8 Möglichkeiten, sich um die psychische Gesundheit von Kindern zu kümmern

Kinder haben andere emotionale und psychologische Bedürfnisse als Erwachsene. Damit sie gesund aufwachsen und mit ihren Emotionen in negativen Situationen umgehen können, brauchen Kinder eine solide familiäre und schulische Basis.

Wie kann man sich um die psychische Gesundheit der Kinder von heute kümmern? Die heutige Kindheit unterscheidet sich sicherlich stark von der Kindheit früherer Zeiten. Soziale Netzwerke, zunehmende Technologie, Zugang zu Bildung, Gewalt, unterschiedliche Familiendynamiken, Klimawandel… All diese Elemente wirken sich auf die Psyche der Kleinen aus, auch wenn es nicht sichtbar ist.

Für Eltern kann die Menge an Dingen, um die sie sich Sorgen machen müssen, überwältigend erscheinen. Wie kann man ein Kind erziehen, pflegen und schützen, ohne es zu ersticken? Schließlich sind sowohl übermäßige Fürsorge als auch übermäßige Ermutigung, in mehreren Bereichen erfolgreich zu sein, schädlich für Kinder, die in jungen Jahren nicht wissen, wie sie mit so vielen Erwartungen umgehen sollen .

Wie kümmert man sich um die psychische Gesundheit von Kindern?

Psychologen behaupten, dass, obwohl es viele Möglichkeiten gibt, sich um die psychische Gesundheit der Kleinen zu kümmern, jedes Kind einzigartig ist und seine eigenen Bedürfnisse und Wünsche hat. Daher müssen Eltern die Tipps zur Kinderbetreuung unvoreingenommen aufnehmen und ohne Starrsinn umsetzen.

Sie müssen verstehen, dass das, was für ein Kind am besten ist, möglicherweise nicht die gleiche Wirkung auf ein anderes hat. Die Beachtung der Persönlichkeit und Individualität ist notwendig, um die beste Pflegeformel für jedes Kind zu finden.

Vor diesem Hintergrund haben wir für Eltern, die in diesem Bereich Rat suchen, acht Wege aufgezeigt, wie sie sich um die psychische Gesundheit ihrer Kleinen kümmern können. Um ihr Wissen über die psychische Gesundheit von Kindern zu vertiefen, können Familien auch eine Psychotherapie in Anspruch nehmen.

Psychologische Nachsorge zielt nicht nur darauf ab, psychische Erkrankungen zu behandeln oder schwerwiegende Probleme zu lösen. Auch Alltagsthemen wie die Unsicherheit über Mutterschaft und Vaterschaft sind in der Psychologischen Praxis willkommen.

1. Kümmere dich um deine eigene psychische Gesundheit

Wie kannst du dich um andere kümmern, wenn du dich nicht um dich selbst kümmerst?

Alles beginnt bei uns, auch bei Themen, die die Menschen in unserem Leben betreffen. Die Art und Weise, wie wir mit anderen umgehen, wie wir ihre Handlungen und Gefühle interpretieren und wie wir mit ihnen leben, hängt vor allem mit dem Zustand unserer eigenen psychischen Gesundheit zusammen.

Wenn Sie mit sich selbst nicht zufrieden sind, neigen Sie dazu, andere mit Gleichgültigkeit, Ungeduld und sogar Unhöflichkeit zu behandeln. Es liegt nicht unbedingt daran, dass Sie andere verletzen wollen, sondern weil Sie interne Konflikte haben.

Kümmere dich also zuerst um dich selbst und sorge jeden Tag dafür, dass es dir gut geht, du zufrieden und glücklich mit deinem Leben bist.

Kinder lernen viel von der Art und Weise, wie wir Menschen behandeln, auf Probleme reagieren und Freude ausdrücken. Nur durch die Beobachtung des Verhaltens von Eltern und Erwachsenen um sie herum ist das Kind in der Lage, persönliche Werte und Lebensregeln zu schaffen. Welche Botschaften möchten Sie Ihren Kindern mit auf den Weg geben?

2. Seien Sie konsequent und ehrlich

Sei konsequent in deinen Taten und Worten. Wenn Sie dem Kind etwas versprochen haben, halten Sie es ein. Wenn Sie dem nicht nachkommen können, erklären Sie ihr den Grund und vereinbaren Sie, sie zu einem anderen Zeitpunkt zu belohnen.

Weil Kinder aufmerksam sind, bemerken sie, wenn Eltern sich widersprechen, und sind verwirrt, wenn sie keine Erklärung für dieses Verhalten bekommen. Sie denken vielleicht, dass es richtig ist, sich so zu verhalten, und wiederholen täglich dysfunktionale Verhaltensweisen.

Sie können sich auch über die Widersprüchlichkeiten und den Mangel an Transparenz ihrer Eltern ärgern oder verletzen, besonders wenn ein Freund das nette Verhalten ihrer Eltern kommentiert.

Unterschätzen Sie also nicht die Intelligenz Ihrer Kinder. Sei konsequent in deinen Lehren und der Art und Weise, wie du sie behandelst. Wenn Sie einen Fehler machen oder falsch handeln, schämen Sie sich nicht. Seien Sie ehrlich zu Ihrer Unvollkommenheit. Kinder lernen mehr von echten Erwachsenen, die keine Angst haben, Fehler zuzugeben.

3. Bringen Sie dem Kind bei, mit Stress umzugehen

Stress ist eine Konstante in unserem aller Leben, warum also nicht Kindern schon in jungen Jahren beibringen, wie man damit umgeht? Sie werden weniger unter schlechten und ermüdenden Erfahrungen leiden.

In der Kindheit prägen diese Situationen meist das Leben. In einigen Fällen beeinträchtigen sie unser Glück und unsere Fähigkeit, Verbindungen herzustellen. Um also zu verhindern, dass Ihre Kinder Kindheitstraumata entwickeln und unsicher werden, helfen Sie ihnen, mit dem Stress umzugehen, dem sie unweigerlich begegnen werden.

Sie können dies tun, indem Sie ihnen beibringen, Konflikte mit Freunden und Klassenkameraden zu lösen, gut auf eine schlechte Note und andere Frustrationen zu reagieren, tief durchzuatmen, um sich zu beruhigen, und Stress durch Spielen, Lesen, Sport und Zeichnen abzubauen.

4. Legen Sie gesunde Gewohnheiten für die ganze Familie fest

Auch hier betonen wir, wie wichtig es ist, ein Spiegel für Kinder zu werden. Viele Menschen übernehmen ungesunde Gewohnheiten von ihren Eltern und leiden lange mit ihnen, bis sie entdecken, dass sie es anders machen können.

Damit Kinder nützliche Gewohnheiten für den Rest ihres Lebens pflegen können, sprechen Sie mit Ihrem Ehepartner und anderen Familienmitgliedern, die mit Ihnen zusammenleben, um als Gruppe gute Gewohnheiten zu etablieren. Natürlich arbeitet jeder Mensch auf seine Weise, daher kann es notwendig sein, Gewohnheiten zu ändern, damit andere bereit sind zu helfen.

Wie auch immer, das Ziel ist nicht, alle Familienmitglieder in eine Schublade zu stecken, sondern gesunde und coole Gewohnheiten zu schaffen, die der ganzen Familie helfen, zusammen und glücklich zu bleiben. Beispiele sind körperliche Übungen, Konflikte direkt und im Dialog zu lösen, am Wochenende gemeinsam einer Freizeitbeschäftigung nachzugehen und auf das äußere Erscheinungsbild zu achten. Die Reduzierung der Bildschirmzeit und die Überwachung der Handynutzung ist ein wichtiger Bestandteil einer sorgfältigen Erziehung.

5. Machen Sie Verabredungen mit anderen Kindern

Kinder müssen spielen!

Manche Kinder mögen keine hektischen Umgebungen und spielen lieber mit einer Gruppe von Freunden oder verbringen mehr Zeit alleine, und das ist in Ordnung! Denken Sie daran, dass Sie die Persönlichkeit Ihrer Kinder berücksichtigen müssen, damit Ihre Richtlinien funktionieren.

Für Kinder, die gerne Kontakte knüpfen, vereinbaren Sie Verabredungen mit Freunden. Vereinbaren Sie mit den Eltern der anderen Kinder, dass das Versammlungshaus rotiert. So haben alle Erwachsenen eine Auszeit.

Bei den ruhigeren Kindern laden Sie nur Freunde aus ihrem Freundeskreis ein und weiten bei Interesse die Einladungen auf weitere Kollegen aus. Einige Eltern versuchen, ihren Kindern verschiedene Freundschaften vorzustellen, aber sie glauben nicht, dass sie vielleicht nicht wissen, wie sie sich mit Fremden verhalten sollen.

6. Machen Sie Komplimente

Komplimente sind sehr wichtig für das Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen der Kleinen! Sie müssen Worte der Bewunderung und Anerkennung von ihren Eltern hören.

Kinder, die nur Predigten und Zurechtweisungen hören, wachsen unsicher auf. Sie glauben, dass alles, was sie tun, eine negative Reaktion hervorrufen kann, also neigen sie dazu, sich selbst aufzuheben. Auf der anderen Seite fühlen sich Kinder, die nichts hören, nur das unangenehme Schweigen angesichts der Leistung, nicht bestätigt oder wichtig.

Loben Sie, wenn das Kind es richtig macht, eine Schulaktivität beendet, stolz auf einen kleinen Sieg ist, Ihnen eine verrückte Erfindung oder ein interessantes Objekt zeigt und sich gut benimmt.

Übertreiben Sie es jedoch nicht! Loben Sie, wenn es nötig ist, und ermutigen Sie das Kind, wenn es Unterstützung braucht, aber übertreiben Sie es nicht. Andernfalls verlieren sie ihren Wert und das Kind kann verwöhnt werden.

7. Bringen Sie dem Kind bei, Konflikte zu lösen

Konflikte zu lösen ist eine Fähigkeit, die nur wenige Erwachsene haben. Vielen wurde nicht beigebracht, zu reden, eine Lösung zu finden und Feindseligkeiten zu vergeben. Dieser Mangel an Taktgefühl führt oft zu schlechten zwischenmenschlichen Beziehungen, sei es zu Hause oder bei der Arbeit.

Bringen Sie Ihren Kindern bei, nicht vor Problemen und Konflikten davonzulaufen, indem Sie ihnen zeigen, wie sie diese reif lösen können. Sagen Sie ihnen, dass diese Vorkommnisse zwar unangenehm, aber nicht das Ende der Welt sind und es keinen Grund zur Sorge gibt.

8. Sprechen Sie über Gefühle

Emotionen und Gefühle auszudrücken ist für manche Menschen sehr schwierig. Wem das in der Kindheit und Jugend keine Öffnung gegeben wurde, dem fällt es im Erwachsenenalter schwer, ehrlich zu sich selbst und zu anderen zu sein. Das heißt, sie werden zu emotional unreifen Erwachsenen.

Das Kind, das lernt, mit Menschen, denen es vertraut, offen über seine Gefühle zu sprechen, ohne Angst zu haben, gescholten zu werden, ist selbstbewusster. Sie behält nichts in sich, was sich zu Depressionen oder Angstzuständen entwickeln könnte.

Ebenso wächst sie mit einer stärkeren Verbindung zu ihren Gefühlen auf, was es ihr leichter macht, sie in verschiedenen Situationen zu verstehen. Dieses Kind wird in Zukunft eher nach Selbsterkenntnis streben. Außerdem lehrt das Sprechen über Gefühle Kinder zu interpretieren und zu respektieren, wie andere fühlen.