزالة البلاك من أسنانك ولثتك ، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض اللثة.

• تبييض أسنانك:

يساعد التنظيف بالخيط على إزالة البقع وتغير لون أسنانك ، مما يمنحها مظهرًا أكثر إشراقًا.

• عذب أنفاسك:

يمكن أن يسبب البلاك والبكتيريا رائحة الفم الكريهة. عن طريق استخدام الخيط يوميًا ، يمكنك المساعدة في الحفاظ على أنفاسك منتعشة ونظيفة.

• تقليل التجاويف:

البلاك هو مساهم رئيسي في تسوس الأسنان. عن طريق إزالة البلاك باستخدام الخيط ، يمكنك المساعدة في تقليل خطر الإصابة بالتسوس.

• توفير المال:

يمكن أن توفر الرعاية الوقائية مثل الخيط المنتظم المال على المدى الطويل من خلال المساعدة في تجنب مشاكل الأسنان الأكثر خطورة على الطريق.

انقر هنا للحصول على المنتج من الموقع الرسمي: عرض خاص

علاجات منزلية فعالة لصحة اللثة والأسنان!

بافتراض أنك تقوم بتنظيف أسنانك بالفرشاة والخيط يوميًا ، فإليك ست نصائح بسيطة أخرى للعناية بأسنانك ولثتك في المنزل:

• تناول المزيد من الفواكه والخضروات المقرمشة:

تساعد الفواكه والخضروات المقرمشة في تنظيف أسنانك أثناء تناولها. كما أنها تعزز إنتاج اللعاب ، مما يساعد في الحفاظ على صحة فمك.

• تجنب المشروبات السكرية والحمضية:

المشروبات السكرية والحمضية يمكن أن تلحق الضرر بمينا الأسنان. إذا كان لا بد من تناولها ، اشربها من خلال ماصة لتقليل ملامستها لأسنانك.

• استخدم خيط تنظيف الأسنان:

يختار خيط تنظيف الأسنان لتسهيل عملية التنظيف بالخيط أثناء التنقل. إنها أيضًا رائعة للأشخاص الذين يواجهون مشكلة في استخدام خيط تنظيف الأسنان العادي.

• نظف لسانك بالفرشاة:

يمكن أن يؤوي لسانك البكتيريا التي تسبب رائحة الفم الكريهة. يمكن أن يساعد تنظيف لسانك بالفرشاة أو كشطه على إزالة هذه البكتيريا وتحسين التنفس.

انقر هنا للحصول على المنتج من الموقع الرسمي: خصم 50٪ اليوم

تجنب أخطاء العناية بالأسنان المنزلية

عندما يتعلق الأمر بالعناية بأسنانك ولثتك في المنزل ، فهناك بعض الأخطاء الشائعة التي يرتكبها الناس.

فيما يلي بعض أهم الأشياء التي يجب تجنبها إذا كنت ترغب في الحفاظ على ابتسامتك صحية ومتألقة:

• عدم التنظيف بالفرشاة لفترة كافية - يجب غسل أسنانك بالفرشاة لمدة دقيقتين على الأقل مرتين في اليوم. أي شيء أقل من ذلك لا يكفي لإزالة كل البلاك والبكتيريا من أسنانك ولثتك.
• عدم استخدام الخيط بانتظام - لا تقل أهمية استخدام الخيط عن تنظيف الأسنان بالفرشاة ، إلا أن العديد من الأشخاص يتخطون هذه الخطوة الحاسمة في روتين العناية بالفم. تأكد من استخدام الخيط مرة واحدة يوميًا على الأقل لإزالة جزيئات الطعام والبلاك من بين أسنانك وعلى طول خط اللثة.
• استخدام الكثير من القوة عند تنظيف الأسنان بالفرشاة - من المهم تنظيف أسنانك بالفرشاة بلطف وبشكل شامل لتجنب إتلاف أسنانك ولثتك. احرص على عدم الفرك بقوة ، فقد يؤدي ذلك إلى تآكل مينا الأسنان وتراجع اللثة.
• تنظيف الأسنان بالفرشاة بعد الأكل مباشرة - يمكن أن يؤدي تناول الأطعمة الحمضية إلى تليين مينا الأسنان ، مما يجعلها أكثر عرضة للتلف. لحماية أسنانك ، انتظر 30 دقيقة على الأقل بعد الأكل قبل تنظيف الأسنان بالفرشاة. هذا يعطي اللعاب في فمك الوقت لتحييد الحموضة وإعادة تصلب المينا.
• عدم استبدال فرشاة أسنانك بانتظام - سوف تتدهور الشعيرات الموجودة على فرشاة أسنانك بمرور الوقت وتصبح أقل كفاءة في التنظيف.
• استخدام فرشاة أسنان خاطئة - تأكد من استخدام فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة عند تنظيف أسنانك. يمكن أن تتسبب الشعيرات القاسية في إتلاف اللثة والتسبب في نزيفها.
• تناول الأطعمة السكرية - يعتبر السكر من أسوأ الأمور بالنسبة لأسنانك ولثتك. يمكن أن يسبب تسوس الأسنان وأمراض اللثة. حاول الحد من كمية الأطعمة السكرية التي تتناولها وتنظيف أسنانك بعد تناولها إن أمكن.
• عدم استخدام مكشطة اللسان: تساعد مكشطة اللسان على إزالة البكتيريا من لسانك ، والتي يمكن أن تسهم في رائحة الفم الكريهة.
• استخدام غسول الفم الذي يحتوي على الكحول: غسول الفم الذي يحتوي على الكحول يمكن أن يجفف فمك ، مما قد يؤدي إلى رائحة الفم الكريهة.
• راجع طبيب أسنانك بشكل روتيني. قم بزيارة طبيب أسنانك بانتظام لإجراء الفحوصات والتنظيفات. يمكنهم اكتشاف المشكلات مبكرًا والمساعدة في الحفاظ على ابتسامتك صحية.

استنتاج

من الضروري الحفاظ على صحة الأسنان واللثة من خلال زيارة طبيب الأسنان بانتظام والانخراط في تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط يوميًا. للحصول على أسنان ولثة صحية في المنزل ، يجب أن تتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا ، ولا تدخن ، وتستخدم معجون أسنان يحتوي على الفلورايد كل يوم.

يمكنك حماية أسنانك ولثتك من التسوس وأمراض اللثة باتباع هذه الإرشادات.

انقر هنا للحصول على المنتج من الموقع الرسمي