Los 12 mejores audiolibros para correr para escuchar mientras haces ejercicio

Hola, los audiolibros para escuchar mientras corro son mis cosas favoritas. Como ávido entusiasta tanto de correr como de los audiolibros, no puedo evitar compartir mi entusiasmo por los increíbles beneficios de combinar estas dos pasiones. Hay algo realmente mágico en atarse los cordones de los zapatos para correr, recorrer los senderos o pisar la cinta de correr mientras me sumerjo en cautivadoras narraciones de audiolibros. Es como embarcarse en una doble aventura, una para el cuerpo y otra para la mente.

Con los años, descubrí que los audiolibros se han convertido en mis mejores compañeros de entrenamiento. Ya sea que esté enfrentando una carrera desafiante de larga distancia o tratando de mantener alta mi motivación durante una intensa sesión de intervalos, el audiolibro y los datos de salud correctos pueden convertir un entrenamiento ordinario en una experiencia extraordinaria.

Mientras tanto, centrarme en la fuerza muscular a través de ejercicios específicos ha mejorado mi rendimiento general al correr y me ha ayudado a prevenir lesiones, lo que me ha permitido superar mis límites.

En esta lista, me emociona compartir los 12 mejores audiolibros sobre carreras que me han inspirado y motivado para convertirme en un mejor corredor y aumentar la flexibilidad corporal. Me han hecho compañía durante innumerables entrenamientos, brindándome información valiosa y empujándome a superar mis límites. Estos audiolibros se han convertido en una parte integral de mi recorrido por el fitness, alimentando mi pasión por correr y el crecimiento personal.

Ejecutar audiolibros para escuchar mientras hace ejercicio

Aquí están los 12 mejores audiolibros para correr para escuchar mientras haces ejercicio. Por otro lado, para carreras largas y constantes, se puede preferir un audiolibro más contemplativo o meditativo para complementar el estado mental del corredor.

1. Nacido para correr por Christopher McDougall

En "Born to Run", Christopher McDougall nos lleva a una aventura en el mundo de las carreras de larga distancia. Explora la tribu oculta de los indios tarahumaras en México, conocidos por sus extraordinarias habilidades para correr.

McDougall profundiza en la historia del atletismo y los secretos de los tarahumaras, brindando motivación e inspiración para corredores de todos los niveles. El audiolibro descubre el potencial humano innato para la resistencia y desafía las creencias convencionales sobre correr, alentando a los oyentes a adoptar su forma natural de correr y mejorar su rendimiento.

2. De qué hablo cuando hablo de correr por Haruki Murakami

El renombrado autor japonés Haruki Murakami comparte sus pensamientos sobre correr y escribir en este audiolibro introspectivo. Reflexiona sobre cómo el running ha influido en su escritura y en su vida en general. Este audiolibro no es solo para entusiastas del running, sino también para aquellos que aprecian el arte de escribir y encontrar inspiración en lugares inesperados.

Ofrece una perspectiva única sobre la conexión entre correr y la creatividad, lo que la convierte en una delicia para cualquiera que busque descubrir los significados más profundos detrás de sus propias experiencias al correr.

3. Aguantar: mente, cuerpo y los límites curiosamente elásticos del desempeño humano por Alex Hutchinson

Alex Hutchinson, un periodista de ciencias del deporte, explora los límites de la resistencia humana en "Endure". Este audiolibro profundiza en la ciencia detrás de nuestros límites físicos y mentales, analizando hasta dónde podemos esforzarnos durante las carreras y los entrenamientos.

La investigación y la narración cautivadora de Hutchinson arrojan luz sobre los factores que influyen en la resistencia, brindando información valiosa para los atletas y entusiastas del fitness que buscan optimizar su rendimiento y superar las barreras mentales.

4. El cerebro del corredor: cómo pensar más inteligentemente para correr mejor por el Dr. Jeff Brown y Liz Neporent

“The Runner's Brain” se centra en los aspectos psicológicos de la carrera y proporciona consejos prácticos para mejorar la fortaleza mental y mejorar el rendimiento. El Dr. Jeff Brown, psicólogo deportivo, y Liz Neporent, corredora experimentada, combinan su experiencia para guiar a los oyentes a través de los obstáculos mentales de la carrera y cómo superarlos.

Además, este audiolibro es un recurso valioso para los corredores que buscan fortalecer su juego mental, desarrollar resiliencia y lograr sus objetivos de carrera.

5. No puedes lastimarme: Domina tu mente y desafía las probabilidades por David Goggins

La historia de vida de David Goggins es poco menos que increíble. Desde enfrentar la pobreza y la obesidad hasta convertirse en SEAL de la Marina y corredor de ultramaratones, Goggins comparte su viaje de autodescubrimiento y resiliencia.

“Can't Hurt Me” es un poderoso audiolibro que lo empujará a romper barreras y alcanzar sus metas, tanto en la carrera como en la vida. La determinación inquebrantable y la historia inspiradora de Goggins motivarán a los oyentes a aceptar la incomodidad y superar sus limitaciones.

6. “El poder del ahora: una guía para la iluminación espiritual” por Eckhart Tolle

El influyente libro de Eckhart Tolle se centra en vivir el momento presente y dejar de lado los patrones de pensamiento negativos que a menudo plagan la mente. Si bien no están directamente relacionados con correr, los principios discutidos en este audiolibro pueden tener un impacto transformador en la mentalidad de un individuo durante los entrenamientos.

Al abrazar el “ahora”, los corredores pueden experimentar una experiencia de carrera más placentera y enfocada, mejorando su rendimiento y bienestar general.

7. Norte por Scott Jurek

En este libro, la leyenda de las ultramaratones Scott Jurek comparte su increíble viaje de correr a lo largo del sendero de los Apalaches, que se extiende por más de 2000 millas . La historia de Jurek es de determinación, resiliencia y superación de los límites de la resistencia física y mental.

A medida que los oyentes sigan sus desafíos y triunfos, se inspirarán para conquistar sus propios objetivos de carrera y perseguir sus pasiones con una dedicación inquebrantable.

8. “¿Qué tanto lo quieres? Dominando la Psicología de la Mente sobre el Músculo” por Matt Fitzgerald

Matt Fitzgerald profundiza en la psicología de los deportes de resistencia en "¿Qué tan mal lo quieres?" A través de historias inspiradoras de atletas, Fitzgerald ilustra el profundo impacto de la fortaleza mental en el rendimiento deportivo.

El audiolibro enfatiza la importancia de la fortaleza mental y cómo puede marcar una diferencia significativa para lograr el máximo rendimiento.

Al comprender y aprovechar el poder de la mente, los corredores pueden superar obstáculos y alcanzar nuevas alturas en sus actividades atléticas.

9. "Deja que tu mente corra: una memoria de cómo pensar mi camino hacia la victoria" por Deena Kastor

Como se mencionó anteriormente, Deena Kastor, medallista olímpica en carreras de larga distancia, comparte su viaje personal en estas memorias. Explora el poder del pensamiento positivo y su influencia significativa tanto en su carrera como corredora como en su vida en general.

Además, el audiolibro ofrece información valiosa sobre cómo cultivar la fuerza mental puede conducir a un mejor rendimiento al correr y una vida más satisfactoria.

10. “Buscando a Ultra por Rich Roll

Las memorias de Rich Roll relatan su transformación de un hombre sedentario de mediana edad a un atleta de ultra resistencia.

A través de sus experiencias, Roll demuestra el increíble potencial del espíritu humano cuando se alimenta del ejercicio físico y el autodescubrimiento. El audiolibro sirve como un poderoso recordatorio de que nunca es demasiado tarde para embarcarse en un viaje de transformación física y mental.

11. “La milla extra: el viaje personal de una mujer hacia la grandeza de las ultramaratones” por Pam Reed

En "The Extra Mile", Pam Reed comparte su extraordinario viaje como corredora de ultramaratones, incluidas sus victorias en el infame Badwater Ultramarathon (una agotadora carrera de 135 millas en el Valle de la Muerte). La historia de Reed es una de determinación y fuerza de voluntad inquebrantables, que muestra las increíbles hazañas que se pueden lograr con pura dedicación y perseverancia.

Sus experiencias motivarán a los oyentes a superar sus límites y luchar por la grandeza en sus propios esfuerzos de carrera.

12. “Marathon Man: My 26.2-Mile Journey from Unknown Grad Student to the Top of the Running World” por Bill Rodgers

“Marathon Man: My 26.2-Mile Journey from Unknown Grad Student to the Top of the Running World” es un libro autobiográfico de Bill Rodgers, un renombrado corredor de fondo estadounidense. El libro relata el ascenso de Rodgers desde la oscuridad hasta convertirse en una figura dominante en el mundo de las carreras durante la década de 1970.

Destaca sus victorias en maratones de prestigio como Boston y la ciudad de Nueva York, al tiempo que brinda información sobre los desafíos y las recompensas de una carrera profesional como corredor. El libro es una historia de perseverancia, dedicación y búsqueda de la grandeza, que inspira a los lectores a abrazar el espíritu de correr y establecer metas audaces tanto en el deporte como en la vida”.

Los beneficios de los audiolibros para escuchar mientras corres

Escuchar audiolibros mientras corres puede ofrecer varios beneficios que mejoran la forma física general y la experiencia de correr. Aquí hay algunas ventajas de disfrutar de audiolibros durante sus entrenamientos:

1. Motivación y distracción :

Los libros para escuchar mientras corres pueden servir como una gran distracción durante carreras largas o desafiantes. Las historias atractivas o el contenido informativo pueden distraerte de la fatiga y mantenerte motivado para seguir corriendo, haciendo que el tiempo pase más rápido.

2. Enfoque mejorado :

Los audiolibros pueden ayudar a mejorar el enfoque y la concentración durante las carreras. Cuando tu mente está ocupada con la narración o la información, puedes volverte menos consciente de la incomodidad física o la monotonía de correr.

3. Aprendizaje y crecimiento personal :

Escuchar audiolibros educativos o de superación personal mientras corre le permite hacer un uso productivo de su simple tiempo de ejercicio. Puede adquirir conocimientos sobre varios temas, aprender nuevas habilidades o adquirir conocimientos que pueden ser beneficiosos tanto en su vida personal como profesional.

4. Reducción del estrés y relajación :

Los audiolibros para escuchar con temas relajantes o inspiradores pueden promover la relajación y reducir el estrés durante las carreras. Esto puede ser particularmente útil para aquellos que usan correr como un medio de rejuvenecimiento mental y emocional.

5. Variedad en entretenimiento :

Los audiolibros ofrecen un cambio de ritmo al escuchar música o podcasts mientras corres. Esta variedad puede mantener frescos tus entrenamientos y evitar que se aburra.

6. Carreras más largas :

Para algunos corredores , los audiolibros pueden ser una forma de extender la duración de su carrera. El deseo de continuar escuchando una historia cautivadora o completar un capítulo puede motivarlo a hacer un esfuerzo adicional.

7. Conexión social :

Si corre con un grupo o un compañero de carrera, compartir y discutir el contenido de un audiolibro puede mejorar los lazos sociales y hacer que la experiencia sea más agradable.

8. Multitarea :

Los libros para escuchar mientras corres te permiten realizar múltiples tareas de manera efectiva. Puede ejercitar su cuerpo mientras involucra su mente en una actividad completamente diferente.

9. Accesibilidad y conveniencia :

Se puede acceder fácilmente a los audiolibros a través de varias plataformas y aplicaciones, por lo que es conveniente elegir entre una amplia gama de títulos que se adapten a sus intereses.

10. Sin tiempo de pantalla :

A diferencia de mirar televisión o videos, los audiolibros no requieren que mires una pantalla. Esto puede ser útil para aquellos que prefieren minimizar el tiempo frente a la pantalla mientras disfrutan del entretenimiento o aprenden mientras corren.

¡¡Conclusión!!

Los audiolibros para escuchar mientras corres son una excelente manera de mantenerte comprometido, motivado y entretenido durante tus entrenamientos. Ya sea que esté interesado en la ciencia detrás de la resistencia, busque inspiración de atletas extraordinarios, busque mejorar su fortaleza mental o incluso busque orientación sobre un plan de dieta bien planificado y ejercicios simples, estos 12 audiolibros para escuchar mientras corre tienen algo que ofrecer para cada corredor.

¡Entonces, póngase sus zapatos para correr, tome sus auriculares y deje que la combinación de literatura y ejercicio enriquezca su experiencia de carrera como nunca antes!