Más de 30 mejores aplicaciones para el TDAH que pueden mejorar tu vida

En primer lugar, puede darse una palmadita en la espalda por dar el primer paso para lidiar con el TDAH. Sabemos lo difícil que es para usted hacer frente a estos sentimientos abrumadores. Y créanos, después de todos los obstáculos que ha tenido que superar debido a su cerebro con TDAH, está bien sentirse abrumado. Y ahora tienes ayuda con algunas de las mejores aplicaciones para el TDAH que puedes descargar en tu teléfono.

Las mejores aplicaciones para cerebros con TDAH para mejorar su concentración, productividad y estado emocional

Si tiene TDAH, todo lo que hace presenta desafíos. Ya sea completar una tarea, alcanzar metas, cumplir expectativas o mantenerse productivo, todo parece complicado debido al TDAH.

Para los no iniciados, el TDAH es una condición en la que una persona tiene dificultad para concentrarse, controlar los impulsos y gestionar las emociones. No es una enfermedad sino un conjunto de síntomas que incluyen estrés crónico, problemas para dormir, baja autoestima, problemas financieros, ansiedad, problemas laborales, en ocasiones alimentación compulsiva y abuso de sustancias, y dificultad para mantener relaciones.

¿Cómo ayudan estas aplicaciones?

Las personas con TDAH suelen sufrir los siguientes síntomas:

• Hiperactividad e Impulsividad
• Falta de atención con un lapso de atención corto
• Fácil distracción
• Cometer errores por descuido
• Incapacidad para cumplir con las tareas.
• Falta de atención al detalle
• Cambio constante de tareas
• Dificultad para organizar cosas y tareas, etc.

Todo esto causa muchos problemas a las personas con TDAH y se puede controlar con un poco de ayuda y las herramientas adecuadas. Las mejores aplicaciones para el TDAH funcionan de diferentes maneras y te ayudan a mejorar tu productividad a diario.

Algunas de las áreas más comunes en las que ayudan estas aplicaciones son:

• Gestión del tiempo y productividad.
• Organización y planificación
• Atención plena y relajación
• Administración del dinero
• Lidiar con los síntomas

Para ayudarle a navegar por este blog y encontrar la aplicación adecuada que necesita, lo dividiremos en las siguientes subsecciones:

• Las mejores aplicaciones para el TDAH para la gestión del tiempo y la productividad
• Las mejores aplicaciones para el TDAH para organización y planificación
• Las mejores aplicaciones para el TDAH para la atención plena y la relajación
• Las mejores aplicaciones para el TDAH para la gestión del dinero
• Las mejores aplicaciones para el TDAH para mapas mentales
• Las mejores aplicaciones de TDAH para el manejo de los síntomas
• Las mejores aplicaciones para el TDAH para la técnica Pomodoro
• La mejor aplicación para niños con TDAH aprobada por la FDA
• La mejor aplicación para el TDAH para adultos

Entonces, ¡comencemos con la primera sección!

Las mejores aplicaciones para el TDAH para la gestión del tiempo y la productividad

Enfoque@Voluntad

Proporciona música de fondo diseñada específicamente para mejorar la concentración y la productividad.

Focus@Will es una aplicación basada en suscripción disponible para iOS y Android, macOS y Windows. Utiliza música compuesta científicamente para ayudarle a aumentar su atención y concentración. La música te ayuda a reducir las distracciones y mantener tu productividad.

La aplicación es ideal para aumentar su concentración y productividad mientras trabaja, estudia, escribe o lee. Sin embargo, no es gratuito y cuesta $7,49 mensuales o $52,49 anuales.

Tiempo de rescate

Realiza un seguimiento de cómo pasas tu tiempo en tus dispositivos y proporciona informes e información para ayudarte a ser más productivo.

Rescue Time es una aplicación de seguimiento del tiempo que te ayuda a comprender cómo pasas tu tiempo en tu móvil y computadora. Recopila datos sobre cuánto tiempo dedica a qué tareas y las clasifica. También los clasifica como productivos o que distraen en una escala de cinco, dependiendo de las tareas que te propongas.

Con esta aplicación, no sólo puedes realizar un seguimiento de tu actividad general, sino también limitar las actividades improductivas. La aplicación es gratuita y también hay una versión premium con algunas funciones adicionales por $6,50 al mes.

Asana

Le ayuda a organizar y realizar un seguimiento de tareas y proyectos.

Asana es una aplicación de organización y planificación de proyectos que te ayuda a priorizar tus tareas para aumentar tu productividad. Tiene una interfaz de usuario única e intuitiva y ofrece numerosas opciones de personalización, como colores de etiquetas, subtareas, tareas recurrentes y más. La aplicación también permite la colaboración, lo cual es especialmente importante para ti como jugador de equipo.

Es adecuado tanto para estudiantes como para profesionales. Está dirigido tanto a particulares como a empresas y está disponible en versiones gratuita y premium para particulares y empresas. La versión premium para particulares cuesta 13,49 dólares al mes y existen diferentes planes para empresas y empresas.

Todoista

Aplicación de lista de tareas pendientes que te ayuda a realizar un seguimiento de las tareas y los plazos.

Todoist es una excelente aplicación que te ayuda a realizar un seguimiento de todos los eventos de tu vida (si los enumeras), organizar tus tareas y no sentirte abrumado. No sólo puedes gestionar tus tareas con esta aplicación, sino que también puedes alcanzar tus objetivos oportunos. Como es completamente gratuito, también es adecuado para un presupuesto reducido.

La función "fecha de vencimiento" es realmente genial. Puedes simplemente escribir "mañana" o "lunes" en el campo y seguir encaminado.

Trello

Aplicación de gestión de proyectos que utiliza un sistema visual basado en tarjetas para organizar tareas y proyectos.

Trello es como una lista de tareas pendientes, pero tiene una excelente interfaz de usuario con tarjetas coloridas, diseños de tableros visuales, listas y mucho más. Le ayuda a organizar sus tareas, priorizarlas y personalizar su flujo de trabajo. La sencilla interfaz es personalizable y le facilita realizar un seguimiento del progreso.

Es una herramienta gratuita que te permite colaborar y comunicarte con otras personas simplemente agregándolas a tu tablero. También hay planes premium con más funciones para particulares y empresas.

Evernote

Una aplicación para tomar notas que puede ayudarte a realizar un seguimiento de ideas, notas y tareas.

Evernote es una aplicación para tomar notas y es ideal para personas con TDAH, tanto en el entorno escolar como laboral. Puede usarlo para organizar notas y diapositivas y desarrollar estrategias para sus estudios. Además, la aplicación permite realizar búsquedas por completo, lo que significa que puedes encontrar cualquier cosa en tus notas que te haga productivo, especialmente si tu cerebro con TDAH olvida dónde archivaste la nota.

Evernote también ofrece listas de tareas pendientes para ayudarte a organizar y priorizar mejor tus tareas. Es gratis y funciona a través de la nube para que puedas acceder desde cualquier dispositivo.

Oso de enfoque

Aplicación de productividad diseñada específicamente para personas con TDAH para ayudarlas a mantenerse concentradas y hacer más cosas.

Focus Bear está especialmente diseñado para personas que necesitan ayuda para concentrarse y TDAH. Es una herramienta premium que cuesta 5 dólares al mes y ofrece funciones útiles como bloqueadores de distracciones, herramientas para fortalecer hábitos, yoga y ejercicios, y utiliza la técnica Pomodoro.

Los videos de yoga y el diario son las características más destacadas de esta aplicación. En general, le ayuda a aumentar su productividad manteniendo a raya las distracciones y promoviendo la rutina en sus actividades diarias.

increíble marvin

Aplicación de productividad personalizable que le permite crear flujos de trabajo que funcionen para usted.

Amazing Marvin es otra aplicación de tareas pendientes de primer nivel y rica en funciones, diseñada específicamente para personas que carecen de concentración y habilidades organizativas. Esta aplicación funciona según el principio de planificación diaria y es altamente personalizable y fácil de usar. También ofrece funciones como seguimiento del tiempo, GTD (Getting Things Done), notificaciones y plazos flexibles que lo ayudan a organizar sus tareas, priorizar y administrar mejor su tiempo.

La aplicación cuesta $ 8 por mes, pero también hay una oferta de por vida por $ 300 que le brinda acceso a todas las funciones, actualizaciones y soporte de por vida.

garrapata garrapata

Aplicación de lista de tareas que también incluye funciones como un calendario, recordatorios y un temporizador Pomodoro.

Tick ​​Tick es otra plataforma de lista de tareas que utiliza la técnica Pomodoro para mejorar la gestión del tiempo y la productividad. Ofrece una descripción general de GTD, soporte multiplataforma, vistas de tareas personalizadas y muchas otras funciones para aumentar su productividad.

Es una herramienta premium, de la que también existe una versión gratuita. Sin embargo, la versión gratuita carece de muchas funciones, por lo que no tendrá un impacto significativo en la gestión del tiempo y la productividad. Con una compra anual, cuesta $27.99, lo cual es realmente asequible en comparación con otros programas.

Las mejores aplicaciones para el TDAH para organización y planificación

Borrar todos

Te ayuda a organizar tu día y manejar las distracciones.

Clear ToDos es una excelente aplicación de administración y programación de tareas que ofrece una interfaz rápida, simple e intuitiva. Es ideal para cerebros con TDAH ya que ofrece una interfaz clara. Se enfoca principalmente en las necesidades de su organización y administración del tiempo y excluye características innecesarias que causan distracciones.

Si es un usuario de iPhone, aprovecha al máximo las funciones multitáctiles integradas en iOS y brinda una excelente experiencia de usuario. Cuesta solo $ 4.99 y su simplicidad lo hace ideal para los cerebros con TDAH.

Enfoque omnidireccional

Aplicación de administración de tareas que puede ayudarlo a realizar un seguimiento de las tareas y los plazos.

OmniFocus , como sugiere el nombre, es una aplicación excepcional que lo ayuda a concentrarse en las tareas correctas y mejorar sus habilidades de organización. Tiene un revisor GTD, que es imprescindible para las personas que padecen TDAH para realizar un seguimiento de su progreso. Además, puede desglosar las cosas tanto por proyectos como por contextos, lo que facilita la planificación.

La desventaja es que sólo está disponible para dispositivos Apple y es un poco caro: 50 dólares en la Apple Store.

calengoo

Aplicación de calendario que te ayuda a realizar un seguimiento de tu agenda y citas.

CalenGoo es una excelente aplicación de calendario y administrador de tareas. Le ayuda a organizar sus tareas y programar actividades en torno a una interfaz de calendario. Se integra perfectamente con los sistemas Google Calendar, Exchange, CalDAV e iCloud y pone todo en un solo lugar. Las etiquetas codificadas por colores le permiten priorizar sus tareas de manera más eficiente.

La sincronización completa con Google Calendar y su interfaz de usuario lo distinguen de sus competidores. Además, por 5,99 dólares, el precio es muy justo.

Opus Domini

Aplicación de planificación diaria virtual que puede ayudarte a organizar tu agenda y tus tareas.

Opus Domini es una potente aplicación de planificación con una interfaz que recuerda a una agenda. Es popular entre las personas con TDAH debido a sus claras características de organización y planificación diaria. También te ayuda a organizar tus tareas diarias, repetir tareas, dominar tareas (tareas importantes) e incluso te permite priorizar fácilmente. La función Weekly Milestone – Compass es única y le permite medir nuestro progreso a lo largo del tiempo.

La aplicación es gratuita y está disponible tanto para iOS como para Android. Sin embargo, ofrece a los usuarios de iPad algunas funciones adicionales como múltiples vistas del planificador, subtareas en las tareas principales, citas inspiradoras, etc.

Las mejores aplicaciones para el TDAH para la atención plena y la relajación

Espacio de cabeza

Proporciona meditaciones guiadas y ejercicios de atención plena para ayudar a reducir el estrés y mejorar la concentración.

Headspace es una aplicación de gran éxito con más de 70 millones de descargas y una calificación de 4,9 estrellas. Ofrece varias meditaciones guiadas y ejercicios de atención plena para ayudar a que su mente con TDAH se relaje y rejuvenezca. Hay cientos de vídeos que van desde meditación hasta ejercicios de respiración: todo lo que necesitas para calmarte.

También ofrece una función opcional de rutina y programación que puede ayudarlo a controlar sus síntomas de TDAH a diario. Es adecuado tanto para niños como para adultos y tiene una interfaz de usuario muy sencilla. ¡La aplicación cuesta alrededor de $70 al año y realmente vale la pena probarla!

Calma

Ofrece meditaciones, sonidos para dormir, historias leídas por celebridades y más para ayudarte a relajarte y concentrarte.

Calm es similar a Headspace en muchos aspectos. Tiene más de 100 millones de descargas y una calificación de 5 estrellas y es popular entre las personas con problemas de sueño. Incluye sonidos y videos de meditación, así como historias sobre sueños de celebridades como Harry Styles, Matthew McConaughey y Bob Ross. Con esta aplicación y su variedad de contenidos de meditación y atención plena, podrás calmar tu mente.

La aplicación cuesta 70 dólares al año y ofrece varias funciones personalizadas en modo premium. La aplicación ha ganado varios premios, incluida la Aplicación del año para iPhone de Apple en 2017 y la Elección del editor de Google Play en 2018. Si bien Headspace es la mejor para la meditación, la aplicación Calm es la mejor para los problemas de sueño en personas con TDAH.

MoodKit

Basado en los principios de la terapia cognitivo-conductual (TCC), e incluye diversas herramientas para mejorar el estado de ánimo y ayudarle a relajarse.

MoodKit es una aplicación única que utiliza técnicas de terapia cognitivo-conductual para ayudarle a relajarse y mejorar su estado de ánimo. Fue desarrollada por psicólogos clínicos y sirve como una aplicación de tratamiento profesional. La aplicación ofrece varias actividades diseñadas para levantar su estado de ánimo y ponerlo en atención. Tiene algunas características únicas, como un verificador de pensamientos que te ayuda a controlar los pensamientos negativos, un rastreador de estado de ánimo que realiza un seguimiento de tu progreso y un diario MoodKit, tu diario personal con plantillas.

Esta aplicación cuesta solo $ 4.99 y es realmente una gran aplicación para la relajación y la conciencia. La interfaz de usuario es un poco torpe, pero la aplicación es muy funcional y sin duda puede ayudarte con el TDAH.

feliz

Utiliza actividades respaldadas por la ciencia para ayudarlo a mejorar su felicidad y bienestar.

Happify es otra aplicación basada en la ciencia que utiliza habilidades de TCC y psicología positiva para ayudarte con tus pensamientos y sentimientos. Tiene buen contenido y una interfaz muy atractiva. Incluye juegos y actividades en la aplicación y no se parece a otras aplicaciones de terapia. En cambio, Happify es una aplicación divertida que te ayuda con tu salud mental.

La aplicación tiene una versión gratuita, pero la mayoría de las funciones están limitadas a la versión premium. La versión premium cuesta $15 al mes y vale la pena probarla.

Pacífica (ahora Sanvello)

Utiliza los principios de la TCC para ayudarlo a controlar el estrés y la ansiedad e incluye técnicas de meditación guiada y herramientas para establecer metas.

Pacifica es una de las aplicaciones de atención plena más asequibles para personas con desafíos, con un costo de solo $ 4 por mes o $ 30 por año. Utiliza técnicas tradicionales de TCC y también proporciona herramientas para controlar el estado de ánimo deprimido, la ansiedad y el estrés, y promueve la atención plena, la relajación y la salud en el usuario.

Cada vez que abres esta aplicación te pregunta sobre tu estado de ánimo y te sugiere diferentes actividades, incluidas guías de autoayuda, técnicas de relajación e incluso chats grupales. Con esta aplicación, puede poner su mente TDAH en un estado relajado.

Las mejores aplicaciones para el TDAH para la gestión del dinero

menta

Una aplicación gratuita de administración de dinero que lo ayuda a realizar un seguimiento de sus finanzas y administrar su dinero.

Mint es una gran aplicación para ti si tienes dificultades para administrar tu dinero. Fue nombrada la mejor aplicación de presupuesto por Forbes y también es muy útil para los cerebros con TDAH. La aplicación consolida fácilmente todos sus gastos e ingresos en un solo lugar y lo ayuda a administrar sus facturas y metas de ahorro desde una sola plataforma. También lo ayuda a realizar un seguimiento de sus gastos y ahorros, lo que suele ser un problema para las personas con TDAH.

La aplicación es gratuita, pero también hay una versión premium que cuesta $5 al mes. Sin embargo, para la mayoría de los usuarios de TDAH, la aplicación gratuita es una ayuda suficiente. Para obtener más funciones, puede probar la aplicación paga.

YNAB (Necesita un presupuesto)

Utiliza un método comprobado para ayudarlo a controlar sus finanzas personales y también le enseña el sutil arte de hacer un presupuesto.

You Need A Budget , también llamada YNAB, es una excelente aplicación para administrar presupuestos. Esta aplicación no solo realiza un seguimiento de sus gastos, sino que también le enseña cómo crear presupuestos de manera efectiva y cumplirlos. La aplicación lo alienta a asumir la responsabilidad financiera.

La aplicación ofrece talleres en vivo y tiene cientos de guías y artículos útiles para ayudarlo a aprender el arte de hacer un presupuesto. Si está atascado con su mentalidad de TDAH o no puede controlar sus gastos, YNAB puede ser un gran compañero financiero. Es una herramienta paga con un plan mensual de $15, mientras que el plan anual cuesta solo $100.

dinero gallo

Diseñado para enseñar a niños y jóvenes a administrar el dinero.

Rooster Money es una gran herramienta para niños con TDAH para ayudar a sus padres a controlar sus gastos. No solo le ayuda a realizar un seguimiento de cómo su hijo gasta su dinero, sino que también le enseña a administrar el dinero, lo cual es muy importante para una mente en crecimiento.

Y la característica única de la tarjeta de débito (con un límite y vinculada a la cuenta de los padres) le enseña a su hijo disciplina y buenos hábitos de consumo. Sin embargo, esta aplicación está limitada únicamente al Reino Unido.

bolsilloguardia

Aplicación de presupuesto que lo ayuda a realizar un seguimiento de sus gastos y encontrar formas de ahorrar dinero.

PocketGuard es una aplicación de administración de dinero que lo ayuda a realizar un seguimiento de sus gastos y saber cuánto dinero tiene en su bolsillo. La función exclusiva "In My Pocket" te ayuda a saber cuánto dinero puedes gastar. Sincroniza tus cuentas y resume todos los datos de un vistazo. También obtiene informes personalizados sobre sus gastos y ahorros.

La aplicación cuesta 8 dólares al mes y hay otros planes, incluido un plan de por vida por 80 dólares, lo que la hace muy asequible. La función "In My Pocket" se señala en las reseñas de los usuarios como muy útil para los cerebros con TDAH.

Buen presupuesto

Aplicación de presupuesto que utiliza el sistema de sobres para ayudarte a administrar tu dinero.

Goodbudget utiliza un sistema único de presupuesto en sobres y clasifica sus gastos. Estos sobres contienen una cantidad específica que usted establece al hacer su presupuesto (por ejemplo, $100 para comestibles, $200 para gasolina, etc.) y lo ayudan a realizar un seguimiento de sus gastos. Aunque existe una aplicación de pago, la aplicación gratuita es similar a la aplicación premium pero tiene menos funciones (la versión gratuita tiene 10+10 sobres). También le permite analizar sus tendencias de ingresos y gastos.

También ofrece muchos recursos gratuitos, como pequeños cursos y podcasts, para ayudarle a ser financieramente responsable. La versión premium cuesta $8 por mes y te ofrece sobres ilimitados.

bellotas

Aplicación de inversión que te ayuda a ahorrar e invertir tu dinero.

Acorns es una gran aplicación para inversiones pasivas. Entonces, si tiene dificultades para ahorrar e invertir dinero, Acorns puede ayudarlo. Tiene una función de ahorro automático que le permite ahorrar dinero e invertir en carteras de inversión de bajo costo. Otra característica que destaca esta aplicación es la función Roundups. Esta función redondea las compras con tarjeta y envía el exceso de cambio a su cartera de inversiones. De esta manera, inviertes sin siquiera darte cuenta (técnicamente, lo haces, pero no de manera significativa).

La desventaja es que la aplicación es muy cara debido a su estructura de tarifa fija y no tiene una estrategia fiscal. Pero en general, ¡es una aplicación única!

Las mejores aplicaciones para el TDAH para mapas mentales

SimpleMindPro

La aplicación le ayuda a desarrollar una rutina saludable y controlar sus síntomas de TDAH con mapas mentales.

SimpleMindPro ofrece una solución única para organizar sus pensamientos e ideas desorganizados. Utiliza excelentes capacidades de visualización con marcos estructurados y le ayuda a ordenar las cosas que bloquean su cerebro con TDAH. Además, es altamente personalizable y le permite reestructurar sus mapas mentales, agregar casillas de verificación, listas de tareas pendientes, barras de progreso, conectar temas y mucho más.

La aplicación también te permite compartir e incluso imprimir tus mapas mentales. La aplicación está disponible por $9,22 en Google Play y el precio varía según la plataforma.

Nodo mental

Aplicación de mapas mentales con codificación de colores, personalización de fuentes y funciones adicionales para ayudarte a conectar y visualizar tus ideas.

MindNode es una aplicación líder de mapas mentales que te ayuda a organizar tus pensamientos e ideas desordenados. También utiliza herramientas de ramificación visual para crear mapas mentales excelentes y descriptivos. Además, puedes usarlo para organizar guiones gráficos e incluso anotar tus ideas creativas.

La aplicación te ayuda a visualizar ideas complejas y te permite navegar a través de ellas fácilmente. Además, la función de plegar y desplegar ramas también te ayuda a mantener tus mapas mentales organizados. Es una excelente aplicación de mapas mentales que es bastante asequible: 2,5 dólares al mes o 20 dólares al año.

Las mejores aplicaciones de TDAH para el manejo de los síntomas

CogniFit

Divertida aplicación de juegos que mejora tus funciones cognitivas con juegos interactivos y te ayuda a mejorar tu concentración, memoria y atención.

Cognifit es una increíble aplicación de juegos que puede ayudarte a controlar tus síntomas de TDAH. Las principales áreas con las que lucha el cerebro con TDAH son la concentración, la memoria y la atención. Y eso es exactamente en lo que trabaja CogniFit con los juegos interactivos. La aplicación te ayuda principalmente a mejorar tus habilidades cognitivas pidiéndote que juegues muchos juegos y registrando tu progreso a lo largo del tiempo. Muchos usuarios han indicado que sus síntomas de TDAH han mejorado.

Es una plataforma paga y los precios dependen de la cantidad de juegos cognitivos que se ofrecen. El paquete básico de 20 juegos cuesta $20 por mes, mientras que el paquete de más de 60 juegos cuesta $30 por mes. Esta aplicación es una excelente manera de encontrar ayuda para el TDAH a través de juegos divertidos.

mentalup

La aplicación está diseñada para que los niños mejoren su inteligencia y funciones cognitivas jugando juegos de entrenamiento cerebral.

MentalUp es una de las mejores aplicaciones para niños con TDAH. Si usted es un padre que está preocupado por su hijo, definitivamente debería probar esta aplicación para sus hijos. Contiene más de 120 juegos educativos para niños de 4 a 13 años. Tiene una interfaz brillante y colorida, por lo que a tus hijos les encantará usar la plataforma. Los juegos de 20 minutos están diseñados para mejorar la memoria, el pensamiento analítico, la lógica, la atención y la concentración y las habilidades de resolución de problemas de su hijo.

La aplicación está disponible en versión freemium y premium. Es bueno probar la versión gratuita. Actualizar a la versión premium cuesta $70 por año. También hay planes de 3 y 6 meses disponibles por $35 y $50, respectivamente.

Las mejores aplicaciones para el TDAH para la técnica Pomodoro

Enfoque cerebral

Basado en la técnica Pomodoro y puede ayudarte a mejorar el enfoque y la productividad.

Brain Focus es una de las mejores aplicaciones de Pomodoro para teléfonos inteligentes. La aplicación ayuda a los cerebros con TDAH y deficiencia de concentración a administrar su tiempo y productividad de manera efectiva. Tiene una interfaz y menús muy fáciles de usar y muchas opciones para personalizar los temporizadores. También tiene un diseño oscuro que ahorra batería a tu dispositivo.

La aplicación te permite elegir tu propio enfoque y tiempo de descanso. De esta manera, podrás mantenerte concentrado en una tarea concreta durante más tiempo. La aplicación es gratuita y es imprescindible si quieres concentrarte mejor con la técnica Pomodoro.

Centrarse en las tareas pendientes

Combine un temporizador Pomodoro con una lista de tareas pendientes para ayudarle a mantenerse concentrado y productivo.

Focus To-Do es, como su nombre indica, un administrador de listas de tareas pendientes con función Pomodoro integrada. Te brinda las ventajas de ambos mundos. El administrador de tareas pendientes ofrece listas de tareas pendientes, fechas de vencimiento, carpetas personalizables, entrada de datos y más. Además, la aplicación te permite establecer la cantidad total de pomodoros (lapso de tiempo) que necesitas para completar una tarea. De esta manera, también podrás gestionar tu tiempo. Además, la aplicación tiene funciones como notificaciones, recordatorios, niveles de prioridad, etc., para que su cerebro con TDAH no pierda ninguna fecha límite y pueda concentrarse en el trabajo.

Esta aplicación cuesta sólo $3 por 3 meses, y también puedes obtenerla de por vida por $9. Es una aplicación Pomodoro de bajo costo con funciones integradas de administrador de tareas.

pomohecho

Se integra con aplicaciones populares de administración de tareas como Trello, Asana y Todoist para ayudarte a mantenerte concentrado y productivo.

PomoDone es una aplicación de gestión de flujo de trabajo única que utiliza tecnología Pomodoro y se integra bien con aplicaciones de terceros como Slack, Girhub, Trello, Asana y Microsoft Teams, por nombrar algunas. La aplicación puede ayudarle a mejorar su productividad y concentración dividiendo tareas largas en intervalos de tiempo de 25 minutos seguidos de descansos. También le permite realizar un seguimiento de cuánto tiempo lleva una tarea y medir su productividad.

La aplicación es de pago, cuesta 4,96 dólares al mes y se integra perfectamente con otras plataformas de flujo de trabajo.

La mejor aplicación para niños con TDAH aprobada por la FDA: EndeavorRx

EndeavorRx es la única plataforma de ayuda para el TDAH aprobada por la FDA hasta la fecha que está terapéuticamente aprobada para mejorar la función de atención en niños con TDAH. Esta aplicación basada en juegos está diseñada específicamente para ayudar a los niños con TDAH abordando sus estímulos sensoriales y desafíos de mortero y apuntando a los sistemas neuronales específicos del cerebro relacionados con el control de la atención. La aplicación cuenta con datos acreditados de estudios clínicos que demuestran su eficacia.

Es una aplicación de recetas que su hijo normalmente usa solo 25 minutos al día, 5 días a la semana. Los estudios afirman que el comportamiento de los usuarios con TDAH mejoró al cabo de dos meses. Es una aplicación única con resultados probados. La plataforma cuesta $99 por mes, pero este costo también puede ser cubierto por el seguro (deberá discutir esto con su médico).

La mejor aplicación de TDAH para adultos: la aplicación Shimmer ADHD Coaching

La aplicación Shimmer ADHD Coaching está diseñada específicamente para adultos que luchan contra el TDAH. La aplicación te proporciona un entrenador personal para guiarte y ayudarte con tus necesidades y requisitos específicos. El entrenador también lo ayuda a identificar sus desafíos específicos y desarrolla estrategias específicas para superarlos.

A diferencia de otras aplicaciones para el TDAH, Shimmer también te brinda el apoyo emocional que necesitarás en el futuro. El entrenador te brinda la tranquilidad y la validación que necesitas para comprender que lo que estás pasando es normal y que todo estará bien. La aplicación brinda un apoyo crucial a los adultos con TDAH para aumentar su autoestima y confianza en sí mismos.

El único inconveniente de esta aplicación es su precio. Cuesta $100 por mes, lo cual es asequible en comparación con el asesoramiento profesional, pero puede no ser factible para estudiantes universitarios. Pero, en general, ¡es solo la aplicación para el manejo del TDAH que un adulto necesita!

Conclusión: aproveche estas aplicaciones para facilitar su vida con TDAH

Vivir con TDAH es difícil, pero se puede mejorar mucho si se toman precauciones y medidas. Hoy en día, existen cientos de aplicaciones en Internet que pueden ayudarte a organizar tus tareas y tu trabajo, priorizarlas y terminarlas a tiempo. También le ayudan a sentirse menos abrumado y a gestionar sus pensamientos y emociones de forma eficaz.

Con las aplicaciones y herramientas adecuadas, puedes optimizar tu vida personal y laboral. Si incorpora estas aplicaciones para el TDAH a su vida diaria, pueden ayudarle significativamente con su salud mental, emocional y física.

Preguntas frecuentes sobre las mejores aplicaciones para el TDAH

1. ¿Funcionan realmente las aplicaciones para el TDAH?

Las aplicaciones para el TDAH realmente pueden ayudar a las personas a controlar sus síntomas y mejorar su vida diaria. Estas aplicaciones te ayudan especialmente con:

• Organice sus tareas, proyectos, notas y recordatorios en un solo lugar.
• Realice un seguimiento de su tiempo, productividad y hábitos.
• Hacer frente al estrés, la ansiedad y las emociones negativas.

2. ¿Cuáles son las mejores aplicaciones para el TDAH para mejorar la productividad?

Existen muchas aplicaciones para el TDAH que pueden ayudarle a aumentar su productividad si las usa correctamente. Algunas de estas aplicaciones son:

• Enfoque@Voluntad
• tiempo de rescate
• Asana
• Todoista
• Trello
• Evernote
• pomohecho
• Oso de enfoque

3. ¿Cuáles son los inconvenientes de usar aplicaciones para el TDAH?

Si bien no existen inconvenientes graves o significativos en el uso de aplicaciones para el TDAH, ya que principalmente ayudan a sobrellevar la situación, no deben usarse como sustituto del diagnóstico o tratamiento profesional. Esto se debe principalmente a que es posible que no traten las causas o factores subyacentes de los síntomas del TDAH. Además, es posible que algunas aplicaciones no sean compatibles con sus necesidades y preferencias individuales.

4. ¿Qué app te hace una rutina para el TDAH?

Routinery es una excelente aplicación diseñada específicamente para ayudar a las personas con TDAH a crear y seguir una rutina. Le permite crear rutinas detalladas, configurar temporizadores y realizar un seguimiento de su progreso. Le ayuda a crear un horario diario para ser más productivo.