Die 9 [besten] Kalorienzähler-Apps des Jahres 2022 für Android
Veröffentlicht: 2022-07-07Kalorienzähl-Apps sind heutzutage ein Segen. Wir verwenden diese Apps, um unsere Kalorienaufnahme bei jeder Mahlzeit zu verfolgen und unsere Kalorien zu zählen, um unsere Ziele zu erreichen, um unsere gewünschten Körperziele zu erreichen. Diese Apps können auch anhand unseres Lebensmittelkonsums feststellen, ob wir einen gesunden oder ungesunden Lebensstil führen.
Die besten Kalorienzähl-Apps bieten eine Vielzahl von Methoden zum Scannen von Lebensmitteln, darunter das Fotografieren eines Lebensmittelprodukts, das Scannen des Barcodes und mehr. Einige Kalorien-Tracking-Apps bieten gelegentlich einen Plan für die tägliche Kalorienaufnahme an, der auf Ihre spezifischen Bedürfnisse und Gesundheitsziele zugeschnitten ist. Sie erstellen eine umfassende Datenbank und visualisieren unsere Essgewohnheiten, Ernährungspläne etc.
Aber bevor wir mit den besten Kalorienzähler-Apps für Android beginnen, lassen Sie uns einige Grundlagen verstehen.
Inhaltsverzeichnis
Was ist eine Kalorie?
Eine Kalorie ist die in Lebensmitteln verfügbare Energieeinheit. Es ist ein Maß dafür, wie viel Energie Ihr Körper benötigt, um tägliche Funktionen auszuführen, und es wird in Kilokalorien (kcal) gemessen. Das mag nach viel klingen, aber sobald Sie anfangen, es aufzuschlüsseln, werden Sie feststellen, dass es nicht so schwierig ist, sicherzustellen, dass Sie jeden Tag die richtige Menge bekommen.
Wenn Sie beispielsweise Ihr Gewicht halten möchten, benötigt Ihr Körper täglich nur etwa 2.000 bis 2.500 Kalorien. Und wenn Sie Gewicht verlieren möchten, kann eine Reduzierung auf 1.200-1.500 ausreichen. Natürlich sind dies nur allgemeine Richtlinien – jeder Körper ist anders und benötigt je nach Faktoren wie Alter und Aktivitätsniveau unterschiedliche Energiemengen (halten Sie nach Kalorienrechnern weiter unten in diesem Artikel Ausschau).
Aber egal, was Ihre Ziele in Bezug auf Kalorien sind, die Verwendung einer App kann die Dinge viel einfacher machen.
Wie funktionieren diese Kalorienzähler?
Die App fordert Sie auf, Ihr Gewicht, Ihre Größe und Ihr Aktivitätsniveau einzugeben. Es berechnet dann, wie viele Kalorien Sie pro Tag zu sich nehmen müssen, um Ihr aktuelles Gewicht zu halten. Sie können diese Apps auch verwenden, um die Kalorien zu verfolgen, die Sie täglich verbrauchen. Diese Informationen können Ihnen helfen, im Laufe der Zeit Gewicht zu verlieren oder zuzunehmen.
Die Daten werden in der Regel von Fachleuten basierend auf den vorhandenen Inhaltsstoffen eingespeist. Bei verpackten Lebensmitteln werden die Informationen gemäß der Nährwertkennzeichnung fast immer auf dem Etikett angegeben.
Was sind die Vorteile der Verwendung einer Kalorienzähl-App?
Wenn es um das Zählen von Kalorien geht, denken viele Menschen, dass der Prozess mühsam und schwierig ist. Dies muss jedoch nicht der Fall sein. Es gibt eine Reihe großartiger Apps zum Kalorienzählen auf dem Markt, die Ihnen die Aufgabe erheblich erleichtern können.
Ein großer Vorteil der Verwendung einer Kalorienzähler-App besteht darin, dass Sie Ihre tägliche Kalorienaufnahme leicht verfolgen können. Diese Informationen können dann verwendet werden, um Ihnen zu helfen, Ihre Gewichtsverlust- oder Muskelaufbauziele zu erreichen. Darüber hinaus bieten viele Apps Benutzern Zugriff auf detaillierte Nährwertinformationen für Tausende von Lebensmitteln. Diese Daten können bei der Auswahl einer gesunden Lebensweise äußerst hilfreich sein.
Ein weiterer großer Vorteil der Verwendung einer Kalorien-Tracking-App besteht darin, dass sie häufig personalisierte Tipps und Ratschläge basierend auf Ihren individuellen Bedürfnissen und Zielen bietet.
Eine letzte erwähnenswerte Sache über Kalorienzähl-Apps ist schließlich, dass sie oft dazu beitragen können, Sie zu motivieren, an Ihren Diätzielen festzuhalten. Viele Apps verfügen über soziale Netzwerkkomponenten, die es Ihnen ermöglichen, sich mit Freunden und Familienmitgliedern zu verbinden, die die App ebenfalls verwenden. Dies kann Ihnen in schwierigen Zeiten zusätzliche Unterstützung und Ermutigung bieten.
Was sind die Nachteile bei der Verwendung von Kalorienzählern?
Es gibt keine wirklichen Nachteile bei der Verwendung einer Kalorien-Tracking-App, aber es gibt ein paar Dinge, die Sie beachten sollten.
Stellen Sie zunächst sicher, dass die App einfach zu bedienen ist und Einblick in Ihre Gesundheit und Ihre tägliche Kalorienaufnahme bietet.
Beachten Sie zweitens, dass einige Apps möglicherweise unzuverlässig sind oder ungenaue Einträge haben. Bevor Sie also Lebensmittel anmelden, überprüfen Sie die Informationen immer noch einmal, um eine genauere Makroaufschlüsselung zu erhalten.
Die besten Kalorienzähler-Apps für Android
Lassen Sie uns nun einen Blick auf einige der besten Kalorien-Tracking-Apps werfen, die Sie zu Ihrem Vorteil nutzen können, um einen gesunden Lebensstil und einen fitten Körper zu erreichen.
1. Kalorienzähler von Lose It – Am besten zum Abnehmen
Kalorienzähler von Lose It ist eine Top-App zum Zählen von Kalorien mit einem individuellen Gewichtsabnahmeplan, Essensplanung, Trainingsplan und Einblicken in Ihre Ess- und Verhaltenstrends. Die meisten dieser Funktionen sind jedoch auf Premium-Benutzer beschränkt. Aber die Möglichkeit, Wasserverbrauch, Makronährstoffe, Nahrungsaufnahme, Kalorienzahl und Blutdruck zu messen, ist eine der vielen umfassenden Tracking-Funktionen, die über das Standard-Kalorienzählen hinausgehen.
Die App behauptet, eine Datenbank mit mehr als 32 Millionen Lebensmitteln zu haben und mit Google Fit kompatibel zu sein. Wir können unsere Gewichtsziele in der App festlegen. Dann hilft uns die App automatisch bei unserer täglichen Kalorienaufnahme und den Übungen, die wir machen müssen. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf einem Ernährungstagebuch, in das wir alle Lebensmittel eintragen können, die wir während unserer Diät zu uns genommen haben.
2. MyFitnessPal – Die am häufigsten heruntergeladene Kalorienzähler-App
Wenn es um Kalorienzählen und Diät-Tracking geht, ist MyFitnessPal eine der besten Apps auf dem Markt. Es ist einfach zu bedienen, hat ein schnörkelloses Design und Sie können schnell die Lebensmittel eingeben, die Sie im Laufe des Tages gegessen haben.
Es ist eine einzigartige App mit unglaublich gesunden Rezepten für alle, die neu in der Welt des Kochens sind, zusammen mit dem Gesamtkalorienverbrauch für jedes Rezept. Sie erhalten auch verschiedene Posts von anderen MyFitnessPal-Benutzern, die Ihnen helfen können, Ihr Gewichtsziel zu erreichen.
Die Anwendung folgt manchmal einem strengen Diätplan, aber die Bereitstellung von Nährwertangaben hilft Ihnen, Ihre Ernährung anzupassen. Unter den Gesundheits- und Fitness-Apps wurde MyFitnessPal im Google Play Store als „Editors' Choice“-App ausgezeichnet und hat weltweit mehr als 100 Millionen Downloads. Neben der Kohlenhydrataufnahme verfolgt es auch Makro- und Mikronährstoffe. Die App bietet unglaubliche Rezepte für alles, egal ob Sie eine Keto-Diät oder eine reine Flüssigkeitsdiät einhalten.
Sie können ein persönliches Ernährungsprofil erstellen und das Programm dann an Ihre Bedürfnisse anpassen. Außerdem verbindet sich die App mit vielen beliebten tragbaren Geräten, sodass Sie Ihren Fortschritt unterwegs verfolgen können.
3. HealthifyMe – Beste Kalorien-Tracking-App für indisches Essen
HealthifyMe ist mit über 10 Millionen Downloads im Google Play Store eine der beliebtesten Fitness-Apps Indiens. Im Gegensatz zu den meisten anderen Kalorienzähl-Apps, denen eine Datenbank für asiatische Lebensmittel fehlt, konzentriert sich HealthifyMe hauptsächlich auf indische Lebensmittel. Die App bietet umfassende Kalorienzählmethoden, personalisierte Ernährungstabellen und Unterstützung durch einen Ernährungsberater und einen Personal Trainer im Rahmen eines Premium-Abonnements.
Abhängig von Ihren Zielen und Ihrem aktuellen Gesundheitszustand können Ihnen auch Ernährungsberater und Fitnesstrainer aus Physiotherapie, Rehabilitation und anderen relevanten medizinischen Bereichen zugeteilt werden, für die unterschiedliche monatliche oder jährliche Gebühren anfallen.
4. MyNetDiary – Beste App zur Diätunterstützung
Wenn es um Diätunterstützung geht, ist MyNetDiary die insgesamt beste App. Es verfügt über einen integrierten Barcode-Scanner, mit dem Sie Ihre Nahrungsaufnahme für den täglichen Gebrauch einfach protokollieren können. Es verfügt über eine riesige Lebensmitteldatenbank mit mehr als 7 Millionen Lebensmitteln und seine Kalorienzählfunktionen sind einfach und schnell zu bedienen. Neben dem Tracken von Kalorien und dem Aufzeichnen verschiedener Nutzergewohnheiten bietet die App weitere Funktionen, darunter Anleitungen und Rezepte für bestimmte Diäten.
Die App bietet Ihnen auch eine tägliche Aufnahme der erforderlichen Kalorien für jede bestimmte Mahlzeit an Ihrem Tag. MyNetDiary enthält eine Erinnerung, Wasser zu sich zu nehmen, was Ihrem Körper zugute kommt und alle Giftstoffe eliminiert, die durch die regelmäßige Wasseraufnahme entstehen. Außerdem können Sie die Anzahl der Schritte eingeben, die Sie während des Tages machen, und Ihre verbrannten Kalorien einfach mit einer Smartwatch oder einem normalen Fitnessband aufzeichnen.
5. MyPlate Calorie Tracker – Best Advanced Calorie Counter App
MyPlate Calorie Tracker ist eine weitere ausgezeichnete App für diejenigen, die nach einer vollständigen Daten- und Diagrammdarstellung ihrer täglichen Nahrungsaufnahme suchen. Die App enthält auch mehrere Trainingsübungen für zu Hause für diejenigen, die nicht ins Fitnessstudio gehen möchten. Livestrong, die Entwickler der App, bieten auch eine eigene Oberfläche für den PC an.
Möglicherweise haben Sie jedoch das Gefühl, dass die Lebensmitteldaten weniger umfassend sind als andere beliebte Apps wie MyFitnessPal oder YAZIO. MyPlate Calorie Tracker gleicht dies jedoch aus, indem es die Aufnahme von Nettokohlenhydraten, Salz, Cholesterin und gesättigten Fettsäuren aufzeichnet, was die meisten anderen Kalorien- und Fitness-Tracker-Apps nicht bieten. Die App bietet auch Unterstützung durch ihre Community-Mitglieder.
6. Kalorienzähler von FatSecret – Beste kostenlose App zum Kalorienzählen
Wenn Sie auf der Suche nach einer großartigen, kostenlosen (mium) Kalorienzähl-App sind, ist FatSecret definitiv das Richtige für Sie.
Der Kalorienzähler von FatSecret verfügt über eine einzigartige Bilderkennungsfunktion, die mithilfe Ihrer Kamera verschiedene Lebensmittel, Mahlzeiten und andere rohe Früchte identifiziert. Die App bietet auch eine Community, in der Benutzer mit anderen Benutzern der Fatsecret-Community interagieren und Ratschläge und Rezepte per Chat austauschen können.
Die von der App angebotene monatliche Übersichtsansicht zeigt die durchschnittliche tägliche und monatliche Kalorienaufnahme. Diese Funktionen sind von Vorteil, um Ihre Ernährungsentwicklung im Auge zu behalten und die Kalorienaufnahme besser zu verwalten. Es ermöglicht auch eine nahtlose Integration mit seiner Webschnittstelle.
Egal, ob Sie gerade erst mit Ihrer Gewichtsabnahme beginnen oder seit Jahren Kalorien zählen, FatSecret ist ein hervorragendes Werkzeug in Ihrem Arsenal.
7. YAZIO
YAZIO ist eine Kalorienzähler- und Aktivitäts-Tracking-App, die Ihnen helfen soll, ein gesünderes Gewicht zu erreichen. Erstbenutzer werden die benutzerfreundliche, farbenfrohe Benutzeroberfläche der Website und die In-App-Lernartikel als eine enorme Motivationsquelle empfinden, um fit zu bleiben.
Die App enthält auch eine umfangreiche Bibliothek mit Gerichten und Rezepten, sodass Benutzer fast jeder Kategorie bekommen können, was sie wollen, um ihr Verlangen zu stillen. Die App bietet außerdem verschiedene intuitive Elemente wie ein Gesundheitsquiz, einen Fasten-Tracker, einen Essensplan für Intervallfasten und viele weitere Tools. Der Wassertracker motiviert Sie auch den ganzen Tag über mit ständigen Erinnerungen, um sicherzustellen, dass Ihr Körper genügend Wasser zu sich nimmt.
8. Kalorienzähler verfolgen
Diese spezielle App, die von Nutritionix Track verwaltet wird, wird von einer Gruppe von Ernährungsberatern betrieben. Der Zweck der Track Calorie Counter-App besteht darin, das Führen eines Ernährungsprotokolls zu vereinfachen und die Fitnessüberwachung zu einer regelmäßigen Gewohnheit zu machen, die Ihnen hilft, Ihre Körperziele zu erreichen.
In der App sind viele Gerichte und Rezepte bereits vordefiniert, während Sie Ihre eigenen Rezepte hinzufügen können, was auch der Community zugute kommen kann. Alle Mahlzeiten und Gerichte enthalten auch die entsprechenden Kalorieninformationen, um Ihre Kalorienzufuhr zu verfolgen.
9. Carb Manager – Bester Keto-Diät-Kalorien-Tracker
Es gibt eine Vielzahl verschiedener Kalorienzähl-Apps auf dem Markt, aber wenn Sie nach einer suchen, die speziell für Keto-Anhänger entwickelt wurde, ist Carb Manager eine großartige Option.
Die App verfügt über einen Keto-Rechner, einen Nährstoffrechner und einen Kalorienrechner, damit Sie Ihre Makros einfach verfolgen können. Es hat auch viele keto-freundliche Rezepte, einen Speiseplan und eine Einkaufsliste für Keto-Benutzer.
Die kostenlose Version verfügt nicht über alle Funktionen der kostenpflichtigen Version, hat aber dennoch genug, um für jemanden nützlich zu sein, der die Keto-Diät befolgt.
Die Alternative dafür ist Cronometer, eine weitere beliebte App unter Keto- und Low-Carb-Enthusiasten. Es hilft, Ihre Kalorienaufnahme, Makronährstoffe und mehr zu verfolgen.
BONUS: Google Fit – Aktivitätstracking
Google Fit ist eine kostenlose und benutzerfreundliche App für Android Wear-Uhren, -Tablets und -Smartphones, die alle Ihre Aktivitäten aufzeichnet. Die App umfasst Aktivitäten wie Radfahren, Joggen, Laufen und andere wichtige Sportarten. Mit diesen spezifischen Aktivitäten können Benutzer alle verbrannten Kalorien verfolgen, und die App ermöglicht es Ihnen auch, Ihren Schlaf zu verfolgen, was mit einigen kostenpflichtigen Apps nicht möglich ist.
Welche App ist die beste für mich?
Es gibt keine „beste App“ für alle, wenn es ums Kalorienzählen geht. Verschiedene Apps bieten unterschiedliche Funktionen, und einige sind möglicherweise besser für Ihre individuellen Bedürfnisse geeignet als andere. Berücksichtigen Sie bei der Entscheidung, welche App für Sie die richtige ist, die folgenden Faktoren:
- Wie einfach ist die App zu bedienen?
- Sind die Informationen überschaubar und verständlich?
- Welche Erkenntnisse liefert die App?
- Wie flexibel ist die App? Kann ich mir Ziele basierend auf meinem eigenen Fitnesslevel setzen?
- Welche weiteren Funktionen hat die App, wie z. B. einen Blog oder Ernährungstipps?
Egal für welche App Sie sich entscheiden, denken Sie daran, dass Schätzungen Ihnen eine gute Vorstellung davon geben können, wie viel Sie essen und aus welchen Quellen. Auch wenn Ihre Berechnungen nicht perfekt sind, haben Sie zumindest eine ungefähre Vorstellung davon, woher Ihr Essen kommt!
Kalorienrechner zum Halten und Abnehmen
Die Wissenschaft hinter der Gewichtsabnahme ist ziemlich einfach. Wenn Sie abnehmen möchten, müssen Sie weniger Kalorien zu sich nehmen, als Ihr Körper verbraucht. Wenn Sie beispielsweise 2000 Kalorien pro Tag benötigen, um Ihr aktuelles Gewicht zu halten, und Sie 1 bis 2 Pfund pro Woche verlieren möchten, streben Sie eine Kalorienzufuhr von 1800 bis 1900 pro Tag an.
Verwenden Sie dazu einen Kalorienrechner, um herauszufinden, wie viele Kalorien Ihr Körper täglich benötigt. Dies wird Ihnen helfen, ein Kaloriendefizit zu schaffen und mit der Zeit Gewicht zu verlieren. Viele der oben genannten Apps haben einen Kalorienrechner eingebaut. Wenn Sie nach einem Online-Web-Kalorienrechner suchen, können Sie sich beicalculator.net umsehen
Um sicherzustellen, dass Sie mit Ihren Zielen auf dem richtigen Weg sind, versuchen Sie, anstelle eines täglichen Ziels ein wöchentliches Ziel zu erstellen. Wenn es also Tage gibt, an denen Sie ein paar hundert Kalorien über- oder unterschreiten, wird das Ziel der gesamten Woche nicht verfehlt. Und wie immer sollten Sie unbedingt Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie Änderungen an Ihrer Ernährung vornehmen!
Häufig gestellte Fragen zu Android-Kalorienzählern
Welche Kalorientracking-App hat die meisten Downloads?
MyFitnessPal ist die App, die von Android-Nutzern auf der ganzen Welt am häufigsten heruntergeladen wird. Die App wurde mehr als 100 Millionen Mal heruntergeladen und bleibt eine der am häufigsten heruntergeladenen Apps im Google Play Store in der Kategorie „Gesundheit“.
Welche Android Calorie Tracking App eignet sich am besten zum Kalorienzählen während des Trainings?
Google Fit ist die beste App zum Verfolgen verschiedener Aktivitäten und Übungen. Die App bietet die genaueste Unterstützung für Schritt- und Herzsensoren mit Google Wear-kompatiblen Uhren und Armbändern.
Können Kalorien-Tracking-Apps auf Android sicher heruntergeladen werden?
Unbedingt. Die oben vorgeschlagenen Apps sind frei von Malware, insbesondere wenn Sie sie aus dem Google Play Store beziehen. Diese Apps verwenden nur die grundlegenden Sensoren Ihres Smartphones, um Ihre Aktivitäten und Trainingsroutinen zu verfolgen, und können sicher verwendet werden, solange sie nicht von Websites Dritter heruntergeladen werden.
Muss ich Kalorien zählen?
Nicht jeder muss Kalorien zählen, um abzunehmen. Wenn Sie Kalorien zählen müssen, können Sie sich auch auf die Lebensmittelqualität und die Umsetzung gesunder Lebensgewohnheiten konzentrieren. Aber das Zählen von Kalorien hilft beim Erstellen des Kaloriendefizits, das den Gewichtsverlust beschleunigen kann.
Wie viele Kalorien brauche ich?
Die Menge an Kalorien, die Sie jeden Tag benötigen, hängt von Ihrem Alter, Geschlecht, Ihrer Größe und Ihrem Aktivitätsniveau ab. Davon abgesehen müssen die meisten Menschen zwischen 2.000 und 3.000 Kalorien pro Tag essen, um ihr Gewicht zu halten. Wenn Sie jedoch versuchen, Gewicht zu verlieren, müssen Sie wahrscheinlich weniger Kalorien zu sich nehmen – normalerweise 500–1.000 weniger als der Durchschnitt benötigt. Verwenden Sie einen Kalorienrechner für genauere Daten.
Was ist die beste Kalorienzähler-App?
Die beste Kalorienzähler-App ist diejenige, die Sie tatsächlich konsequent verwenden werden, daher ist es wichtig, eine zu finden, die Ihren Bedürfnissen und Fitnesszielen entspricht. Die beste Kalorienzähl-App wird so genau sein, wie Sie sie machen. Wenn Sie alle Ihre Informationen korrekt eingeben und ein wenig menschliches Versagen berücksichtigen, sollten Sie superpräzise Ergebnisse erhalten. Wenn Sie jedoch nicht aufpassen oder nicht alle Informationen korrekt eingeben, ist Ihre Schätzung möglicherweise nicht ganz so genau.
Kann mein Telefon Kalorien verfolgen?
Ja! Ihr Telefon kann Kalorien mit Apps wie Google Fit und MyFitnessPal verfolgen. Die meisten der beliebten Kalorienzähl-Apps haben auch eine Ernährungstagebuchfunktion. Das bedeutet, dass Sie verfolgen können, was Sie essen und wie viele Kalorien Sie jeden Tag verbrauchen. Diese Informationen werden dann in der App gespeichert, sodass Sie Ihren Fortschritt im Laufe der Zeit sehen können.
Was ist die einfachste Food-Tracker-App?
FatSecret Calorie Counter ist eine gute App zur Verfolgung von Lebensmitteln, wenn Sie nach etwas Zurückhaltendem suchen. Es hat nicht den ganzen Schnickschnack einiger anderer Apps auf dieser Liste, aber es macht den Job gut. Die einfachste Food-Tracker-App sollte eine überschaubare Oberfläche haben, mit dem Ziel, dem Benutzer Einblicke zu geben.