الدليل النهائي لروتين العناية بالبشرة خطوة بخطوة

لا يتعلق بناء روتين العناية بالبشرة المثالية فقط باتباع الاتجاهات - إنه يتعلق بفهم احتياجات بشرتك واستخدام المنتجات المناسبة بالترتيب الصحيح. مع وجود العديد من الجرار والزجاجات الموجودة هناك ، من السهل أن تشعر بالارتباك. هل الحبر ضروري حقًا؟ هل تحتاج إلى التقشير كل يوم؟ وماذا عن الأمصال - هل يفعلون أي شيء بالفعل؟

سيؤدي هذا الدليل إلى تقسيم كل شيء خطوة بخطوة ، لذلك ستعرف بالضبط ما يجب استخدامه ، ومتى تستخدمه ، ولماذا يهم. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت غير متأكد من المنتجات التي تعمل بشكل أفضل من أجل نوع بشرتك وكلاهما قوي وآمن ، فإن ماسح العناية بالبشرة هو يد المساعدة هنا.

الآن على استعداد للحصول على متوهجة؟ دعنا نغوص في!

الخطوة 1. منظف لبداية جديدة

فكر في التطهير باعتباره إعادة تعيين تجديد لبشرتك. إنه يزيل الأوساخ والزيت الزائد والمكياج ، ويساعد على منع هروبات والحفاظ على السطوع. في الصباح ، يكون منظفًا لطيفًا يعتمد على الماء هو كل ما تحتاجه لتحديث بشرتك. في المساء ، إذا كان لديك مكياج أو واقٍ من أشعة الشمس ، فابدأ بمطهر يعتمد على الزيت لإزالة الشوائب ، ثم استخدم منظفًا يعتمد على الماء للمتابعة. تضمن طريقة التنظيف المزدوج هذه نظافة عميقة دون تجريد بشرتك.

الخطوة 2. مقشر لإشراق الجلد

من خلال تقشير بشرتك ، يمكنك إزالة خلايا الجلد الميتة التي يمكن أن تملأ بشرة وتسد المسام. ومع ذلك ، يمكن أن يسبب الإفراط في الإكسفولون تهيجًا ، لذا فإن الاعتدال هو المفتاح! القاعدة المشتركة هي التقشير حوالي مرة أو مرتين في الأسبوع في المتوسط ​​، ولكنها تعتمد حقًا على نوع بشرتك وحساسيتك. هذان نوعان من التقشير:

1. مقشرات مادية. هذه هي الدعك مع الخرزات الصغيرة أو الحبوب ، على الرغم من أن الكثيرين يفضلون الآن تجنبها لأنها يمكن أن تسبب microtears. يجب استخدامها بعناية لتجنب microtears وقد لا تكون الخيار الأفضل إذا كان لديك بشرة جافة أو حساسة أو بشرة معرضة لحب الشباب.
2. مقشرات كيميائية. وبهذا ، فإننا نعني التقشير الكيميائي مع AHAs (بما في ذلك اللبنيتيك ، المانديليك ، الجليكوليك ، وغيرها من الأحماض) ، BHAs (النظر في حمض الساليسيليك) ، أو PHAS (مثل الجلوكونولاكتون وحمض اللاكتوبيونيك). هناك أيضًا قشور إنزيم ، وغالبًا ما يتم اشتقاقها من ثمار مثل البابايا أو الأناناس ، والتي هي مفيدة بشكل خاص للبشرة الجافة أو الحساسة.

أي واحد يجب أن تختاره بناءً على نوع بشرتك؟

• Bhas هي الأنسب للبشرة الدهنية والحبوة المعرضة لحب الشباب
• تعمل AHAs بشكل جيد من أجل الجلد الطبيعي والمجمع وحتى الزيتي ، اعتمادًا على الحمض المحدد المستخدم
• PHAS هي الأكثر لطيفة ومناسبة لجميع أنواع البشرة ، بما في ذلك البشرة الحساسة
• تعتبر تقشور الإنزيم خيارًا رائعًا آخر لكل جلد ، وحتى الأكثر حساسية

الخطوة 3. الحبر لتحقيق التوازن والإعداد

يساعد Toner في تحقيق التوازن بين درجة الحموضة في بشرتك بعد التطهير وتحسين امتصاص المنتجات التي تتبع بعد ذلك. إذا كان لديك بشرة جافة ، فإن الحبر المرطب مع حمض الهيالورونيك أو الجليسرين يمكن أن يساعد في الحفاظ على رطوبةه والحفاظ عليه يبدو ممتلئًا. للبشرة المعرضة لحب الشباب ، تعمل الحبر التقشرية مع حمض الساليسيليك (BHA) على إلغاء المسام ومنع هروب. قد يجد الأفراد المصابون بالجلد الحساس أو المهيج راحة من الحشائش المهدئة المليئة بالألوة أو Centella Asiatica ، لأن هذه المكونات يمكن أن تساعد في تقليل الاحمرار والتهدئة.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد ICE في تهدئة الاحمرار. إذا كنت تتساءل - هل يمكنك أن تساعد حب الشباب على أن تكون أقل تواتراً؟ على الرغم من أنه لن يعالج حب الشباب مباشرة ، إلا أنه قد يقلل من الالتهاب. لذلك إذا كنت ترغب في تجربتها كإضافة تبريد إلى الحبر المهدئ ، فاستخدم الجليد بلطف وبشكل ضئيل. وتأكد من أنه لا يلمس بشرتك مباشرة.

الخطوة 4. الأمصال لاستهداف مخاوف الجلد

تعد الأمصال خطوة اختيارية في روتين العناية بالبشرة إذا كنت تبحث عن ترطيب إضافي أو تفتيح أو استهداف مخاوف من الجلد المحددة. أنها تخترق بعمق في الجلد ، مما يوفر مكونات نشطة. بسبب نسيجها وفاعلية عالية ، يجب تطبيقها قبل المرطب لتعزيز الامتصاص. تتمتع الأمصال بالقدرة على ترطيب بشرتك وتغذيتها بعمق ، وهو أمر مفتاح لكيفية الحصول على بشرة زجاجية. واختيار الصحيح متروك لاحتياجات بشرتك. فيما يلي بعض المكونات النشطة الشائعة التي قد تجدها في الأمصال:

• فيتامين C. مضادات الأكسدة القوية التي تضيء البشرة ، وتتفوق على النغمة ، وتتلاشى البقع الداكنة مع الحماية من الأضرار البيئية. أفضل استخدام في الصباح لتوهج مشع.
• حمض الهيالورونيك. بطل الترطيب الذي يجذب الرطوبة ويحتفظ بها ، مع الحفاظ على الجلد ممتلئًا بالجلد ، ناعمًا ، وديويًا. مثالية للجلد الجاف أو المجففة.
• النياسيناميد. تعمل المهام المتعددة التي تتحكم في إنتاج الزيت ، وتقليل المسام ، وتعزز إنتاج الكولاجين.
• الريتينول. نجم مضاد للشيخوخة يعزز الكولاجين ، ويخفف الخطوط الدقيقة ، ويسرع دوران الخلايا للمساعدة في حب الشباب وفرط تصبغ. أفضل تطبيق في الليل وتتبعها واقي من الشمس خلال النهار. استشر أخصائي أمراض جلدية قبل إضافته في روتينك.

الخطوة 5. كريم العين للمساحة الحساسة

الجلد المحيط عينيك أكثر حساسية وأرق ، لذلك يحتاج إلى القليل من الحب الإضافي. يعمل كريم العين اللائق للحفاظ على الجلد الحساس تحت العين ويساعد في مخاوف مثل الدوائر المظلمة أو التجاعيد. لذا ، اذهب إلى حمض الهيالورونيك لقفل الرطوبة ، أو الكافيين لتستيقظ عيون متعبة ، أو الببتيدات للحفاظ على البشرة. اضغط برفق على كمية صغيرة حول منطقة العين باستخدام إصبعك الخاتم. لا فرك ، من فضلك ، لأن الجلد هنا حساس للغاية.

الخطوة 6. مرطب لقفل الترطيب

مرطب يبقي بشرتك رطبة. يحتفظ بالرطوبة من الخطوات السابقة ، مما يساعد على منع فقدان المياه طوال اليوم. عند اختيار مرطب ، من المهم التفكير في نوع بشرتك. بالنسبة للبشرة الدهنية ، اختر نسيجًا خفيف الوزن يرطب ولكنه لا يسد المسام. كن على دراية بالمكونات الكوميدية ، والتي قد تؤدي إلى هروب. إذا كان لديك بشرة جافة ، فابحث عن مرطب أكثر ثراءً يعتمد على الكريم يوفر تغذية أعمق ورطوبة طويلة الأمد. بالنسبة للجلد المركب ، توفر الصيغة المثالية ترطيبًا بينما تظل خفيفة الوزن وغير دهني.

الخطوة 7. واقية من الشمس للحماية اليومية

إذا كان هناك منتج واحد يجب ألا تتخطىه أبدًا ، فهو واقي من الشمس. هذا هو أفضل دفاع لك ضد الشيخوخة المبكرة ، والبقع الداكنة ، وقضايا الجلد الخطيرة في المستقبل ، بما في ذلك السرطان. اجعلها الخطوة الأخيرة في روتينك الصباحي ، وقم بإعادة تطبيق كل ساعتين أو ثلاث ساعات إذا كنت تقضي وقتًا في الخارج.

• اتبع هذه النصائح لحماية بشرتك بشكل صحيح من أضرار الشمس:
• عند اختيار واقي من الشمس ، ابحث عن حماية واسعة الطيف ، مما يعني أن المنتج يحمي من أشعة UVA و UVB.
• للحصول على أقصى حماية ، اختر واقيًا من الشمس يجمع بين نوعين من المرشحات. تمتص المرشحات الكيميائية الأشعة فوق البنفسجية ، وتخترق الجلد ، وتشعر بالوزن ، على الرغم من أن البعض لديه مخاوف تتعلق بالسلامة. المرشحات الفيزيائية ، مثل أكسيد الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم ، تجلس على الجلد كدرع وقد تترك فريقًا أبيض ، اعتمادًا على الصيغة.
• استخدم واقي من الشمس مع SPF من 30 أو أعلى للأنشطة اليومية. إذا كنت تقضي الكثير من الوقت في الخارج ، فكر في استخدام SPF 50 أو أعلى.
• تطبيق ما لا يقل عن ربع ملعقة صغيرة من واقية من الشمس لوجهك. بالإضافة إلى ذلك ، لا تنسى مناطق مثل الأذنين والرقبة وظهر اليدين.
• أعد تطبيق كل ساعتين لأنه حتى واقيات الشمس المقاومة للماء يمكن أن تصبح أقل فعالية مع مرور الوقت. السباحة أو التعرق؟ استخدم واقي الشمس في كثير من الأحيان.

تحتوي العديد من واقيات الشمس أيضًا على مكونات ترطيب. لذا ، إذا كان لديك بشرة زيتية أو مزيج ، فقد لا تحتاج إلى مرطب منفصل تحت SPF الخاص بك. بالنسبة للبشرة العادية ، يجب أن يكون مريحًا أيضًا ، ولكن دائمًا ما تشعر بشعور بشرتك.

الأفكار النهائية

إن روتين العناية بالبشرة الجيدة يدور حول الاتساق واختيار المنتجات التي تناسب احتياجاتك المحددة. من التطهير إلى واقي الشمس ، تلعب كل خطوة كل دور للحفاظ على صحة بشرتك ومتوهجة. العادات البسيطة تجعل الفرق الأكبر!