افتح المراجعات المرنة - لا تشتر حتى تقرأ هذا

يعرف كل رجل وامرأة اليوم أهمية ممارسة الرياضة في حياتهم اليومية للحصول على القوة والطاقة. Unlock Your Hip Flexors هو برنامج يحتوي على مقاطع فيديو وكتيب لمساعدة الأشخاص على تقوية عضلات الورك وعضلات الجسم السفلية دون إصابة. اقرأ هذا Unlock Your Hip Flexors Review لمعرفة المزيد عن هذا البرنامج.

أريد شراء؟ انقر هنا للحصول على فتح ثنيات الوركين بأقصى سعر مخفض

كما نعلم ، فإن أداء التمارين اليومية أمر لا بد منه لعيش حياة صحية ، ولكن نظرًا لروتين المكتب ، لا يمكننا القيام بذلك ، مما يؤدي إلى ظروف صحية خطيرة تشد وتغلق عضلات الفخذ. يوجهك العديد من المدربين والأطباء لممارسة الرياضة في أيام بديلة لأن ممارسة الرياضة كل يوم يمكن أن تصيبك.

عضلات الورك هي مجموعة العضلات الموجودة في الجزء العلوي من الفخذين الأماميين ، والتي تساعد في موازنة عضلات الحوض الخلفية. العضلات الثلاثة الموجودة في عضلات الورك هي العضلة القطنية الكبيرة ، والحرقفية ، والفخذية المستقيمة. تؤدي ممارسة الأنشطة اليومية إلى شد وتقصير هذه العضلات. وبالتالي ، من الضروري أداء تمارين ثني الورك للضغط على هذه العضلات لتحريرها وتقويتها.

في بعض الأحيان ، يتسبب التمرين غير الصحيح في ثني الورك المشدود ، والذي يشير إلى قيام الرياضيين بالتدريب اليومي.

من ناحية أخرى ، فإن الأشخاص الذين يقومون بأعمال مكتبية أثناء جلوسهم على كرسي واحد لأكثر من 8 ساعات يعانون من الضعف والتعب. يجب على كل هؤلاء الأشخاص أداء التمرين وإدراج بعض تمارين عضلات الورك في روتينهم اليومي لجعل الحياة صحية.

كما أن تناول الأطعمة غير المرغوب فيها أو المصنعة واستهلاك المشروبات الغازية والكحول سيخلق مشاكل على المدى الطويل.

عندما تقرأ مراجعات البرنامج عبر الإنترنت ، سيكون لديك دافع مباشر لشراء برنامج تمارين عضلات الورك هذا. ولكن إذا كنت تتساءل عما إذا كان برنامج التمرين Unlock Your Hips Flexors مشروعًا أم لا ، فاقرأ هذه المراجعة حتى النهاية لتقرر ما إذا كنت تريد الشراء أم لا.

ملخص المراجعة السريعة:

ما هو برنامج فتح عضلات الفخذ؟

ستجد العديد من برامج التمرين على الإنترنت ، ولكن لا يمكنك العثور على أي تمرين واحد على إرخاء عضلات الورك. عند البحث عن أفضل تمارين عضلات الفخذ ، وجدت العديد من مراجعات Unlock Your Hip Flexors التي تعد جميعها إيجابية وحقيقية. من هناك ، قررت كتابة مراجعة لإعلام الناس بهذا البرنامج.

تؤكد مراجعات Unlock Your Hip Flexors أن هذا البرنامج مخصص لجميع الرجال والنساء الذين يعانون من آلام في الوركين أو الفخذين ، سواء كنت رياضيًا أو شخصًا عاديًا.

Unlock Your Hip Flexors هو برنامج سهل المتابعة يعتمد على طرق التمرين العملية والطبيعية لعضلات الورك الضعيفة.

قام اثنان من مدربي اللياقة البدنية بتصميم هذا البرنامج. ريك كاسيلج ومايك ويستردال. ركز كلاهما على تحرير عضلات الفخذ المشدودة من خلال التمرين المناسب الذي يستغرق من 10 إلى 15 دقيقة فقط من روتينك اليومي ويساعد على حرق الدهون من البطن والوركين والفخذين ومناطق أخرى من الجسم.

إن القيام بهذه التدريبات يوميًا سيوفر الطاقة ويجعلك تشعر بالقوة والصحة لأداء المهام اليومية أو أنشطة الحب.

تمرين فتح عضلات الورك مفيد للأشخاص للتحكم في قدرتهم على التوازن وتحسين الجلوس والوقوف والحركة والالتواء.

بطبيعة الحال ، نحن لا نولد بشد عضلي ، لكن الجلوس لساعات طويلة في غرفة مكيفة يجعل عضلاتنا مشدودة ، ولهذا نشعر بألم في مفاصلنا ومناطق عضلاتنا.

برنامج Unlock Your Hip Flexors ليس برنامجًا معجزة لضعف عضلات الفخذ. ينشط عملية شفاء الجسم من خلال التمارين ويجعل العضلات مرنة وقوية. يستمر هذا البرنامج 60 يومًا ؛ يحتاج إلى الاهتمام الكامل والتفاني والتركيز.

كيف يمكنك فتح تمارين عضلات الفخذ؟

كما نوقش أعلاه ، Unlock Your Hip Flexors هو برنامج تمرين لإصلاح تصلب عضلات الورك المثنية التي تسبب الألم في الوركين والجوارب الضيقة. ترتبط هذه العضلات أيضًا بين الجزء العلوي والسفلي من الجسم ، لذا فإن الشعور بألم في أي عضلة يمكن أن يسبب عدم الراحة في الجسم.

يدعي هذا البرنامج أن سلسلة التمارين ستساعد في التخلص من الألم عن طريق فقدان عضلات الورك ، وتحسين الوضع ، وإجراء محاذاة مناسبة للحوض لدعم المثانة والأمعاء.

قسّم المؤلف هذه التمارين إلى 5 فئات:

تمرين تمديد PNF:

تعد تقنية التمدد PNF (التسهيل العضلي العصبي التحسسي) طريقة طبيعية لإرخاء العضلات وتمديد طاقتها الكاملة دون إصابة. هذه الامتدادات تعزز نطاق حركة العضلات ومرونتها.

تم إجراء العديد من الأبحاث والدراسات على الرجال والنساء للتحقق من فعاليتها. والنتيجة إيجابية. نعم ، إن تمديدات PNF هذه تعزز مرونة العضلات في أوتار الركبة وأسفل الساقين.

تستهدف تمارين الشد عضلات الورك والعضلات المشدودة لتقليل التصلب والألم الناجم عن شد عضلات الورك. إذا كنت تعاني من ألم شديد ، فاستشر الطبيب قبل أداء تمارين الشد هذه.

تمرين الإطالة الديناميكي:

التمدد الديناميكي هو الجسم الذي ينشط الحركات حول المفاصل والعضلات للتمدد بكامل طاقتها ويصبح مرنًا. تمكن هذه الامتدادات الجسم من تحسين الدورة الدموية في منطقة المفاصل ، مما يجعلها تتحرك بحرية دون سماع أي صوت طقطقة في المفاصل. تتم هذه التمرينات قبل بدء التمرين لتدفئة عضلات جسمك.

تمرين شد اللفافة:

اللفافة هي نسيج اتصال رقيق بين كل عضو من أعضاء الجسم. توجد عادة في العظام والعضلات والأوعية الدموية والجهاز العصبي. عندما يتوتر الجسم ، تتقلص هذه العضلات وتسبب الألم.

العلاج بالتسخين وتمرين التدحرج هما طريقتان أخريان لإرخاء عضلات اللفافة.

تمرين التنقل:

يعزز التدريب الكامل على الحركة الحركات ونطاق الحركة دون تجنب أي إصابة. هذه التمارين ضرورية جدًا لعضلات الجسم حتى تفقد شدها وتصبح أكثر مرونة من ذي قبل. تعمل هذه الامتدادات أيضًا على تحسين وضع الجسم مثل النوم والوقوف والجلوس والمشي.

تمرين الاستقرار الأساسي ثلاثي الأبعاد:

تم تضمين تمارين الثبات الأساسية الثلاثة هذه في برنامج Unlock Your Hip Flexors لتقوية عضلات البطن والجوهر لتعزيز حركات المفاصل ، والتي تنخفض بسبب هرمونات التوتر.

هذه التمارين بسيطة للغاية ويمكن أن يقوم بها أي شخص ، مبتدئًا أو خبيرًا. هذه الامتدادات بسيطة مثل تمارين اليوجا.

انقر هنا لرؤية تحول العملاء المروع باستخدام فتح عضلات الورك

كيف تكون هذه التمارين مفيدة؟

يتكون Unlock Your Hip Flexors من 10 تمارين. هذه 6 تمارين فقط حسب الموقع الرسمي ؛ بقية التمارين متشابهة مع بعضها البعض. تمارين الشد هذه ليست صعبة مثل تمارين كمال الأجسام. لست بحاجة للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية لأداء تمارين الإطالة البسيطة هذه.

أيضًا ، لا تحتاج إلى معدات باهظة الثمن أو عالية الجودة لأداء تمارين الإطالة هذه. هذه التمارين بسيطة مثل تمارين القلب أو اليوجا ويمكن أداؤها في أي وقت في منزلك.

هذه التمارين مفيدة أيضًا لفقدان الوزن وتوفير طاقة كافية لتعزيز القدرة على التحمل.

هو فتح الخاص بك الفخذين الغش أو شرعي؟

أثناء البحث عن أفضل برنامج لإصدار ثنيات الورك المشدودة ، وجدت العديد من مراجعات Unlock Your Hip Flexors على منصات وسائل التواصل الاجتماعي والصفحات الرسمية ؛ هذا يثبت أنه برنامج شرعي. تشير العديد من المراجعات إلى أن هذا البرنامج فعال للمبتدئين دون أي معرفة بالتمرين.

تشير المراجعات الأخرى إلى أنهم يتبعون نظامًا غذائيًا مناسبًا خلال هذا البرنامج بالكامل يساعدهم على فقدان الدهون غير المرغوب فيها من منطقة البطن والوركين والفخذين. اتبع هؤلاء الأشخاص هذا البرنامج لمدة 6 أشهر لاكتساب المرونة الكاملة للعضلات والحركة. لم يبلغ أي عميل عن أي آثار سلبية من هذه التمارين.

عاد بعض الأشخاص إلى هذا البرنامج بسبب ضيق الوقت.

يكلفك البرنامج 10 دولارات فقط ولا تظهر أي رسوم اشتراك أو تحديثات أخرى صدقها.

تمنح الشركة أيضًا 60 يومًا للعميل لاستخدام هذا البرنامج والمطالبة باسترداد الأموال إذا لم يستمتعوا به.

فوائد فتح عضلات الورك:

في هذا العالم الحديث ، يعرف جميع الناس أهمية ممارسة التمارين ، ولهذا السبب يتمتع هذا البرنامج بالعديد من الفوائد المذكورة أدناه:

• يساعدك على إزالة آلام الظهر والساق.
• يساعد هذا البرنامج عضلات البطن واللب على أن تصبح مرنة.
• تعمل هذه التمارين على تحسين الدورة الدموية في الجسم.
• يمكن أن تساعد ممارسة تمارين الإطالة هذه يوميًا في تقليل التوتر والضغط الناجم عن المشاكل العائلية وعبء العمل.
• هذا التمدد يحسن عضلات الحوض ، وهو أمر مفيد لممارسة الحب.
• يمكن ممارسة تمرين فتح عضلات الورك في المنزل دون الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية.
• أيضًا ، لا تحتاج هذه الامتدادات إلى معدات ثقيلة أو باهظة الثمن. هم فقط بحاجة إلى حصيرة اليوغا.
• يمكن للرجال والنساء القيام بتمارين الإطالة هذه بغض النظر عن أعمارهم.
• كما أنه يعزز مزاجك لتعيش حياة سعيدة.
• سعر هذا البرنامج أقل بكثير من رسوم الصالة الرياضية الشهرية أو رسوم المدرب.
• أمام العميل 60 يومًا لأداء هذه التمارين ؛ إذا لم يكن مناسبًا ، فأعده واسترد المال.

ضمان السعر واستعادة الأموال

كان سعر Unlock Your Hip Flexors سابقًا 50 دولارًا ولكن هناك فترة خصم يمكنك الحصول عليها مقابل 10 دولارات فقط مع مكافأتين مجانيتين. لا يمكن الوصول إلى هذا البرنامج إلا على الصفحة الرسمية ، وليس في أي متاجر Amazon أو eBay أخرى. يجب على العملاء شرائه من الصفحة الرسمية للاستفادة من تسهيلات الاسترداد.

إنه برنامج رقمي. يمكن للعملاء الوصول مباشرة إلى منطقة الأعضاء دون انتظار النسخة الورقية. سيخضع العميل لكتيب Unlock Your Hip Flexors Handbook وسلسلة فيديو من 10 تمارين إطالة في منطقة الأعضاء.

إذا أراد أي مستخدم الكتاب المادي ، فيمكنه طلبه ولكن يتعين عليه دفع رسوم الشحن والمناولة ، كما هو موضح على الموقع الرسمي.

يجب على العملاء تنفيذ هذه التمارين يوميًا لمدة تصل إلى 15 - 20 دقيقة لجعل عضلات مفصل الورك مرنة وقوية.

سجل المؤلف سعره منخفضًا جدًا بحيث يستطيع كل غني أو فقير تحمله والحصول على الفوائد الكاملة.

الشيء العظيم هو أنهم يقدمون ضمان استرداد كامل السداد لمدة 60 يومًا. على أي حال ، إذا كان المستخدمون لا يريدون هذا البرنامج ، فيمكنهم التقدم بطلب لاسترداد الأموال من الموقع الرسمي واسترداد كامل المبلغ في غضون دقائق.

أيضًا ، لا توجد قيود على تنزيل الفيديو أو الكتيب. يمكن للعملاء تنزيله عدة مرات كما يريدون ومشاركته مع أفراد الأسرة والأصدقاء.

انقر هنا للحصول على فتح عضلات الورك من الموقع الرسمي

ما الذي ستجده في الداخل افتح عضلات الورك؟

ستجد كتيب Unlock Your Hip Flexors Handbook ومقاطع فيديو للتمرين ومكافآتين. هذه موصوفة أدناه:

كتيب: هذا كتاب يدوي مكون من 63 صفحة يتضمن معلومات وصورًا عن عضلات الورك. كما أنه يعلم سبب إصابتك بضعف في الجزء السفلي من الجسم وكيفية تفريغه دون استخدام أي أدوية.

تمديد DVD: يحتوي هذا DVD على جميع النصائح والحيل لأداء حركات التمدد بشكل صحيح. هذه الامتدادات تجعل العضلات تمتد إلى أقصى سعتها دون إصابة.

المكافأة 1 - افتح أوتار الركبة الضيقة: يتكون هذا الكتاب من تمارين ومعلومات حول كيفية شد أوتار الركبة. السبب الرئيسي لهذا هو وضع الجلوس الذي يتبناه معظم الناس أثناء الجلوس على كرسي المكتب ، في مقعد السيارة ، وفي المنزل يشاهدون التلفزيون لساعات.

تسبب هذه المشاكل آلام أسفل الظهر ووضعية سيئة.

المكافأة 2 - افتح عضلات الورك هي النظام الغذائي المضاد للالتهابات لمدة 7 أيام: السبب الرئيسي لتدهور الصحة هو النظام الغذائي السيئ الذي يمكن أن يسبب التهابًا مزمنًا. لذلك لتقليل هذا الالتهاب المزمن ، تحتاج إلى اتباع نظام غذائي صحي مع الخضار الطازجة والمكسرات والفواكه والبذور لتعزيز الشفاء الطبيعي.

الحكم النهائي:

تم إنشاء برنامج Unlock Your Hip Flexors Program من قبل اثنين من مدربي اللياقة البدنية الرائعين لإطلاق ثنيات الورك المشدودة مع اكتساب القوة والمرونة والقدرة على الحركة والقوة. هذا البرنامج مفيد أيضًا في فقدان الدهون الزائدة من البطن والوركين والفخذين والذراعين.

تم إنشاء هذا البرنامج بطريقة يمكن لجميع الأشخاص من أي عمر استخدامها. يحتاجون إلى اتباع نظام غذائي سليم طوال هذا البرنامج وعليهم اتباع هذا البرنامج لمدة 60 يومًا على الأقل لرؤية أي نتائج.

كل تمارين الشد هذه سهلة وبسيطة ولا تحتاج إلى أوزان ثقيلة أو معدات باهظة الثمن مثل جهاز الجري أو آلة ركوب الدراجات.

من خلال قراءة مراجعات Unlock Your Hip Flexors Reviews ، تعلمت أن العملاء يؤدون هذه التمارين في الصباح مما يساعدهم على الشعور بأنهم أقوى وأكثر قوة وحيوية أثناء أداء المهام اليومية.

هذا البرنامج ليس لمن يعانون من الكسل أو زيادة الوزن ولا يريدون ممارسة الرياضة.

لإنهاء هذا Unlock Your Hip Flexors Review ، أوصيك بشراء هذا البرنامج في أقرب وقت ممكن قبل انتهاء فترات الخصم. أيضًا ، سيحصلون على كتابين إضافيين مجانًا ، مما يعزز معرفتك ونتائجك.

لا تنتظر! اشترِ فتح عضلات الورك من الموقع الرسمي مقابل 10 دولارات فقط .

اقرأ أيضًا: هل تريد مؤخرة مستديرة وأقوى؟ اقرأ Unlock Your Glutes Review