Die beste Technologie im Jahr 2021, die Ihnen hilft, besser zu schlafen

Die meisten Vereinigten Staaten haben dank der Sommerzeit gerade ihre Uhren umgestellt, also ist es immer noch dunkel, wenn Millionen von uns (wieder) aufwachen. Das bedeutet auch, dass es die Woche des Schlafbewusstseins ist (Update: es ist nicht mehr die Woche des Schlafbewusstseins), die durch die verlorene Stunde Schlaf dank der Zeitumstellung eingeläutet wird. Außerdem ist am 19. März Nationaler Schlafmonat und Weltschlaftag, also erwarten Sie viele Tipps, Tricks und Technik rund um die Welt des Schlafs.

Wir dachten, wir würden uns die Zeit nehmen, um zu sehen, ob es eine neue Schlaftechnologie gibt, die wir unserer Lieblings-Schlafzeit-Technologie hinzufügen können, damit Sie diese Zzzs bequem ausschalten können.

Also, über diesen Schlaf

Die Grundlage für eine gute Nachtruhe beginnt beim Aufwachen. Etwas anaerobes Training wird dich auf eine bessere Schlafchance vorbereiten. Begrenzen Sie auch Ihre Exposition gegenüber dem blauen Licht, das von Ihren elektronischen Geräten abgegeben wird, indem Sie tagsüber eine blaulichtblockierende Brille von Unternehmen wie Gunnar Optiks oder Pixel Eyewear tragen.

Wenn es Zeit zum Schlafen ist, finden Sie hier unsere Auswahl der besten Schlaftechnologie, die Sie bekommen können.

Acht Schlaf (ab 2.445 $)

Der beste Schlaf ist immer, wenn Sie Ihre optimale Temperatur haben, egal ob kühl oder warm oder irgendwo dazwischen. Eight Sleep's Pod verfügt über integrierte Wasserkanäle, um Sie die ganze Nacht über zu kühlen oder zu wärmen, und jede Seite des Bettes kann unabhängig voneinander gesteuert werden, sodass Sie sich nicht mehr um die Decken streiten müssen. Oh, und es verfolgt Ihre Herzfrequenz und eine Menge anderer Dinge, sodass Sie herausfinden können, ob die Temperatur auf die Bedürfnisse Ihres Körpers eingestellt ist. Ja, sie ist teuer, aber jede andere Matratze ist es auch, und keine kann das leisten, was der Eight Sleep Pod kann. So gut habe ich seit, naja, ewig nicht mehr geschlafen.

Schlafzahl (variiert)

Wenn wir an Schlaftechnologie denken, beschwören wir normalerweise Bilder von Schlaf-Tracking-Geräten oder schicken Betten herauf, die eine Vielzahl von Bewegungen oder Temperaturanpassungen automatisieren. Nicht, dass Sleep Number diese nicht hätte, aber sie haben auch technische Lösungen für einfachere Gegenstände. Angetrieben von Fortschritten in der Materialwissenschaft, sind in ihre True Temp-Reihe von Bettwäsche und Kissen vulkanische Sandpartikel eingewebt. Sleep Number nennt es 37,5 Tech, und es zieht Feuchtigkeitsdampf an und entfernt es, damit Ihnen beim Schlafen weder zu warm noch zu kalt wird .

URGOnight ($469)

Schlaf findet nicht einfach statt, wenn Sie den Kopf am Ende des Tages auf Ihr Kissen legen, sondern ist ein allmählicher Prozess in der letzten Hälfte des Tages. Manchmal brauchen wir alle ein wenig Hilfe, aber was wäre, wenn Sie Ihr Gehirn umschulen könnten, um jedes Mal besser zu schlafen? URGOnight könnte genau das tun, mit einem intelligenten Stirnband, das Ihre Gehirnwellen liest, während Sie geführte Spiele spielen, um zu versuchen, Ihre Schlaflosigkeit zu beheben. Hübsch.

Airthings View Plus ($269)

Behalten Sie die Luftqualität in Ihrem Schlafzimmer mit dem neuen View Plus von Airthings im Auge. Dieses elegante Gerät erkennt Radon, Feinstaub, CO2, Feuchtigkeit, Temperatur, VOCs und Luftdruck, damit Sie wissen, ob Ihr Raum gesund ist. Bewegen Sie Ihre Hand in der Nähe des Geräts, um einen schnellen Indikator für die allgemeine Luftqualität zu erhalten, oder tauchen Sie in das Display oder die zugehörige App ein, um genau herauszufinden, welche Dinge in Ihrer Luft herumschwirren, die nicht sein sollten.

Kluge Nora ($359)

Wenn Sie glauben, dass niemand in Ihrem Haus schnarcht, sind Sie es wahrscheinlich, denn schätzungsweise 57 Prozent der Männer und 40 Prozent der Frauen in den USA schnarchen. Das Nora zielt darauf ab, das Schnarchen im Keim zu ersticken, indem es Ihr Kissen sanft bewegt, wenn es ein Schnarchen erkennt, gerade genug, um Ihre Halsmuskulatur wieder richtig zu bewegen. Nach ein paar Nächten wird die sanfte Bewegung Ihren Schlaf nicht stören, aber noch besser – Sie werden Ihren Partner nicht mit Ihrem Schnarchen aufwecken.

Whoop ($30 + monatliche Mitgliedschaft)

Der Whoop-Strap ist vielleicht als Fitness-Tracking-Gerät bekannt, aber wussten Sie, dass er auch einer der besseren Schlaf-Tracker auf dem Markt ist? Verfolgen Sie Ihre Schlafleistung mit Metriken zu Zeit im Bett, Störungen, Effizienz, Atemfrequenz und Latenzzeit und erfahren Sie alles über die Schlafgewohnheiten Ihres Körpers, damit Sie eine positive Änderung vornehmen können, um einen erholsameren Schlaf zu erhalten. Oh, und wir alle wissen, dass wir nicht genug Schlaf bekommen – Whoop wird dir sagen, wie viel, so dass du planen kannst, früher ins Bett zu gehen, um aufzuholen.

Oura-Ring ($299)

Manchmal möchten Sie keinen am Handgelenk befestigten Tracker tragen, um Ihren Schlaf zu überwachen, also hat Oura einen Pulsmesser und ein paar Bewegungssensoren in einen schmalen Ring gesteckt, den Sie stattdessen an Ihren Finger stecken können. Tragen Sie es die ganze Zeit, und Sie erhalten verwertbare Informationen über Ihren Schlaf, die Erholungsreaktion Ihres Körpers und wie aktiv Sie tagsüber sind.

Eine Sache, die Oura misst, die die Konkurrenz nicht tut? Körpertemperatur, die Ihnen hilft herauszufinden, ob dieses Übelkeitsgefühl eine tatsächliche Krankheit oder nur ein vorübergehendes Ausbleiben ist.

Owlet Duo Smart-Babyphone und Herzfrequenzüberwachung (399 $)

Manchmal ist es nicht Ihr Schlaf, der Ihnen Sorgen bereitet, schließlich können Ihre Kleinen Ihnen nicht genau sagen, warum sie müde sind. Owlet hat eines der besten Babyüberwachungssysteme, die wir getestet haben, mit einer HD-Videokamera und einer drahtlosen intelligenten Socke, die Herzfrequenz und Sauerstoffsättigung misst, damit Sie ruhig schlafen können, weil Sie wissen, dass etwas über Ihr kostbares kleines Bündel Wonne wacht.

Das Owlet kann Sie nicht nur über potenzielle Gesundheitsprobleme informieren, wir fanden es sogar noch nützlicher, Schlaf-/Wachzyklen zu verfolgen, damit wir die Nickerchen unserer Kleinen zu Zeiten planen konnten, die ihnen genug Ruhe gaben, ohne übermüdet zu werden.

Baldachin ($150)

Experten sagen, dass hydratisierte Haut uns hilft, ausgeruhter auszusehen, und Canopy ist hier, um zu helfen. Sie sagen, dass sie der „einzige Anti-Schimmel-Luftbefeuchter“ sind, eine kühne Behauptung, aber für jeden, der nach ein paar Monaten tatsächlich in seinen Luftbefeuchter geschaut hat, eine willkommene. Sehen Sie, der Luftbefeuchter von Canopy in Nachttischgröße verfügt sowohl über physische Luftfilter als auch über UV-Licht, um Partikel aufzufangen und Übel zu töten, bevor sie in die Feuchtigkeit gelangen, die er in Ihrem Zimmer verteilt.

Philips SmartSleep Wecklicht ($99)

Wachen Sie dank der Sommerzeit schon wieder im Dunkeln auf? Das klinisch erprobte Sortiment an Wake-up Lights von Philips ist genau das, was Sie brauchen, um die Morgendüsternis und den Untergang zu vertreiben.

Es ist jedoch nicht nur zum Aufwachen da, denn die intelligente Lampe hilft Ihnen auch, sich auf den Schlaf vorzubereiten, indem sie den Sonnenuntergang simuliert. Der beste Teil? Es hat Tap-to-Snooze, wenn Sie noch ein paar Minuten unter der Bettdecke haben möchten.

Der Barisieur Tee- und Kaffeewecker ($445)

Was gibt es Schöneres, als mit frisch gebrühtem Kaffee aufzuwachen? Oh, richtig … nicht aufwachen zu müssen. Wie auch immer, wir können nichts gegen Letzteres tun, aber wir können Ihnen mit dem Barisieur helfen, einem 445-Dollar-Wecker mit Kaffeemaschine, der Ihnen wieder Schwung verleiht.

Ich meine, sieh es dir an, es ist wunderschön. Füllen Sie es nachts mit Wasser, Bohnen und Milch auf, stellen Sie den Wecker und wachen Sie mit perfekt gebrühtem Pour-Over-Kaffee auf. Oder Tee, wenn Sie es vorziehen. Wir werden nicht urteilen.

Jetzt wissen Sie, welche technischen Hilfsmittel zu einem erholsamen Schlaf beitragen können. Es liegt an Ihnen, sich welche zu besorgen. Wir können dich nicht ins Bett zwingen, ich meine, wir sind nicht deine Eltern.

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