9 wichtige ChatGPT-Aufforderungen, um Ihr verborgenes Potenzial im Jahr 2024 freizusetzen

Seit ChatGPT zum ersten Mal veröffentlicht wurde, wurde der Konversations-Chatbot von Millionen genutzt, um Arbeitsprozesse zu optimieren , Aufsätze zu bewerten und sogar Sub-Bar-Comedy-Material zu erstellen.

Der Einsatz ist jedoch nicht auf Arbeitsräume und Klassenzimmer beschränkt. Dank seines umfangreichen Korpus an Trainingsdaten und ausgefeilten Algorithmen sind seine Anwendungsmöglichkeiten im wahrsten Sinne des Wortes endlos – und schaffen wertvolle Möglichkeiten für Benutzer, die im Jahr 2024 und darüber hinaus ihr bestes Selbst entfalten möchten.

Ganz gleich, ob Sie sich in der Ära „Neues Jahr, neues Ich“ befinden oder einfach nur gesündere Gewohnheiten entwickeln und diese das ganze Jahr über beibehalten möchten, wir haben einige der wichtigsten Anregungen zur Selbstverbesserung für ChatGPT im Januar zusammengestellt. Wir bieten auch Ratschläge dazu, was eine gute Eingabeaufforderung ausmacht, damit Sie die generative KI optimal nutzen können.

Die besten ChatGPT-Eingabeaufforderungen für:

1. Festlegung von Vorsätzen für 2024
2. Aufbau eines Vision Boards für 2024
3. Erstellen Sie tägliche Affirmationen
4. Verbesserung des Zeitmanagements
5. Einen Fitnessplan erstellen
6. Achtsamkeit üben
7. Erstellen eines Budgets
8. Ich bitte um eine Beförderung
9. Erstellen eines gesunden Ernährungsplans

Was sind ChatGPT-Eingabeaufforderungen?

Wenn Sie neu bei ChatGPT sind – unter welchem ​​Stein haben Sie gelebt? Und zweitens fragen Sie sich vielleicht, was wir unter Aufforderungen verstehen.

Eine ChatGPT-Eingabeaufforderung ist eine spezifische Anweisung, die an einen KI-Chatbot weitergeleitet wird, um eine Antwort zu generieren. Aufforderungen dienen im Wesentlichen als Ausgangspunkt für Gespräche mit Chatbots, können die Form einer Frage oder Aussage annehmen und so detailliert oder vage sein, wie der Benutzer es wünscht.

Was macht eine gute ChatGPT-Eingabeaufforderung aus?

Befolgen Sie diese Best Practices, um sicherzustellen, dass ChatGPT die bestmöglichen Ergebnisse liefert, unabhängig davon, ob Sie Ihre eigenen Texte schreiben oder die folgenden Beispiele ausschmücken.

• Seien Sie so spezifisch wie möglich – Um die gewünschte Antwort zu generieren, geben Sie den Ton, die Länge und das Format der Ausgabe an. Versuchen Sie außerdem, die Verwendung einer verwaschenen, subjektiven Sprache zu vermeiden.
• Kontext hinzufügen – Scheuen Sie sich nicht vor Details. Je mehr Kontextinformationen Sie in eine Eingabeaufforderung einbeziehen, desto genauer ist die Antwort.
• Fügen Sie Beispiele hinzu – Wenn Sie möchten, dass Ihre Antworten domänenspezifisches Wissen oder einen bestimmten Stil und Ton widerspiegeln, fügen Sie Referenzmaterial hinzu, damit ChatGPT eine Antwort nach Ihren Wünschen generieren kann.
• Bitten Sie ChatGPT, einen Beruf anzunehmen – ChatGPT ist großartig darin, Standpunkte einzunehmen. Wenn Sie also Ratschläge zu bestimmten Bereichen suchen – von Fitness bis Gartenbau – empfehlen wir Ihnen, den Chatbot zu bitten, diesen Beruf anzunehmen.

Beste ChatGPT-Eingabeaufforderungen für Januar

Egal, ob Sie mit Achtsamkeit Ihren inneren Guru ansprechen oder einen Fitnessplan erstellen möchten, an den Sie sich tatsächlich halten, hier finden Sie eine Auswahl von ChatGPT-Eingabeaufforderungen, die Ihr persönliches Wachstum auf vielfältige Weise fördern sollen.

Alle diese Eingabeaufforderungen sind anpassbar und können genau auf Ihre Bedürfnisse und Vorlieben zugeschnitten werden. Und denken Sie daran, dass Eingabeaufforderungen nur ein Ausgangspunkt sind – das Stellen von Folgefragen ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Antworten zu verfeinern, bis Sie das bestmögliche Ergebnis erhalten.

1. Vorsätze für das neue Jahr 2024 fassen

Es ist zwar schon fast Januar, aber es ist nie zu spät, sich einen Vorsatz für das neue Jahr zu fassen. Wenn Sie auf der Suche nach etwas Kreativerem sind, als mehr zu trainieren und Ihre Bildschirmzeit zu verkürzen, sollte Ihnen ChatGPT helfen können.

Die Aufforderung: „Hilf mir, meine Neujahrsvorsätze umzusetzen.“ Hier ist ein wenig über mich, um Ihnen zu helfen: [Geben Sie Informationen über Ihren Lebensstil, Ihre Ziele und die Richtung ein, in die Sie sich im Jahr 2024 bewegen möchten.] Ich möchte, dass die Vorsätze greifbar und bis Ende des Jahres umsetzbar sind das Jahr."

Sie können auch die Anzahl der von ChatGPT generierten Auflösungen begrenzen und die Menge der angebotenen Details begrenzen, indem Sie hinzufügen: „Erstellen Sie [Anzahl einfügen] Auflösungen, die jeweils nicht länger als [Wortbegrenzung einfügen] Wörter sind.“

2. Aufbau eines Vision Boards für 2024

Neu eingetroffen: Vision Boards sind nicht nur etwas für Teenager. Das Erstellen einer Collage, die Ihre Wünsche und Ziele darstellt, kann als leistungsstarke Methode zur Visualisierung und Manifestation von Erfolgen eingesetzt werden – und ChatGPT hat den Prozess einfacher als je zuvor gemacht. Bitte beachten Sie, dass Sie hierfür ein kostenpflichtiges Abonnement von ChatGPT oder Dall-E benötigen.

Die Aufforderung: „Erstellen Sie ein kreatives Visionboard, um meine Ziele für 2024 zu visualisieren. Zu meinen persönlichen, beruflichen und akademischen Zielen gehören: [Beispiele für Ziele angeben]. Verwenden Sie eine Mischung aus inspirierenden Bildern und Sprache und machen Sie das Vision Board nicht größer als [Größenbeschränkung hier einfügen].

Wenn Sie einen bestimmten ästhetischen oder Designstil im Sinn haben, können Sie diesen auch erwähnen und sogar Beispiele eingeben, um sicherzustellen, dass das Endergebnis Ihren Wünschen entspricht. Zum Beispiel:

„Verwenden Sie eine neutrale Farbpalette und kursive Schriftarten wie dieses Vision Board: [Foto des Vision Board hier einfügen].“

3. Erstellen Sie tägliche Affirmationen

Tägliche Affirmationen sind positive Mantras, die Sie regelmäßig wiederholen, um Optimismus und Erfolg zu fördern. Abhängig von Ihren Zielen und Ambitionen können sie genutzt werden, um eine Vielzahl positiver Gedankenmuster ins Leben zu rufen.

Fragen Sie Oprah Winfrey, Denzel Washington und Rhianna – alles Beispiele für unglaublich erfolgreiche Persönlichkeiten, die täglich Affirmation praktizieren.

Die Aufforderung: „Erstellen Sie ein tägliches Affirmationsmantra, das auf die folgenden Herausforderungen, Wünsche und Bestrebungen zugeschnitten ist: [mehr Kontext einfügen]. Stellen Sie sicher, dass die Bestätigung erreichbar und positiv ist und nicht länger als [Wortbegrenzung einfügen] Wörter.“

4. Verbesserung des Zeitmanagements

Wenn Sie möchten, dass 2024 das Jahr ist, in dem Dinge erledigt werden, ist es möglicherweise ratsam, ChatGPT zu nutzen, um Ihr Zeitmanagement zu verbessern. Mit der folgenden Eingabeaufforderung können Sie einen Tages-, Wochen- oder Monatsplan erstellen, in dem die Aufgaben nach Priorität gestapelt sind. Sie können die Aufforderung auch so bearbeiten, dass sie bestimmten persönlichen oder beruflichen Zielen dient.

Die Aufforderung: „Erstellen Sie einen Zeitplan, der mir hilft, das Ziel [Tagesziel einfügen] zu erreichen. Hier ist eine Liste meiner Aufgaben in der Reihenfolge ihrer Priorität: [Aufgaben in der Reihenfolge ihrer Priorität einfügen]. Mein Tag beginnt um [Startzeit einfügen] und endet um [Endzeit einfügen]. Mein Mittagessen wird [Länge der Mittagspause einfügen] dauern und ich möchte täglich [Anzahl der Pausen] Pausen einlegen.“

5. Erstellen eines Fitnessplans

Wenn Sie Ihre Fitness verbessern möchten, aber nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, müssen Sie sich nicht für einen personalisierten Trainingsplan oder eine individuelle Trainingssoftware entscheiden. Alles, was Sie tun müssen, ist ChatGPT die folgende Eingabeaufforderung zu stellen, nachdem Sie Ihre Fitnessziele festgelegt haben:

Die Aufforderung: „Sie sind zertifizierter Fachtrainer. Ihr Ziel ist es, mir dabei zu helfen, einen personalisierten Trainingsplan zu erstellen, der auf den folgenden Informationen basiert: Ich bin [Alter einfügen] Jahre alt [weiblich/männlich], wiege [Gewicht einfügen], bin [Größe einfügen] groß und meine primäre Fitness Ziel ist [Ziel einfügen].

Ich stehe [Anzahl der Stunden am Tag, an denen Sie frei sind] pro Tag, [Anzahl der Tage pro Woche, an denen Sie frei sind] Tage pro Woche zur Verfügung, und meine Präferenz ist [Aerobic/Cardio/Krafttraining/Anaerobic“. / Flexibilitätstraining] Übung.“

6. Achtsamkeit üben

Achtsamkeit und Meditation kommen Geist und Körper auf vielfältige Weise zugute. Untersuchungen haben ergeben, dass nachhaltiges Praktizieren das Ausmaß von Depressionen und Angstzuständen verringern sowie das Gedächtnis und das Selbstwertgefühl verbessern kann. Wenn Sie im Jahr 2024 mehr Zen erreichen möchten, können Sie beim Aufbau Ihrer Achtsamkeitsroutine auf ChatGPT zurückgreifen.

Die Aufforderung: „Du bist ein Achtsamkeits-Guru. Schlagen Sie eine tägliche Achtsamkeitsroutine vor, die Meditation, Visualisierungen und Tagebuchführung umfasst, um mir zu helfen [Hauptgründe für das Praktizieren von Achtsamkeit einfügen]? Ich habe [Zeitlimit einfügen] freie Zeit, die ich jeden Tag in die Praxis investieren kann.“

Nennen Sie gerne konkretere Gründe für die Ausübung der Praxis, etwa „Blutdruck senken“ oder „Einschlafen“. Oder, wenn Sie aus Gründen nicht weiterkommen, sind häufige Hinweise wie „präsent sein“ oder „Angst abbauen“. Und wie immer geben Sie ChatGPT spezifische Längenrichtlinien an, um den Detaillierungsgrad anzupassen.

7. Erstellen eines Budgets

Im Jahr 2024 ist die Budgetierung eine Ihrer besten Waffen gegen die steigenden Lebenshaltungskosten. Sie müssen auch nicht viel Geld ausgeben, um Ihre Ausgaben unter Kontrolle zu halten – ChatGPT kann mit der folgenden einfachen Eingabeaufforderung zum Erstellen benutzerdefinierter Budgetplaner verwendet werden:

Die Aufforderung: „Sie sind ein professioneller Budgetplaner. Erstellen Sie einen monatlichen Budgetplan für mich. Ich verdiene [Einnahmen pro Monat einfügen] pro Monat und meine Ausgaben betragen [Ausgaben pro Monat einfügen] pro Monat. Ich möchte bis zum [Zeitrahmen einfügen] mindestens [Sparziel einfügen] sparen.“

ChatGPT erstellt dann basierend auf Ihren Eingaben einen groben Budgetplan. Sie können dies dann mit Ihrer finanziellen Situation abgleichen und die Antwort verfeinern, indem Sie Details wie bestimmte Einkäufe und Zahlungstermine hinzufügen.

8. Um eine Beförderung bitten

Sie möchten im Jahr 2024 beruflich aufsteigen, sind sich aber nicht sicher, wie Sie eine Beförderung beantragen sollen? Wie wäre es, ChatGPT als Ausgangspunkt zu verwenden?

Denken Sie jedoch daran, dass Ihre Anfrage nicht zu formell oder roboterhaft klingen soll. Fügen Sie daher unbedingt persönliche Details und Akzente hinzu, damit sie so menschlich wie möglich klingt.

Die Aufforderung: „Sie sind Personalmanager. Können Sie mir ein Skript geben, um meine Ambitionen mitzuteilen, von meiner aktuellen Position als [aktuelle Position einfügen] zu [gewünschte Position einfügen] bei [Firmennamen einfügen] zu wechseln? Dieses Skript wird an meinen Vorgesetzten gerichtet. Ich möchte, dass der Ton dieser Nachricht [formell/lässig] ist und auf [Wortbeschränkung] beschränkt ist.“

Um optimale Ergebnisse zu erzielen, informieren Sie sich im Anschluss über Einzelheiten zu beiden Positionen und über bestimmte Erfolge.

9. Erstellen eines gesunden Ernährungsplans

Auch wenn Sie nicht alle Ihre Ernährungsbedürfnisse einem Bot anvertrauen sollten, kann die Verwendung von ChatGPT zur Erstellung eines groben Plans für gesunde Ernährung eine wirksame Möglichkeit sein, Ihre Nahrungsaufnahme zu verbessern, ohne einen Ernährungsberater engagieren zu müssen.

Die Aufforderung: „ Erstellen Sie als Gesundheits- und Ernährungsexperte einen ausgewogenen Ernährungsplan für einen [Alter einfügen]-Jährigen, [weiblich/männlich], der [Gewicht] wiegt, [Größe einfügen] groß ist und folgende Gesundheitsziele hat: [spezifisch Fitness- oder Gesundheitsziel]. Passen Sie den Plan so an, dass er [vegetarische/vegane/Allesfresser]-Optionen einbezieht, um eine ausreichende Proteinzufuhr und Nährstoffvielfalt sowie meine bevorzugten Vorlieben und kulinarischen Stile sicherzustellen, die [Präferenzen einfügen] sind.

Dieser Leitfaden sollte Beispiel-Essenspläne mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen sowie eine Liste der Lebensmittel enthalten, die Sie einschließen und vermeiden sollten.“

Denken Sie daran, dass ChatGPT nicht unfehlbar ist und es sinnvoll ist, alle Ratschläge zu prüfen, die es Ihnen gibt, insbesondere wenn sie seltsam erscheinen.

Weitere Tipps zum Schreiben von Chatbot-Anweisungen, die insbesondere am Arbeitsplatz funktionieren, finden Sie in unserem Leitfaden zu den besten ChatGPT-Eingabeaufforderungen für Unternehmen .