Alles, was Sie über Cellulite-Ergänzungsmittel wissen müssen!

Cellulite kann schwierig sein. Jeder ist sich dessen bewusst; Vielen Menschen ist jedoch nicht bewusst, dass Cellulitis zu den häufigsten Hauterkrankungen bei Frauen gehört. Laut self.com werden bis zu 93 % der Frauen irgendwann in ihrem Leben davon betroffen sein.

Aufgrund der Fülle an falschen Informationen zu diesem Thema entlarven wir die am weitesten verbreiteten Mythen über Cellulitis.

Der Versuch, es loszuwerden, indem man wiederholt die falschen Dinge tut, kann ziemlich irritierend sein. Die Mehrheit der Menschen glaubt, dass Sport ihnen hilft, ihre Cellulite zu bekämpfen. Cellulitis ist tatsächlich eine Hauterkrankung. Beim Training dienen wir lediglich dem Muskelaufbau und erleben ein paar hautbedingte Veränderungen. Nahrungsergänzungsmittel gegen Cellulite sind einige Möglichkeiten, das Auftreten von Cellulite zu reduzieren.

Was genau ist Cellulite und was sind ihre Ursachen?

Unter Cellulite versteht man das Erscheinungsbild, das durch subkutane Fettablagerungen (das Fett, das direkt unter der Haut sitzt) verursacht wird.

Winzige, elastische, faserige Bindegewebsstränge verlaufen zwischen diesen Fetttaschen, verankern sie unter der Haut und sorgen für Struktur und Sprungkraft.

Dies erklärt das Auftreten von Grübchen, die allgemein als „Orangenhaut“ bezeichnet werden.

Es ist wichtig zu verstehen, dass subkutanes Fett für die ordnungsgemäße Funktion des Körpers notwendig ist. Subkutanes Fett ist nicht grundsätzlich schädlich, aber zu viel oder zu wenig davon kann sich negativ auf die Gesundheit auswirken.

Größe und Zusammensetzung Ihrer Fettzellen variieren mit der Entwicklung von Cellulite.

Aus diesem Grund wurde vermutet, dass Hormone wie Katecholamine und Insulin, die an der Fettansammlung und dem Fettabbau beteiligt sind, für die Fettbildung entscheidend sein könnten.

Beispielsweise wurde vermutet, dass jedes hormonelle Ungleichgewicht, wie etwa ein erhöhter Insulinspiegel, der das Fettwachstum gegenüber dem Fettabbau begünstigt, das Risiko einer Person, an Cellulite zu erkranken, erhöhen kann.

Darüber hinaus wird angenommen, dass das weibliche Sexualhormon Östrogen beteiligt sein könnte, da Cellulite fast ausschließlich bei Frauen auftritt.

Angesichts der Tatsache, dass Frauen nach Erreichen der Pubertät unter Cellulite leiden, könnte dieses Argument berechtigt sein. Darüber hinaus verschlimmert es sich häufig, wenn sich der Östrogenspiegel von Frauen ändert, beispielsweise während der Schwangerschaft und in den Wechseljahren.

Dennoch ist trotz dieser Vermutung derzeit nicht genau bekannt, wie Hormone zur Entstehung von Cellulite beitragen.

Cellulite kommt bei Frauen weitaus häufiger vor als bei Männern.

Das Bindegewebe und die Fettzellen der Frau liegen unterschiedlich unter der Haut, was eine der Ursachen dafür ist.

Frauen neigen dazu, viele vertikal angeordnete Fettzellen unter der Haut zu haben, die im rechten Winkel mit dem Bindegewebe zusammenlaufen.

Umgekehrt haben Männer oft weniger horizontal verteilte Fettzellen, die flach aneinander liegen.

Bei Frauen ist die Wahrscheinlichkeit, dass Fettzellen durch das Bindegewebe „durchdringen“ und dadurch durch die Haut durchscheinen, deutlich größer als bei Männern.

Diese anatomischen Unterschiede tragen dazu bei, dass Cellulite praktisch vollständig von Frauen dominiert wird.

Die Ansammlung von Flüssigkeit im umliegenden Gewebe kann das Erscheinungsbild von Cellulite verschlimmern.

Es wurde vermutet, dass Veränderungen in der Blutzirkulation in von Cellulite betroffenen Bereichen dazu beitragen.

Darüber hinaus haben einige Wissenschaftler die Hypothese aufgestellt, dass ein sitzender Lebensstil dafür verantwortlich sein könnte.

Man geht davon aus, dass stundenlanges Sitzen die Durchblutung beeinträchtigt und diese Veränderungen in zu Cellulite neigenden Bereichen hervorruft.

Die verfügbaren Behandlungen

Cremes und Lotionen

Eines der Nahrungsergänzungsmittel gegen Cellulite ist die Verwendung von Anti-Cellulite-Cremes und -Lotionen. Zahlreiche Cremes und Lotionen behaupten, das Erscheinungsbild von Cellulite zu mildern. Einige Lotionen können dazu beitragen, dass Cellulite weniger auffällig aussieht. Koffein und Retinol sind zwei Inhaltsstoffe, die in den besten derzeit erhältlichen Anti-Cellulite-Lotionen enthalten sind.

Koffein trägt dazu bei, Flüssigkeitsansammlungen abzubauen und erhöht die Durchblutung der Haut, wodurch Cellulite schlimmer erscheint.

Ein Vitamin-A-Derivat namens Retinol fördert die Kollagenproduktion und die Erneuerung der Hautzellen. Dies kann dazu beitragen, das Erscheinungsbild rauer Haut zu verbessern und sie zu glätten.

Denken Sie immer daran, dass Cremes das Erscheinungsbild von Cellulite nur vorübergehend reduzieren können, da sie bei äußerlicher Anwendung nicht tief genug in die Hautschichten eindringen können.

Diese Produkte enthalten typischerweise Retinol, Koffein und einige Pflanzenbestandteile als aktive Bestandteile. Ihren Angaben zufolge können sie das Auftreten von Cellulite lindern, indem sie:

Fett zerstören

Erhöhung der Durchblutung

wodurch die Haut dehnbarer wird

Verringerung der Flüssigkeitsansammlung

Der Nutzen dieser Produkte muss jedoch noch gründlich untersucht werden und ist unklar.

Diät

Der beste Ausgangspunkt ist eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst und Gemüse, Vollkornprodukten und gesunden Fetten. Dadurch wird sichergestellt, dass Ihre Leber und Nieren – die für die Entgiftung zuständigen Organe – mit höchster Effizienz arbeiten und dass Ihr subkutaner Fettgehalt im Verhältnis zu Ihrer Körpergröße und Ihrem Körpertyp bleibt.

Vermeiden Sie so weit wie möglich Transfette und zugesetzte Süßigkeiten. Diese begünstigen Entzündungen, die sich mit der Zeit negativ auf die Gesundheit des Bindegewebes und der Hautfasern auswirken.

Vermeiden Sie den Verzehr von salzigen, verarbeiteten Lebensmitteln, Dosensuppen, Fertiggerichten und Essen zum Mitnehmen, da diese zu Flüssigkeitsansammlungen führen, die Cellulite deutlicher erscheinen lassen.

Übung

Fettabbau ist ein Ergebnis von Aktivität, was bedeutet, dass weniger Fett die Taschen unter Ihrer Haut füllt. Dadurch kann die Wirkung der Grübchenbildung etwas abgeschwächt werden. Cellulite ist eine Folge von überschüssigem Körperfett, doch Gewichtsverlust allein wird sie nicht beseitigen.

Denken Sie auch daran, dass ein schneller Fettabbau ohne gesunde Ernährung dazu führen kann, dass Sie den Muskeltonus verlieren und schlaffe Haut entwickeln, insbesondere wenn Sie älter sind.

Der beste Weg, überschüssiges Fett zu reduzieren und Ihre Muskeln zu stärken, ist Krafttraining, das Übungen wie Kniebeugen und Gewichtheben umfasst. Mithilfe dieser Kombination können Sie einen niedrigen Körperfettanteil sowie starke Muskeln und Bindegewebe beibehalten.

Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie kein Fitnessstudio-Fan sind. Nur 20 Minuten Krafttraining, drei- bis fünfmal pro Woche, werden spürbare Ergebnisse liefern.

Trockenbürsten

Schwere Cellulite wird durch eine schlechte Durchblutung verschlimmert. Unter den Nahrungsergänzungsmitteln gegen Cellulite dürfte Trockenbürsten, das die träge Durchblutung deutlich verbessert, von Vorteil sein, wenn Sie den Großteil Ihres Tages auf einem Bürostuhl oder Autositz sitzen. Darüber hinaus aktiviert es das Lymphdrainagesystem und hilft Ihrem Körper dabei, Abfallstoffe und Zellrückhalteflüssigkeit auszuscheiden.

Investieren Sie in eine Körperbürste mit Naturborsten. Beginnen Sie mindestens fünf Minuten lang an den Knöcheln und bewegen Sie sich dann über die Beine, die Oberschenkel und den Po nach oben in Richtung Herz.

Gewöhnen Sie sich an, sich jeden Tag kurz trocken zu bürsten. Der Morgen ist am besten, aber der Abend reicht auch, wenn Sie morgens keine Zeit haben.

Das Endergebnis

Bewertungen von Nahrungsergänzungsmitteln gegen Cellulite zeigen, dass Produkte mit Koffein zu einer Austrocknung der Zellen führen können, was die Sichtbarkeit von Cellulite verringern kann. Sie müssen das Produkt jeden Tag verwenden, um die Ergebnisse aufrechtzuerhalten.

Cellulite kann auch durch ein Produkt beeinflusst werden, das 0,3 % Retinol enthält. Frauen, die es verwendet haben, behaupten, eine leichte Verringerung der Cellulite zu bemerken. Retinol kann die Haut verdicken, was das Auftreten von Cellulite mildern kann. Sie müssen das Produkt mindestens sechs Monate lang verwenden, bevor Sie feststellen können, ob es Ihnen hilft.

Es ist eine gute Idee, jede Cellulite-Behandlung oder Lotion, die Sie verwenden möchten, zunächst an einer kleinen Hautstelle zu testen. Hautallergien können bei manchen Personen Reaktionen hervorrufen.

Das Testen einer begrenzten Region ist von entscheidender Bedeutung, da die Verwendung von Produkten, die Aminophyllin enthalten, mit Berichten über Benutzer in Verbindung gebracht wird, die unter Angstzuständen oder Herzrasen leiden. Wer einen Asthmainhalator verwendet, sollte alle Medikamente meiden, die Aminophyllin enthalten. Selbst wenn es als Creme verwendet wird, kann es die Atmung beeinträchtigen.