2022 年のベスト 7 の無料睡眠トラッカー アプリ [Apple Watch]

快眠は健康的な生活の秘訣です。体はぐっすり眠っているときに修復され、再充電されます。 したがって、7つの最高の睡眠トラッカーアプリを使用して、無料で睡眠を監視し、睡眠の質を向上させることができます.

毎日何時間寝ますか？ ヘルスケアの専門家が推奨するように、少なくとも 7 ～ 8 時間は睡眠モードにすることが不可欠です。 十分な睡眠がとれないと、心臓の問題、疲労感、一日中の疲れなど、複数の影響が生じる可能性があります. 問題は、自分が十分に眠っているかどうかを知る方法です。 さて、最高の無料の睡眠追跡アプリがあなたが必要とする答えです.

Apple Watch 用の最高の睡眠追跡アプリを使用すると、睡眠パターンを明確に把握できます。 音、起床時間、心拍数、動き、就寝時間を入力として使用して、急速な眼球運動、睡眠障害、その他多くの重要な洞察を知らせてくれます。

したがって、これ以上苦労することなく、睡眠の質を改善し、関連する問題を回避するのに役立つ、最高の有料および無料の睡眠追跡アプリケーションのよく研究されたリストを見てみましょう.

最高の無料睡眠トラッカーアプリのよく研究されたリスト

以下は、睡眠をうまく管理するのに役立つApple Watch用の最高の時計睡眠トラッカーです.

1. 睡眠スコア

SleepScore は、さまざまな理由から、最高の睡眠トラッカー アプリケーションのリストのトップです。 たとえば、ソナー技術を使用して睡眠を監視します。 ソナー波は、呼吸やその他の音を正確に測定して、睡眠パターンを特定します。

さらに、iPhone 用の最高の睡眠トラッカーの 1 つであり、睡眠スコアを記録します。 スコアは、睡眠改善のより良い目標を設定するのに役立ちます。 さらに、SleepScore のその他の注目すべき機能をいくつか紹介します。

スリープスコアの主な機能

• 明確な睡眠パターン分析
• スマートアラーム
• 最適な睡眠状態を確保するための光と音のモニタリング
• 就寝時間の目標設定とリマインダー
• 過去 7 日間の睡眠履歴
• 睡眠履歴の無制限の追跡、睡眠パターンの視覚化チャート、睡眠に関する懸念を指摘する医師のレポート、およびプロ版を入手した場合の睡眠指導

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2.スリープ++

次に、クリーンでシンプルなデザインでよく知られている最高の無料睡眠トラッカー アプリケーションの 1 つである Sleep++ を紹介します。 整頓されたインターフェイスとは別に、特にわかりやすいレポートが気に入りました.

Sleep++ の機能に関する限り、以下は期待できる内容です。

Sleep++の主な特徴

• 平均および毎日の睡眠時間、安らかな/落ち着きのない睡眠時間、および覚醒時間/分の測定
• Apple Watch を着用している場合の自動睡眠追跡

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3.スリープウォッチ

Apple Watch に最適な睡眠追跡アプリを議論する際に、SleepWatch をスキップすることはできません。 時計からの自動データ収集、正確な分析、および分析されたデータの明確なプレゼンテーションは、SleepWatch の最も好感の持てる機能です。

それとは別に、このアプリケーションは、深夜のスナックやアルコール消費など、睡眠に影響を与える行動も追跡します. さらに、次の機能により、SleepWatch は最高の睡眠トラッカー アプリの 1 つになっています。

スリープウォッチの主な機能

• 指標が明確に定義されているため、指標の意味と重要性がわかります
• 睡眠スコアと睡眠パターンの詳細な分析
• わかりやすいグラフ

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4. 睡眠サイクル

ここで、睡眠サイクルを見てみましょう。 また、睡眠パターンをチェックするために使用できる最高の無料睡眠追跡アプリの 1 つでもあります。 いびき、咳、話し声などの音を分析して、睡眠の質をより明確に把握します。

Sleep Cycle の機能をさらに掘り下げて、ユーザーを喜ばせるために提供するものを次に示します。

睡眠サイクルの主な機能

• グラフィカルな睡眠サイクル追跡
• 長期および短期の睡眠傾向の識別
• 複数のプラットフォームで利用できる汎用性の高いアプリ

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5.ナップボット

App Store の比較的新参者である NapBot は、短期間で最高の時計睡眠トラッカーの 1 つとしての地位を確立しました。 多くの機能がこのアプリケーションの成功に貢献しました。

たとえば、NapBot アプリにはカレンダー タブがあり、日々の睡眠パターンの詳細な概要を確認できます。 さらに、任意の曜日をタップして、心拍数や睡眠段階などの洞察を得ることができます.

さらに、以下は NapBot のその他の優れた機能です。

NapBot の主な機能

• 分かりやすく使いやすいインターフェース
• 環境音への暴露を分析します
• プロ版の睡眠履歴や睡眠傾向などの機能

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6.枕

Apple Watchに最適な睡眠追跡アプリについて話すとき、枕をスキップすることは選択肢ではありません. 自動睡眠サイクル分析などのすべての通常の機能に加えて、Pillow は多くの魅力的な機能を提供します。

たとえば、Pillow は詳細な心拍数分析を実行し、次のような優れた機能を提供します。

枕の主な特徴

• いびき、寝言、睡眠時無呼吸などのすべての重要な音声イベントを記録します
• レム睡眠、浅い睡眠、深い睡眠など、すべての睡眠段階の詳細図
• 睡眠履歴と傾向の可用性
• あなたが眠りにつくのを助ける睡眠メロディー
• アラームと目覚まし音
• 最適な就寝時間を見つけるための睡眠サイクル分析
• プレミアムバージョンの睡眠メモや昼寝モードなどの機能

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7. シャットアイ

最後に、ShutEye で無料で睡眠を追跡するための最高の睡眠トラッカー アプリのリストを完成させましょう。 ShutEye アプリケーションは人工知能を使用して、マイクの録音ファイルを認識、計算、分析し、睡眠ステータス情報を提供します。

非常に正確なアプリケーションであることは言及する価値があります。 また、ShutEye には次のような便利な機能があります。

ShutEyeの主な機能

• さまざまな睡眠音が用意されています
• 長い一日の後にくつろげるリラックスできる音楽と睡眠物語
• わかりやすい睡眠トラッキング
• やさしく目覚めるスマートアラーム
• いびき検出

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最高の無料睡眠トラッカー アプリの結論

この記事では、無料で利用できる最高の睡眠トラッカー アプリのトップ 7 を紹介しました。 要件を完全に満たすアプリを使用して、睡眠習慣を監視および改善できます。

上記のiPhone / Apple Watch向けの最高の無料睡眠トラッカーのリストが見逃している他のアプリケーションを知っている場合は、コメントセクションでそれについて言及することができます. 精査し、追加できるよう最善を尽くします。

さらにアプリケーションの推奨事項については、TechPout を引き続きご利用ください。