Wie der beste Haltungskorrektor zu einer aufrechten Körperhaltung beiträgt

Haltungskorrektoren sind einfach zu bedienen und sollen Menschen dabei helfen, eine gesunde Körperhaltung einzunehmen. Langfristig soll diese Maßnahme helfen, Rückenproblemen vorzubeugen. Lesen Sie hier, welche die besten Haltungskorrektoren sind.

Es ist nicht einfach, im (Berufs-)Alltag bewusst auf eine gesunde Körperhaltung zu achten. Wer schon einmal bei einem Spezialisten war und sich gezeigt bekommen hat, wie die richtige Körperhaltung aussehen sollte, wird feststellen, dass dies im Alltag nur dann umsetzbar ist, wenn bewusst darauf geachtet wird.

Eine falsche Körperhaltung kann jedoch zu bleibenden Schäden und Schmerzen führen. Das gilt besonders für Menschen, die wenig oder gar keinen Sport treiben, denn früher oder später werden sie von Rücken-, Schulter- oder Nackenschmerzen betroffen sein.

Ein gezieltes Training der Muskulatur ist daher für jeden zu empfehlen, aber auch im Alltag kann der Haltungskorrektor ein praktischer Helfer sein, um eine aufrechte Haltung zu bewahren.

Es ist eine Art Gürtel, der über oder unter der Kleidung getragen werden kann. Durch regelmäßiges Tragen soll der Haltungskorrektor einen positiven Beitrag zur Korrektur der Rücken- und Schulterhaltung leisten.

Sind Haltungskorrektoren sinnvoll?

Ob ein Haltungskorrektor für Sie persönlich sinnvoll ist, kann nur individuell beantwortet werden. Wenn Sie schon lange mit Rücken-, Schulter- oder Nackenschmerzen zu kämpfen haben, könnte Ihnen ein Haltungskorrektor helfen, Ihre Haltung zu korrigieren.

Das gilt vor allem für Menschen, die einen Bürojob haben, sich wenig bewegen und viel auf den Computer schauen müssen. Wenn Sie unsicher sind, ob ein Haltungskorrektor für Sie sinnvoll ist, können Sie sich von einem Orthopäden oder Physiotherapeuten beraten lassen.

Dies kann auch nützlich sein, wenn es darum geht, wie lange und oft Sie den Haltungskorrektor tragen sollten. Hersteller geben Empfehlungen auf Basis ihrer Produkte, aber eine individuelle Beratung durch einen Spezialisten erzielt bessere Ergebnisse.

Als Unterstützung im Alltag ist ein Haltungskorrektor sehr nützlich, denn der Gürtel erinnert Sie daran, wann Sie eine aufrechte Haltung einnehmen sollten und wann nicht. Langfristig sorgt dies für einen Lerneffekt und Sie nehmen selbst die richtige Körperhaltung ein.

Haltungskorrektor im Vergleich

Es gibt verschiedene Anbieter von Haltungskorrektoren. Hier finden Sie drei beste Haltungskorrektoren im Vergleich.

Haltungskorrektor von Upright Go

UPRIGHT GO 2 wurde für den ganzen Tag entwickelt und ist eine kostengünstige Lösung, die zu jedem Lebensstil passt, um Fehlhaltungen zu korrigieren und zu verhindern. Es ist ein schlankes, elegantes Design, das sich für eine diskrete und bequeme Passform leicht an Ihrem oberen Rücken befestigen lässt.

Ausgestattet mit Multisensor-Technologie erkennt UPRIGHT GO 2 Ihre Körperbewegungen, Oberkörperposition und andere Haltungsnuancen. Es gibt eine sanfte Vibration ab, wenn Sie sich bücken, und trainiert Ihren Körper, mit korrekter aufrechter Haltung zu sitzen oder zu stehen.

Die Begleit-App bietet Fortschrittsstatistiken, persönliche Trainingsprogramme, Tracking-Modus zur Aufzeichnung von Haltungsdaten und Zugriff auf ein reaktionsschnelles In-App-Kundenbetreuungsteam. Akkulaufzeit: ca. 30 Stunden.

Haltungskorrektor von Müller

Der Mueller Adjustable Posture Corrector hilft, Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern, indem er Ihre Körperhaltung verbessert. Diese aus leichten und atmungsaktiven Materialien gefertigte Stütze für den oberen Rücken hat ein diskretes und schlankes Design, das unter oder über der Kleidung getragen werden kann. Verwenden Sie den Mueller Adjustable Posture Corrector bei der Arbeit, zu Hause oder während Ihres Trainings.

Es bietet leichte Unterstützung für den oberen Rücken, während die elastischen Riemen sanft an eine bessere Körperhaltung erinnern. Die Mueller Adjustable Posture Corrector ist die ideale Kombination aus Komfort und Unterstützung und verfügt über mehr Polsterung, einfache Einstellung mit einem Riemen und vertikal genähte Nähte an den Riemen, um Beschwerden unter dem Arm zu reduzieren.

GRÖSSE: Einheitsgröße – Messen Sie um Ihre Brust herum, passt 29 Zoll – 45 Zoll (73,7 cm – 114,3 cm)

Haltungskorrektor von Ergodyne

Die Ergodyne ProFlex 100 Economy Spandex-Rückenstütze wurde entwickelt, um Arbeiter an die richtigen Hebetechniken zu erinnern und gleichzeitig den intraabdominalen Druck des Körpers zu erhöhen, wodurch die Belastung von der Wirbelsäule weggeleitet wird, um Rückenschmerzen zu lindern.

Verfügt über ein Gummikettenband, um die Stütze in Position zu halten. GRÖSSE Um Ihre Größe zu wählen, verwenden Sie ein flexibles Maßband und ermitteln Sie den Umfang um Ihren Körper an Ihrem Bauchnabel. Die Bandage sollte eng um Ihre Hüften passen, wobei die Vorderseite der Bandage zwei Finger breit unter Ihrem Bauchnabel sein sollte.

Ein einfach zu bedienender Klettverschluss hält den Gürtel während des Gebrauchs sicher befestigt und kann über oder unter der Kleidung getragen werden. Stellen Sie die Träger der Hosenträger so ein, dass sie sicher auf Ihren Schultern sitzen, ohne Spannungen zu verursachen. Verwandeln Sie ihn in einen Rückenstützgürtel, indem Sie einfach die Schultergurte vom Gürtel lösen.

Ergodyne ProFlex-Rückenstützen unterstützen den unteren Rücken und den Bauch beim Heben schwerer Gegenstände. Das Anziehen des Rückenstützgurts erhöht den intraabdominalen Druck des Körpers und verlagert die Belastung von der Wirbelsäule weg.

Wenn die Rückenstütze richtig angebracht ist, hat der Arbeiter zusätzliche Unterstützung beim Heben und nimmt mit größerer Wahrscheinlichkeit die richtige Körperhaltung ein. Achten Sie darauf, den Riemen zu lockern, wenn Sie ihn nicht heben. Ideal für Gepäckabfertiger, Lager-/Vertriebsmitarbeiter, Materialhandhabung, Baumannschaften, Wartung, Montage/Fertigung, Landschaftsgestaltung/Gelände und Arbeiten, die schweres Heben erfordern.

Wir können nicht garantieren, dass das Tragen einer Rückenstütze Verletzungen am Arbeitsplatz verhindert oder Schmerzen im unteren Rückenbereich heilt, aber wenn sie richtig verwendet werden, bieten diese Stützen eine zusätzliche Unterstützung der Lendenwirbelsäule, fördern die richtigen Hebetechniken und helfen Ihnen durch einen Arbeitstag mit Bücken, Drehen und schleppen. Seien Sie versichert, wir halten Ihnen den Rücken frei.

Fazit

Haltungskorrektoren sind typischerweise tragbare Geräte, die Ihre Körperhaltung unterstützen und korrigieren, um Ihre Wirbelsäule neu auszurichten. Haltungskorrektoren helfen dabei, Ihre Reaktion neu auszurichten, indem sie Geist-Muskel-Wege aufbauen, die Ihnen helfen, eine gesunde Körperhaltung beizubehalten und schlechte Haltungsbedingungen zu vermeiden. Die Wahl der richtigen Haltungskorrektureinheit hängt von Ihren individuellen Bedürfnissen ab.

Größe und verwendete Materialien sind wichtige Faktoren, die zu berücksichtigen sind, aber letztendlich ist das richtige Haltungskorrektursystem eines, das während des Gebrauchs sowohl bequem als auch unterstützend ist. Ein weiterer zu berücksichtigender Faktor ist, wie lange Sie das Gerät tragen werden, da einige für den ganztägigen Gebrauch konzipiert sind, während andere normalerweise nur zehn Minuten am Stück getragen werden.