室内空気質の改善：今日できる7つの変更

あなたの家はあなたの聖域でなければなりません。 それはあなたを病気にするべきではありません。 季節の移り変わりや外のアレルゲンをコントロールすることはできませんが、家の室内空気質をコントロールすることはできます。

自分の家にアレルギーがあるように感じますか？ 花粉やほこりを屋外に逃がすために家に駆け込んで、中にいる間もくしゃみや咳をしていることに気づきましたか？ もしそうなら、それはいくつかの室内空気質の改善を行う時が来ました。

室内空気質を改善する方法がわからない場合は、以下を読み続けてください。 このガイドでは、今日の家の室内空気質を改善するために始めることができるいくつかの異なる方法を発見します。 ここにあなたが知る必要があるすべてがあります！

1.靴を履かないポリシーを作成する

外出するとき、日中に踏むすべてのことについて考えるのをやめたことはありますか？ 考えてみてください。 それらの床はどれくらいきれいですか？

あなたが通り抜ける駐車場、あなたが入る公衆トイレ、そしてあなたの靴の底に隠れているかもしれないすべての厄介なものについて考えてください。 選択肢があれば、あなたは彼らにあなたの家の部屋を提供しますか？ あなたはおそらくそうしないでしょう！

ありがたいことに、あなたには選択肢があります。 それはあなたの家に靴を履かない方針を作成する時です。 簡単に掃除できる硬い床があっても、細菌、バクテリア、その他の粗雑なものを家に持ち込むべきではありません。

ドアのすぐそばで止めてください。 入場する前に、ゲストを含む全員に靴を脱いでもらいます。

2.定期的なほこりと掃除機

次のステップは、定期的にほこりと掃除機をかけることです。 ほこりを払うときは、実際にはほこりを集めない羽ばたきや他の種類のはたきを使用しないことをお勧めします。 ほこりを片方の表面から押し出して別の表面に着地させるだけの場合、それはまだあなたの家にあり、空気の質に影響を与えています。

ダスターを使用して、掃除機では得られない表面にほこりを払います。 次に、掃除機を使用して他のすべての表面にほこりを払い、床に掃除機をかけて、落ちた可能性のあるほこりを拾います。 必ずスケジュールに従ってこれを行ってください。

少人数の家族には週に2回または1回が適しています。 大家族やペットを飼っている人は、もっと頻繁にほこりや掃除機をかけることを検討する必要があります。

3.Windowsを頻繁に開く

秋になって花粉が空中にある場合は、まだ窓を開けるのを控えたほうがいいかもしれません。 ただし、冬やその他の涼しい季節には、窓を開けることで、涼しい新鮮な空気を取り入れ、家の外に古い空気を取り入れることができます。 ドアを開いたままにすることも検討できます。

窓が地上の高い場所にある場合は、誰かが家に入る心配をせずに、一日中開いたままにしておくことを検討することもできます。 窓を開けた状態で、ファンを1つか2つオンにして空気を循環させ、現在の空気を押し出して新鮮な空気を取り入れます。

4.エアフィルターを交換します

どのくらいの頻度でエアフィルターを交換しますか？ ACユニットはフィルターを交換する必要があるだけでなく、家庭内の他のフィルターも定期的に交換する必要があります。 時間が経つにつれて、これらのフィルターはほこり、汚れ、およびその他の破片で満たされます。

本来のように変更しないと、機器の動作が激しくなり、燃え尽きる可能性があります。 汚れたエアフィルターは、汚れがたまりすぎているため、空気もきれいになりません。 ACユニットのフィルターを交換するときは、少なくとも月に1回はこれをスケジュールする必要があります。

ペットや大家族がいる場合は、もっと頻繁に行ってください。

5.すべて天然物できれいにする

あなたがあなたの家で掃除用品を使うときあなたが考える最後のことはそれらが空気の質にどのように影響しているかです。 残念ながら、化学洗浄剤が常に最良の選択肢であるとは限りません。 これらはこれらの化学物質をあなたの家の空気に放出し、それを汚染します。

このジレンマを回避するには、代わりにすべて天然の洗浄剤で洗浄してください。 これらの製品は健康食品店で見つけることができます。また、オンラインでレシピを検索して独自のレシピを作成することもできます。 ほとんどのレシピは、あなたがすでに家に持っている可能性が最も高い材料を必要とします。

そうでない場合は、購入する必要のある天然成分の多くが、長くはないにしても数ヶ月続くことを覚えておいてください！

6.加湿器で健康的なエコシステムを作成する

過去に加湿剤を使用したことがある場合は、乾いた咳やその他の呼吸器系の問題を緩和するのに役立つ可能性が最も高いです。 加湿器は、幼稚園で一般的に使用され、小さな子供たちの健康な肺を促進します。 加湿器が健康的な生態系の構築にも役立つことをご存知ですか？

加湿器は、空気中のウイルスやバクテリアを減らすことができます。 エッセンシャルオイルを拡散させるアロマテラピーオプションが付いているものもあります。どのエッセンシャルオイルが空気を浄化するのに適しているかを必ず調べてください。

適切なエッセンシャルオイルを使用すると、家の空気の質を改善するのに役立ちます。

7.家にカビがないかチェックしてもらいます

カビは家の中で成長することがあります。 壁の後ろ、タイルグラウトの下、天井の上に潜んでいる可能性があります。 カビは常に現れるわけではありませんが、それでもあなたの家の空気の質とあなたの健康に悪影響を及ぼします。

あなたは自分であなたの家のカビの兆候を探すことができますが、カビはとても卑劣で隠されている可能性があるので、あなたはカビのためにあなたの家をテストするために会社を雇うことを検討したいかもしれません。 彼らは、カビが存在するかどうかを判断し、治療計画を立てるための専門的なツールと機器を持っています。

これは、あなたの家があなたを病気にしていると信じている場合に取るべき素晴らしいステップです（頭痛、副鼻腔の問題など）。

8.空気浄化プラントを維持します

あなたが緑色の親指を持っているなら、この次のヒントはあなたのためだけです！ 実際に空気を浄化する特定の植物があることをご存知ですか？ それは正しい！

植物を家に置いておくことは、メンタルヘルスに役立つだけでなく、空気をきれいにするのにも役立ちます。 あなたは庭のプロから遠く離れていますか？ 心配することは何もありません。

アロエなど、空気を浄化して管理しやすい植物がいくつかあります。 あなたの研究をして、あなたがあなたの家への素晴らしい追加であるとあなたが信じるいくつかの植物を見つけてください！

9.エアダクトを清掃します

家の中で忘れられがちですが汚れる場所の1つは、エアダクトです。 あなたの家の空気ダクトもチェックして掃除する必要があります。 必要に応じて、専門の会社に出向いてもらい、掃除してもらいます。

掃除せずに長すぎると、ほこりや汚れが内部に溜まる可能性があります。 ほこりや汚れはどこに行きますか？ それはすべてあなたの家の空気循環に正しく行き着きます！

10.カーペットを定期的に掃除してください

カーペットを掃除するために専門の会社が最後に出てきたのはいつですか。 残念ながら、店で購入したカーペットクリーナーやシャンプーはプロのように掃除することができません。 プロのクリーナーには、カーペットを徹底的に洗浄し、すべての臭い、汚れ、汚れを取り除くために必要な機器とクリーニング製品があります。

どのくらいの頻度でそれらを出させるべきかについて会社に話してください。 その上にとどまるために、ある種のスケジュールを作成するのが最善です。 カーペットの繊維は、空気に影響を与えるあらゆる種類の細菌を保持することができます。

あなたの家からそれらを取り除く時が来ました！

11.化学香料を避ける

家を掃除するときに最後にすることは何ですか？ あなたはすべてを掃除しました、そしてするべきことはただ一つ残っています：いくつかのろうそくに火をつけます。 やめて！

あなたの家で化学的な香りを避けるようにしてください。 キャンドル、ワックスバーナー、フレグランススプレーはすべて、空気に化学物質を追加しています。 他にもたくさんの自然な選択肢があります。

あなたはオイルディフューザーでエッセンシャルオイルを拡散させることができます、あなたはバーナーで蜜蝋を燃やしてそれにいくつかのエッセンシャルオイルを加えることができます。 あなたもあなた自身のすべて天然の芳香剤を作ることができます。 あなたがあなたの家に持っている化学物質が少なければ少ないほど良いです。

これらの室内空気質を改善する時が来ました

あなたの家の空気は不足していますか？ 自分の家で気分が悪くなるのにうんざりしていませんか？ いくつかの室内空気質の改善を行う時が来ました、そしてそれはまさにこのガイドから始まります！ 上記の情報を使用して、今日より健康的な家を作り始めましょう。

これについて何か考えがありますか？ コメントで下に知らせてください、または私たちのツイッターまたはフェイスブックに議論を持ち越してください。

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