Las 9 [mejores] aplicaciones de contador de calorías de 2022 para Android
Publicado: 2022-07-07Las aplicaciones para contar calorías son una bendición hoy en día. Utilizamos estas aplicaciones para realizar un seguimiento de nuestra ingesta de calorías en cada comida y contar nuestras calorías para alcanzar nuestros objetivos para lograr nuestros objetivos corporales deseados. Estas aplicaciones también pueden determinar si llevamos un estilo de vida saludable o no saludable en función de nuestro consumo de alimentos.
Las mejores aplicaciones de conteo de calorías ofrecen una variedad de métodos para escanear alimentos, que incluyen tomar una foto de un producto alimenticio, escanear el código de barras y más. Algunas aplicaciones de seguimiento de calorías ocasionalmente ofrecen un plan de ingesta diaria de calorías adaptado a sus necesidades específicas y objetivos de salud. Crean una base de datos completa y visualizan nuestros hábitos alimenticios, planes de dieta, etc.
Pero antes de comenzar con las mejores aplicaciones de contador de calorías para Android, comprendamos algunos conceptos básicos.
Tabla de contenido
¿Qué es una caloría?
Una caloría es la unidad de energía disponible en los alimentos. Es una medida de cuánta energía necesita tu cuerpo para llevar a cabo las funciones diarias, y se mide en términos de kilocalorías (kcal). Eso puede parecer mucho, pero una vez que comience a desglosarlo, verá que no es tan difícil como cree asegurarse de obtener la cantidad correcta cada día.
Por ejemplo, si desea mantener el peso, su cuerpo solo necesita unas 2000-2500 calorías diarias. Y si está buscando perder peso, bajar a 1,200-1,500 puede ser suficiente. Por supuesto, estas son solo pautas generales: el cuerpo de cada persona es diferente y requerirá diferentes cantidades de energía según factores como la edad y el nivel de actividad (busque las calculadoras de calorías más adelante en este artículo).
Pero no importa cuáles sean sus objetivos con respecto a las calorías, usar una aplicación puede facilitar mucho las cosas.
¿Cómo funcionan estos contadores de calorías?
La aplicación le pedirá que ingrese su peso, altura y nivel de actividad. Luego calculará cuántas calorías necesita comer por día para mantener su peso actual. También puede usar estas aplicaciones para realizar un seguimiento de las calorías que consume diariamente. Esta información puede ayudarlo a perder o aumentar de peso con el tiempo.
Los datos suelen ser alimentados por profesionales en función de los ingredientes presentes. Para los alimentos envasados, la información se alimenta según la etiqueta nutricional casi siempre presente en la etiqueta.
¿Cuáles son los beneficios de usar una aplicación para contar calorías?
Cuando se trata de contar calorías, muchas personas piensan que el proceso es tedioso y difícil. Sin embargo, esto no tiene por qué ser así. Hay una gran cantidad de excelentes aplicaciones de conteo de calorías en el mercado que pueden hacer que la tarea sea mucho más fácil para usted.
Una gran ventaja de usar una aplicación de contador de calorías es que puede realizar fácilmente un seguimiento de su ingesta calórica diaria . Esta información se puede usar para ayudarlo a alcanzar sus objetivos de pérdida de peso o aumento de masa muscular. Además, muchas aplicaciones brindan a los usuarios acceso a información nutricional detallada de miles de alimentos. Estos datos pueden ser extremadamente útiles para elegir un estilo de vida saludable .
Otro gran beneficio de usar una aplicación de seguimiento de calorías es que a menudo ofrecen sugerencias y consejos personalizados en función de sus necesidades y objetivos individuales.
Finalmente, una última cosa que vale la pena mencionar sobre las aplicaciones de conteo de calorías es que a menudo pueden ayudar a motivarlo a cumplir con sus objetivos de dieta. Muchas aplicaciones cuentan con componentes de redes sociales que le permiten conectarse con amigos y familiares que también usan la aplicación. Esto puede brindarle apoyo adicional y aliento cuando los tiempos se ponen difíciles.
¿Cuáles son las desventajas de usar contadores de calorías?
No hay inconvenientes reales en el uso de una aplicación de seguimiento de calorías, pero hay algunas cosas que debe tener en cuenta.
Primero, asegúrese de que la aplicación sea fácil de usar y proporcione información sobre su salud y su ingesta calórica diaria.
En segundo lugar, tenga en cuenta que algunas aplicaciones pueden no ser confiables o tener entradas inexactas. Entonces, antes de registrar cualquier alimento, siempre verifique dos veces la información para obtener un desglose macro más preciso.
Las mejores aplicaciones de contador de calorías para Android
Ahora, echemos un vistazo a algunas de las mejores aplicaciones de seguimiento de calorías que puede utilizar para lograr un estilo de vida saludable y un cuerpo en forma.
1. Contador de calorías de Lose It: lo mejor para bajar de peso
Contador de calorías de Lose It es una aplicación de conteo de calorías superior con un plan de pérdida de peso personalizado, planificación de comidas, programa de ejercicios e información sobre sus tendencias de alimentación y comportamiento. Sin embargo, la mayoría de estas funciones están limitadas a usuarios premium. Pero la capacidad de medir el consumo de agua, los macronutrientes, la ingesta de alimentos, el conteo de calorías y la presión arterial es una de las muchas funciones de seguimiento integrales que van más allá del conteo de calorías estándar.
La aplicación afirma tener una base de datos de más de 32 millones de alimentos y es compatible con Google Fit. Podemos establecer nuestros objetivos de peso en la aplicación. Luego, la aplicación automáticamente nos ayuda con nuestra ingesta diaria de calorías y los ejercicios que debemos hacer. Un foco especial está en un diario de alimentos, donde podemos ingresar todos los alimentos que hemos comido durante nuestra dieta.
2. MyFitnessPal: la aplicación de seguimiento de calorías más descargada
Cuando se trata de conteo de calorías y seguimiento de la dieta, MyFitnessPal es una de las mejores aplicaciones que existen. Es fácil de usar, con un diseño sencillo, y puede ingresar rápidamente los alimentos que ha comido durante el día.
Es una aplicación única con recetas increíblemente saludables para cualquier persona nueva en el mundo de la cocina, junto con el total de calorías consumidas para cada receta. También obtendrá varias publicaciones de otros usuarios de MyFitnessPal que puede usar para ayudarlo a alcanzar su meta de peso.
La aplicación a veces sigue un plan de dieta estricto, pero proporcionar información nutricional lo ayuda a ajustar su dieta. Entre las aplicaciones de salud y fitness, MyFitnessPal fue nombrada aplicación "Elección de los editores" en Google Play Store y tiene más de 100 millones de descargas en todo el mundo. Además de la ingesta de carbohidratos, también realiza un seguimiento de macro y micronutrientes. La aplicación ofrece recetas increíbles para todo, ya sea que esté siguiendo una dieta cetogénica o una dieta solo líquida.
Puede crear un perfil de dieta personal y luego adaptar el programa a sus necesidades. Además, la aplicación se conecta con muchos dispositivos portátiles populares para que pueda realizar un seguimiento de su progreso sobre la marcha.
3. HealthifyMe: la mejor aplicación de seguimiento de calorías para comida india
HealthifyMe es una de las aplicaciones de fitness más populares de la India, con más de 10 millones de descargas en Google Play Store. A diferencia de la mayoría de las otras aplicaciones de conteo de calorías, que carecen de una base de datos para la comida asiática, el enfoque principal de HealthifyMe es la comida india. La aplicación ofrece métodos integrales de conteo de calorías, tablas de dieta personalizadas y el apoyo de un nutricionista y un entrenador personal como parte de una suscripción premium.
Según sus objetivos y su estado de salud actual, también se le pueden asignar nutricionistas e instructores de acondicionamiento físico de fisioterapia, rehabilitación y otros campos médicos relevantes, para los cuales se aplican tarifas mensuales o anuales variables.
4. MyNetDiary: la mejor aplicación para apoyar la dieta
Cuando se trata de apoyo dietético, MyNetDiary es la mejor aplicación en general. Viene con un escáner de código de barras incorporado para registrar fácilmente su ingesta de alimentos para el uso diario. Tiene una base de datos de alimentos masiva con más de 7 millones de alimentos, y sus funciones de conteo de calorías son simples y rápidas de usar. Además de realizar un seguimiento de las calorías y registrar varios hábitos de los usuarios, la aplicación ofrece otras funciones, incluidas instrucciones y recetas para dietas específicas.
La aplicación también le proporciona una ingesta diaria de calorías requeridas para cada comida específica en su día. MyNetDiary incluye un recordatorio para tomar agua, lo que beneficia a tu cuerpo y elimina todas las toxinas que provienen de la ingesta regular de agua. También le permite ingresar la cantidad de pasos que da durante el día y registrar fácilmente las calorías quemadas con un reloj inteligente o una pulsera de actividad física normal.
5. MyPlate Calorie Tracker: la mejor aplicación avanzada de contador de calorías
MyPlate Calorie Tracker es otra excelente aplicación para aquellos que buscan datos completos y una representación gráfica de su ingesta diaria de alimentos. La aplicación también incluye varios ejercicios de entrenamiento para hacer en casa para aquellos que no quieren ir al gimnasio. Livestrong, los desarrolladores de la aplicación, también ofrecen una interfaz separada para PC.
Sin embargo, puede sentir que los datos de alimentos son menos completos que otras aplicaciones populares como MyFitnessPal o YAZIO. Sin embargo, MyPlate Calorie Tracker compensa esto al registrar la ingesta neta de carbohidratos, sal, colesterol y grasas saturadas, que la mayoría de las otras aplicaciones de seguimiento de calorías y estado físico no ofrecen. La aplicación también brinda apoyo de los miembros de su comunidad.
6. Contador de calorías de FatSecret: la mejor aplicación gratuita para contar calorías
Si está buscando una excelente aplicación de conteo de calorías gratuita (mium), FatSecret es definitivamente la que debe probar.
Contador de calorías de FatSecret viene con una función única de reconocimiento de imágenes, que identifica diferentes alimentos, comidas y otras frutas crudas también con la ayuda de su cámara. La aplicación también proporciona una comunidad donde los usuarios pueden interactuar con otros usuarios de la comunidad Fatsecret e intercambiar consejos y recetas a través del chat.
La vista de resumen mensual que ofrece la aplicación muestra la ingesta calórica diaria y mensual promedio. Estas características son beneficiosas para realizar un seguimiento del desarrollo de sus alimentos y una mejor gestión de la ingesta de calorías. También permite una integración perfecta con su interfaz web.
Ya sea que esté comenzando su viaje de pérdida de peso o haya estado contando calorías durante años, FatSecret es una excelente herramienta en su arsenal.
7. YAZÍO
YAZIO es una aplicación de seguimiento de actividad y contador de calorías diseñada para ayudarlo a lograr un peso más saludable. Los usuarios primerizos encontrarán que la interfaz de usuario colorida y fácil de usar del sitio web y los artículos educativos en la aplicación son una gran fuente de motivación para mantenerse en forma.
La aplicación también incluye una extensa biblioteca de comidas y recetas, por lo que los usuarios de casi cualquier categoría pueden obtener lo que quieren para satisfacer sus antojos. La aplicación también ofrece varios elementos intuitivos, como un cuestionario de salud, un registro de ayuno, un plan de comidas para el ayuno intermitente y muchas más herramientas. El rastreador de agua también lo motiva a lo largo del día con recordatorios constantes para asegurarse de que su cuerpo consuma suficiente agua.
8. Seguimiento del contador de calorías
Esta aplicación en particular, mantenida por Nutritionix Track, está a cargo de un grupo de dietistas. El propósito de la aplicación Track Calorie Counter es facilitar el mantenimiento de un registro de alimentos y hacer que el control del estado físico sea un hábito regular que lo ayudará a alcanzar sus objetivos corporales.
En la aplicación, muchas comidas y recetas ya están predefinidas, mientras que puede agregar sus propias recetas, que también pueden beneficiar a la comunidad. Todas las comidas y platos también incluyen la información de calorías correspondiente para realizar un seguimiento de su consumo de calorías.
9. Carb Manager: el mejor rastreador de calorías de la dieta Keto
Hay una variedad de diferentes aplicaciones de conteo de calorías en el mercado, pero cuando busca una que esté diseñada específicamente para los seguidores de keto, Carb Manager es una excelente opción.
La aplicación tiene una calculadora de ceto, una calculadora de nutrientes y una calculadora de calorías para que pueda rastrear sus macros fácilmente. También tiene muchas recetas cetogénicas, un plan de comidas y una lista de compras para los usuarios de Keto.
La versión gratuita no tiene todas las funciones que se encuentran en la versión paga, pero aún tiene suficientes para ser útil para alguien que sigue la dieta cetogénica.
La alternativa para esto es Cronometer, que es otra aplicación popular entre los entusiastas de Keto y Low carb. Ayuda a realizar un seguimiento de la ingesta de calorías, macronutrientes y más.
BONUS: Google Fit – Seguimiento de actividad
Google Fit es una aplicación gratuita y fácil de usar para relojes, tabletas y teléfonos inteligentes con Android Wear que realiza un seguimiento de todas sus actividades. La aplicación incluye actividades como andar en bicicleta, trotar, correr y otros deportes importantes. Con estas actividades específicas, los usuarios pueden realizar un seguimiento de todas las calorías quemadas, y la aplicación también le permite realizar un seguimiento de su sueño, lo que no es posible con algunas aplicaciones de pago.
¿Qué aplicación es la mejor para mí?
No existe una única "mejor aplicación" para todos cuando se trata de contar calorías. Las diferentes aplicaciones ofrecen diferentes funciones, y algunas pueden ser más adecuadas para sus necesidades individuales que otras. Al decidir qué aplicación es adecuada para usted, tenga en cuenta los siguientes factores:
- ¿Qué tan fácil es usar la aplicación?
- ¿La información es manejable y comprensible?
- ¿Qué tipo de información proporciona la aplicación?
- ¿Qué tan flexible es la aplicación? ¿Puedo establecer metas basadas en mi propio nivel de condición física?
- ¿Qué otras características tiene la aplicación, como un blog o consejos nutricionales?
Independientemente de la aplicación que elija, recuerde que las estimaciones pueden darle una buena idea de cuánto está comiendo y de qué fuentes. Entonces, incluso si sus cálculos no son perfectos, ¡al menos tendrá una idea general de dónde proviene su comida!
Calculadora de calorías para mantener y perder peso
La ciencia detrás de la pérdida de peso es bastante simple. Cuando busca perder peso, necesita consumir una cantidad menor de calorías de las que su cuerpo está usando. Por ejemplo, si necesita 2000 calorías por día para mantener su peso actual y desea perder 1-2 libras por semana, apunte a una ingesta calórica de 1800-1900 por día.
Para hacer esto, use una calculadora de calorías para averiguar cuántas calorías necesita su cuerpo diariamente. Esto te ayudará a crear un déficit de calorías y perder peso con el tiempo. Muchas de las aplicaciones mencionadas anteriormente tienen una calculadora de calorías incorporada. Si está buscando una calculadora de calorías web en línea, puede visitar la calculadora.net
Para asegurarse de que está al día con sus objetivos, intente crear un objetivo semanal en lugar de uno diario. De esa manera, si hay días en los que te pasas por encima o por debajo de unos pocos cientos de calorías, no perderás la meta de toda la semana. Y como siempre, ¡asegúrate de consultar con tu médico antes de hacer cualquier cambio en tu dieta!
Preguntas frecuentes sobre los contadores de calorías de Android
¿Qué aplicación de seguimiento de calorías tiene el mayor número de descargas?
MyFitnessPal es la aplicación más descargada por los usuarios de Android en todo el mundo. La aplicación se ha descargado más de 100 millones de veces y sigue siendo una de las aplicaciones más descargadas en Google Play Store en la categoría "Salud".
¿Qué aplicación Android Calorie Tracking es la mejor para contar calorías durante las rutinas de ejercicio?
Google Fit es la mejor aplicación para realizar un seguimiento de diversas actividades y ejercicios. La aplicación tiene el soporte de sensor cardíaco y de pasos más preciso con relojes y pulseras compatibles con Google Wear.
¿Son seguras las aplicaciones de seguimiento de calorías en Android para descargar?
Absolutamente. Las aplicaciones que sugerimos anteriormente están libres de malware, especialmente si las obtiene de Google Play Store. Estas aplicaciones solo usan los sensores básicos de su teléfono inteligente para realizar un seguimiento de sus actividades y rutinas de entrenamiento y son seguras de usar siempre que no se descarguen de sitios web de terceros.
¿Necesito contar calorías?
No todo el mundo necesita contar calorías para perder peso. Además, si necesita contar calorías, puede concentrarse en la calidad de los alimentos e implementar hábitos de vida saludables. Pero contar calorías ayuda a crear el déficit de calorías que puede acelerar la pérdida de peso.
¿Cuántas calorías necesito?
La cantidad de calorías que necesita cada día depende de su edad, sexo, altura y nivel de actividad. Dicho esto, la mayoría de las personas necesitan comer entre 2000 y 3000 calorías por día para mantener su peso. Sin embargo, si está tratando de perder peso, es probable que necesite consumir menos calorías, generalmente de 500 a 1000 menos de lo que necesita una persona promedio. Use una calculadora de calorías para obtener datos más específicos.
¿Cuál es la mejor aplicación de contador de calorías?
La mejor aplicación de contador de calorías es la que realmente usará constantemente, por lo que es importante encontrar una que satisfaga sus necesidades y objetivos de acondicionamiento físico. La mejor aplicación de conteo de calorías será tan precisa como tú la hagas. Si ingresa toda su información correctamente y tiene en cuenta un poco de error humano, entonces debería obtener resultados súper precisos. Sin embargo, si no tiene cuidado o si no ingresa toda la información correctamente, es posible que su estimación no sea tan precisa.
¿Puede mi teléfono rastrear las calorías?
¡Sí! Su teléfono puede realizar un seguimiento de las calorías mediante aplicaciones como Google Fit y MyFitnessPal. La mayoría de las aplicaciones populares para contar calorías también tienen una función de diario de alimentos. Esto significa que puede realizar un seguimiento de lo que está comiendo y cuántas calorías está consumiendo cada día. Esta información luego se almacena en la aplicación, para que pueda ver su progreso a lo largo del tiempo.
¿Cuál es la aplicación de seguimiento de alimentos más fácil?
FatSecret Calorie Counter es una buena aplicación de seguimiento de alimentos si está buscando algo discreto. No tiene todas las campanas y silbatos de algunas de las otras aplicaciones en esta lista, pero hace bien el trabajo. La aplicación de seguimiento de alimentos más fácil debe tener una interfaz manejable, con el objetivo de proporcionar información al usuario.