2022 年のベスト スリープ ヘッドフォン ベスト 5 [バイヤーズ ガイド]

多くの人は騒がしい環境で眠ることが難しいと感じていますが、ヘッドフォンを睡眠補助剤として使用すると、落ち着きのない心をリラックスさせて抑えることができます。 いびきをかくパートナー、幼児、思いやりのない隣人、または時々あなたを邪魔する過度の精神があるかどうかにかかわらず、スリープヘッドフォンは、落ち着きのない夜と安らかな夜の違いを生むことができます.

もちろん、そのペアが少額の費用がかかる場合は、代わりに何か良いものを貯蓄することを検討することをお勧めします. しかし、睡眠補助ヘッドフォンを見つけるのは少し難しい場合があるため、ここでは、ぐっすり眠るために最適な睡眠用ヘッドフォンを購入するためのガイドを紹介します.

しかしその前に、睡眠用ヘッドフォンの基本を理解しましょう。その目的、存在理由、どのように役立つか、利用可能なさまざまなタイプ、および 1 つを選択する方法です。 最高の睡眠用ヘッドフォンのおすすめに直接ジャンプしたい場合は、ここをクリックしてください.

スリープ ヘッドフォンを使用する理由

これは本当に人々にとって物議を醸すトピックです。 眠りにつくためにヘッドフォンを使用する必要がありますか? 短い答えはイエスです！ サウンドテクノロジーを使用することで、ぐっすりとお休みいただけます。また、リラックスして眠りやすくなるため、睡眠補助ヘッドホンは睡眠を改善するのに最適な方法です。

睡眠用ヘッドフォンを使用する利点のいくつかを次に示します。

1. 音楽は質的にも量的にも睡眠を改善する

音楽を聴くと、脳がリラックスして眠りにつくために必要な意識状態に入る可能性が高くなります。 音楽は心をリラックスさせて落ち着かせ、より早く眠りに落ち、より長く眠り続けるのに役立ちます。 子守唄が赤ちゃんに与える効果に匹敵し、赤ちゃんを落ち着かせ、眠りにつくのを助けます.

2. 音楽はリラックスして睡眠に集中するのに役立ちます

また、音楽には脳を落ち着かせる効果があり、睡眠不足に伴うストレスレベルを軽減するのに役立つことも知られています. 今日のリラクゼーション音楽のほとんどは、体の脈拍数である毎分 70 ～ 80 ビートです。 これにより、体が落ち着き、さらには睡眠につながります。

3.音楽は魔法の化学物質の放出を触媒する

音楽を聴くと、特定の化学物質が脳と体に放出され、よりリラックスした気分になります。 これがモーツァルト効果と呼ばれるものです。 これらの物質には、ドーパミン、セロトニン、オキシトシンが含まれており、私たちを目覚めさせ続けるセロトニンを脳から取り除くのに役立ちます. また、好きな音楽を聴くと、マイナス思考にとらわれにくくなり、効果が高まります。

4. ANC は、すべての音を遮断し、リラックスするのに役立ちます

スリープ ヘッドフォンは、ノイズを遮断することで、よりよく眠れるようにします。 これは、アクティブ ノイズ キャンセレーションの略である ANC テクノロジーの助けを借りて行われます。 このテクノロジーを搭載したスリープ ヘッドフォンを使用すると、周囲の音を低減または完全に遮断して、リラックスして眠りやすくなります。

睡眠用ヘッドフォンで何を探すべきですか?

音楽がリラックスして眠りにつくのにどのように役立つかがわかったので、眠りにつくためにヘッドフォンを購入する際に何を探すべきかについて話しましょう. 最も重要な考慮事項のいくつかは次のとおりです。

1. スタイルと機能性

可能な限り自然で快適な装着感を提供するヘッドフォンを探してください。 スリープ ヘッドフォンには、オーバーイヤー ヘッドフォン、インイヤー ヘッドフォン、ヘッドバンド、スリープ マスクなど、いくつかの種類があります。 これらのタイプのヘッドフォンには、それぞれ独自の長所と短所があります。

I. オーバーイヤーヘッドホン

横向きで寝ている場合、オーバーイヤーヘッドホンはかさばり、装着が困難です。 ただし、前または後ろで寝る人には理想的です。 通常、フル ノイズ キャンセリング、高音質、高忠実度などの高度な機能が搭載されています。 最高のノイズキャンセリングスリープヘッドフォンをお探しですか? これらは最善の策ですが、あまり快適ではありません。

Ⅱ． インイヤーヘッドホン

インイヤーヘッドホンはより快適に装着でき、サイズも小さくなっています。 耳に装着するため、遮音性が向上します。 一方、インイヤーヘッドホンは、耳の損傷や感染のリスクが高くなります。 耳の感染症やその他の合併症を避けるために、定期的に掃除する必要があります。

III. ヘッドバンド

ヘッドバンドは、最も快適な睡眠用ヘッドフォンの 1 つです。 イヤフォンよりも快適で柔軟性があり、動きやすいため、横向きで寝る人に特に適しています。 残念ながら、必ずしも最高の音質とは限りません。 超薄型スピーカーのみで構成されているため、すべてのタイプのノイズアイソレーション/ノイズキャンセリングも最小です。

IV. スリープマスク

スリープ マスクは、アイ ソケットとノーズ パッドを備えたスリープ ヘッドセットです。 これらは、睡眠中にのみ使用することを目的としています。 それらは光を遮断し、目に入る光の量を制限するので、より早く眠りにつくことができます. スリープ マスクは音の通過を完全に防ぐわけではありませんが、着用者の好みに合わせて音を減らします。

V. 有線ヘッドホン

有線ヘッドホンはケーブルでオーディオ デバイスに接続されます。 有線ヘッドフォンの利点は、通常、ワイヤレス ヘッドフォンよりも優れた音質を提供することです。 ただし、ケーブルは煩わしく、一緒に寝るのが難しくなります。

Ⅵ． ワイヤレスヘッドホン

ワイヤレス ヘッドフォンは、Bluetooth またはその他のワイヤレス技術を使用してオーディオ デバイスに接続します。 ワイヤレスヘッドホンの利点は、ずっと寝やすいことです。 ただし、音質は有線ヘッドホンほど良くない場合があります。 また、バッテリーの寿命が限られているため、一晩中持続しない場合があります。

2.快適度

睡眠用ヘッドフォンを数時間装着することになるため、快適なペアを選択することが重要です。 あなたが寝ている間に寝返りを打ったり、頻繁に向きを変えたりする人は、ヘッドバンドや睡眠マスクを選ぶことができます.

敏感肌の方は、柔らかく快適な素材で作られたヘッドフォンを探す必要があります。 また、頭のサイズにぴったり合うように調整可能なヘッドフォンを探す必要があります。

3. 音質

途切れることなく音楽を楽しむためには、音質の良いヘッドホンを選ぶことが重要です。 高品質のドライバーと広い周波数応答を備えたヘッドフォンを探してください。

また、外部ノイズをすべて遮断して音楽に完全に集中できるように、ノイズ キャンセリング機能を備えたヘッドフォンを探してください。

4. 使いやすさ

簡単に着脱できるように、使いやすいヘッドホンを選びましょう。 使用していないときに安全に保管できるように、キャリング ケースが付属しているヘッドホンを探してください。

また、夜中に電池が切れる心配がないように、電池の持ちが良いヘッドホンを探しましょう。

5.ビルドの品質

頑丈で耐久性に優れたヘッドホンを選ぶことが重要です。 何か問題が発生した場合に備えて、保証が充実しているヘッドフォンを探してください。

また、不快感なく長時間着用できるように、快適なフィット感を備えた耐汗性のヘッドフォンを探す必要があります。

6. 価格

予算に合った、探している機能を提供するヘッドフォンを選択してください。 寝るためだけに使うヘッドフォンに必要以上のお金をかけないでください。

さまざまな価格の睡眠用ヘッドフォンの幅広い選択肢があるため、購入する前に必ず調査を行ってください.

ご覧のとおり、睡眠サポート用のヘッドフォンを選択する際には、考慮すべき多くの要因があります。 新しいヘッドフォンを購入する前に、調査を行い、すべての要素を検討してから最終決定を下してください。

7.その他の考慮事項

他にも考慮すべき要素があります。 たとえば、バックグラウンド ノイズのレベルと鋭い高音域のスパイクは気を散らし、眠りにつくのを難しくする可能性があります。 通常、スリープ ヘッドフォンはニュートラルでバランスが取れており、インピーダンスが低いため、眠りを妨げません。

また、快適で、耐久性があり、バッテリー寿命が長い必要があります。夜中に電源が切れないようにする必要があります。

最後に、ヘッドホンを一晩中頭または耳に装着したままにしておきます。

最高の睡眠用ヘッドフォンのトップ 5 ピック

1. Fulext Sleep Headphones: あらゆる睡眠のゲームチェンジャー

これらは、購入できるヘッドバンド付きの最高のワイヤレススリープヘッドフォンです. 優れたサウンド、優れた快適性、2 時間の充電で 10 時間以上のバッテリー寿命。 音楽愛好家や睡眠愛好家の間で人気があります。 横向きで寝る人のために特別に設計されており、横になる必要がなく、優れたフィット感と密閉性を提供し、睡眠中の安全を確保します。

ヘッドバンドの素材は柔らかく快適で、非常に耐久性があり、洗濯機で洗える通気性のある生地で作られています. Bluetooth 5.2 と内蔵マイクにより、通話や音楽のストリーミングに最適です。

ハイライト:

• マイク内蔵ワイヤレスBluetoothヘッドホン
• 快適で耐久性のあるヘッドバンド素材、通気性にも優れています
• 2 時間の充電で 10 時間以上のバッテリー寿命
• 使いやすいコントロールパネル

制限:

• USB-Cは含まれていません
• ノイズキャンセリングが悪い

価格: $19.99

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2. Hoomband ヘッドバンド: 音楽と催眠の組み合わせ

Hoomband ワイヤレス ヘッドバンドは、人々が眠り、リラックスできるように設計されています。 Hoomband アプリからアクセスできる、音楽、対象を絞った催眠術、サブリミナル アファメーションのユニークな組み合わせを提供します。 Hoomband アプリには、100 時間以上の睡眠催眠、瞑想音楽、プロの睡眠専門家によってキュレーションされたストーリーがあります。

カチューシャの素材は極薄の立体素材を採用。 柔らかく快適で、スピーカーに追加のフォームパッド層が含まれており、快適さが増しています。

ハイライト:

• 音楽と催眠のための専用Hoombandアプリ
• 超薄型で通気性のあるヘッドバンド素材
• カテゴリーで最高のノイズリダクション
• 10時間以上の優れたバッテリー寿命
• 3D フォームパッドでさらに快適

制限:

• 他のヘッドフォンよりも高価

価格: $79.90

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3. Bose Sleepbuds II: 真の Sleepbuds

上記のヘッドバンドとは異なり、Bose Sleepbuds II はイヤホンとして設計されているため、耳に装着します。 人間工学に基づいたデザインにより、ほとんどの人が快適に着用できます。 Bose のノイズ マスキング テクノロジーにより、より早く眠りにつくことができます。音楽は Bose アプリでのみ再生できます。 特別なサウンド ライブラリには、さまざまなジャンルの睡眠音楽が含まれており、ユーザー テスト済みです。

Ni-Hydride バッテリーは、1 回の充電で最大 10 時間持続します。 柔らかいシリコン イヤフォンは快適にフィットし、イヤフォンの曲げ可能なフィンがずれません。 Sleepbuds II は最高の Sleepbuds の 1 つですが、非常に高価です。

ハイライト:

• 小型軽量で快適
• 人間工学に基づいたデザインとノイズマスキング技術
• 特別なボーズの睡眠音楽ライブラリ
• 1 回の充電で 10 時間のバッテリー寿命
• Boseアプリのみの音楽

制限:

• 高価で万人向けではない
• 長時間使用すると耳が疲れる場合があります

価格: $249

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4. Perytong Bluetooth スポーツ ヘッドバンド: 多目的スリープ ヘッドフォン

2019 年に発売された Perytong スリープ ヘッドバンドは、外部の騒音を遮断し、トレーニングと睡眠の両方に集中できるため、多くの特にアスリートにとって頼りになる選択肢です。 ヘッドバンドは Amazon のベストセラー リストに載っており、何千もの肯定的なレビューを受けています。 快適にフィットし、ワークアウト中や就寝中も体を涼しく保つように設計されています。 軽量で汗や熱がこもりません。

ヘッドバンド素材は伸縮性があり、ソフトな肌触りです。 10 時間のバッテリー寿命は、安らかな睡眠には十分です。

ハイライト:

• 涼しく快適に保つ通気性のある生地
• Bluetooth 5.2、最大 33 ヤードの接続
• 最適な音質の超薄型スピーカー
• 24ヶ月保証

制限:

• ボリュームコントロールから大きなビープ音
• もろくて壊れやすい

価格: $19.99

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5. Musicozy Sleepmask Headphones: 最高の価格で比類のない快適さ。

Musicozy ワイヤレス スリープ マスク ヘッドフォンは、柔らかく心地よいライクラ素材で作られており、信じられないほど快適で、ぴったりとフィットするので、一晩中快適に過ごせます。 人間工学に基づいたデザインは、ハイテク素材が通気性と涼しさを保ちながら、自分の快適さに合わせてフィット感を調整できるアイカットアウトを特徴としています。

ヘッドフォンは Bluetooth 対応で、不要なノイズを抑えるノイズキャンセリング技術を備えているため、より早く眠りにつくことができます。 アイパッドが光を遮断するので、安心して眠りにつくことができます。

ハイライト:

• 最高の快適さのための 3D 人間工学的デザイン
• 伸縮性と調節可能なゴムバンド
• 高品質のサウンド
• 目への圧力ゼロ

制限:

• ライクラ生地は滑りやすい

価格: $22.58

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特別賞: Amazfit ZenBuds

Amazfit ZenBuds は、睡眠に最適なヘッドフォンです。 Bose Sleepbuds よりも 1 つ多く、4 つの異なるサイズのシリコン イヤーチップが付属しています。 さらに、睡眠追跡などの高度な機能を使用します。これは、これまで Apple Watch に頼らなければならなかった機能です。

タイマーや睡眠検出機能などの高度な機能はありませんが、Bose Sleepbuds よりも優れた遮音性を提供します。 Amazfit アプリには、探索できる興味深いサウンド ライブラリもあります。 ただし、アプリは安定しておらず、頻繁にフリーズすることに注意してください。

ヘッドフォンは 1 回の充電で 12 時間再生でき、充電ケースを使用するとさらに 56 時間再生できます。充電器を置き忘れた場合に最適です。

ご覧のとおり、リストには有線または耳かけ型のスリープ ヘッドフォンが 1 つもありません。 それは、ほとんどの人にとって快適であるとは思わないからです. もちろん、人それぞれ違います。 そして、あなたがこれらのいずれかを確実に手に入れることができる人なら、いくつかの選択肢があります：

• • 有線スピードヘッドホン

– MAXROCK スリープ耳栓

• • オーバーイヤー スリープ ヘッドフォン

–コクーン スリープ ヘッドフォン

価格: $129.99

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睡眠に最適なヘッドフォンに関するよくある質問

どのタイプの睡眠用ヘッドホンが最適ですか?

睡眠用ヘッドホンに関しては、万能の答えはありません。 実際、睡眠に最適なヘッドフォンのタイプは人によって異なる場合があります。 ヘッドバンド ヘッドフォンは、オーバー ザ イヤーまたはクリップオン ヘッドフォンよりも快適であると考える人もいれば、従来のヘッドフォンは睡眠中にずれにくいと考える人もいます。

睡眠中にヘッドフォンを着用しても安全ですか?

睡眠用ヘッドフォンはほとんどの人にとって安全ですが、大音量で音楽を聴いたり、外耳道に突き出たヘッドフォンを装着したりすると、スイマー耳になるリスクがあります。 この状態は外耳道に細菌が侵入することによって引き起こされ、治療せずに放置すると永久的な損傷や聴力の喪失につながる可能性があります。

どのタイプのヘッドフォンが最も快適に眠れますか?

最も快適なのは明らかにスマート枕のようなものを使用することですが、実際には効果的ではありません. ほとんどの人にとって次善の選択肢は、横向きで寝ている場合でも使用できることを考慮して、ヘッドバンドの睡眠用ヘッドフォンです。

ヘッドフォンをつけて寝ると頭が痛くなる？

ヘッドフォンをつけて寝ると頭痛が起こるというのは一般的な考えです。 これは、ヘッドフォンが耳に圧力をかけるためであり、圧迫性頭痛につながる可能性があります. 外部圧迫による頭痛は、睡眠中に不適切なヘッドギアを着用することによって引き起こされることが多いため、これを防ぐために、適切なヘッドギアで耳にぴったりとフィットする睡眠用のイヤホンの使用は避けてください。

横向きで寝る人が快適に過ごせるヘッドホンはありますか?

この記事で取り上げた Perytong のような Bluetooth ヘッドフォンを備えたスリープ マスクは、横向きで寝る人に最適です。 ユーザーは、額または目の上に配置するオプションがあります。 軽量であることを考えると、スリープ マスク ヘッドフォンは横向きで寝る人にとって最も快適です。

就寝用ヘッドホンを選ぶとき、音は重要ですか？

就寝用ヘッドホンといえば、音は必須と考える人もいるかもしれません。 ただし、常にそうであるとは限りません。 実際、多くの人は、音のないヘッドフォンの方がぐっすり眠るためにより適していると感じています。 これは、リラックスして夢の国に漂流しようとするときに、耳に耳障りな、または迷惑な何かが起こっていることを望んでいないためです. もちろん、これはすべて個人の好みに依存します。

睡眠用ヘッドフォンの代替品は何ですか?

以下は、最高の睡眠用ヘッドフォンの代替品です。

1.泡の耳栓 - 騒音で眠れない場合は、耳栓を使用すると音を遮断できます。 フォームまたはシリコン製のプラグを探してください。耳にぴったりと密閉され、ノイズを遮断します。

2.カスタム成形耳栓 - これらのカスタム成形耳栓は耳にぴったりとフィットし、多くの場合、標準的な耳栓よりも快適で効果的です。 しかし、それらはより高価になります。

3.ホワイト ノイズ ジェネレーター- これらのデバイスはホワイト ノイズの安定したストリームを放出し、他の音をマスクしてリラクゼーションを促進するのに役立ちます。 小型の卓上モデルから携帯電話やタブレットで実行されるアプリまで、さまざまなサイズとスタイルのホワイト ノイズ ジェネレーターを見つけることができます。

4. Bluetooth スマート ピロー スピーカー- 単方向のベッドスタンド スピーカーよりも優れているため、一人で寝ている場合に適しています。

睡眠用ヘッドホンの寿命は？

ほとんどのスリープ ヘッドフォンのバッテリー寿命は 10 ～ 12 時間で、ほとんどの人にとっては十分な時間です。 もちろん、何かが起こってすぐに交換する必要がある場合に備えて、返品と交換のポリシーを確認することは常に重要です. 1回の充電で45時間以上使えるモデルも！

ノイズキャンセリングヘッドホンで寝心地は？

ノイズキャンセリングヘッドホンはベッドでとても快適だと感じる人もいれば、かさばって可動域が制限されると感じる人もいます. 寝ている間に動き回るのが好きな人には、オーバーイヤー ノイズキャンセリング ヘッドフォンは最適な選択肢ではないかもしれません。