Die 10 besten Gesundheits- und Fitness-Apps für iOS (kostenlos und kostenpflichtig) für 2022

Es gibt heute mehr Stress und Angst im Leben der Menschen als je zuvor.

Psychischer Stress und schlechte Gesundheitsgewohnheiten breiten sich wie eine Epidemie auf der ganzen Welt aus. Die Menschen sind mit Problemen im Arbeits-, Sozial-, Familien- und Privatleben belastet. Aufgrund all dieser Belastungen wird die Fitness eines Durchschnittsbürgers negativ beeinflusst.

Wenn Sie diese Tatsache kennen, ist es wichtig, Fitnessziele zu setzen und zu verfolgen, um ernsthafte Gesundheitsprobleme in Ihrem Leben zu vermeiden. Dafür sind die besten Gesundheits- und Fitness-Apps eine effektive Lösung. Lassen Sie uns besprechen, wie diese Apps Ihnen helfen können, effizient mit verschiedenen Gesundheits- und Fitnessproblemen umzugehen. Hier haben wir sowohl kostenlose Fitness-Apps als auch kostenpflichtige Apps behandelt, die Sie im Jahr 2022 verwenden sollten.

Die 10 besten Gesundheits-, Fitness- und Trainings-Apps für 2022

Obwohl es online unzählige Gesundheits- und Fitness-Apps gibt, war es schwierig, die 10 besten Apps für Sie auszuwählen. Trotzdem haben wir gründlich recherchiert und diese Apps ausprobiert, bevor wir sie hier aufgelistet haben. Lassen Sie uns besprechen, was diese Apps Ihnen zu bieten haben und was sie zu den besten Gesundheits- und Fitness-Apps für iOS macht. .

Apple Health-App

Die neu gestaltete Gesundheits-App konsolidiert nützliche Daten aus verschiedenen Quellen, darunter Ihr iPhone, Ihre Apple Watch und Fitness-Tracker-Apps von Drittanbietern, die Sie bereits verwenden. Es ist eine nützliche Funktion der App, mit der Sie Ihren gesamten Gesundheitsfortschritt an einem einzigen bequemen Ort anzeigen und verfolgen können.

Es ermöglicht Ihnen, langfristige Trends oder tägliche Details anzuzeigen, um den Gesundheits- und Fitnessplan entsprechend zu gestalten. Health App ist eine der besten Fitness-Tracker-Apps für iOS, die mit maschinellem Lernen arbeitet, um Daten zu sammeln und wichtige Metriken zu bestimmen, die Ihnen am wichtigsten sind.

Funktionen der Gesundheits-App

• Es arbeitet am maschinellen Lernen und hilft dabei, Gesundheitsinformationen mühelos anzuzeigen und zu überwachen.
• Es setzt sofortige Warnungen für Komplexitäten wie ungewöhnliche Herzfrequenz, übermäßige Lärmbelastung und mehr.
• Es bietet detaillierte Diagramme für eine einfache Verfolgung. Hier können Sie unsere Blutzuckerwerte, Herzfrequenz, Gewicht und mehr verfolgen.
• Mit der neuen Zyklusverfolgungsfunktion können Sie Ihre Periodendetails mit Ihrem iOS-Gerät protokollieren. Hier hilft es Ihnen, Ihre nächste Periode oder Ihr Fruchtbarkeitsfenster vorherzusagen.

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Ruhig

Als nächstes in der Liste der besten Gesundheits- und Fitness-Apps für das iPhone steht Calm. Dies ist eine bevorzugte App für Schlafüberwachung, Meditation und Entspannung. Dieser besten kostenlosen Fitness-App vertrauen Millionen von Benutzern auf der ganzen Welt. Es ist vollgepackt mit zahlreichen nützlichen Funktionen wie geführter Meditation, Atemprogrammen, Schlafgeschichten, entspannender Musik, Dehnübungen und mehr.

Diese leistungsstarke Gesundheits-App wird von Gesundheits- und Fitnessexperten aus der Branche empfohlen. Mit dieser besten Achtsamkeits-App können Sie zahlreiche Achtsamkeitsthemen gut nutzen, darunter Beruhigung von Angstzuständen, Tiefschlaf, Stressbewältigung, Glück, Dankbarkeit und mehr.

Merkmale von Ruhe

• Es bietet mehrere Achtsamkeitsthemen, um Sie ruhig und entspannt zu halten.
• Es fügt jeden Tag ein 10-Minuten-Programm hinzu, damit Sie den ganzen Tag über ruhig bleiben.
• Es bietet 7- und 21-tägige Achtsamkeitsprogramme für Anfänger und Fortgeschrittene.
• Es bietet Meisterkurse von weltbekannten Experten an.

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WaterMinder

WaterMinder ist die zweitbeste Fitness-App für das iPhone, die in mehreren bekannten Publikationen vorgestellt wird. Diese einfache und intuitive App verfolgt Ihre Wasseraufnahme. Es erinnert Sie basierend auf Ihrem Körpergewicht oder Ihren persönlichen Zielen daran, Wasser zu trinken. Sie können diese intelligente Lösung verwenden, um Ihren Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen. Es bietet eine In-App-Kaufoption, mit der Sie mehrere nützliche Funktionen dieser erstaunlichen App nutzen können. Sie können benutzerdefinierte Tassen basierend auf Größe, Farbe, Symbol und Getränketyp erstellen, um die gesamte Wasseraufnahme zu verfolgen.

Funktionen von WaterMinder

• Es bietet mehr als 50 Zeichen, um Ihren Flüssigkeitshaushalt widerzuspiegeln.
• Hier können Sie benutzerdefinierte Erinnerungen erstellen, damit Sie die Wasseraufnahme effektiv überwachen sollten.
• Es zeigt den Verlauf und ein Diagramm an, damit Sie Ihren Fortschritt überwachen können.
• In anderen Funktionen bietet es Today Widget, Dark Mode, Apple Health Sync, iMessage-Sticker und mehr.

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Meditopia

Meditopia ist die zweitbeste kostenlose Fitness-App, die die einfachste Lösung zur Stressbewältigung bietet. Es hilft, ruhig zu bleiben, Stress abzubauen, Ruhe zu finden, gut zu schlafen und eine neue Lebenserfahrung zu beginnen. Es bietet zahlreiche hilfreiche Meditationssitzungen in Audioqualität auf Spanisch und Englisch. Sie können diese beste Fitness- und Gesundheits-App für das iPhone verwenden, um zu lernen, wie man meditiert und in Stresssituationen ruhig bleibt.

Merkmale von Meditopia

• Sie können den Timer zum Meditieren einstellen und Musik hören, um sich bei beruhigenden Naturgeräuschen zu entspannen.
• Diese intelligente App lässt sich in die Apple Health App integrieren, um ein nahtloses Benutzererlebnis zu bieten.
• Es bietet mehrere Meditationsmodule, um zu verschiedenen Tageszeiten die besten Ergebnisse zu erzielen.
• Es bietet mehr als 250 Meditationssitzungen in hoher Audioqualität.

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Schlafzyklus

Sleep Cycle verfolgt Ihr Schlafmuster und verhilft zu einer guten Nachtruhe. Mit dieser intelligenten Gesundheits-App können Sie gesund bleiben und nachts gut schlafen. Diese smarte Fitness-App bietet Ihnen eine intelligente Lösung, um voller Energie in den Tag zu starten. Es bietet einen intelligent gestalteten Wecker, der Sie weckt, wenn Sie sich in Ihrer leichtesten Schlafphase befinden. Sleep Cycle ist kostenlos erhältlich und bietet eine In-App-Kaufoption. Sleep Cycle ist in die Apple Health App integriert, um die Schlafanalyse und die Herzfrequenz zu verfolgen.

Merkmale des Schlafzyklus

• Es arbeitet mit einer patentierten Tontechnologie, um Ihr Schlafmuster zu überwachen und zu analysieren.
• Es zeigt Schlafdiagramme und detaillierte Schlafstatistiken an, damit Sie überwachen können, wie viel Sie an einem Tag schlafen.
• Es bietet sorgfältig ausgewählte Alarmmelodien, die Sie durch zweimaliges Antippen oder Schütteln des Geräts einschlafen lassen können.
• Es bietet ein individuelles Weckfenster von sofort bis zu 90 Minuten.

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Yazio

Yazio ist die beste Ernährungstracker- und Speiseplan-App für das iPhone, die unzählige nützliche Funktionen bietet, um Ihre allgemeine Gesundheit intakt zu halten. Mit seiner Kalorienzählerfunktion können Sie Ihre tägliche Nahrungsaufnahme verwalten und verfolgen, Ihre Aktivitäten verfolgen und mühelos abnehmen. Yazio bietet ein intelligentes Modul, das Ihnen hilft, die Kalorienaufnahme zu zählen und nahtlos Gewicht zu verlieren. Sie verwenden diese leistungsstarke kostenlose Fitness-App nicht nur zum Abnehmen, sondern sie hilft auch dabei, Muskeln aufzubauen und bei Bedarf an Gewicht zuzunehmen. Dieser Top-Gesundheits-App vertrauen Millionen von Nutzern.

Eigenschaften von Yazio

• Mit dieser leistungsstarken Gesundheits- und Fitness-App können Sie Gewicht verlieren oder Muskeln aufbauen.
• Es bietet eine Kalorientabelle mit Informationen zu über 2 Millionen Lebensmitteln.
• Es hilft, Ihre Kohlenhydrataufnahme, Kalorien, Proteine ​​​​und Fette für einen besseren Lebensstil zu überwachen.
• Der Gewichtstracker dokumentiert Ihre Gewichtszunahme oder -abnahme, um Ihnen Informationen in Echtzeit zu geben.
• In anderen Funktionen bietet es einen Ernährungstracker, ein Today-Widget, eine 3D-Touch-Funktion, eine Watch-App und mehr.

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Zova

Zova bietet Experten-Coaching, dem Sie vertrauen können. Dies ist eine der besten kostenlosen Trainings-Apps, die verlässliches und vertrauenswürdiges Coaching von den weltweit renommierten Fitnessexperten bietet. Es ist 30 Tage lang kostenlos verfügbar und bietet In-App-Käufe, damit Sie alle Funktionen dieser App erkunden können. Sie können sich jede Woche auf Health+ einstellen, um zu erfahren, wie Sie gesund und glücklich bleiben können. Es bietet lebensverändernde Kurse und Meisterkurse von Experten an.

Funktionen von Zova

• Es bietet ein effektives Trainingsprogramm, das Ihnen hilft, Gewicht zu verlieren, Muskeln zu straffen, sich stark zu fühlen, Stress abzubauen, die Beweglichkeit zu steigern, den mentalen Fokus zu erhöhen und vieles mehr.
• Es bietet über 500 Workout-Bibliotheken und eine Stretch- und Yoga-Bibliothek separat.
• Es ermöglicht Ihnen, Apple Music und Spotify zu verbinden, um ein verbessertes Benutzererlebnis zu bieten.
• Es bietet ein effektives Kalorien-Tracking, um Ihren Körper fit und gesund zu machen.

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Google Fit

Google Fit ist eine der besten kostenlosen Trainings-Apps für Android und iOS. Es coacht Sie zu einem gesünderen und aktiveren Leben. Mit Google Fit können Sie Ihre Fitnessziele mühelos festlegen und erreichen. Es bietet individuelle, umsetzbare Coaching-Tipps, um Sie gesund und fit zu halten. Es bietet einen Aktivitätsverlauf, mit dem Sie Ihren Gesundheitszustand überwachen können. Es lässt sich in verschiedene Apps von Drittanbietern integrieren, um Ihnen einen ganzheitlichen Überblick über Ihre Gesundheit und Fitness zu geben.

Funktionen von Google Fit

• Es hilft, Aktivitätsziele für eine bessere Gesundheit und Fitness festzulegen und zu erreichen.
• Es zeigt Ihre Bewegungsminuten an, wenn Sie sich bewegen, anstatt zu sitzen. So können Sie mehr Bewegungsminuten verdienen, um gesund zu bleiben.
• Es gibt Ihnen Herzpunkte für mäßig intensive Aktivität. Hier erhalten Sie doppelte Punkte, wenn Sie intensivere Aktivitäten ausführen.
• Es ist sowohl für Android als auch für iOS verfügbar.

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Einblick-Timer

Insight Timer ist eine gute Meditations- und Wellness-App. Es hilft Ihnen, effektiv mit Schlafstörungen und Angstproblemen umzugehen. Diese leistungsstarke Meditations-App bietet einige der besten Funktionen, um Ihr Leben stress- und angstfrei zu halten. Hier finden Sie geführte Meditationen und Vorträge von weltweit führenden Unternehmen in Meditation und Achtsamkeit. Millionen von Benutzern vertrauen Insight Timer bei der Behandlung von gesundheitlichen und psychischen Problemen.

Funktionen von Insight Timer

• Es bietet zahlreiche Meditationsmodule, die Ihnen helfen, mit verschiedenen Themen umzugehen.
• Hier finden Sie Tausende von Umgebungsgeräuschen und Musiktiteln, um Ihren Geist und Körper zu beruhigen.
• Zur schnellen Lösung Ihrer Probleme können Sie in Gruppen und Gemeinschaften darüber diskutieren.

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Withings Gesundheitskamerad

Health Mate steht an letzter Stelle in der Liste der 10 besten Gesundheits- und Fitness-Apps, die Sie 2022 ausprobieren sollten. Es hilft Ihnen, mit Gewicht, Schlaf, Blutdruck und anderen körperlichen Problemen umzugehen. Mit dieser intelligenten Lösung können Sie einen gesunden Lebenszyklus schaffen und gleichzeitig Ihre Zeit sinnvoll nutzen. Es bietet Ihnen mehrere Module, um Sie zu coachen, wie Sie ein gesundes und besseres Leben führen können.

Funktionen von Withings Health Mate

• Es sammelt Daten von mehreren Geräten, um Ihre Bewegungen und Aktivitäten zu verfolgen und Sie über Ihre Fitness auf dem Laufenden zu halten.
• Es sendet Ihnen verschiedene Details über Ihre Herzgesundheit, einschließlich Herzfrequenz, Blutdruck, Pulswellengeschwindigkeit und mehr.
• Es hilft, Schlafzyklen für einen gesunden Schlaf in der Nacht einzustellen und zu überwachen.

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Dies war also ein detaillierter Überblick über die 10 besten Gesundheits- und Fitness-Apps, die Sie ausprobieren sollten, um 2022 fit zu bleiben. Probieren Sie diese Apps aus, um gesund und fit zu bleiben. Teilen Sie auch Ihre Erfahrungen mit diesen Apps in den Kommentaren unten mit.

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