Beckenbodenstarke Bewertungen – Lohnt sich der Kauf oder schockierende Kundenbeschwerden?

Einige Übungen können helfen, die Beckenbodenmuskulatur zu verbessern. Informieren Sie sich darüber im eBook Beckenboden stark.

Frauen ertragen viel, und gelegentlich erleiden ihre Körper Störungen aufgrund von allem, was sie durchgemacht haben. Ein Beispiel ist die Möglichkeit einer Harninkontinenz, die durch eine geschwächte Beckenbodenmuskulatur verursacht wird. Das Pelvic Floor Strong-Handbuch hilft Benutzern dabei, sich sorgfältig definierte Übungsroutinen anzueignen, um ihnen bei der Überwindung der Inkontinenz zu helfen .

Harninkontinenz tritt auf zwei Arten auf:

Belastungsinkontinenz

Frauen, die an Belastungsinkontinenz leiden, können Urin verlieren, wenn der Druck auf den Beckenboden belastet oder erhöht wird, z. B. beim Lachen, Niesen, Husten, Springen oder Sport.

Dringlichkeitsinkontinenz

Bei dieser Art von Inkontinenz tritt Urin aus, bevor Frauen die Toilette erreichen, wenn sie einen starken Drang haben, sie zu benutzen. Diese Frauen gehen tagsüber ständig auf die Toilette und wachen nachts mehrmals auf, um die Toilette zu benutzen.

Es kann sehr peinlich sein, Blasenlecks zu erleben. Aus diesem Grund wurde ein neues Programm namens Pelvic Floor Strong eingeführt, das Frauen dabei helfen kann, diese störende Dysfunktion zu bekämpfen . Pelvic Floor Strong kann Ihnen helfen, Ihre Beckenmuskulatur durch verschiedene Dehnungen und Übungen zu stärken.

Die meisten Menschen glauben, dass Kegels die Lösung sind, um Blasenschwäche zu verhindern und den Beckenboden zu verbessern. Kegelübungen allein können den Beckenboden jedoch nicht erfolgreich stärken. Es gibt eine ganz bestimmte Gruppe von Muskeln, die einen direkten Einfluss auf dieses Problem haben.

Hintergrund

Alex Miller ist der Architekt und Kopf hinter dem Pelvic Floor Strong-Handbuch. Sie ist eine Fitness-Expertin und Expertin für Beckengesundheit von Frauen aus Vancouver, Kanada, die dafür bekannt ist, Frauen bei der Heilung ihres Körpers zu helfen. Ihre Online-Programme haben vielen Frauen geholfen, die diese Störung durchmachten, und ihre Ratschläge zu starken Handbüchern für den Beckenboden werden hilfreich sein.

Was ist eine Beckenbodendysfunktion?

Der Beckenboden besteht aus einem Muskelgewebe, das die Blase, die Gebärmutter und den Darm an Ort und Stelle hält. Daher entspannt sich der Beckenboden, um zu urinieren oder auszuscheiden. Es verengt jedoch den Vaginaleingang, zieht sich zusammen, um den Urinfluss zu blockieren, und hält uns davon ab, Gas oder Stuhl zu passieren.

Menschen sollten aufgrund der Kontraktion und Entspannung der Beckenmuskulatur normalerweise keine Probleme beim Wasserlassen oder Stuhlgang haben. Eine Person mit Beckenbodendysfunktion kann sich jedoch oft nicht entspannen und ihre Beckenbodenmuskulatur nicht kontrollieren, um ausreichend zu urinieren oder Stuhlgang zu machen, was zu zahlreichen Problemen führt, einschließlich undichtem Urin und schmerzhaftem Stuhlgang.

Anzeichen einer Beckenbodenmuskelschwäche

Eine auffällige Ausbuchtung am Vaginaleingang

Wenn die Beckenbodenmuskulatur und -bänder zu schwach oder zu stark gedehnt werden, um die Gebärmutter zu stützen, kommt es zu einem Uterusprolaps. Das Ergebnis ist, dass die Gebärmutter in die Vagina eintritt oder diese verlässt. Von einer Gebärmuttersenkung sind am häufigsten Menschen betroffen, die nach der Menopause eine oder mehrere vaginale Entbindungen hatten.

Prolaps der Beckenorgane

Es tritt auf, wenn ein oder mehrere Organe des Beckens über seine Position hinaus in die Vagina gleiten. Es kann die Spitze der Vagina, der Dickdarm, die Blase oder die Gebärmutter sein. Obwohl ein Prolaps selten lebensbedrohlich ist, kann er schmerzhaft und unangenehm sein.

Harninkontinenz

Die Beckenbodenmuskulatur stützt die Blase auf dem Beckenboden. Wenn diese Muskeln gut funktionieren, verhindern sie das Auslaufen der Blase. Wenn die Muskeln jedoch schwach sind, neigt eine Frau dazu, Probleme mit ihrer Blase zu haben, die sich nicht vollständig entleert, häufiger die Toilette aufsuchen muss oder ein wenig Urin verliert, wenn sie hustet, niest oder Sport treibt.

Schmerzhafter Sex

Eine schwache Beckenbodenmuskulatur kann zu Schmerzen beim Geschlechtsverkehr führen. Es ist möglich, Schmerzen beim Geschlechtsverkehr oder beim Wasserlassen zu haben. Wenn Sie diese Symptome haben, konsultieren Sie einen Arzt, um eine Diagnose zu erhalten.

Andere Empfindungen sind:

• Schweregefühl im Bereich des Unterbauchs und der Genitalien.
• Ziehendes Gefühl in Ihrer Vagina, das Ihnen das Gefühl gibt, dass etwas in Ihre Vagina eindringt.

Wie Beckenboden stark funktioniert

Pelvic Floor Strong ist ein Lehrvideo mit einfachen Themen und Anleitungen, die die grundlegendsten Übungen zur Wiederherstellung der Blasenkontrolle und Stärkung des Beckenbodens enthalten. Es umreißt die Grundursache für die Schädigung und das Absacken der Beckenbodenmuskulatur; die Beschwerden und Schmerzen in dieser Körperregion. Es wird für Benutzer einfach sein, einfache Anpassungen vorzunehmen, da sie die Wurzel ihrer Probleme erfasst haben.

Darüber hinaus wird den Benutzern geholfen zu verstehen, wie drei schrittweise Übungen dazu beitragen können, die Verwendung von Pads einzustellen. Die Übungen können, wenn sie befolgt werden, Korrekturoperationen verhindern, da die Wände des Beckens gestärkt werden. Es gibt zahlreiche Videodemonstrationen der Bewegung und schriftliche Anweisungen.

Das Programm erklärt auch die drei Anzeichen dafür, dass Ihr Kern in Ihrem Körper aus dem Gleichgewicht geraten ist. Das Handbuch hilft Benutzern, positive Veränderungen in ihrem Körper vorzunehmen, und sie lernen die größten Fehler kennen, die die meisten Frauen machen, wenn sie versuchen, ihren Beckenboden auf eigene Faust zu stärken.

Das Beckenboden-Strong-Programm zielt darauf ab, die Muskeln im Becken, im Rumpf und im Bauch zu stärken, um die Beckenbodenfunktion zu heilen, zu verhindern und wiederherzustellen .

Eigenschaften des Pelvic Floor Strong

• Kapitel eins gibt einen Überblick über das Programm.
• Das zweite Kapitel behandelt die richtigen Wege zur Durchführung von Kegel-Übungen zur Stärkung des Beckenbodens.
• Das dritte Kapitel demonstriert die Verwendung der Bauchmuskeln zur Stärkung der Rumpfmuskulatur, was auch dazu beiträgt, dass der Bauch flach wird.
• Das vierte Kapitel behandelt Techniken zur Verbesserung der Körperhaltung und des Stoffwechsels. Abnehmen kann Ihnen helfen, Ihre Blase zu kontrollieren.
• Das fünfte Kapitel untersucht die verschiedenen Probleme, die durch einen schwachen Beckenboden entstehen können.
• Die Drei-Bewegungen-Routine in Kapitel 6 dient der Stärkung des Beckenbodens, dem Stoppen des Urinverlusts und dem Ausbeulen der Blase.
• Kapitel 7 behandelt die drei einfachen Schritte, um den Urinverlust zu stoppen.

Im Folgenden finden Sie eine Übersicht, die diese Übungen beschreibt:

Atemübungen : Der erste Schritt, den jeder unternehmen sollte, um die verlorene Blasenkontrolle wiederzuerlangen, ist mit der Bewegung des Beckenbodenmuskels durch die Atmung verbunden. Das Atmen ist sehr wichtig für die Gesundheit des Beckens, da diese Übung hilft, effektiver zu atmen. Während Sie atmen, ziehen sich Ihre Zwerchfell- und Beckenbodenmuskulatur zusammen und entspannen sich.

Core-Übung : Eine weitere hilfreiche Übung ist die Core-Übung, die die Rumpfmuskulatur stärkt, einschließlich der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Sie müssen Ihren Rumpf während dieser Trainingseinheiten mit freien Gewichten pflegen, um Ihre Muskeln zu verbessern. Diese Kernübungen bieten viele Vorteile, darunter die Verbesserung der Flexibilität, Körperhaltung und des Gleichgewichts sowie die Verringerung des Schmerz- und Verletzungsrisikos.

Kegel-Übungen : Auch als Beckenbodenübungen bezeichnet, straffen und entspannen Kegel-Übungen regelmäßig die Beckenbodenmuskulatur . Kegel-Übungen können Harninkontinenz und andere Beckenbodenmuskeln behandeln und verhindern. Die Beckenbodenmuskulatur muss mit diesen Übungen gestärkt werden, um Blase, Gebärmutter, Rektum und Dünndarm zu unterstützen.

Entfernung von hartnäckigem Bauchfett: Zusätzliches Bauchfett übt Druck auf den Dickdarm und die Blase aus, was es schwierig macht, Urin, Kot und Luft zu kontrollieren. Alex Miller hat in ihrem Handbuch Dehnübungen für den Bauchbereich bereitgestellt. Diese Dehnungen helfen beim Abbau von Bauchfett, der Verbesserung des Bewegungsumfangs, der Vorbeugung von Verletzungen und der Linderung von Beschwerden.

Vorteile

• Diese Übungen stärken die Beckenbodenmuskulatur.
• Die Übungen regulieren Darm und Blase.
• Frauen ab 60 Jahren können diese Übungen machen und fit werden.
• Sobald Lecks kein Problem mehr sind, wird Ihr Selbstvertrauen unweigerlich zunehmen.
• Es stellt Ihre Kraft wieder her und gibt Ihnen neu gewonnenes Selbstvertrauen.
• Die Übungen helfen Ihnen, schmerzfrei zu leben, indem sie Ihren Kern stabilisieren und Rücken- und Hüftschmerzen lindern.
• Ihre Vitalität und Körperhaltung werden gestärkt und Sie sehen schöner aus.
• Diese Workouts helfen bei der Stärkung der Rumpf- und Bauchmuskulatur des Körpers.
• Es ist keine spezielle Ausrüstung erforderlich, um dieses Training zu Hause durchzuführen; daher ist es kostengünstig.
• Das Programm „Beckenboden stark“ ist preiswert.
• Das Pelvic Floor Strong-System ist sowohl physisch als auch digital erhältlich.

Wie effektiv ist der Beckenboden stark?

Laut den Rezensionen von Alex Miller zu Pelvic Floor Strong stoppt dieses Programm effektiv das Auslaufen der Blase und umfasst viele andere Lebensstile, die Menschen ausüben können, um einen gesunden Lebensstil zu entwickeln . Wie im Online-Bereich der Produkte zu sehen ist, haben viele Frauen das Pelvic Floor Strong-Programm angewendet, und sie haben gut darüber gesprochen, da es ihnen erfolgreich geholfen hat, Blasenlecks zu reduzieren und schließlich zu stoppen.

Frauen, die das Beckenboden-Strong-Programm verwendet haben, haben davon profitiert; Sie können auch. Das Programm funktioniert wie versprochen, da das Programm die Beckenbodenmuskulatur stärkt und die Bauchmuskulatur glättet.

Bezugsquellen für den Pelvic Floor Strong

Nur die offizielle Website des Herstellers verkauft Pelvic Floor Strong. Daher ist es besser, den Kauf bei einem Drittanbieter zu vermeiden, um Betrug zu vermeiden. Wenn Sie eine Bestellung über die offizielle Website aufgeben, haben Sie Anspruch auf den vom Hersteller angebotenen Bonus .

Rücknahmegarantie

Für alle Einkäufe bei Pelvic Floor Strong gilt eine 60-tägige Rückerstattungsrichtlinie, was bedeutet, dass Sie Ihr Geld zurückerhalten, wenn das Programm innerhalb der ersten 60 Tage keine Ergebnisse zeigt.

Fazit

Es ist möglich, sich von einem Leben voller Beschwerden zu befreien und wieder einen aktiven Lebensstil zu führen. Es ist möglich, zu husten, niesen und zu lachen, ohne Urin zu verlieren, und es ist möglich, eine erfüllende Beziehung zu Ihrem Ehepartner zu haben. Pelvic Floor Strong erklärt ausführlich, wie man all dies erreicht.

Warten Sie nicht, beginnen Sie noch heute mit einem starken Beckenboden!

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