6 Do’s and Don’ts für eine natürlich schöne Haut

Schöne Haut ist ein Vertrauensbooster. Natürliche, schöne und strahlende Haut zu haben ist jedoch leichter gesagt als getan. Sie müssen eine Hautpflegeroutine annehmen und sie religiös praktizieren. Außerdem müssen Sie einige Regime vermeiden, um sicherzustellen, dass Ihre Haut immer strahlt. Im Folgenden finden Sie einige der Tipps, die Ihnen helfen, Ihr Skin-Spiel zu verbessern.

Die Dos

Peelen Sie regelmäßig

Regelmäßige Peelings sind wichtig für Ihre Haut. Es macht Ihre Haut strahlender und verbessert die Wirksamkeit Ihrer Hautpflegeprodukte, indem es die Absorption verbessert. Darüber hinaus hilft es, verstopfte Poren zu verhindern, was zu weniger Ausbrüchen führt.

Peele mindestens einmal pro Woche. Peele nicht mehr als zweimal, da dies deine Haut reizen könnte. Wenn du fettige oder Mischhaut hast, nimm ein chemisches Peeling wie Salicyl- oder Glykolsäure. Für Menschen mit normaler oder empfindlicher Haut ist ein Mikrodermabrasions-Peeling das Beste für Sie.

Manchmal können Sie Peeling-Dienstleistungen von einem Dermatologen oder einer Kosmetikerin in Anspruch nehmen. Kosmetikerinnen sind Fachleute, die Kosmetikerinnen oder Kosmetikschulen besuchen. Sie müssen einen ausführlichen Kosmetiktest ablegen, bevor sie ihre Lizenzen erhalten. Wenn es um Ihre Hautpflege geht, sind Sie in ihren Händen sicher.

Hydrat

Sie sollten täglich mindestens 8 Gläser Wasser trinken. Ihre Haut wird es Ihnen danken. Integrieren Sie zusätzlich Früchte, die Wasser enthalten. Beispiele sind Wassermelone, Melone, Gurke, Orangen, Erdbeere und Melone.

Hydrating hilft bei der Ernährung Ihrer Haut. Es spült Giftstoffe aus Ihrem Körper und hilft so Ihren Organen, richtig zu funktionieren. Wasser hilft Ihnen, Falten zu bekämpfen und verleiht Ihrer Haut einen gesunden Glanz und ein geschmeidiges Aussehen.

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Trainiere und schwitze es aus

Bemühe dich, mindestens dreimal wöchentlich Sport zu treiben. Das kann Laufen, Joggen, Trekking, Wandern oder Yoga sein. Es ist gut, sich einer Aktivität zu widmen, die dafür sorgt, dass Sie schwitzen. Bewegung verbessert die Durchblutung, was dazu beiträgt, der Haut Nährstoffe und Sauerstoff zuzuführen.

Gesunde Haut fördert die Produktion von Kollagen, das ein hervorragendes Anti-Aging-Mittel ist. Es bringt auch Ihre Haut zum Strahlen.

Das Schwitzen während des Trainings hilft, Ihre Poren zu reinigen. Es beschleunigt zusätzlich die Reinigung des Körpers. Eine regelmäßige Fitnessroutine verbessert Ihr gesamtes Hautbild. Sie werden nach dem Training immer ein Leuchten bemerken.

Beschäftigen Sie sich auch vor und nach dem Training mit großartigen Hautpflegepraktiken. Tragen Sie Toner vor dem Training auf, um die Bildung von Öl während der Aktivitäten zu begrenzen. Waschen und befeuchten Sie Ihre Haut nach dem Training.

Haben Sie genug Schlaf

Versuchen Sie zumindest, jede Nacht 6-8 Stunden zu schlafen. Während des Schlafs produziert die Haut neues Kollagen und verhindert so ein Erschlaffen der Haut. Andernfalls sieht Ihre Haut bei unzureichendem Schlaf jeden Tag müde aus und Ihre Augen sind voller Tränensäcke. Eine Nacht mit ausreichend Schlaf sorgt für strahlendere und weniger geschwollene Augen.

Verwenden Sie Augencreme

Sie müssen nicht alt sein, um Augencreme zu verwenden. Die Haut um die Augen ist empfindlich. Es kann leicht aufquellen, austrocknen oder an Elastizität verlieren. Um den Bereich mit Feuchtigkeit zu versorgen, benötigen Sie eine speziell entwickelte Formel oder ein Produkt. Augencreme hilft bei der Vorbeugung von dunklen, ausgebeulten Augenringen und Falten.

Gesund essen

"Du bist was du isst". Somit hat alles, was Sie zu sich nehmen, einen großen Einfluss auf Ihr Hautbild. Essen Sie grünes Gemüse und frisches Obst, um Ihrem Körper die notwendigen Vitamine und Mineralstoffe für eine gesunde Haut zu geben.

Lebensmittel, die reich an Vitamin C sind, bereichern Ihre Haut und lassen Sie strahlen. Omega-3-reiche Lebensmittel sind auch gut für Ihre Haut. Sie verbessern die ausgewogene Hydratation und regulieren die Hautfettproduktion. Beispiele sind Olivenöl, Lachs und Walnüsse.

Die Verbote

Rauchen

Rauchen ist schlecht für Ihre Gesundheit und auch für Ihre Haut. Rauchen ist super dehydrierend und stiehlt somit das Leuchten. Es macht Ihre Haut zusätzlich stumpf und verursacht vorzeitige Hautalterung. Es führt auch zu anderen Hauterkrankungen, einschließlich Hautkrebs.

Im Folgenden sind einige Auswirkungen des Rauchens auf Ihre Haut aufgeführt:

• Falten verursachen
• Schlaffe Haut, besonders um den Kiefer und unter den Augen
• Hautpigmentierung zum Beispiel dunkle Flecken
• Psoriasis, eine chronisch entzündliche Hauterkrankung

Einen Pickel ausdrücken

Pickel sind natürlich ein Ärgernis. Wenn Sie es jedoch auf Ihrer Haut entdecken, seien Sie nicht versucht, es zu knallen. Popping kann zu Narbenbildung, Entzündung oder Rötung führen. Es kann Ihr gesamtes Hautbild beeinträchtigen. Daher ist es besser, den Pickel von selbst heilen zu lassen.

Vergessen Sie Ihre Sonnencreme

Sie sollten immer Sonnencreme tragen, da die Vorteile auf Ihrer Haut nachteilig sind. Sonnencreme schützt die Haut vor UVA- und UVB-Strahlen. Wenn Sie Ihre Haut täglich der Sonne aussetzen, kann dies zu Sonnenbrand, Falten, Altersflecken und mehreren anderen Hautproblemen führen.

Daher ist es wichtig, jeden Tag vor dem Ausgehen Sonnencreme aufzutragen, egal ob es bewölkt oder sonnig ist. Egal, ob Sie zum Strand, ins Fitnessstudio, zum Einkaufen oder zum Brunch gehen.

Entscheiden Sie sich für einen Sonnenschutz mit Inhaltsstoffen wie Zinkoxid, Titandioxid und einem Lichtschutzfaktor von 30 und höher. Suchen Sie auch nach einem Etikett, auf dem nicht aknegen oder nicht komedogen steht, um sicherzustellen, dass das Produkt Ihre Poren nicht verstopft.

Häufiges Berühren Ihres Gesichts

Sie müssen Ihr Gesicht sauber halten, damit es immer strahlt. Es jedoch jedes Mal zu berühren, schadet mehr als es nützt. Wir berühren immer wieder Unmengen von Dingen mit unseren Händen. Leider sammeln sich auf den Händen im Laufe des Tages Schmutz und Bakterien an.

Wenn Sie Ihr Gesicht berühren, übertragen Sie diese Keime auf Ihre Haut, was zu verschiedenen Hautproblemen führen kann.

Mit Make-up schlafen

Make-up ist alles schön und glamourös, bis Sie es entfernen müssen. Egal wie müde Sie sind, entfernen Sie bitte Ihr Make-up. Wenn Sie diese Produkte lange auf Ihrer Haut lassen, könnten sie Ihre Poren verstopfen und Sie müde und matt aussehen lassen. Es kann auch zu Rötungen, Akneausbrüchen und Reizungen führen.

Sie können natürlichen Make-up-Entferner wie Kokosnuss verwenden.

Über das Waschen des Gesichts

Waschen Sie Ihr Gesicht nicht zu oft. Zweimal am Tag reicht aus, damit es sauber und gesund ist. Häufiges Waschen der Haut entfernt das natürliche Öl Ihrer Haut. Dadurch wird es matt, müde und manchmal ölig.

Einpacken

Ihre Haut braucht alle Pflege der Welt. Mit einer guten Hautpflege bleibt Ihre Haut immer strahlend und natürlich schön. Vermeiden Sie alles, was Ihr Hautbild beeinträchtigt. Wenn Sie nicht wissen, wie Sie vorgehen sollen, sind die oben genannten Tipps eine großartige Möglichkeit, sich zurechtzufinden.