グラウンディングの科学: レイノー病に役立つでしょうか?
公開: 2024-11-07注意してください、あなたが私たちのリンクを通じて何かを購入した場合、私たちは売上のわずかな分け前を受け取る可能性があります。これは、ここに明かりを灯し続けるための方法の 1 つです。詳細については、ここをクリックしてください。
レイノー病は多くの人に影響を与えており、女性の最大 20.1%、男性の 13.5% が罹患しています。成人初期に発症することが多く、特に寒さに対処する際に生活が不快になることがあります。
治療法がないため、多くの人は常に症状を管理する安全な方法を探しています。血液循環を良くするためのアーシングシートがレイノー病の解決策となるでしょうか?
レイノー病とは何ですか？
レイノー病は、寒かったりストレスを感じたりすると、手足の指の色が変化する症状で、通常は白または青になります。
これは、これらの領域への血流が制限されるために発生します。多くの人がレイノー病を患っていても、それに気づいていない可能性があります。
グラウンディングとは何ですか?
アーシングとも呼ばれるグラウンディングは、体を直接地球に接続することです。これは、裸足で歩き、足を地面につけるだけで可能です。
地球には自然の電荷があり、私たちの体がそれを吸収すると、私たちの健康にプラスの影響を与える可能性があるという考えです。
これは伝統的な環境では日常生活の一部でしたが、今日の現代社会ではそれほど簡単ではありません。
だからこそ研究者たちは、靴を脱いで文字通り「厳しい芝生」を歩くことなく、接地の利点を体験できる賢い製品を考案したのです。
グラウンディングはどのように機能しますか?
グラウンディングは、身体を地球の自然な電荷に接続することで機能します。地球には自由電子が絶え間なく流れており、あなたの体がそれに接触すると、これらの電子が体内のフリーラジカルを中和するのに役立ちます。
フリーラジカルは炎症を引き起こす不安定な分子であり、健康上の問題を引き起こす可能性があります。地球の電子を吸収するグラウンディングは、炎症を軽減し、血流を改善するのに役立ちます。
これが、グラウンディングが、血行不良が大きな懸念となるレイノー病のような症状に対する潜在的な治療法と考えられている理由です。
グラウンディングと血液循環の関係
レイノー病は血液循環不良によって引き起こされます。手足の指の血管が緊張して血液が流れにくくなり、手足が冷たくなったり、しびれたりすることがあります。
グラウンディングは、血管に傷を付け、血液循環をさらに悪化させる可能性がある炎症を軽減するのに役立ちます。炎症を抑えることで、グラウンディングにより血管が開いた状態を保ち、血流が改善されます。
また、血液を薄めて粘度を下げ、血液が体内をスムーズに移動しやすくします。循環が良くなると、レイノー病の再燃の頻度が減り、重症度も軽減されます。
では、血行を良くするアーシングシートは冷え性にも効果があるのでしょうか？
研究結果は次のとおりです。
レイノー病に対するグラウンディングの利点を裏付ける研究
グラウンディングは依然として代替療法とみなされていますが、その利点を裏付ける研究は増えています。研究によると、グラウンディングは体内の炎症を軽減するのに役立ちます。
Journal of Inflammation Research に掲載された 2015 年の研究では、グラウンディングにより痛みが軽減され、炎症に関連する免疫細胞である好中球とリンパ球のレベルが変化することがわかりました。
慢性炎症は循環を混乱させる可能性があるため、レイノー病を引き起こしたり悪化させたりする可能性があります。
Journal of Alternative and Complementary Medicine に掲載された別の小規模な研究では、グラウンディングが血液の粘度、つまり血液の粘度、つまり血液の粘度が大幅に低下することがわかりました。
接地すると赤血球の表面電荷が増加し、凝集が減少し、血液の流れが容易になります。これは、血行不良が主な問題であるレイノー病患者にとって、状況を一変させる可能性があります。
さらに最近の研究では、グラウンディングがレイノー再燃の引き金として知られているストレスや不安を和らげる可能性があることが示唆されています。
グラウンディングの長期的な影響を完全に理解するにはさらなる研究が必要ですが、初期の発見は、血行を改善し、レイノー病を管理する自然な方法を探している人々にとって有望です。
アーシングシートはレイノー病に効果がありますか?
アーシング シートは、睡眠中の血液循環を改善することでレイノー病患者の症状を軽減する可能性があります。
これらのシートは導電性繊維で作られており、体が地球の自然な電荷を吸収できるようにし、炎症を軽減し、血流の改善をサポートします。
さらなる研究が必要ですが、アーシング シートを定期的に使用した後、多くのユーザーが快適さと血行の改善を報告しています。
レイノー病を管理するその他の方法
グラウンディングが役立つ場合もありますが、レイノー病の管理には総合的なアプローチをとることが重要です。
- 定期的な運動は血流を促進し、血管を健康に保ちます。
- 寒い季節には手袋と靴下を着用して暖かく保ち、ハンドウォーマーは炎症の再発を防ぐのに役立ちます。
- ストレスはレイノー症状を引き起こす可能性があるため、深呼吸や瞑想などのテクニックを使ってストレスを管理することが重要です。
- 最後に、ベリーや葉物野菜などの抗酸化物質が豊富なバランスの取れた食事を食べると、血行が良くなります。
最終的な考え
グラウンディングは、レイノー病などの循環器系の問題に対処する人々に役立つかもしれない簡単な習慣です。
炎症を軽減し、血流を促進する効果があることが研究で示されているため、症状を管理するための総合的なアプローチの一環として検討する価値は間違いなくあります。
グラウンディングをより深く探求したい人にとって、血液循環のためのアーシング シートは、寝ている間でも地球のエネルギーとのつながりを保つための簡単かつ効果的な方法を提供します。
これについて何か考えはありますか？以下のコメント欄に記入していただくか、Twitter または Facebook でディスカッションを行ってください。
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