Ich habe Manas Nahrungsergänzungsmittel einen Monat lang ausprobiert und jetzt verstehe ich, warum die Tech-Elite nicht aufhören kann, davon zu schwärmen

Wenn Sie es geschafft haben, ein paar Pandemie-Pfunde zuzunehmen, sind Sie nicht allein. Ich meine, wir alle haben im Moment eine Million andere Dinge im Kopf, also ist es ein Kampf, sich daran zu erinnern, zu essen, geschweige denn gesund zu essen.

Das ist auch meine Geschichte, mit Stress und etwas Neurodivergenz, die es mir schwer machen, daran zu denken, wann ich essen sollte, damit ich die Energie habe, die ich für den Tag brauche. Normalerweise bedeutet das, Dinge zu naschen, die ich eigentlich nicht naschen sollte, denn was wirst du sonst tun, wenn du keine Lust oder Zeit zum Kochen hast?

Nun, eine andere Möglichkeit besteht darin, eines der ernährungsphysiologisch vollständigen Lebensmittel zu verwenden, die in Getränke- oder Pulverform erhältlich sind. Ja, dazu gehören große Namen wie Soylent oder Huel oder die Marke, die wir uns heute ansehen.

Wir betrachten Mana, einen der größten Namen in Europa. Jetzt, da es in den USA erhältlich ist, was bringt es auf den Markt, was Sie von den bekannten Namen nicht bekommen können?

Also, was ist Mana überhaupt?

Okay, also befindet sich Mana derzeit in der sechsten Verfeinerung seines rein veganen Proteinrezepts. Eine 400-Kcal-Portion hat einen Makro-Split von 35:21:44 (Kohlenhydrate, Protein, Fett) und 7 g Ballaststoffe (im Pulver, 4,4 g im Fertiggetränk) aus 42 pflanzlichen Zutaten.

Dazu gehören sechs Arten von Proteinen mit einem vollständigen Spektrum an Aminosäuren, sechs Arten von Omega-3-haltigen Fetten und acht Arten von Ballaststoffen. Sie erhalten auch 14 essentielle Vitamine, von Vitamin A, allen acht B-Vitaminen und C, D2, E, K1 und K1; zusammen mit 17 Mineralien, die Ihr Körper nicht alleine aufnehmen kann.

Sie können es in Origin bekommen, das einfach ist, aber einen malzigen, cremigen Geschmack hat, oder Choco, das wie ein Schokoladenmalz ist. Überraschenderweise habe ich festgestellt, dass ich den Choco-Geschmack sehr bevorzuge, selbst wenn er mit anderen Dingen wie Mandelmilch gemischt oder in Fruchtsmoothies verwendet wird. Normalerweise hasse ich den Schokoladengeschmack von Proteingetränken, also große Punkte für Mana hier.

Außerdem würde ich vorschlagen, eine Mischung aus dem Pulver und den vorgemischten Getränken zu bekommen. Ja, das Pulver ist für die meiste Zeit viel preiswerter, aber es ist sinnvoll, fertige Getränke für die Zeiten zu haben, in denen Sie das Pulver entweder nicht abmessen können oder keine Zeit haben.

Also, wie schmeckt Mana?

Ich habe immer noch das meiste Gewicht von meinem vorherigen Versuch, abzunehmen, gehalten, aber das ließ mich zu Beginn meines Mana-Monats bei ungefähr 275 Pfund zurück. Ich entschied mich dieses Mal für eine andere Reise und konzentrierte mich auf tägliche Ergebnisse, bei denen es mehr darum ging, wie gut ich mich fühlte, als um Gewichtsziele. Nicht, dass ich nicht täglich gewogen hätte, aber ich habe sie mir erst angesehen, nachdem der Monat vorbei war.

Das erste, was mir aufgefallen ist? Die Ready-to-Drink-Kartons sind innen überraschend glatt. Ich meine, wie eine dicke Schokoladenmilch-Konsistenz anstelle des Tuck-weil-man-muss von vielen anderen Proteingetränken. Das Pulver löst sich auch gut auf und bildet eine etwas dickere Konsistenz, aber die Drinks haben es in sich.

Nun, Sie haben sich vielleicht diese Shaker-Flasche angesehen und sich über zwei Dinge gewundert – die Größe einer Portion und das Fehlen eines Siebs zum Aufbrechen von Klumpen. Ja, die normale Portion sind 300 ml Wasser, die nach dem Mischen des Pulvers im Shaker fast 400 ml erreichen. Ich habe das Gefühl, dass die Flasche eher für mehrere Portionen geeignet ist, wenn Sie unterwegs sind, sodass Sie später nicht mehr mischen müssen. Es ist jedoch einfacher, eine oder zwei Vormischungsflaschen zu nehmen.

Und ja, manchmal verklumpt es. Es ist jedoch näher, wenn heiße Schokolade klumpt, wenn Sie am Ende ein Stück haben, das schmilzt, sobald es in Ihren Mund gelangt. Es ist nicht so, dass Sie plötzlich mit einem getrockneten Klumpen enden, der die gesamte Feuchtigkeit aus Ihrem Mund saugt.

Ich habe es wirklich genossen, Mana für zwei meiner üblichen drei Mahlzeiten am Tag zu trinken, und nach einem Monat hatte ich einen merklichen Unterschied in meinem täglichen Energieniveau. Vielleicht liegt das daran, dass man sich einen Drink schnappen und tanken kann, ohne kochen oder sich nach dem Kochen mit dem Durcheinander auseinandersetzen zu müssen, aber ich mochte die Ergebnisse.

Es war auch gut zu wissen, dass ich, da eine Portion nur 400 kcal für das Pulver oder 330 kcal für die vorgemischten Getränke enthielt, nachts oder zu jeder anderen Zeit, wenn ich hungrig war, eine nehmen konnte, wenn ich normalerweise anfing, irgendetwas mit hohem Fettgehalt zu naschen , hochsalziger Müll war zur Hand. Das ist wahrscheinlich der größte Teil meines Gewichtsverlusts in diesem Monat, und es fühlte sich für eine langfristige Anwendung ziemlich nachhaltig an.

Nun, mit Mahlzeitenersatzgetränken wie diesem könnten diejenigen, die empfindlich auf erhöhte Ballaststoffe in ihrer Ernährung reagieren, einige, ähm, unerwünschte Verdauungseffekte erfahren. Ja, Gas und Blähungen und möglicherweise andere Dinge. Mana hat 7 g Ballaststoffe pro Portion, also etwa die Hälfte der Konkurrenz, und ich habe während des Monats keine negativen Auswirkungen bemerkt.

Es ist auch ziemlich kostengünstig, ab 1,76 $ pro Mahlzeit, wenn Sie das Family Pack abonnieren, das 140 Mahlzeiten enthält und 246,60 $ pro Monat kostet. Wenn Sie es als einmaligen Kauf kaufen, kostet es 1,96 USD pro Mahlzeit, da Sie 10 Prozent Rabatt auf das Abonnement erhalten. Können Sie so viele Mahlzeiten für weniger als 2 $ pro Person zubereiten? Ich schätze, das könntest du, aber sie alle erfordern viel mehr Vorbereitungsarbeit und enthalten nicht so viele Mineralien und Vitamine.

Soll ich es also kaufen?

Okay, dieses Mal habe ich in dem Monat, in dem ich Mana als Mahlzeitenersatz eingenommen habe, nur etwa fünf Pfund abgenommen. Das ist aber in Ordnung, da ich andere Vorteile bemerkt habe, die nicht nur an mein Gewicht gebunden sind. Früher hatte ich morgens oder nachmittags einen schlimmen Einbruch, aber das ist während des Monats auf Mana für zwei meiner Mahlzeiten vollständig verschwunden. Ich fühle mich auch insgesamt besser, als würde ich mehr Nahrung zu mir nehmen als bei meiner vorherigen, zugegebenermaßen unsteten Diät.

Die andere Sache? Ich werde weiterhin Mana kaufen, um meine normalen Mahlzeiten zu ergänzen, weil ich erkannt habe, dass es ein echter Lebensretter ist, ein leicht zu greifendes, nahrhaftes Ding zur Hand zu haben, wenn ich keine Lust zum Kochen habe. Das bedeutet auch, dass ich bei der nächsten Mahlzeit weniger hungrig bin, sodass ich danach weder zu viel esse noch zwischendurch nasche. Sieg.

Sie können das Pulver oder die vorgemischten Getränke bei Amazon erhalten, aber wir empfehlen, wenn Sie es zuerst ausprobieren möchten, besuchen Sie die Website von Mana und holen Sie sich das Testerpaket. Was bringt es schließlich, Tonnen von Mahlzeitenersatz zu haben, dessen Geschmack Sie nicht mögen?

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