ノイズをカットするのに最適な瞑想アプリ

それに直面しましょう、現在、惑星全体が混乱しています。 自己絶縁する場合でも、一定のノイズをかき消すことは困難です。 それだけでなく、他の直接的な人間の接触から孤立していることは、古い脳にとって難しいことです。 人々が精神的に消耗していると感じ始めるのは当然のことです。

それは時々あなたの欲求不満を増すことができますが、技術はしばしばより穏やかな雰囲気を促進するのを助けます。 あなたが完全に禅を感じるのを助けるためにそこにたくさんのコンピュータゲームがあります。 同様に、私たちの周りの世界からの歓迎の気晴らしとして役立つアプリがたくさんあります。 しかし、瞑想はどうですか？ テクノロジーが私たちの内なる仏陀を明らかにするのを助けることができる方法はありますか？ 最高の瞑想アプリを見て、その内なる平和を植え付けましょう。

また、調停の行為に不慣れな場合は、下部にあるガイドを確認して、作品全体およびリストされているアプリ内で使用するさまざまな用語のいくつかを確認してください。

雰囲気：リラックスできる音

Atmosphere：Peak PocketStudiosのRelaxingSoundsほど没入型でカスタマイズ可能なリラックスできるサウンドアプリはほとんどありません。 あなたがあなたの指先で持っている音に関して利用可能なたくさんのオプションがあります、それ以上購入する必要はありません。 森から海、さらには街の音まで、さまざまなカテゴリーから選択できます。 禅のような状態を実現するために、いくつかの等時性トーンとバイノーラルビートもあります。

しかし、私たちが本当に気に入っているのは、そこにあるすべてのサウンドを組み合わせることができることです。 創造性を刺激するために6Hzの等時性トーンを聴きたいですか？ 僧侶がチベットのシンギングボウルを唱えたり演奏したりしながら、東アジアの僧院でそれを行うのはどうですか？ 熱帯雨林にあるその修道院も欲しいですか？ 了解しました。 代わりにシーン全体を水中に置きたいですか？ あなたはできる。

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心を片付ける

あなたは私たちがここKnowTechieで整理整頓のファンであることを知っているかもしれません。 ですから、言うまでもなく、Galleon Co.IncのDecluttertheMindは素晴らしい小さなアプリだと思います。 これはガイド付き瞑想アプリケーションであるため、ナレーターが何をすべきかを指示する一種の瞑想が含まれます。 ここでの取引の甘味料は、開発者とその専門家が、誰もが瞑想ツールにアクセスできるべきだと考えていることです。

これを念頭に置いて、アプリはほとんど無料であり、あなたはあなたの精神的な自己を導くためにたくさんの高品質の録音にアクセスすることができます。 追加のコンテンツへのアクセスを許可するサブスクリプションサービスが利用可能ですが、無料の資料を使用すると、最初に十分なことができます。 瞑想は、経験レベルに基づいて、真っ直ぐな初心者から本格的なプロの瞑想者までさまざまです。

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目覚め：瞑想コース

タイトルが示すように、目覚め：瞑想コースはまさにそれです。 瞑想コース。 ほとんどの瞑想アプリでは、使用する瞑想を選択できるため、これを指摘することが重要です。 しかし、これは、初心者がいわば「ロープを学ぶ」前に、専門家の瞑想に直接飛び込む可能性があることを意味する可能性があります。

ここでの概念は、初心者が瞑想状態から彼らを一掃する彼らの心の中でより多くの気晴らしを持っているということです。 専門家は少ないので、より集中的な瞑想を行うことができます。 アプリの手順に従うと、レベルを進めるにつれて、はるかに簡単にスイッチをオフにできることがわかります。 Wake Upはサブスクリプションアプリなので、料金がかかります。

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オーラ：マインドフルネス、睡眠、そして心を落ち着かせる瞑想

Auraは、瞑想とマインドフルネスの両方を組み込んだ素晴らしいアプリです。 これは、私たちが現在自分自身を見つけているような状況で素晴らしいものになります。それは、孤立した家庭内の緊張を和らげ、自分自身の世話をしながらお互いをより理解するメカニズムを与えるのに役立つからです。

あなたはアプリ内の瞑想の広い範囲から選択することができます。 これは、そのときの気分、瞑想から達成したい目標などに基づくことができます。 開発者は、瞑想のための一種のSpotifyとしてアプリに請求します。 世界中に広がる教師からの何千ものレッスンにアクセスできます。 Auraは1週間無料で、その後はサブスクリプションを利用できます。

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瞑想のプラグを抜く

LAを拠点とするマインドフルネススタジオUnplugからMeditationをアンプラグします。 これは、前述のスタジオですべての瞑想が撮影されたビデオアプリです。 このことを念頭に置いて、アプリを使用すると、瞑想のクラスにいるように感じます。これは、瞑想自体にさらに引き込むのに役立ちます。 このプロフェッショナルなタッチのおかげで、没入感があります。

Auraと同様に、瞑想はすべてフィルタリングできるため、特定の気分に合わせて、またはお気に入りの分野や教師に基づいてクラスを選択できます。 Unplugアプリを使用すると、1週間無料の試用版を入手できます。これは、レッスンがうまくいくかどうかを確認できるという意味で素晴らしいことです。 その後は、月額または年額のサブスクリプションになります。

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ミューズ：瞑想と睡眠アシスタント

Muse：Meditation and Sleep Assistantは、より大きな（そしてはるかにクールな）パッケージの一部であるため、このリストに含めたかったのです。 アプリはそれが何であるかを言うものです-それは注意力と睡眠に役立ちます。 しかし、それはあなたの瞑想を助けることができる素晴らしいキットを補完します。

ほら、ミューズはヘッドバンドを介してあなたの脳の活動を監視します。つまり、あなたの心が少し過活動側にあるかどうかを確認できます。 そうすれば、明晰さを失う前に疲れた脳を落ち着かせるための措置を講じることができ、集中力を維持するのに役立ちます。 アプリはあなたの脳波を監視し、あなたの心を落ち着かせるのに適した音を見つけます。 ここでモニターをチェックできます。 Museアプリはサブスクリプションのみです。

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用語を取得する

これらのアプリを試す前に、理解しておく必要のある用語がいくつかあります。 それらは少し専門用語で満たされている可能性があるので、ダウンロードする前に知っておくべきいくつかの重要な用語があります。 また、運転前または運転中に深い睡眠周波数を聞く人にならないでください。 または、そのことについては、他の危険なもの。 それはばかげています。

• Hz（ヘルツ）–この場合、Hzまたはヘルツは、最も基本的な用語での音の周波数の測定値です。 1 Hzは1秒あたり1つの音の振動に等しいため、Hzの測定値の横に表示される数値は、1秒間に音の信号が振動する回数を示しています。 これが、たとえば、ゆっくりと振動して深く聞こえる低音周波数のHz値が低く、高音域が高い理由です。
• 等時性トーン–等時性トーンは、単一の連続したサウンド信号です。 その周波数は、脳波にさまざまな効果をもたらすと言われているように変更できるため、瞑想に最適です。
• バイノーラルビート–バイノーラルビートは中断されたサウンド信号であるため、その名前の「ビート」部分です。 等時性トーンと同様に、バイノーラルビートの周波数は、さまざまな瞑想状態に合わせて変更できます。
• マインドフルネス–マインドフルネスは、自分の行動が自分の周りの世界に与える影響をより意識させる精神的な運動です。 困難な状況を迅速かつ合理的に処理するのに役立ちます。
• 瞑想–瞑想はあなたの心を清める行為であり、実践者はそれがより根拠のある感情をもたらすと信じています。 それはあなたの周りの世界からの素晴らしい脱出と考えられており、それは最終的にあなたが落ち着いて集中するのを助けます。

禅になる

うまくいけば、それが外の世界からであろうと内の世界からであろうと、あなたの周りの混乱からノイズの一部を取り除くのを助けることができるいくつかのアプリがここにあります。 リラックスする方法について他の提案が必要な場合は、今すぐ最高の落ち着いたゲームをチェックするか、オーディオブックを試してみませんか？

どう思いますか？ これらのアプリのいずれかを使用していることを確認できますか？ コメントで下に知らせてください、または私たちのツイッターまたはフェイスブックに議論を持ち越してください。

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