So ermutigen Sie Ihr Kind bei Abschlussprüfungen

Studienanfänger stehen bei Abschlussprüfungen vor besonderen Herausforderungen, insbesondere wenn sie zum ersten Mal von zu Hause weg sind. Der Übergang zum Universitätsleben bringt ein neues Maß an akademischer Genauigkeit und Unabhängigkeit mit sich, das überwältigend sein kann. Darüber hinaus erhöht sich der Druck, gute akademische Leistungen zu erbringen, während der Abschlussprüfungen, da die Prüfungen oft einen großen Einfluss auf die Abschlussnote haben. Das Bestehen einer Abschlussprüfung könnte den Unterschied zwischen dem Bestehen eines Kurses ausmachen, und in manchen Fällen könnte ein niedrigerer Notendurchschnitt eine geringere finanzielle Unterstützung bedeuten.

Wenn sie nicht zu Hause sind, fehlt ihnen auch das unmittelbare, vertraute Unterstützungssystem, auf das sie früher in der High School angewiesen waren. Das heißt aber nicht, dass Eltern nicht aus der Ferne unterstützend sein können! Indem Sie in Kontakt bleiben und sich engagieren, können Sie Ihren Studienanfängern dabei helfen, ihre Belastbarkeit und die für den Erfolg erforderlichen Fähigkeiten zu entwickeln. Sie können sicherstellen, dass sie sich unterstützt und verstanden fühlen. Hier sind einige Möglichkeiten, ihnen in dieser entscheidenden Zeit die nötige Ermutigung zu geben:

1. Bleiben Sie in Verbindung

Das Wichtigste, was Sie tun können, um Ihren Studenten zu unterstützen, ist, ihn wissen zu lassen, dass Sie für ihn da sind. Priorisieren Sie regelmäßige Check-ins, sei es über Anrufe, Textnachrichten oder Video-Chats. Ermutigen Sie während dieser Gespräche zu einer offenen Kommunikation über ihre Erfahrungen und Gefühle und bestätigen Sie ihre Gefühle. Das College kann stressig sein. Aber gleichzeitig gibt es gesunde Möglichkeiten, damit umzugehen.

Indem Sie aktiv zuhören und Empathie zeigen, können Sie ihnen helfen, sich verstanden und weniger isoliert zu fühlen. Regelmäßige Chats können auch als beruhigende Routine inmitten des Chaos der Prüfungsvorbereitung dienen und sie daran erinnern, dass sie über ein zuverlässiges Support-System verfügen, egal wie weit sie entfernt sind.

Das Versenden von Care-Paketen ist eine weitere effektive Möglichkeit, in Verbindung zu bleiben, Ihre Unterstützung zu zeigen und sie daran zu erinnern, dass Sie sich um sie kümmern. Sie können diese Pakete mit ihren Lieblingssnacks und nützlichen Lernutensilien wie Textmarkern, Karteikarten und Haftnotizen füllen. Das Einbinden persönlicher Details wie handgeschriebener Briefe oder kleiner Erinnerungsstücke von zu Hause kann diese Pakete noch spezieller machen. Wenn Ihr Kind Schwierigkeiten hat, mit dem Prüfungsstress zurechtzukommen, versuchen Sie es mit kleinen Genesungsgeschenken wie wohltuenden Tees oder beruhigenden ätherischen Ölen.

Wenn Sie keine Zeit haben, selbst ein Paket zusammenzustellen, können Sie Pakete online bestellen. Obwohl diese Gesten scheinbar klein sind, können sie einen erheblichen Einfluss auf ihre Moral haben. Ein kleines Geschenk oder ein rechtzeitiger Anruf können ihnen helfen, sich umsorgt und unterstützt zu fühlen.

2. Fördern Sie gesunde Gewohnheiten

Wenn Ihr Kind mit viel Stress zu kämpfen hat, versuchen Sie, gesunde Gewohnheiten sanft zu fördern, um ihm zu helfen, den Stress der Abschlussprüfungen zu bewältigen. Erinnern Sie sie daran, wie wichtig richtige Ernährung, Flüssigkeitszufuhr und Schlaf sind, auch während dieser intensiven Lernphasen. Ermutigen Sie sie, ausgewogene Mahlzeiten zu sich zu nehmen und ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, da sich eine gute Ernährung erheblich auf ihr Energieniveau und ihre kognitiven Funktionen auswirken kann. Wenn Sie ein Care-Paket verschicken, eignen sich gesunde Snacks wie Müsli oder Studentenfutter hervorragend als Füllmaterial.

Die Betonung des Bedarfs an regelmäßigem Schlaf kann ein heikles Thema sein, insbesondere wenn die Mitbewohner die ganze Nacht durchschlafen. Betonen Sie jedoch, dass Ruhe sowohl für die Gedächtniserhaltung als auch für das allgemeine Wohlbefinden von entscheidender Bedeutung ist. Manchmal können die Fakten sie überzeugen. Sie können ihnen auch vorschlagen, kurze Pausen für körperliche Aktivitäten einzulegen, sei es ein kurzer Spaziergang, eine Trainingseinheit oder leichte Dehnübungen. Regelmäßige Bewegung kann dazu beitragen, Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern und die Lernaktivitäten effektiver zu gestalten.

Ebenso wichtig ist es, ein Gleichgewicht zwischen Studium und persönlicher Zeit zu wahren. Ermutigen Sie Ihr Kind, sich Zeit für geselliges Beisammensein mit Freunden zu nehmen, um einem Burnout vorzubeugen und seine geistige Gesundheit zu erhalten. Eine weitere unterhaltsame Ergänzung zu einem Pflegepaket könnten Spiele sein, die man mit Mitbewohnern genießen kann. „Cards Against Humanity“, „Telestrations“, „Codenames“ oder „Siedler von Catan“ sind alles tolle Optionen, aber sie können auch viele Spiele mit einem normalen alten Kartenspiel spielen.

Aktivitäten, die helfen, Stress abzubauen, können ihnen helfen, mit Ängsten umzugehen und eine ruhige, konzentrierte Denkweise zu bewahren. Indem Sie diese gesunden Gewohnheiten fördern, können Sie Ihrem Studienanfänger helfen, besser durch die Prüfungssaison zu kommen.

3. Bieten Sie Lerntipps und Ressourcen an

Während es wichtig ist, dass Ihr Kind ruhig bleibt und Stress bekämpft, steht noch eine wichtige Prüfung bevor und es sollte lernen – zumindest ein wenig. Um Ihre Unterstützung zu zeigen, können Sie Lerntipps und Ressourcen anbieten. Schlagen Sie vor, Lernkarten für schnelle Wiederholungen zu verwenden, Notizen nach jedem Unterricht zusammenzufassen und den Stoff jemand anderem beizubringen, um das Verständnis zu stärken. Sie können auch die Verwendung von Gedächtnisstützen fördern, um sich komplexe Konzepte zu merken. Zeitmanagementtechniken wie die Pomodoro-Technik – bei der 25 Minuten lang gelernt und dann eine 5-minütige Pause eingelegt wird – können ebenfalls zur Verbesserung der Konzentration und Produktivität beitragen.

Empfehlen Sie neben persönlichen Lernstrategien auch die Nutzung der Campus-Ressourcen. Ermutigen Sie Ihr Kind, sich Lerngruppen anzuschließen. Nachhilfezentren bieten häufig individuelle Hilfe an und können auf bestimmte Bereiche eingehen, in denen sie möglicherweise Schwierigkeiten haben. Schreiblabore können Abschlussaufsätze lesen oder Kommunikationslabore können Feedback zu einer großen Präsentation geben. Erinnern Sie sie daran, dass die Suche nach Hilfe keine Schwäche oder ein Zeichen von Versagen ist. Diese Ressourcen sollen ihnen zum Erfolg verhelfen.

Wenn Ihr Kind große Probleme damit hat, organisiert zu bleiben, und sich weigert, Campus-Ressourcen zu nutzen, können Sie ihm bei der Erstellung eines Lernplans helfen. Arbeiten Sie mit ihnen zusammen, um einen ausgewogenen Plan zu entwickeln, der jedem Thema bestimmte Zeiten zuweist und so sicherstellt, dass sie alle notwendigen Materialien abdecken, ohne sich überfordert zu fühlen. Planen Sie festgelegte Pausen ein, um einem Burnout vorzubeugen, und fördern Sie regelmäßige Wiederholungssitzungen statt Last-Minute-Pauken. Ein gut strukturierter Studienplan kann ein Gefühl der Kontrolle vermitteln und Ängste reduzieren. Indem Sie diese Tipps und Ressourcen anbieten, können Sie Ihren Studienanfänger in die Lage versetzen, effektiver zu lernen und mit Zuversicht in die Abschlussprüfung zu gehen.

Es geht nicht nur darum, eine Eins zu bekommen

Es ist wichtig, Ihrem Studienanfänger zu versichern, dass sein Einsatz und seine Beharrlichkeit weitaus wertvoller sind als das Erreichen von Perfektion. Erinnern Sie sie daran, dass der Lernprozess und ihr Engagement für ihr Studium das Entscheidende sind. Betonen Sie, dass Noten nicht der einzige Maßstab für Ihren Wert oder Ihr Potenzial sind und dass es in Ordnung ist, nicht nur eine Eins zu bekommen. Lassen Sie sie wissen, dass Sie unabhängig von den Ergebnissen unerschütterliche Unterstützung und Vertrauen in ihre Fähigkeiten haben. Ihr Glaube an sie und ihre harte Arbeit kann ihnen die Ermutigung geben, die sie brauchen, um während ihres gesamten College-Lebens – und darüber hinaus – motiviert und belastbar zu bleiben.