مراجعات تطبيق Joggo - خطة الجري المشروعة لفقدان الوزن أو نتائج المدرب الوهمية؟

الحقيقة هي أنه يمكنك دائمًا الجري بشكل أسرع ، لكن في بعض الأحيان تكون الحقيقة مؤلمة. ألا نرغب جميعًا في الهروب بطريقة أو بأخرى؟ نحن نبحث عن هروب سهل.

ولكن على أي حال ، قد يكون من الصعب العثور على القدرة على التحمل للركض. من الصعب إيجاد وقت للجري أو حتى التمرين. نحن لا ندرك جيدًا الفوائد التي تأتي من الجري.

للركض الكثير من المزايا ، ومن المهم قضاء بعض الوقت والبدء في روتين لتحسين الجسم في حياة مزدحمة.

يمكن للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو الإجهاد أو غير المناسبين أن يتحسنوا في الجري. نَفَس هواء منعش يصل إليك بعد الركض ، ويتلألأ العرق على بشرتك ؛ انها مرضية جدا للقلب.

اليوم ، نقوم بمراجعة أحد التطبيقات التي يمكن أن تساعدك في الجري. يختلف هذا التطبيق عن متتبعاتك العادية من نواح كثيرة. إنها تسمى Joggo.

إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في العثور على الدافع أو عدم التفاني في الالتزام بالروتين ، فسيساعدك هذا التطبيق. لذلك دعنا نتحقق من مزيد من التفاصيل حول هذا قبل الدخول في مراجعة Joggo التفصيلية:

ما هو Joggo؟

Joggo هو تطبيق تم تطويره لتتبع مسافة الجري وسرعتك. يحتوي هذا التطبيق على كل ما يتعلق بصحتك ولياقتك.

يتتبع الجري الخاص بك ، ويزودك بخطط الوجبات والوجبات الغذائية ، ويحتوي أيضًا على بعض المدونات لمعرفتك. هذا التطبيق سهل الاستخدام للغاية ويعمل دون أي مشاكل.

يأتي تطبيق Joggo مع الدفع. يمكنك اختيار خططك والبدء في رحلة لياقتك. حتى أنه يتتبع وزنك. هذا التطبيق يحتوي على تعقب السعرات الحرارية. كما أنه يساعد في التعافي والوقاية من الإصابة.

يوفر هذا التطبيق إرشادات الخبراء والخطط المخصصة. يعرف المصنّعون أن كل جسم مختلف وفريد ​​من نوعه ، لذا فقد أتاحوا لك الحصول على خطة وفقًا لمتطلبات جسمك تمامًا.

يحتوي التطبيق أيضًا على متتبع تقدم يمكنه وضع خططك المخصصة وفقًا لتقدمك. التطبيق مناسب لجميع أنواع العدائين سواء المبتدئين أو المتقدمين.

ماذا يقول مراجعات العملاء عن Joggo؟

لدى Joggo العديد من التقييمات الإيجابية في جميع أنحاء الإنترنت.

وفقًا لمراجعة Joggo من عميل حالي:

"تطبيق Joggo run هو أفضل تطبيق قيد التشغيل استخدمته على الإطلاق. إنه يساعدني حقًا في تتبع أهدافي في الجري عندما أقوم بممارسة رياضة العدو الصباحية المعتادة. إنه مفيد حقًا. يحتوي على الكثير من الميزات الرائعة الفريدة حقًا. واجهة المستخدم سهلة الاستخدام حقًا. لقد أحببت التطبيق حقًا ، وأنا أوصي به بشدة ".

في الواقع ، يقول مؤسس Joggo ، "طوال حياتي ، لم أستطع أن أفهم لماذا كان الناس يستمتعون بالركض حتى تحدىني أخي في سباق 10 كيلومترات. الموعد النهائي الواضح يعني عدم التراجع. تم ضبط الوقت ، وكذلك كانت المسافة.

أعطاني هذا التحدي الأول دافعًا ودافعًا لا يصدقان لدفع نفسي إلى الأمام. شعر جسدي بالإرهاق ، لكن عقلي كان أكثر وضوحًا من أي وقت مضى. كنت أعلم أنه إذا كان بإمكاني الجري لمسافة 10 كيلومترات ، فيمكنني فعل أي شيء أضعه في ذهني.

أصبحت واعظًا. بدأ أصدقائي بالانضمام إليّ على المدى البعيد ؛ كنت أرشدهم إلى قواعد الجري الأساسية ، والمساعدة في تحديد الأهداف ، وإنشاء خطط التدريب. بعد فترة وجيزة ، بدأوا في تطبيق أساليبي لإكمال سباقات الماراثون الخاصة بهم والتغلب على أفضل النتائج الشخصية.

لا يبدو كافيًا أن ألهم أصدقائي وعائلتي فقط. لقد حددت مهمة لمساعدة العديد من الأشخاص في الوصول إلى أهدافهم الجارية. يسعدني اليوم أن أقدم تطبيق Joggo للجري الذي أنشأناه مع نخبة من مدربي الجري والخبراء.

سواء كنت تهدف إلى تشغيل أول 1 كيلو ، أو فقدان الوزن ، أو تحقيق أفضل النتائج الشخصية - ستوجهك برامج Joggo المخصصة لدينا وتلهمك في كل جولة على الطريق.

يمكنك أن تفعل أي شيء قمت بتعيين عقلك ل."

ما هو الدليل العلمي وراء فوائد الجري؟

أظهرت العديد من الدراسات أن الجري هو تمرين جيد جدًا للجسم. على مر السنين ، تم إجراء العديد من التجارب على الرجال والنساء وكيف تتفاعل أجسادهم مع روتين التشغيل.

أظهرت دراسة أجرتها مدرسة هارفارد أن الأشخاص الذين يركضون لمدة 50 دقيقة أسبوعيًا هم أقل عرضة للوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية أو أي سبب آخر مقارنة بالأشخاص الذين لا يركضون.

يقال إن الجري سبب للوقاية من أكثر من 20 نوعًا من السرطانات. وتظهر العديد من الدراسات أن الجري يحافظ على صحة العقل والقلب.

الأشخاص الذين لا يركضون هم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض والموت في وقت أبكر من الأشخاص الذين يطورون روتينًا جاريًا. إذا كنت تعتقد أن الجري ليس مناسبًا لك ، فإن Joggo سيغير هذه العقلية.

أجرت مدرسة هارفارد العديد من الدراسات حول هذا الموضوع ، وكلها تظهر أن الأشخاص الذين يجرون أكثر لياقة بدنية وعقلية. يوفر الجري مساعدة كبيرة للعقل ويبقيه نشيطًا وليس مملاً.

أين يعمل Joggo؟

حسنًا ، يعمل Joggo على جميع الأجهزة. يمكنك استخدامه لهواتف iOS أو Android أو حتى توصيل iWatch به.

يتتبع Joggo سرعة الجري والمسافة بكفاءة عالية عبر جميع هذه الأجهزة ، ويمكنك الحصول على تقرير دقيق عن ذلك من خلال التطبيق على هاتفك.

في حين أن بعض التطبيقات قيد التشغيل لا تعمل بكفاءة في الساعات الذكية أو حتى تضعف في نظام Android ، يعمل هذا التطبيق بسلاسة ويمنحك تجربة خالية من المتاعب.

يعد Joggo جيدًا بشكل خاص مع الفئات لأنه يوفر لك تشعبًا رائعًا من الميزات المختلفة ، ويمكنك تحديد اختياراتك بشكل صريح.

كيف يتم تسعير Joggo؟

إذا استشرت مدربًا خاصًا أو بدأت بالتغذية الشخصية ، فستكلفك أكثر مما تنفع. إنهم يتحملون اتهامات باهظة باسم التخصيص.

Joggo تفعل الشيء نفسه من أجلك ولكن بأقل الأسعار. لذلك ليس عليك إفراغ جيوبك باسم الحفاظ على لياقتك. يمكن للجري أن يحارب العديد من الاضطرابات في جسمك.

يمكن لـ Joggo التأكد من أنك تعمل بشكل جيد. إنها تحفز عقلك ، وتحصل على جميع مزاياها بسعر 33 دولارًا لمدة شهر واحد.

إذا كنت تأخذ اشتراكًا لمدة ستة أشهر ، فستكلفك 46 دولارًا ، وإذا حصلت على اشتراك لمدة 12 شهرًا ، فستحصل عليه مقابل 66 دولارًا.

هذه المعدلات رمزية جدًا مقارنة بتوظيف مدربين أو خبراء تغذية خاصين. علاوة على ذلك ، يوفر لك Joggo خططًا للتتبع والمخصصة يمكن أن تعمل بشكل أفضل من تلك التي تشمل كل من التدريب والنظام الغذائي ، ولا يتعين عليك تتبع كل شيء بشكل منفصل بنفسك.

مع ذلك ، دعنا الآن ننتقل ونفحص إيجابيات وسلبيات Joggo.

ما هي فوائد Joggo؟

الجري لا يساعد فقط في لياقة الجسم. إنها طريقة رائعة للحفاظ على راحة عقلك أيضًا. فيما يلي بعض الفوائد التي يمكنك الوصول إليها من خلال تشغيل Joggo.

يوفر الراحة

Joggo هو تطبيق سهل الاستخدام للغاية ، ويوفر وصولاً سهلاً للغاية إلى جميع ميزاته. لذلك يمكنك توفير الكثير من الوقت مقارنة بتلك التطبيقات التي يصعب العمل معها. إنها أيضًا رائعة بالنسبة لك كمبتدئ أو عداء متقدم ، حيث من السهل جدًا فهم الإجراءات الروتينية والدقة.

صحة نفسية أفضل

يساعدك تطبيق Joggo على إبقائك متحمسًا ومخصصًا لإكمال هدفك من الجري. يساعدك في الحصول على حالة عقلية أفضل من خلال إبقائك على الشعور بالانتعاش والإنجاز. كما أنه يبعدك عن التوتر.

يساعد في إنقاص الوزن

سيساعد الجري في فقدان الوزن غير المرغوب فيه بمرور الوقت. يمكنك أن تكون مستعدًا للصيف وتشعر بلياقة وصحة أفضل. ستعمل خطط النظام الغذائي على التأكد من خلو جسمك من جميع السموم.

ستتمتع بحياة أفضل مع كل هذه التغييرات البسيطة والمزايا الرائعة ، لذا تأكد من تجربة Joggo.

ما هي فوائد الجري؟

يعد الجري من أفضل أشكال التمارين ، ويمكن أن يقوم به أي شخص ، بغض النظر عن العمر أو الجنس. إنها طريقة رائعة للحصول على اللياقة وخسارة الوزن وتحسين صحتك.

يساعدك أيضًا على البقاء في حالة جيدة لفترة أطول وكذلك حرق السعرات الحرارية بمعدل لا يصدق. إذا كنت تريد الجري بشكل أسرع ، فحاول التدريب المتقطع. يتضمن هذا النوع من الجري التناوب بين رشقات نارية قصيرة من النشاط عالي الكثافة مع فترات استرداد أبطأ.

إذا كنت تتطلع إلى بدء الجري ، فإليك بعض الفوائد التي ستساعدك على تحديد ما إذا كان يجب عليك القيام بذلك:

1) فقدان الوزن

عند بدء الجري لأول مرة ، قد لا تلاحظ أي تغييرات في شكل جسمك أو حجمه. ومع ذلك ، بمرور الوقت ، سترى المزيد من العضلات المتناغمة والدهون الأقل في جسمك. ستجد أيضًا أن ملابسك أصبحت أكثر مرونة لأنك فقدت الوزن.

2) صحة أفضل

عندما تبدأ في الجري ، ستشعر بتحسن حيال نفسك وصحتك العامة. سينبض قلبك بشكل أسرع وأقوى من ذي قبل ، مما يعني أنك ستتنفس بشكل أسهل وتنام بشكل أفضل أيضًا.

3) تحسين الحالة المزاجية

ستشعر بسعادة أكبر عندما تمارس الرياضة بانتظام. تُطلق التمرينات الإندورفين في عقلك ، مما يجعلك تشعر بالراحة. الإندورفين مسكن طبيعي للألم ، لذا فهو يجعلك تشعر بالاسترخاء والسعادة.

4) المزيد من الطاقة

تمنحك التمارين الرياضية الطاقة طوال اليوم. لن تحتاج إلى الاعتماد على الكافيين للاستمرار خلال النهار. بدلاً من ذلك ، ستكون قادرًا على التركيز على أشياء أخرى دون الشعور بالتعب أو الخمول.

5) زيادة الثقة بالنفس

التمرين يحسن الثقة بالنفس. عندما تنظر إلى المرآة بعد التمرين ، ستشعر بالفخر بمظهرك. ستشعر أيضًا أنه يمكنك التعامل مع أي شيء ترميه الحياة عليك.

6) حياة جنسية أفضل

تعتبر ممارسة الجنس أمرًا ممتعًا وممتعًا ، ولكن إذا لم تتمرن ، فقد تجد أنك لا تحصل على ما يكفي من الأكسجين في أعضائك التناسلية. نتيجة لذلك ، قد تعاني من ضعف الانتصاب.

7) انخفاض ضغط الدم

ضغط الدم مهم لأنه يحافظ على صحة القلب. وجدت دراسة أجرتها جمعية القلب الأمريكية أن الأشخاص الذين يجرون بانتظام يعانون من انخفاض في ضغط الدم مقارنة بمن لم يفعلوا ذلك.

8) عظام أقوى

يقوي الجري العظام والمفاصل. في الواقع ، لقد ثبت أن العدائين يعانون من كسور أقل من غير العدائين.

ما هي سلبيات Joggo؟

على الرغم من أن التطبيق مفيد بشكل استثنائي فيما يتعلق بالصحة ، إلا أن هناك بعض الأشياء التي يجب ذكرها والتي كان من الأفضل للمستهلك العمل معها. لقد قدمنا ​​لك مراجعة صادقة ، ولذلك تم ذكرها أدناه:

التسجيل إلزامي

الآن للحفاظ على فحص دقيق لتقدمك وتتبعك ، يستخدم التطبيق التسجيل ، ويجمع جميع بياناتك ، بما في ذلك الطول والوزن والتفاصيل الأخرى التي قد ترغب أو لا ترغب في مشاركتها في خوف من حدوث خرق.

إنه مدفوع

نحن نبحث عن أشياء مجانية في كل مكان ، وعلى الرغم من أن التطبيق يعمل بشكل رائع ، إلا أن العديد من الأشخاص لا يرغبون في الدفع. لذلك تخسر Joggo فئة منفصلة من المستهلكين الذين يرغبون في استخدامها.

كيف يتم الشروع في إلغاء الاشتراك؟

حسنًا ، لا يتعلق الأمر بالدفع ثم الندم إذا لم ينجح الأمر. لن يخيب ظنك Joggo. ولكن في حال شعرت أن الأمر لا يرقى إلى المستوى المطلوب ، إذا لم تقدم النتائج المطلوبة ، فيمكنك دائمًا إلغاء اشتراكاتك.

الآن ، يجب القيام بذلك في غضون إطار زمني أقل من 14 يومًا. يمكنك إرسال مشكلتك بالبريد الإلكتروني والحصول على حل لمشكلتك أو استرداد أموالك بالبريد. سوف يبدؤون في ذلك دون أي مشاكل.

تحتاج أيضًا إلى إبقاء طريقة الدفع مفتوحة. بهذه الطريقة ، ستعود الأموال إلى المكان الذي دفعت منه.

الحكم النهائي - هل Joggo يستحق أموالك ووقتك؟

Joggo هو تطبيق يعمل جيدًا لجميع عشاق الجري. سواء كنت مبتدئًا أو محترفًا أو شخصًا لا يحب الركض على الإطلاق ، فهذا التطبيق مناسب لك.

إنه تطبيق مدفوع يأتي مع خطط تشغيل وتغذية مخصصة. حتى تتمكن من الحصول على خطة وفقًا لجسمك وظروف عمله.

يمكنك أيضًا الوصول إلى المدونات الرائعة الموجودة على تطبيقهم والتي يمكن أن تزودك بالمعرفة والتحفيز للبقاء مكرسًا لرحلتك.

يأتي الجري بالكثير من الفوائد ، وقد حرص المصنعون على الحفاظ على لياقتك ، إلى جانب الجري ، من خلال التأكد من حصولك أيضًا على فوائد خطة النظام الغذائي الصحيحة.

بصرف النظر عن هؤلاء ، لدى Joggo أيضًا تتبع الإصابات والتعافي. تحتفظ Joggo بتقرير كامل عن صحتك وتتأكد من أنها تخطط للتدريبات والوجبات وفقًا لذلك. لا داعي للقلق بشأن اتباع الخطط العامة التي من شأنها أن تعطيك نتائج متوسطة. مع Joggo ، ستحصل على أفضل ما لديك.

مع كل هذه الفوائد ، والتسعير الرائع ، وسياسة الإرجاع ، نحن على يقين من أن التطبيق سيكون جيدًا حقًا. والمراجعات تتحدث بنفس الطريقة.

لذلك دون تفكير ثانٍ ، تأكد من تجربة هذا التطبيق. سوف تكتشف الحدود الجديدة لجسمك وتحقق أهداف اللياقة البدنية دون أي مشاكل.

الإفصاح عن الشركة التابعة:

قد ينتج عن الروابط الواردة في مراجعة المنتج هذه عمولة صغيرة إذا اخترت شراء المنتج الموصى به دون أي تكلفة إضافية عليك. يذهب هذا نحو دعم فريق البحث والتحرير لدينا. يرجى العلم أننا نوصي فقط بالمنتجات عالية الجودة.

تنصل:

يرجى تفهم أن أي نصيحة أو إرشادات تم الكشف عنها هنا ليست حتى بدائل عن بعد لنصائح طبية أو مالية سليمة من مقدم رعاية صحية مرخص أو مستشار مالي معتمد. تأكد من استشارة طبيب محترف أو مستشار مالي قبل اتخاذ أي قرار شراء إذا كنت تستخدم الأدوية أو لديك مخاوف من اتباع تفاصيل المراجعة التي تمت مشاركتها أعلاه. قد تختلف النتائج الفردية ولا يتم ضمانها لأن البيانات المتعلقة بهذه المنتجات لم يتم تقييمها من قبل إدارة الغذاء والدواء أو وزارة الصحة الكندية. لم يتم تأكيد فعالية هذه المنتجات من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية أو الأبحاث المعتمدة من هيئة الصحة الكندية. لا تهدف هذه المنتجات إلى تشخيص أي مرض أو علاجه أو علاجه أو الوقاية منه ولا تقدم أي نوع من مخططات أموال الثراء. المراجع غير مسؤول عن التسعير غير الدقيق. تحقق من صفحة مبيعات المنتج للأسعار النهائية.