骨盤底の強力なレビュー – 購入する価値があるか、それとも衝撃的な顧客の苦情?

公開: 2023-01-06

一部のエクササイズは、骨盤底筋の改善に役立ちます。 これらについては、骨盤底の強い eBook をご覧ください。

女性は多くのことを耐え忍び、経験したことすべてが原因で身体に異常をきたすことがあります。その一例が、骨盤底筋の衰えによる尿失禁の可能性です。 Pelvic Floor Strong マニュアルは、ユーザーが細心の注意を払って定義された運動ルーチンを習得し、失禁を克服するのに役立ちます。

尿失禁には次の 2 つの方法があります。

腹圧性尿失禁

腹圧性尿失禁に苦しむ女性は、笑ったり、くしゃみをしたり、咳をしたり、跳躍したり、運動したりするなど、骨盤底に衝撃や圧力がかかると尿漏れすることがあります.

切迫性尿失禁

このタイプの尿失禁では、女性がトイレを使用する強い衝動に駆られたときに、トイレに行く前に尿が漏れます。これらの女性は、日中は常にトイレを使用し、夜はトイレを使用するために何度か起きます。

膀胱の漏れを経験するのは非常に恥ずかしいことがあります. そのため、骨盤底強化と呼ばれる新しいプログラムが導入され、女性がこの不穏な機能不全と闘うのを助けることができます. Pelvic Floor Strong は、さまざまなストレッチやエクササイズを通じて骨盤筋を強化するのに役立ちます。

ほとんどの人は、ケーゲルが膀胱の漏れを防ぎ、骨盤底を強化するための解決策であると信じています. ただし、ケーゲル体操だけでは骨盤底筋を強化することはできません。この問題に直接影響を与えるまったく異なる筋肉群があります。

バックグラウンド

Alex Miller は、Pelvic Floor Strong マニュアルの設計者であり頭脳です。彼女はフィットネスの専門家であり、カナダのバンクーバー出身の女性の骨盤の健康の専門家であり、女性が体を癒すのを助けることでよく知られています. 彼女のオンラインプログラムは、この障害を経験している多くの女性を支援しており、骨盤底の強力なマニュアルに関する彼女のアドバイスは役に立ちます.

骨盤底機能不全とは？

骨盤底は、膀胱、子宮、および腸を所定の位置に保持する筋肉の網で構成されています。そのため、排尿や排泄のために骨盤底が弛緩します。しかし、膣の入り口を引き締め、収縮して尿の流れを遮断し、ガスや便の通過を止めます。

通常、骨盤筋の収縮と弛緩が原因で、排尿や排便に問題が生じることはありません。しかし、骨盤底機能障害のある人は、多くの場合、骨盤底筋を弛緩させて適切に排尿または排便を行うことができず、尿漏れや排便時の痛みなど、多くの問題を引き起こします。

骨盤底筋力低下の兆候

膣口の膨らみが目立つ

骨盤底筋と靭帯が弱くなりすぎたり、伸びすぎたりして子宮を支えられなくなると、子宮脱が発生します。その結果、子宮が膣に出入りします。閉経後に 1 回以上の経膣分娩を経験したことがある人は、子宮脱の影響を最も多く受けます。

骨盤臓器脱

骨盤の 1 つまたは複数の臓器がその位置を超えて膣内に滑り込むときに発生します。膣の上部、結腸、膀胱、または子宮である可能性があります。脱出が生命を脅かすことはめったにありませんが、痛みや不快感を伴うことがあります。

尿失禁

骨盤底筋は、骨盤底で膀胱を支えています。これらの筋肉がうまく機能すると、膀胱の漏れを防ぎます。しかし、筋肉が弱いと、女性は膀胱が完全に空にならない、頻繁にトイレを使用する必要がある、または咳、くしゃみ、または運動時に少量の尿が漏れるという問題を抱える傾向があります.

痛いセックス

骨盤底筋が弱いと、性交時に痛みが生じることがあります。性行為や排尿時に痛みを感じることがあります。これらの症状がある場合は、医師に相談して診断を受けてください。

その他の感覚には次のものがあります。

下腹部と性器のあたりが重く感じる。
膣内に何かが入っているような引きずる感覚。

骨盤底ストロングの仕組み

Pelvic Floor Strong は、膀胱制御を回復し、骨盤底を強化するための最も基本的なエクササイズを特徴とする、簡単なトピックと指示を含む教育ビデオです。骨盤底の筋肉の損傷とたるみの根本原因を概説します。体のこの領域で経験する不快感と痛み。ユーザーは問題の根本を把握しているため、簡単な調整を簡単に行うことができます。

さらに、ユーザーは、3 つの段階的なエクササイズがパッドの使用をやめるのにどのように役立つかを理解するのに役立ちます。骨盤の壁が強化されているため、エクササイズを続ければ、矯正手術を防ぐことができます。動きと書かれた指示の多数のビデオデモンストレーションがあります。

このプログラムでは、身体のコアのバランスが崩れていることを示す 3 つの兆候についても説明します。このマニュアルは、ユーザーが自分の体に前向きな変化をもたらすのに役立ち、骨盤底を強くするために自分で努力するときにほとんどの女性が犯す主な間違いを学びます.

骨盤底強化プログラムは、骨盤底の機能を治癒、予防、回復するために、骨盤、体幹、腹部の筋肉を強化することを目的としています。

骨盤底ストロングの特徴

第 1 章は、プログラムの概要です。
第 2 章では、骨盤底を強化するためのケーゲル体操の適切な方法について説明します。
第 3 章では、腹部の筋肉を使ってコアを強化する方法を示します。これは、おなかが平らになるのにも役立ちます。
第 4 章では、姿勢と代謝率を改善するテクニックについて説明します。体重を減らすと、膀胱をコントロールするのに役立ちます。
第 5 章では、弱い骨盤底から生じるさまざまな問題について説明します。
第6章の3つの動きのルーチンは、骨盤底を強化し、尿漏れを止め、膀胱の膨らみを止めるためのものです.
第 7 章では、尿漏れを止める 3 つの簡単な手順について説明します。

以下は、これらの演習の概要です。

呼吸法 : 失われた膀胱制御を取り戻すために誰もが取るべき最初のステップは、呼吸によって骨盤底筋を動かすことです。 この運動はより効果的に呼吸するのに役立つため、呼吸は骨盤の健康にとって非常に重要です。呼吸すると、横隔膜と骨盤底筋が収縮して解放されます。

コアエクササイズ: 役立つもう 1 つのエクササイズは、腹部、背中、骨盤底筋などのコアマッスルを強化するコアエクササイズです。 筋肉を改善するには、これらのフリーウエイトトレーニング中に体幹を維持する必要があります。これらのコアエクササイズには、柔軟性、姿勢、バランスの強化、痛みや怪我のリスクの軽減など、多くの利点があります。

ケーゲル体操: 骨盤底体操とも呼ばれるケーゲル体操は、定期的に骨盤底筋を引き締めたり緩めたりします。 ケーゲル体操は、尿失禁やその他の骨盤底筋を管理および予防することができます。膀胱、子宮、直腸、および小腸をサポートするために、これらのエクササイズで骨盤底筋を強化する必要があります。

頑固なおなかの脂肪の除去: 余分なおなかの脂肪は結腸と膀胱に圧力をかけ、おしっこ、糞便、空気をコントロールするのが難しくなります。 アレックスミラーは、彼女のマニュアルで、腹部のストレッチエクササイズを提供しています。これらのストレッチは、腹部の脂肪の減少、可動域の強化、怪我の予防、不快感の軽減に役立ちます.

利点

これらのエクササイズは、骨盤領域の筋肉を強化します。
運動は腸と膀胱を調節します。
60 歳以上の女性がこれらのエクササイズを行い、健康になることができます。
リークが気にならなくなると、必然的に自信が高まります。
それはあなたの強さを回復し、新たな自信を与えてくれます。
このエクササイズは、体幹を安定させ、背中と股関節の痛みを軽減することで、痛みのない生活をサポートします。
活力と姿勢が高まり、より美しく見えます。
これらのトレーニングは、体のコアと腹部の筋肉を強化するのに役立ちます.
自宅でこのワークアウトを完了するのに特別な機器は必要ありません。したがって、費用対効果が高いです。
骨盤底強化プログラムは手頃な価格です。
Pelvic Floor Strong システムは物理的にもデジタル的にも利用できます。

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骨盤底筋力の効果は？

Pelvic Floor Strong に関する Alex Miller のレビューによると、このプログラムは効果的に膀胱の漏出を防ぎ、人々が健康的なライフスタイルを開発するために従事できる他の多くのライフスタイルを含んでいます。製品のオンラインスペースで見られるように、多くの女性が Pelvic Floor Strong プログラムを採用しており、膀胱の漏れを減らし、最終的に止めるのに成功したため、それについてよく話しています。

骨盤底強化プログラムを使用した女性は恩恵を受けています。あなたもできます。プログラムは骨盤底筋を強化し、胃の筋肉を平らにするので、プログラムは約束どおりに機能します.

骨盤底ストロングの購入先

骨盤底筋ストロングはメーカー公式サイトのみの販売です。したがって、詐欺に遭わないように、サードパーティのストアからの購入は避けたほうがよいでしょう。公式ウェブサイトから注文すると、メーカーが提供するボーナスを受け取ることができます。

返品規則

Pelvic Floor Strong からのすべての購入には 60 日間の返金ポリシーが適用されます。つまり、プログラムが最初の 60 日以内に結果を示さない場合は、返金されます。

結論

不快な生活から解放され、再びアクティブなライフスタイルを楽しむことができます。咳もくしゃみも笑いも尿漏れせず、配偶者と充実した関係を築くことができます。骨盤底ストロングは、これらすべてを達成する方法を詳細に説明します。

待たずに、今日から骨盤底強化を始めましょう!

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