iPhone および Android 向けのベスト脳トレーニング アプリ 9 選 [2024 年にテスト済み]

脳トレアプリをお探しですか? 特定の筋肉群をターゲットにして強化するためにジムに通う人がいるように、私たちの脳も、認知能力、記憶力、知能、処理速度、その他の機能を強化するためのトレーニングを必要としています。

研究によると、脳トレーニング アプリを使用すると、情報処理能力が向上し、作業記憶が強化されます。 iPhone と Android 向けのアプリは脳のトレーニングに役立つと主張するものがいくつかありますが、そのすべてがその約束を果たしているわけではありません。

そこで、10以上の脳トレアプリを試してみて、最も効果が高かった上位9つを選出しました。 私が選んだ各アプリの概要を紹介しますが、まずは脳トレアプリとは何なのかを掘り下げてみましょう。

脳を鍛えるのに最適なアプリは何ですか?

提供される頭の体操の種類や効果などの基準に基づいて、トップ7の脳トレアプリのリストをまとめました。 それらは次のとおりです。

頭脳アプリは本当に効果があるのでしょうか？

脳トレーニング アプリが本当に効果があるかどうかについて議論するときは、いくつかの異なる角度から見てみると役に立ちます。

研究者の中には、脳トレーニングアプリでの特定のアクティビティが記憶などの認知機能を強化できると主張する人もいます。 ただし、改善の程度と実際の応用については依然として議論の余地があります。

さまざまな脳トレアプリを試した私自身の経験から、効果があると思われるアプリには、エクササイズやアルゴリズムがうまく設計されていることが多いことに気づきました。 たとえば、Elevate のようなアプリは知能を高めるパズルに重点を置いていますが、Anki のような他のアプリは記憶を助けるために間隔をあけた反復アルゴリズムを使用しています。

ただし、多くの脳トレーニング アプリはその効果を誇張する傾向があることに注意してください。 実のところ、それらの効果は、それらが提供するエクササイズだけでなく、どれだけ一貫してそれらを使用するかや脳の化学反応など、多くの要因に依存する可能性があります。

簡単に言うと、これらのアプリは、私たちが現実生活で行うタスクを反映して、脳の機能を向上させるデジタルワークアウトを脳に提供します。 役に立つこともありますが、それは本当にその作りと使い方にかかっています。

高める

Elevate は、主にその広範なトレーニング アクティビティにより、最高評価の脳トレーニング アプリの 1 つとして際立っています。 このアプリは、基本的なエクササイズ、脳トレーニング ゲーム、毎日のクロスワード パズル、記憶力チャレンジなど、パーソナライズされた毎日の脳トレを提供します。

アプリをテストしたところ、そのトレーニング カテゴリが読み、書き、スピーキング、数学に及ぶことがわかりました。 各カテゴリ内で、ユーザーは、より高いステージのロックが解除されるにつれて徐々に難易度が上がる数多くの頭の体操ゲームに参加できます。

各アクティビティの後、ユーザーが時間の経過とともに進捗状況を追跡できる「パフォーマンス」セクションを含む、パフォーマンスを強調する詳細なレポートが生成されます。

Elevate は、カスタマイズされたエクササイズを通じて脳機能を強化するために、毎日の一貫した取り組みを中心に設計されています。 ただし、私が観察した注目すべき欠点の 1 つは、そのユーザー エクスペリエンス (UX) がトレーニング アプリに期待されるほど直感的ではないことです。

さらに、Elevate はサブスクリプション モデルで動作し、その機能にアクセスするための 7 日間の無料トライアルを提供します。 あるいは、ユーザーが探索できる無料バージョンもあります。

長所:

• パーソナライズされたトレーニング: ユーザーのパフォーマンスに基づいて、読み書き、会話、数学などのスキルに焦点を当てた演習を調整します。
• 幅広い種類のゲーム: さまざまな認知スキルを向上させるために設計された 40 以上のゲームを提供します。
• 毎日のエンゲージメント: 進捗状況の追跡とパフォーマンス レポートにより、一貫した毎日の使用を奨励します。

短所:

• 制限付き無料バージョン: 無料バージョンでは 1 日に数ゲームのみにアクセスでき、サブスクリプションによってより多くの機能がロックされます。
• ビジュアル: このアプリのビジュアルは他のアプリと比べてシンプルであることがわかりました。
• ユーザー エクスペリエンス: インターフェイスは直感的ではないため、一部のユーザーにとって欠点になる可能性があります。

Elevate を入手: Android、iOS

アンキ

Anki は、フラッシュカードを通じて物事を学び、記憶するのに役立つ無料のオープンソース アプリです。 従来のフラッシュカードとは異なり、Anki は間隔をあけた繰り返しを使用します。これは、学習セッションを最適化し、長期記憶を高めるための科学的に証明された方法です。

Anki を使用すると、さまざまな主題やトピックのデッキ (フラッシュカード用のデジタル フォルダー) を作成できます。 各デッキ内に、次のようなさまざまなカード タイプを追加できます。

• 基本:表面に質問、裏面に回答を記載した古典的なフラッシュカードを作成します。
• Cloze:テキスト内の特定の情報を暗記することに重点を置きます。 Anki はテキストの一部を非表示にし、不足している部分を思い出すように促します。
• 画像のオクルージョン:画像の一部を非表示にし、それらを特定するよう求めることで、ビジュアルをテストします。

高度なカードのオプションもありますが、基本的なフラッシュカードは完璧な出発点です。 Anki を使用すると、勉強を管理しやすく効果的なセッションに変換し、試験や面接に向けて十分な準備を整えることができます。 Anki は Android では無料ですが、iOS には有料バージョンがあります。

カードコレクションをバックアップするには、アプリにアカウントを登録する必要があります。

長所:

• 効果的な暗記: 間隔をあけて繰り返しを行うことで、学習と記憶保持を最適化します。
• カスタマイズ: ユーザーがさまざまな主題に合わせて独自のフラッシュカードを作成およびカスタマイズできるようにします。
• Android で無料: Android で堅牢な無料バージョンを提供します。

短所:

• Learning Curve : 特に新規ユーザーにとって、セットアップと使用は複雑になる可能性があります。
• 有料 iOS バージョン: iOS バージョンは購入が必要なので、一部のユーザーにとっては障壁になる可能性があります。

Anki を入手: Android、iOS

ニューロネイション

私が使うと便利だと思ったもう 1 つの脳トレーニング アプリは NeuroNation です。 記憶力を高め、集中力を高め、脳の働きを最高の状態に保つように設計されています。

このアプリには 60 を超えるエクササイズがあり、すべて神経科学者の協力を得て、トレーニングしたい特定の精神的スキルをターゲットに設計されています。 さらに、時間の経過とともに進捗状況を追跡できるので、脳がどれだけ改善しているかを確認できます。

NeuroNation はコンピューターと携帯電話の両方にダウンロードできます。 無料版を試すことができますが、すべての機能が必要な場合は有料オプションもあります。

長所:

• 科学的に設計: 特定の精神的スキルをターゲットにするために神経科学者と開発された 60 以上のエクササイズが特徴です。
• 進捗状況の追跡: ユーザーが時間の経過とともに改善を監視できるようにします。
• 無料版が利用可能: 基本的な機能を備えた無料版を提供します。

短所:

• 制限付き無料アクセス: すべての機能に完全にアクセスするにはサブスクリプションが必要です。
• 反復的な演習: 一部のユーザーは、しばらくすると演習が繰り返しになると感じる場合があります。

NeuroNation を入手: Android、iOS

光度

Lumosity は、専門的なトレーニング演習を通じて脳を活性化するために科学者によって作成されたアプリです。 ユーザーは、記憶力、注意力、柔軟性、問題解決力など、さまざまな認知スキルから選択して強化することができます。

このアプリを試し始めた当初、3 つの認知ゲームからなるフィット テストが実施されました。 フィットテストを使用して、個人のパフォーマンスに基づいてトレーニング計画をカスタマイズします。 これらの適合性テストは、情報処理能力、注意力、空間想起能力を評価します。

さらに、アプリはパフォーマンスに基づいてアクティビティレポートを提供します。 また、非常にユーザーフレンドリーなインターフェイスも備えています。 総じて、AndroidとiPhoneにおすすめの脳トレアプリです。

長所:

• 多様なスキルに焦点を当てる: 記憶力、注意力、柔軟性、問題解決力、速度などの幅広い認知機能を対象とします。
• 魅力的なゲーム: 脳のトレーニングというよりは、カジュアル ゲームのようなさまざまなゲームを提供します。
• パーソナライズされたトレーニング: ユーザーのパフォーマンスと進捗状況に基づいてトレーニング プログラムを調整します。

短所:

• 高いサブスクリプション費用:毎月のサブスクリプションは他のアプリと比較して高価になる場合があります。
• 反復性: 無料版では利用できるゲームが限られているため、反復的に感じる場合があります。
• 追跡の問題: 特にデスクトップ バージョンでは、進行状況の追跡にいくつかの問題がありました。

Lumosity を入手: Android、iOS

ピーク

Lumosity のような心を訓練するためのアプリを探している場合は、Peak が最適な選択肢です。 魅力的なゲームを使用して認知力の強さと弱さを評価し、記憶、言語、問題解決などの特定の脳機能をターゲットにするために毎日のトレーニングをカスタマイズします。

Peak は、ケンブリッジ大学が開発した記憶力向上ゲーム (ウィザード) を含む 45 以上の脳トレーニング ゲームを誇ります。 言語スキルを向上させ、処理速度に挑戦するためのゲームもあります。

一貫性を保つために、毎週のトレーニング スケジュールを設定し、詳細なレポートで進捗状況を追跡できます。 これは、アプリをテストしたときに見つけた非常にユニークな機能です。 また、無料プランとプレミアムプランの両方を提供します。

長所:

• 包括的なトレーニング: 記憶、言語、問題解決などのさまざまな認知領域を対象とした 45 以上のゲームを提供します。
• パーソナライズされたワークアウト: ユーザーのパフォーマンスと認知力に基づいて毎日のワークアウトをカスタマイズします。
• モチベーションを高める機能: 進捗状況を追跡し、ユーザーのモチベーションを高めるための仮想コーチが含まれています。

短所:

• 限定無料バージョン: 無料プランでは、毎日のエクササイズやゲームへのアクセスが制限されています。
• フルアクセスにはサブスクリプションが必要です: すべてのゲームと機能にフルアクセスするには、有料サブスクリプションが必要です。

ピークを取得: Android、iOS

コグニフィット

CogniFit は、この記事の他のオプションよりも幅広い脳トレーニング機能を提供し、記憶、推論、集中、調整、知覚、さらにはリラクゼーションを対象としています。

魅力的なゲームやビデオ トレーニングが含まれます (有料ユーザー限定)。 また、あなたの精神的な強みと弱みを理解するための認知的評価も提供します。 無料版でも機能しますが、有料サブスクリプションを購入すると、全機能が利用できるようになります。

長所:

• 幅広い機能: 記憶、推論、集中、リラクゼーションなど、さまざまな認知機能をカバーします。
• 魅力的なコンテンツ: ユーザーの関心を維持するためのゲームやビデオ トレーニングを提供します。
• 認知的評価: 精神的な強さと弱さを理解するための評価を提供します。

短所:

• フル機能の有料サブスクリプション: 無料版は機能しますが制限されています。 フルアクセスするにはサブスクリプションが必要です。
• 複雑さ: 一部のユーザーは、アプリの幅広い機能に圧倒されるかもしれません。

CogniFit を入手: Android、iOS

頭の体操に使用できるその他のアプリには次のようなものがあります。

• 素晴らしい: Android、iPhone
• テトリス: Android、iPhone
• ピタゴリア: Android、iPhone

最終的な考え

Android と iPhone 向けの最高の脳トレーニング アプリを紹介しましたが、その効果はさまざまであることを覚えておくことが重要です。 ただし、継続的に使用することで精神的スキルの向上につながる可能性があります。 最も効果的なアプリに関するご意見を以下のコメント欄で共有してください。

よくある質問: 脳トレーニング アプリ