Die 7 besten kostenlosen Schlaf-Tracker-Apps im Jahr 2022 [Apple Watch]

Eine gute Nachtruhe ist das Geheimnis eines gesunden Lebens, da Ihr Körper sich selbst repariert und auflädt, wenn Sie fest schlafen. Daher können Sie die 7 besten Schlaf-Tracker-Apps verwenden, um Ihren Schlaf kostenlos zu überwachen und Ihre Schlafqualität zu verbessern.

Wie viele Stunden schlafen Sie täglich? Wie von Gesundheitsexperten empfohlen, ist es wichtig, mindestens sieben bis acht Stunden im Schlafmodus zu bleiben. Zu wenig Schlaf kann mehrere Auswirkungen haben, wie z. B. Herzprobleme, Erschöpfungsgefühle und Müdigkeit im Laufe des Tages. Nun stellt sich die Frage, wie Sie feststellen können, ob Sie ausreichend schlafen oder nicht. Nun, die besten kostenlosen Schlaf-Tracker-Apps sind die Antwort, die Sie brauchen.

Die besten Schlaf-Tracking-Apps für die Apple Watch geben Ihnen ein klares Bild Ihres Schlafmusters. Sie teilen Ihnen Ihre schnellen Augenbewegungen, Schlafstörungen und viele andere wichtige Erkenntnisse mit, indem sie Ton, Wachzeit, Herzfrequenz, Bewegungen und Schlafenszeit als Eingaben verwenden.

Lassen Sie uns daher ohne weiteres einen Blick auf die gut recherchierte Liste der besten kostenpflichtigen und kostenlosen Schlaf-Tracker-Anwendungen werfen, um Ihnen zu helfen, Ihre Schlafqualität zu verbessern und damit verbundene Probleme zu vermeiden.

Gut recherchierte Liste der besten kostenlosen Schlaf-Tracker-Apps

Im Folgenden sind die besten Watch-Sleep-Tracker für die Apple Watch aufgeführt, mit denen Sie Ihren Schlaf gut verwalten können.

1. SleepScore

SleepScore steht aus verschiedenen Gründen ganz oben auf unserer Liste der besten Schlaf-Tracker-Anwendungen. Zum Beispiel verwendet es Sonartechnologie, um Ihren Schlaf zu überwachen. Die Sonarwellen messen die Atmung und andere Geräusche genau, um Ihre Schlafmuster zu identifizieren.

Darüber hinaus gehört es zu den besten Schlaf-Trackern für das iPhone, die Ihren Schlaf bewerten. Die Punktzahl hilft Ihnen, bessere Ziele für die Schlafverbesserung festzulegen. Darüber hinaus sind hier einige andere bemerkenswerte Funktionen von SleepScore aufgeführt.

Hauptmerkmale von SleepScore

• Übersichtliche Analyse des Schlafmusters
• Intelligente Alarme
• Überwachung von Licht und Ton, um optimale Schlafbedingungen zu gewährleisten
• Zielsetzung und Erinnerungen für die Schlafenszeit
• Schlafverlauf der letzten sieben Tage
• Unbegrenzte Verfolgung des Schlafverlaufs, Diagramme zur Visualisierung von Schlafmustern, Arztbericht, der auf Ihre Schlafprobleme hinweist, und Schlafcoaching, wenn Sie die Pro-Version erhalten

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2. Schlafen ++

Als nächstes haben wir Sleep ++, eine der besten kostenlosen Schlaf-Tracker-Anwendungen, die für ihr sauberes und einfaches Design bekannt ist. Abgesehen von der übersichtlichen Oberfläche hat es uns gefallen, insbesondere wegen der leicht verständlichen Berichte.

In Bezug auf die Funktionen von Sleep++ finden Sie unten, was Sie davon erwarten können.

Hauptmerkmale von Sleep++

• Messungen der durchschnittlichen und täglichen Schlafzeiten, Stunden erholsamen/unruhigen Schlafs und Wachstunden/-minuten
• Automatisches Schlaf-Tracking, wenn Sie eine Apple Watch tragen

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3. SleepWatch

Es ist unmöglich, SleepWatch zu überspringen, wenn es um die besten Schlaf-Tracking-Apps für die Apple Watch geht. Die automatische Datenerfassung von der Uhr, die genaue Analyse und die übersichtliche Darstellung der analysierten Daten sind die sympathischsten Funktionen von SleepWatch.

Abgesehen davon verfolgt diese Anwendung auch Verhaltensweisen, die sich auf den Schlaf auswirken, wie z. B. nächtliche Snacks und Alkoholkonsum. Darüber hinaus machen die folgenden Funktionen SleepWatch zu einer der besten Schlaf-Tracker-Apps.

Hauptmerkmale von SleepWatch

• Klar definierte Metriken, damit Sie wissen, was sie bedeuten und wie wichtig sie sind
• Schlaf-Score und eine eingehende Analyse Ihres Schlafmusters
• Leicht verständliche Grafiken

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4. Schlafzyklus

Werfen wir nun einen Blick auf den Schlafzyklus. Es gehört auch zu den besten kostenlosen Schlaf-Tracker-Apps, die Sie verwenden können, um Ihre Schlafmuster in Schach zu halten. Es analysiert Geräusche wie Schnarchen, Husten und Sprechen, um Ihnen ein klareres Bild davon zu geben, wie gut Sie schlafen.

Gehen Sie tiefer in die Funktionen des Sleep Cycle, hier ist, was es bietet, um die Benutzer zu erfreuen.

Hauptmerkmale von Sleep Cycle

• Grafische Verfolgung des Schlafzyklus
• Identifizierung sowohl langfristiger als auch kurzfristiger Schlaftrends
• Eine äußerst vielseitige App, die auf mehreren Plattformen verfügbar ist

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5. NapBot

Relativ neu im App Store, hat sich NapBot innerhalb kurzer Zeit als einer der besten Watch-Sleep-Tracker einen Namen gemacht. Viele Funktionen haben zum Erfolg dieser Anwendung beigetragen.

Die NapBot-App bietet beispielsweise eine Kalenderregisterkarte, um einen detaillierten Überblick über Ihre täglichen Schlafmuster zu erhalten. Darüber hinaus können Sie jeden Wochentag antippen, um Einblicke wie Herzfrequenz und Schlafphasen zu erhalten.

Darüber hinaus sind im Folgenden einige weitere bemerkenswerte Funktionen von NapBot aufgeführt.

Hauptmerkmale von NapBot

• Eine leicht verständliche und benutzerfreundliche Oberfläche
• Analysiert Ihre Umgebungsgeräuschbelastung
• Funktionen wie Schlafverlauf und Schlaftrends in der Pro-Version

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6. Kissen

Das Überspringen von Kissen ist keine Option, wenn es um die besten Schlaf-Tracking-Apps für die Apple Watch geht. Neben allen üblichen Features wie der automatischen Schlafzyklusanalyse bietet das Pillow viele faszinierende Features.

Zum Beispiel führt das Kissen eine detaillierte Herzfrequenzanalyse und die folgenden reizvollen Angebote durch.

Hauptmerkmale von Kissen

• Zeichnet alle wichtigen Audioereignisse wie Schnarchen, Sprechen im Schlaf und Schlafapnoe auf
• Ein detailliertes Diagramm für alle Schlafstadien wie REM, Leichtschlaf und Tiefschlaf
• Verfügbarkeit von Schlafverlauf und -trends
• Einschlafmelodien zum Einschlafen
• Wecker und Wecktöne
• Schlafzyklusanalyse, um die optimale Schlafenszeit zu finden
• Features wie Schlafnotizen und Nickerchen-Modi in der Premium-Version

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7. ShutEye

Lassen Sie uns abschließend die Liste der besten Schlaf-Tracker-Apps vervollständigen, um Ihren Schlaf kostenlos mit ShutEye zu verfolgen. Die ShutEye-Anwendung verwendet künstliche Intelligenz, um die aufgezeichneten Dateien des Mikrofons zu erkennen, zu berechnen und zu analysieren, um Informationen zu Ihrem Schlafstatus bereitzustellen.

Es ist erwähnenswert, dass es sich um eine sehr genaue Anwendung handelt. Und Sie können die folgenden reizvollen Funktionen in ShutEye finden.

Hauptmerkmale von ShutEye

• Es stehen verschiedene Schlafgeräusche zur Verfügung
• Verfügbarkeit von entspannender Musik und Schlafgeschichten zum Entspannen nach einem langen Tag
• Leicht verständliches Schlaftracking
• Intelligenter Alarm zum sanften Aufwachen
• Schnarcherkennung

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Abschließend die besten kostenlosen Schlaf-Tracker-Apps

Dieser Artikel hat Sie mit den 7 besten kostenlosen Schlaf-Tracker-Apps vertraut gemacht. Sie können die App verwenden, die Ihre Anforderungen perfekt erfüllt, um Ihre Schlafgewohnheiten zu überwachen und zu verbessern.

Wenn Sie eine andere Anwendung kennen, die in der obigen Liste der besten kostenlosen Schlaf-Tracker für iPhone/Apple Watch fehlt, können Sie sie im Kommentarbereich erwähnen. Wir werden unser Bestes tun, um es zu überprüfen und hinzuzufügen.

Und für weitere Anwendungsempfehlungen bleiben Sie TechPout treu.