Die 7 besten kostenlosen Makro-Tracking-Apps im Jahr 2022

Die besten kostenlosen Makro-Tracking-Apps helfen Ihnen bei der einfachen Berechnung von Makronährstoffen in Ihrer Ernährung, damit Sie gesündere Lebensmittel auswählen können, um fit zu bleiben. Daher können Sie diese Beschreibung durchgehen, um mehr über sie zu erfahren.

Gewichtsmanagement ist vielleicht die herausforderndste Aufgabe. Kein Training im Fitnessstudio oder andere Formen der körperlichen Betätigung kann Ihnen dabei helfen, Ihr Gewicht gut zu kontrollieren, es sei denn, Sie achten gleichermaßen auf Ihre Ernährung. Sie müssen Ihre Makros im Gleichgewicht halten, um das Beste aus Ihrem Fitnessprogramm zu machen. Da die Überwachung der Makronährstoffe (Gramm Fett, Kohlenhydrate oder Protein) in Ihrer Ernährung verwirrend ist, wenn Sie sie manuell durchführen, können Sie die Hilfe der besten Makro-Tracking-Apps in Anspruch nehmen, um dies mühelos zu tun.

Bevor Sie sich nun die besten Makro-Apps ansehen, sollten Sie klar verstehen, was Makros sind, warum es wichtig ist, sie zu zählen, und worauf Sie in einer Anwendung achten müssen, um sie zu zählen. Nun, lassen Sie uns all diese Fragen in den kommenden Abschnitten beantworten.

Was sind Makros

Makro bedeutet Makronährstoffe. Es gibt drei Makros, nämlich Kohlenhydrate, Proteine ​​und Fette. Ein gesundes Gleichgewicht all dieser Nährstoffe in Ihrer Ernährung gibt Ihrem Körper die nötige Energie, damit er gut funktionieren kann. Dagegen wirken sich ungesunde Lebensmittel mit einem Ungleichgewicht zwischen verschiedenen Nährstoffen negativ auf Ihr Gewicht und Ihre allgemeine Gesundheit aus.

Um zu erklären, warum Sie Makronährstoffe in Ihrer Ernährung berücksichtigen sollten, teilen wir die wichtigsten im folgenden Abschnitt.

Warum ist es wichtig, Makros zu zählen?

Es gibt viele Gründe, warum Sie Makros mit den besten Makro-Tracking-Apps zählen sollten. Im Folgenden teilen wir die wichtigsten.

• Befreien Sie sich von hartnäckigem Fett
• Stellen Sie sicher, dass Sie über magere Muskelmasse verfügen
• Halten Sie Ihren Körper mit Energie versorgt

Nun, da Sie genug Wissen über Makros oder Makronährstoffe haben, lassen Sie uns einen Blick darauf werfen, was eine gute kostenlose Makro-Tracking-App ausmacht.

Was ist die beste kostenlose Makro-Tracking-App?

Im Folgenden sind die wichtigsten Eigenschaften aufgeführt, die eine Anwendung zum Zählen von Makros zur besten App für das Makro-Tracking machen.

• Die App verfügt über eine Datenbank mit Nährwertinformationen, um das Scannen schnell und einfach zu machen
• Verfügbarkeit eines Eins-zu-Eins-Coaches, der Sie bei der Erstellung individueller Pläne für gesunde Ernährung und der Nachverfolgung von Makronährstoffen unterstützt
• Die Anwendung enthält Übungen und Workouts, mit denen Sie Ihre Fitnessziele erreichen können
• Natürlich sollte die Anwendung auch eine beträchtliche Anzahl von Erfolgsgeschichten, dh positive Benutzerbewertungen, aufweisen.

Die Anwendungen, die wir unten teilen, haben alle oder einen Großteil der oben genannten Funktionen. Lassen Sie uns daher ohne weiteres zu ihnen übergehen.

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Beste Makro-Tracking-Apps zum kostenlosen Verfolgen von Makros

Das Folgende ist eine sorgfältig kuratierte Liste der besten Makro-Tracking-Apps im Jahr 2022.

1. MyFitnessPal

Wir halten es für angebracht, mit MyFitnessPal die besten Makro-Tracking-Apps aufzulisten. Wenn Sie sich straffen, Gewicht reduzieren, einen niedrigeren BMI haben oder Ihre allgemeine Gesundheit verbessern möchten, hilft Ihnen MyFitnessPal mit vielen nützlichen Tools wie ein echter Kumpel.

Darüber hinaus macht die Verfügbarkeit einer Datenbank mit über 14 Millionen Lebensmitteln MyFitnessPal zu einer der besten kostenlosen Makro-Tracking-Apps. Darüber hinaus tragen auch die folgenden Funktionen dazu bei, dass es bei Fitness-Enthusiasten auf der ganzen Welt beliebt ist.

Hauptmerkmale von MyFitnessPal

• Barcode-Scannen
• Mahlzeit sparen
• Rezepte speichern
• 24 * 7 verfügbare Live-Community
• Einfach zu bedienendes Ernährungstagebuch

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2. Makro-Tracker – Keto-Diät-App

Als nächstes kommt Macro Tracker – die Keto-Diät-App. Es ist eine weitere kostenlose App zum Verfolgen von Makros, die Sie verwenden können, um Makronährstoffe in Schach zu halten. Die App wurde von einer begeisterten Person entwickelt, die eine Keto-Diät befolgt, und bietet eine einfache Möglichkeit, die Nährwertangaben Ihrer Keto-Lebensmittel zu erhalten.

Apropos Funktionen der Macro Tracker- Keto Dieting App, unten ist, was sie zu einer der besten Apps zum Zählen von Makros macht.

Hauptmerkmale der Macro Tracker- Keto-Diät-App

• Einfache benutzerdefinierte Lebensmitteleingabe
• Option zum Ändern des Gewichts bei der Eingabe eines gespeicherten Lebensmittels
• Automatische Tracker-Aktualisierung entsprechend dem ausgewählten Gewicht

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3. Food & Macro Tracker von Fittur

Wenn Sie an Echtzeit-Tracking von Makronährstoffen interessiert sind, gehört Food & Macro Tracker By Fittur zu den besten Makro-Tracking-Apps, die Sie kostenlos verwenden können.

Viele Funktionen wie Anpassungen für die Portionsgröße machen Food & Macro Tracker By Fittur zu einem der Top-Namen auf dieser Liste der besten kostenlosen Makro-Tracking-Apps. Im Folgenden teilen wir einige Highlights dieser Anwendung.

Hauptmerkmale von Food & Macro Tracker von Fittur

• Leicht verständliche Anzeigen
• Automatisierte Berechnungen
• Essensplanung für den Tag
• Fingerwischsteuerung
• Benutzerdefiniertes Tracking für besondere Gesundheitszustände
• Makrorechner für Rezepte
• Wasserverfolgung
• Timer für intermittierendes Fasten
• Verfolgung und Anpassung von Makrostatistiken
• Gewichtstabellen

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4. Lebenssumme

Lifesum ist ein Retter, wenn Sie oft Schwierigkeiten haben, schmackhafte und dennoch makro-ausgewogene Rezepte zu erhalten. Diese eine der besten Makrorechner-Apps bietet eine umfangreiche Essensplan-Bibliothek zusammen mit Rezepten, die für alle Arten von Diäten geeignet sind.

Darüber hinaus verfügt es über eine Fülle weiterer großartiger Funktionen, wie z. B. einen nützlichen Barcode-Scanner. Sehen wir uns all diese wunderbaren Funktionen von Lifesum an, die es zu einer der besten Makro-Tracking-Apps machen.

Hauptmerkmale von Lifesum

• Saubere und benutzerfreundliche Oberfläche
• Kalorienziele entsprechend Ihrem Zielgewicht, aktuellen Gewicht und Größe
• Erweiterte Funktionen wie Makroprozentsätze in der kostenpflichtigen Version

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5. Verlieren Sie es

Lose It ist eine weitere beste Makro-Tracking-App, wenn Sie diese zusätzlichen Kilos von Ihrem Körper verlieren möchten. Mit dieser Anwendung können Sie Makros, Kalorien und Wasseraufnahme verfolgen.

Darüber hinaus bietet die Lose It App viele weitere Funktionen, die beim Abnehmen helfen. Wir teilen sie in der folgenden Überschrift.

Hauptmerkmale von Lose It

• Gigantische Datenbank mit Restaurant-Lebensmitteln
• Option zur Eingabe benutzerdefinierter Rezepte und Lebensmittel
• Bonus, wenn Sie bestimmte Trainingsziele erreichen
• Nahtlose Integration mit vielen anderen Fitnessanwendungen
• Sie können Ihre Lebensmittelprotokolle von der Anwendung aus per E-Mail versenden
• Community-Unterstützung und benutzerfreundliche Oberfläche
• Geschichtsbasierte Essensvorschläge
• Barcodelesegerät
• Zusätzliche Funktionen in der kostenpflichtigen Version wie Kohlenhydrat-Tracking, Musteranalyse usw.

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6. Kohlenhydrat-Manager

Als nächstes haben wir Carb Manager auf unserer Liste der besten Makro-Tracking-Apps im Jahr 2022. Es ist eine perfekte Wahl für Anfänger, die neu in der Lebensmittelprotokollierung sind. Wir haben uns für den Carb Manager wegen seines äußerst benutzerfreundlichen Makrorechners und der Anpassungsoptionen für Pläne entschieden.

Wenn wir über die Funktionen von Carb Manager sprechen, finden Sie unten alles, was daran aufregend ist.

Hauptmerkmale von Carb Manager

• Umfangreiche Lebensmittelbibliothek
• Optionen, um die Portionsgröße ausgewählter Lebensmittel zu ändern, dasselbe Lebensmittel über viele Tage zu wiederholen und die Keto-Freundlichkeit des Produkts zu bewerten
• Verfügbarkeit von Speiseplänen und Rezeptideen
• Möglichkeit, sich mit Ihren Kollegen zu verbinden, die diese Anwendung ebenfalls verwenden
• Verfolgung komplizierterer Gesundheitsinformationen wie Glukose-, Ketonwerte usw.
• Zusätzliche Features in der Premium-Version wie Bilderkennung für automatisches Mahlzeiten-Tracking.

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7. Ernährungix

Hier kommt die beste kostenlose Makro-Tracker-App für alle, die gerne draußen in Restaurants essen. Nutritionix verfügt über eine gigantische Bibliothek mit Lebensmitteln aus über 800 Restaurants in den USA.

Darüber hinaus tragen die folgenden Funktionen dazu bei, Nutritionix auf diese Liste der besten Makro-Tracking-Apps zu bringen.

Hauptmerkmale von Nutritionix

• Verfügbarkeit eines Barcode-Scanners
• Option zur Eingabe Ihrer Rezepte
• Häufige Datenbankaktualisierungen, um die Speisekarte des Restaurants widerzuspiegeln
• Möglichkeit, die Portionsgröße zu ändern

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Abschließend die besten Makro-Tracking-Apps

Dieser Artikel listet die besten kostenlosen Makro-Tracking-Apps auf. Sie können eine beliebige Anwendung aus der obigen Liste auswählen, um Makros in Ihrer Ernährung zu verfolgen und gesündere Entscheidungen zu treffen.

Sie können uns einen Kommentar hinterlassen, wenn Sie der Meinung sind, dass wir die beste kostenlose App zum Verfolgen von Makros verpasst haben, wenn Sie Fragen haben oder etwas anderes vorschlagen möchten. Wir sehen uns bald mit einem weiteren Artikel. Bis dahin können Sie TechPouting fortsetzen, um mit der Tech-Welt in Verbindung zu bleiben.