Was ist Fitbit Premium, wie viel kostet es und ist es es wert?

Wenn Sie bereits einen Fitbit-Fitnesstracker und die Fitbit-App verwenden, wissen Sie, wie wertvoll sie auf Ihrer Fitnessreise sein können. Du kannst noch einen Schritt weiter gehen, indem du Fitbit Premium abonnierst, einen Dienst, der dir Zugang zu zusätzlichen Funktionen gibt, die auf dich zugeschnitten sind.

Ein kostenpflichtiges Abonnement für Fitbit Premium kostet etwa 10 $/Monat und schaltet geführte Programme, Trainingsherausforderungen und geführte Meditationen frei. Es bietet auch detaillierte Aufschlüsselungen Ihrer Schlafgewohnheiten und Ihres Stressniveaus sowie tiefe Einblicke in andere Gesundheitskennzahlen. Wir sehen uns an, was Sie mit Fitbit Premium erhalten, damit Sie entscheiden können, ob es sich lohnt, sich für diesen Abonnementdienst anzumelden.

Was ist Fitbit Premium?

Das Wertversprechen von Fitbit Premium lautet, dass Sie in Bezug auf Gesundheit und Fitness mehr erreichen, wenn Sie mehr wissen. Das ist es, worum es bei der Selbstverbesserung geht. Da alle Aspekte des Wohlbefindens einer Person miteinander verbunden sind, können Sie Trends erkennen, indem Sie mehr Aspekte Ihrer Gesundheit über längere Zeiträume verfolgen. Dann können Sie dieses Wissen nutzen, um ein „gesünderes, stärkeres Ich“ zu werden.

Es liegt auf der Hand – Ihr Stresslevel beeinflusst Ihre Schlafqualität, und beide werden von Ihrer Ernährung und Ihrer Aktivität beeinflusst. Wenn Sie mehr Daten über all diese Dinge haben und sehen können, wie sich das eine auf das andere auswirkt, sind Sie besser in der Lage, Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern.

Wie viel kostet Fitbit Premium?

Eine Mitgliedschaft bei Fitbit Premium kostet 9,99 $/Monat oder 79,99 $/Jahr. Derzeit bietet Fitbit eine kostenlose 90-Tage-Testversion an, was eine großartige Möglichkeit ist, den Dienst zu testen und zu sehen, ob es Ihnen genug gefällt, um dafür zu bezahlen. Wenn Sie glauben, dass Sie Fitbit Premium langfristig weiter verwenden möchten, ist das Jahresabonnement eindeutig das bessere Preis-Leistungs-Verhältnis.

Mehrere Fitbit-Tracker haben sogar noch längere kostenlose Probezeiträume. Zum Beispiel wird die Fitbit Inspire 2, die bei Amazon erhältlich ist, mit einem vollen Jahr Fitbit Premium geliefert, und die Fitbit Sense Smartwatch wird mit einer sechsmonatigen Fitbit Premium-Mitgliedschaft geliefert.

Darüber hinaus bieten mehrere Fitbit-Geräte, darunter Fitbit Luxe, Fitbit Versa, Versa 2, Versa 3 und Fitbit Charge 5, ein Bundle-Paket an, bei dem Sie ein ganzes Jahr Premium plus einen zweijährigen Schutzplan für Ihr Gerät erhalten unter $40.

Wenn Sie sich für eine kostenlose Testversion anmelden, werden Sie von Fitbit weiterhin aufgefordert, eine Kreditkartennummer einzugeben. Wenn Sie also nicht zu einem kostenpflichtigen Plan wechseln möchten, vergessen Sie nicht, vor Ablauf der Testversion zu kündigen oder Sie werden belastet.

Beachten Sie auch, dass Fitbit keine Rückerstattungen für Abonnements gewährt. Wenn Sie sich also für das Jahresabonnement entscheiden, sollten Sie sicher sein, dass Sie es möchten. Wenn Sie das Monats- oder Jahresabonnement kündigen, können Sie den Dienst weiterhin bis zum Ende des Abonnementzeitraums nutzen.

So kündigen Sie Ihre Fitbit-Premium-Mitgliedschaft

Während das Abonnieren einfach ist, ist das Kündigen deines Fitbit Premium-Abonnements etwas weniger einfach.

Es gibt mehrere Gründe, warum Fitbit-Benutzer Fitbit Premium kündigen möchten. Einer der häufigsten Gründe für die Kündigung ist die Nutzung eines Fitbit Premium-Angebots, das mit einem neuen Fitbit geliefert wurde, das Sie gekauft oder als Geschenk erhalten haben.

Wenn Sie bereits ein Premium-Abonnement haben und einen neuen Tracker erhalten, der ein Premium-Abonnement oder eine kostenlose Testversion enthält, müssen Sie Ihr bestehendes Abonnement kündigen, bevor Sie das kostenlose nutzen können.

Wenn du Fitbit Premium über die Fitbit-App gekauft hast, navigiere in der Android- oder iPhone-App zur Registerkarte „ Heute “. Tippen Sie dann auf Ihr Benutzersymbol und wählen Sie Kontoeinstellungen > Abonnements verwalten aus . Du solltest Fitbit Premium aufgelistet sehen. Tippen Sie darauf und wählen Sie dann die Schaltfläche Abonnement kündigen.

Wenn Sie das Abonnement über den Google Play Store mit PayPal gekauft haben, sollten Sie zur Kündigung auf die Website von PayPal gehen. Navigieren Sie zu Einstellungen > Zahlungen > Automatische Zahlungen verwalten . Dort können Sie das Abonnement kündigen.

Wenn Sie das Abonnement auf der Fitbit-Website gekauft haben, müssen Sie schließlich dorthin gehen, um es zu kündigen. Melden Sie sich auf der Website an, navigieren Sie zu Ihrem Benutzerkonto und wählen Sie Meine Abonnements aus. Sie sehen das Premium-Abonnement und einen Link zum Kündigen.

Was Sie mit der kostenlosen App von Fitbit im Vergleich zu Fitbit Premium erhalten

Sie wissen bereits, dass die kostenlose App von Fitbit für Android- und Apple-Geräte bei der Verwendung eines tragbaren Fitbit-Trackers Gesundheits- und Fitnessstatistiken anzeigt, mit denen Sie Ihre Aktivität, Ihr Gewicht, Ihre Ernährung und Ihren Schlaf verfolgen können. Die kostenlose App bietet Ihnen auch Zugriff auf eine Vielzahl von Einführungs-Workouts und Achtsamkeitssitzungen.

Im Gegensatz dazu öffnet Fitbit Premium die Tür zu einem erweiterten Katalog von Funktionen, die in zwei Kategorien passen: Datenanalyse und Zugriff auf Workouts, Programme, Spiele und Herausforderungen, die Ihnen helfen, Ihre Gesundheits- und Fitnessziele zu erreichen und dabei mehr Spaß zu haben.

• Premium-Herausforderungen
• Aufschlüsselung des Stressmanagement-Ergebnisses
• Schlaf-Score-Aufschlüsselung
• Blutzuckertrends
• Trends der Gesundheitsmetriken in den letzten 90 Tagen
• Tägliche Bereitschaftsbewertung
• Wellness-Bericht
• Erweiterte Details zur Hauttemperatur (Fitbit Sense erforderlich)
• Hunderte von zusätzlichen Workouts und Achtsamkeitssitzungen

Premium-Benutzern werden Gesundheitsdaten als Diagramme mit erweiterten Analysen angezeigt. Kurz gesagt, Fitbit Premium hilft dabei, ein vollständigeres Bild Ihrer gesamten Gesundheit zu zeichnen, und bietet dann Gesundheitscoaching, Motivation und Anleitung, wie Sie mehr erreichen können.

Was ist in einem Fitbit-Premium-Abonnement enthalten?

Lassen Sie uns genau durchgehen, was im Premium-Service von Fitbit enthalten ist. Möglicherweise stellen Sie fest, dass Sie einige Funktionen häufiger verwenden als andere. Vielleicht werden Sie einige Funktionen überhaupt nicht nutzen, aber die Kosten für das Abonnement könnten sich trotzdem lohnen.

Geführte Programme

Fitbit sagt, dass ihre geführten Programme „das Fachwissen des Fitbit-Beratungsgremiums und interner Experten nutzen“. Sie sind so konzipiert, dass sie die Hände der Benutzer halten und Schritt-für-Schritt-Anweisungen zum Aufbau gesunder Gewohnheiten geben.

Wählen Sie in der App die Registerkarte Entdecken und scrollen Sie nach unten zu Geführte Programme . Geführte Programme, die nur Premium-Abonnenten zur Verfügung stehen, zeigen das „Premium“-Tag.

Wählen Sie aus, nach welcher Art von Programm Sie suchen, indem Sie eine der Kategorien oben auf dem Bildschirm „Guide-Programme“ auswählen. Sie können auswählen:

• Favoriten
• Training zu Hause
• Essen Sie Gesundheit
• Besser schlafen
• Mehr bewegen

Tippen Sie auf einer beliebigen Programmkachel auf das Sternsymbol, um sie als Favorit zu markieren.

Tippen Sie auf eine Programmkachel, um eine Beschreibung dessen anzuzeigen, was das Programm beinhalten wird. Zum Beispiel ist das Push-Up Prep-Programm in der Kategorie At-Home Training ein dreiwöchiger Plan, der Ihnen hilft, Oberkörper- und Kernkraft aufzubauen. Wählen Sie die Schaltfläche Erste Schritte , um das Programm zu starten.

Im Push-Up Prep-Programm erhältst du jede Woche Zugriff auf Videolektionen vom Fitbit Coach. Eine nette Funktion ist, dass der Ton in diesen Videos auch dann weitergespielt wird, wenn Ihr Telefon in den Ruhezustand wechselt. Sobald Sie ein Training beendet haben, wird es als abgeschlossen protokolliert.

Ein weiteres Beispiel für ein geführtes Premium-Programm ist Get More Sleep. Dieses Programm wird basierend auf Ihren Antworten auf Umfragefragen zu Ihren Schlafgewohnheiten auf Sie zugeschnitten. Es verwendet die Schlaf-Tracking-Funktion von Fitbit, um Ihre Schlafstatistiken zu importieren, empfiehlt ein Schlafziel und passt sich an Ihre Schlafenszeit an.

Für jedes geführte Programm, das Sie auswählen, werden Sie durch eine Reihe von Bildschirmen geführt, um Ihr personalisiertes Programm einzurichten, einschließlich der Option, Erinnerungen festzulegen. In einigen Fällen, wie z. B. beim Programm „Mindful Eating“, können Sie anstelle eines Videos stattdessen eine Artikelversion lesen.

Trainingseinheiten

Fitbit Workouts ist eine der Hauptfunktionen des Premium-Dienstes. Sie erhalten Zugang zu Audio- und Video-Trainingskursen, die von zertifizierten Personal Trainern erstellt wurden. Ähnlich wie die von Peloton angebotenen geführten Workouts sind die Fitbit Premium-Workouts in diesen Kategorien verfügbar:

• Bauch & Kern
• Herz
• Für Kinder
• Ganzkörper
• Unterkörper
• Oberkörper

Workouts sind auch in Gruppen wie „Unter 15 Minuten“, „Audio-Workouts“, „Dance Cardio & Kickboxing“ und „Keine Ausrüstung erforderlich“ sortiert. Sie können auch nach Zeit (niedrig bis hoch) oder nach Intensität (leicht bis schwer) sortieren, sodass Sie ganz einfach ein Training finden, das Ihren Anforderungen entspricht.

Hier finden Sie eine große Auswahl an Trainingsvideos, von High-Intensity Interval Training (HIIT)-Workouts, um Ihre Herzfrequenz in Schwung zu bringen, bis hin zu Yoga mit geringerer Intensität, Stretching und Barre-Übungen.

Viele Kurse stammen von Trainern von PopSugar, barre3, BodyCombat, Daily Burn, Les Mills und Will Smiths StrongWill-Lehrplan. Diese Trainer sind aus gutem Grund beliebt, und ihre positive Einstellung wird Sie motivieren, weiterzumachen.

Premium-Herausforderungen

Wenn dir deine regelmäßige Trainingsroutine zu langweilig wird, wähle unten in der Fitbit-App Premium und dann Spaßspiele & neue Herausforderungen . Dort finden Sie Herausforderungen wie Get Fit Bingo, All for One und eine Option zum Erstellen einer benutzerdefinierten Herausforderung.

Get Fit Bingo ist eine clevere Mischung aus Bingo und Fitness, die alleine oder mit bis zu 100 anderen Personen gespielt werden kann. Sie beginnen mit einem Bingobrett und einem Muster, das Sie anstreben. Ihr Ziel ist es, Bingo-Kacheln umzudrehen, bis Sie das Muster bilden.

Jede Bingo-Kachel ist mit einem Aktivitätsziel wie „100 Schritte“ oder „zwei aktive Zonenminuten“ markiert, und wenn Sie ein Ziel erreichen, dreht sich die Bingo-Kachel um. Das Spiel enthält auch vier Bonusplättchen, die Ihnen helfen können, schneller zu gewinnen.

Get Fit Bingo macht mehr Spaß, wenn Sie mit anderen spielen. Du kannst Freunde mit Fitbits zum Spielen einladen. Andere Spieler können Ihr Profilfoto, Ihren Namen und die Kacheln sehen, die Sie umgedreht haben.

Spiele in „Herausforderungen & Abenteuer“ kommen und gehen, also sehen Sie sich an, welche neuen lustigen Aktivitäten hinzugefügt wurden.

Tägliche Bereitschaftsbewertung

Ihr Daily Readiness Score soll Ihnen sagen, wie gut Ihr Körper jeden Tag auf körperliche Aktivität vorbereitet ist. Fitbit empfiehlt, dass Sie Ihren Bereitschaftswert jeden Morgen überprüfen, um zu sehen, wie erholt Sie sind, und um zu entscheiden, wie viel körperliche Aktivität für den kommenden Tag angemessen ist.

Bereitschaftswerte reichen von 1-100. Wenn Sie weniger als 30 Punkte erzielen, haben Sie eine niedrige Bereitschaft. Das bedeutet, dass Sie sich ausruhen und erholen und sich auf Aktivitäten mit geringerer Intensität wie Yoga oder Stretching konzentrieren sollten.

Ein Wert zwischen 30 und 64 bedeutet, dass Sie eine gute Bereitschaft haben, sodass Sie für eine regelmäßige Menge an Bewegung bereit sind. Ein Ergebnis zwischen 65 und 100 bedeutet, dass Sie eine ausgezeichnete Bereitschaft haben, also sollten Sie an diesem Tag vielleicht eine neue und/oder intensivere Aktivität ausprobieren.

Der Bildschirm "Tägliche Bereitschaft" zeigt auch Ihre Aktivität, den letzten Schlaf und die Herzfrequenzvariabilität an. Trage deinen Fitbit-Tracker vier Tage und Nächte lang, um tägliche Bereitschaftswerte zu erhalten.

Erweiterte Schlafanalyse

Benutzer der kostenlosen Fitbit-App sind mit dem Sleep Score vertraut, einer täglichen Momentaufnahme Ihrer Schlafqualität und -dauer. Premium-Abonnenten erhalten zusätzliche Einblicke in ihre Schlafdaten. Ihr Schlaf-Score basiert auf Ihrer Schlafherzfrequenz, der Zeit, die Sie schlafen, und Ihren Schlafphasen.

Schlaf-Score-Bereiche sind:

• 90-100: Ausgezeichnet
• 80-89: Gut
• 69-79: Fair
• Unter 60: Schlecht

Fitbit verwendet eine Kombination aus deiner Unruhe und deiner Herzfrequenz während des Schlafens, um abzuschätzen, in welcher Schlafphase du dich befindest. In der App siehst du deine Schlafphasendaten im Vergleich zu Benchmark-Bereichen für jemanden deines Alters und Geschlechts. Sie sollten einen längeren Tiefschlaf anstreben, da dies die beste Zeit ist, in der sich Ihre Muskeln selbst reparieren und Ihre Energie wiederhergestellt wird.

Sie erhalten auch eine detaillierte Aufschlüsselung Ihres Erholungswerts, einschließlich einer Grafik Ihrer Schlafherzfrequenz und wie viel Prozent der Nacht Sie mit Hin- und Herwälzen verbracht haben.

Wellness-Bericht

Sobald du dein Fitbit-Gerät mindestens dreißig Tage lang trägst, kannst du eine PDF-Datei deines Wellnessberichts herunterladen. Der Bericht enthält eine Übersicht der letzten 30 Tage und des letzten Jahres.

Der Wellness-Bericht enthält Abschnitte zu Ruhepuls, Gewicht, Aktivität und Schlaf. Frauen finden auch einen Abschnitt über Menstruationszyklen. Jeder Abschnitt enthält leicht lesbare Grafiken und Tabellen mit Informationen.

Dieser Bericht ist eine großartige Möglichkeit, ein Gespräch mit Ihrem Arzt über Ihre Gesundheits- und Wellnessziele zu beginnen.

Achtsamkeitssitzungen

Zu den besten Praktiken für Selbstfürsorge und Wohlbefinden gehört die Pflege Ihrer psychischen Gesundheit. Suchen Sie auf der Registerkarte „ Premium “ der Fitbit -App nach Achtsamkeitssitzungen, um Dutzende von Achtsamkeits- und Meditationssitzungen von Deepak Chopra sowie Meditationen für Schlaf und Stress zu finden. Die Sitzungen sind im Allgemeinen kurz und dauern zwischen vier und fünfzehn Minuten und können Ihnen helfen, Angstzustände, chronische Schmerzen, Depressionen, Herzerkrankungen und Bluthochdruck zu reduzieren.

Andere Abschnitte enthalten Audio und Videos, um Ihre Körperpositivität zu steigern, achtsamer auf Ihre Mahlzeiten zu achten und Ihren Tag mit morgendlichen Meditationen auf dem richtigen Fuß zu beginnen.

Rezeptinspiration

Der Abschnitt „Rezeptinspiration“ von Fitbit Premium ist vollgepackt mit Videos mit Ideen für nahrhafte Mahlzeiten und Snacks. Sie können filtern nach:

• Diabetesfreundlich
• Glutenfrei
• Herz gesund
• Hohes Fieber
• Wenig Kalorien
• Machen Sie voraus
• Schnell
• Unter 5 Zutaten
• Vegetarier

Ideen werden auch durch Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks organisiert. Ärgerlicherweise werden keine schriftlichen Anweisungen bereitgestellt. Wenn Sie also etwas sehen, das gut aussieht, müssen Sie sich das Video ansehen, um das Rezept zu erhalten.

Gesundheitskennzahlen

Mit einem Premium-Abonnement wird auf dem Startbildschirm der Fitbit-App ein zusätzlicher Abschnitt mit dem Namen „Gesundheitsdaten“ angezeigt. Sie können Daten von heute oder Trends der letzten sieben, dreißig oder neunzig Tage anzeigen.

Zu den Messwerten gehören Atemfrequenz, Herzfrequenzvariabilität, Hauttemperatur und Ruheherzfrequenz. Jeder Abschnitt verfügt über einen Link „ Weitere Informationen“, der die Metriken ausführlicher erklärt.

Lohnt sich Fitbit Premium also?

Deine Gesundheit ist unbezahlbar. Wenn dir also der Zugang zu Fitbit Premium dabei hilft, besser auf dich selbst aufzupassen, dann ist es das wert. Schließlich zahlen Sie wahrscheinlich mehr als 10 US-Dollar pro Monat für Netflix oder einen anderen Streaming-Dienst, und das Ansehen von Filmen macht Sie nicht gesünder.

Allerdings scheint der Premium-Service für Anfänger besser geeignet zu sein als für Fitness-Gurus. Wir empfehlen auf jeden Fall, eine der verschiedenen kostenlosen Testversionen zu nutzen, um zu entscheiden, ob die zusätzlichen Funktionen das Geld wert sind. Darüber hinaus hängt der Wert eines Fitbit Premium-Abonnements von deiner Motivation für einen gesunden Lebensstil ab.