朝にキュウリジュースを飲むことの7つの驚くべき利点

野菜が私たちと私たちの健康に良いことはもはや秘密ではありません. キュウリはもっと​​も人気のある野菜の 1 つです。 肌と髪を輝かせながら健康にプラスの効果をもたらす魔法のエンチャントを探していたことがあれば、私たちはあなたのための解決策を持っています! キュウリジュースを健康にする正確な理由、自分で作る方法、健康、肌、髪への利点は何ですか? 私たちの記事では、朝にキュウリジュースを飲むことの7つのプラスの印象的な利点について説明します.

キュウリはほぼ 90% が水分ですが、カルシウム、カリウム、リン、マグネシウムなどのビタミンやミネラルが豊富に含まれています。 特にさわやかでとてもおいしい - 新鮮な自家製キュウリ ジュースには、健康に良い影響を与える多くの重要な重要な物質と栄養素が含まれています。 それは私たちの体を解毒する能力があり、二日酔い、胸やけ、消化不良などを防ぐのに役立ちます.

きゅうりには苦い物質が含まれているため、皮をむくべきだと多くの人が信じています。 ただし、皮には繊維やミネラルも含まれています。 では、皮付きまたは皮なしで食べるべきか、それともキュウリ ジュースを飲むべきか?

果物や野菜の準備に関しては、誰もが好みを持っています。 これは特にキュウリに当てはまります。 ひょうたんの皮をむく人もいれば、皮ごとジュースにして食べる人もいます。 何が良いですか？

きゅうりの皮をむくかどうかは、もちろんあなた次第です。 ただし、知っておくべきことの 1 つは、きゅうりから皮を取り除くと、繊維、ビタミン、抗酸化物質の大部分も失われるということです。

今日、この投稿では、キュウリの青汁が健康でアクティブになるための利点をお知らせします.

1.減量を促進します：

減量に関しては、多くの人がジュースを敬遠します。これは、一部の種類のジュースには糖分が多く、繊維が少ないため、カロリー摂取量が増加し、体重が減る代わりに長期間にわたって体重増加を促進できるからです。 しかし、キュウリジュースは減量のために非常に人気があります. 95％以上が水分で構成されており、水分含有量が高いことに加えて、カロリーも非常に低いためです. 同様に、セロリジュースは、体の抗炎症性抗酸化物質の優れた供給源であり、酸化ストレスを軽減するのに役立つ可能性のある有益な植物です.

2.肌に良い：

きゅうりは低カロリーですが、満腹感があります。 したがって、食欲が抑制され、ジュースを少し飲んだ後、すぐに空腹になることはありません. さらに、Itドリンクは新陳代謝を高め、減量も促進します. きゅうりは水分が多いので体が潤い、どんな肌にも良いです。 スキンケアのトピックに取り組めば、水分の摂取量が多いことが清潔で滑らかな肌に大きな役割を果たしていることがすぐに明らかになるからです. 肌をきれいにするためには、ストレスや負担が少ないことも同様に重要です。 これは、神経系を調節し、不安やストレスを軽減する野菜のビタミンB含有量によって処理されます. そしてハイライト：キュウリジュースは私たちがよりよく眠るのを助けます！ 特に、この飲み物には鎮静効果もあるため、飲むとぐっすり眠れ、リラックスできます。

3.健康な髪のためのキュウリジュース

さわやかなきゅうりの果汁も健やかでツヤのある髪に。 すでに述べたように、それは髪の構造を強化し、髪の成長を刺激する多くのシリコンを含んでいます. 含まれる硫黄も発毛を促進します。

4. 胸焼けにキュウリジュース

きゅうりジュースにはアルカリ形成効果があり、酸を中和するのに役立ちます。 これは、胸やけのための最良の家庭薬の1つになります.

5. 血圧を調節する

特にキュウリの皮には大量のナトリウムが含まれており、血圧レベルを調整するのに役立ちます.

6.ホルモンレベルのバランスをとる

カルシウムが骨にとって重要であることは誰もが知っています。 しかし、ビタミンはホルモンバランスに重要な役割を果たしています。 たった200mlのキュウリジュースで、カルシウムの1日の推奨量が得られ、甲状腺の問題を助けることができます.

7.キュウリジュースは消化に良い

キュウリには、胆汁と肝臓の酵素を活性化して消化をサポートする苦味物質テルペンが含まれています。 新鮮なキュウリ ジュースは天然の下剤であり、慢性的な便秘に役立ちます。 このためには、空腹時に約200mlを1日3回飲む必要があります。

8.免疫力を高める

抗酸化物質が豊富な新鮮なキュウリ ジュースは、病気や季節性の感染症、ウイルスから体を守る一連のミネラルと栄養素を体に提供します。

9. より良い睡眠を促進

鎮静、ストレス緩和、不安緩和の特性があります。 ぐっすり眠るためには、就寝前にキュウリジュースを1杯飲みましょう。

10. 二日酔いにキュウリジュース

特にロシア人は、乱暴な夜のパーティーの後、ピクルスの魔法の効果を誓います. キュウリ ジュースは脱水症状を緩和するため、二日酔いに最適な家庭療法の 1 つです。

キュウリ ジュースは健康によいのでしょうか?どうすればキュウリ ジュースを自分で作ることができますか?

魔法の飲み物のプラスの効果を享受できるように、常に作りたての状態で、できればすぐに飲む必要があります。 電動ジューサーを使えば、キュ​​ウリジュースを5分以内で作ることができます。 私たちからのちょっとしたヒント – ジュースだけを消費し、他の食品と組み合わせないようにしてください. これが、そのプラスの効果を 100% 享受できる唯一の方法です。

キュウリジュースの作り方はとても簡単です：

• まず、きゅうりをよく洗います。
• 上下を切り落とします。 有機きゅうりを使用しない場合は、ピーラーで皮をむく必要があります。
• きゅうりをジューサーに入れ、ジュースを準備します。

ジューサーはありませんか？ 適切なソリューションもご用意しています。

• きゅうりは洗ってヘタを切り落とし、皮をむく。
• 小さく切り、スタンドミキサーまたは大きなボウルに入れます。
• きゅうりをスタンドミキサーまたはハンドブレンダーで細かくピューレ状にします。
• 目の細かいふるいに綿布を敷き、混合物を注ぎます。
• 綿布を絞ればキュウリジュースの出来上がり！

キュウリの汁が苦手な方は、他の具材を足すと少し美味しくなります。 レモン汁、塩ひとつまみ、ミント、または甘い香りの場合は大さじ 1 杯。 蜂蜜はこれに最適です。