Las 10 mejores aplicaciones de salud y fitness para iOS (gratis y de pago) para 2022

Hay más estrés y ansiedad en la vida de las personas hoy que nunca.

El estrés mental y los malos hábitos de salud se están extendiendo como una epidemia en todo el mundo. Las personas están agobiadas por el trabajo, la vida social, la vida familiar y los problemas de la vida personal. Debido a todas estas presiones, la forma física de un ciudadano medio se ve afectada negativamente.

Al conocer este hecho, es importante comenzar a establecer y realizar un seguimiento de los objetivos de acondicionamiento físico para evitar problemas de salud graves en su vida. Para hacer esto, las mejores aplicaciones de salud y estado físico son una solución efectiva. Analicemos cómo estas aplicaciones podrían ayudarlo a lidiar con diversos problemas de salud y estado físico de manera eficiente. Aquí, hemos cubierto tanto las aplicaciones de fitness gratuitas como las aplicaciones de pago que debería usar en 2022.

Las 10 mejores aplicaciones de salud, fitness y entrenamiento para 2022

Si bien hay toneladas de aplicaciones de salud y ejercicio disponibles en línea, fue difícil seleccionar las 10 mejores aplicaciones para usted. A pesar de eso, investigamos a fondo y probamos estas aplicaciones antes de enumerarlas aquí. Analicemos qué tienen para ofrecerle estas aplicaciones y qué las convierte en las mejores aplicaciones de salud y estado físico para iOS. .

Aplicación de salud de Apple

La aplicación de salud de nuevo diseño consolida datos útiles de varias fuentes, incluido su iPhone, Apple Watch y aplicaciones de seguimiento de actividad física de terceros que ya utiliza. Es una característica útil de la aplicación que ayuda a ver y rastrear todo el progreso de su salud en un solo lugar conveniente.

Le permite ver tendencias a largo plazo o detalles diarios para ayudarlo a programar la salud y el estado físico en consecuencia. Health App es una de las mejores aplicaciones de seguimiento de actividad física para iOS que funciona con el aprendizaje automático para recopilar datos y determinar las métricas importantes que más le importan.

Características de la aplicación de salud

• Trabajando en el aprendizaje automático, ayuda a ver y monitorear la información de salud sin esfuerzo.
• Establece alertas instantáneas para complejidades como frecuencia cardíaca inusual, exposición excesiva al ruido y más.
• Ofrece gráficos detallados para facilitar el seguimiento. Aquí, puede realizar un seguimiento de nuestros niveles de glucosa en sangre, frecuencia cardíaca, peso y más.
• Con su nueva función de seguimiento de ciclos, puede registrar los detalles de su período utilizando su dispositivo iOS. Aquí, le ayudará a predecir su próximo período o ventana de fertilidad.

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Calma

La siguiente en la lista de las mejores aplicaciones de salud y fitness para iPhone es Calm. Esta es una aplicación preferida para monitorear el sueño, la meditación y la relajación. Millones de usuarios de todo el mundo confían en esta mejor aplicación de fitness gratuita. Viene cargado con múltiples funciones útiles como meditación guiada, programas de respiración, historias de sueño, música relajante, ejercicios de estiramiento y más.

Esta poderosa aplicación de salud es recomendada por expertos en salud y estado físico de la industria. Al usar esta mejor aplicación de atención plena, puede hacer un buen uso de numerosos temas de atención plena, que incluyen calmar la ansiedad, dormir profundamente, controlar el estrés, la felicidad, la gratitud y más.

Características de la calma

• Ofrece múltiples temas de atención plena para mantenerlo tranquilo y relajado.
• Agrega un programa de 10 minutos todos los días para ayudarlo a mantener la calma durante todo el día.
• Ofrece programas de atención plena de 7 y 21 días para usuarios principiantes y avanzados.
• Ofrece clases magistrales de expertos de renombre mundial.

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WaterMinder

WaterMinder es la siguiente mejor aplicación de fitness para iPhone que aparece en varias publicaciones conocidas. Esta aplicación simple e intuitiva realiza un seguimiento de su consumo de agua. Te recuerda beber agua en función de tu peso corporal o de tus objetivos personales. Puede utilizar esta solución inteligente para mantener su cuerpo hidratado. Ofrece la opción de compra en la aplicación para ayudarlo a aprovechar múltiples funciones útiles de esta increíble aplicación. Le permite crear tazas personalizadas según el tamaño, el color, el icono y el tipo de bebida para realizar un seguimiento de la ingesta total de agua.

Características de WaterMinder

• Ofrece más de 50 caracteres para reflejar tu nivel de hidratación.
• Aquí, puede crear recordatorios personalizados para que pueda controlar la ingesta de agua de manera efectiva.
• Muestra el historial y el gráfico para ayudarlo a monitorear su progreso.
• En otras funciones, ofrece widget de hoy, modo oscuro, sincronización de salud de Apple, pegatinas de iMessage y más.

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Meditopía

Meditopia es la siguiente mejor aplicación de fitness gratuita que ofrece la solución más fácil para lidiar con el estrés. Ayuda a mantener la calma, reducir el estrés, encontrar la paz, dormir bien y comenzar una nueva experiencia de vida. Ofrece numerosas sesiones de meditación útiles en audio de calidad en español e inglés. Puede usar esta mejor aplicación de fitness y salud para iPhone para aprender a meditar y mantener la calma en situaciones estresantes.

Características de Meditopía

• Le permite configurar el temporizador para meditar y escuchar música para relajarse con sonidos relajantes de la naturaleza.
• Esta aplicación inteligente se integra con la aplicación Apple Health para ofrecer una experiencia de usuario perfecta.
• Ofrece múltiples módulos de meditación para brindar los mejores resultados durante diferentes momentos del día.
• Ofrece más de 250 sesiones de meditación en audio de alta calidad.

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Ciclo de sueño

Sleep Cycle realiza un seguimiento de su patrón de sueño y ayuda a dormir bien por la noche. Con esta aplicación de salud inteligente, puede mantenerse saludable mientras duerme bien por la noche. Esta aplicación de fitness inteligente le brinda una solución inteligente para comenzar el día lleno de energía. Ofrece un despertador inteligentemente diseñado para despertarte cuando estás en tu fase de sueño más ligero. Sleep Cycle está disponible de forma gratuita y ofrece la opción de compra desde la aplicación. Sleep Cycle está integrado con Apple Health App para realizar un seguimiento del análisis del sueño y la frecuencia cardíaca.

Características del ciclo de sueño

• Funciona con tecnología de sonido patentada para monitorear y analizar su patrón de sueño.
• Muestra gráficos de sueño y estadísticas de sueño detalladas para ayudarlo a monitorear cuánto duerme en un día.
• Ofrece melodías de alarma cuidadosamente seleccionadas que puede posponer tocando dos veces en el dispositivo o agitándolo.
• Ofrece una ventana de activación personalizada desde un instante hasta 90 minutos.

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Yazio

Yazio es la mejor aplicación de seguimiento de nutrición y plan de comidas para iPhone que ofrece toneladas de funciones útiles para mantener intacta su salud en general. Con su función de contador de calorías, puede administrar y realizar un seguimiento de su ingesta diaria de alimentos, realizar un seguimiento de sus actividades y perder peso sin esfuerzo. Yazio ofrece un módulo inteligente para ayudarlo a contar la ingesta de calorías y perder peso sin problemas. No solo usa esta poderosa aplicación de ejercicios gratuita para perder peso, sino que también ayuda a desarrollar músculos y aumentar de peso cuando sea necesario. Millones de usuarios confían en esta aplicación de salud superior.

Características de Yazio

• Puede usar esta poderosa aplicación de salud y estado físico para perder peso o desarrollar músculos.
• Ofrece una tabla de calorías con información de más de 2 millones de alimentos.
• Ayuda a controlar la ingesta de carbohidratos, calorías, proteínas y grasas para un mejor estilo de vida.
• Su rastreador de peso documenta su aumento o pérdida de peso para brindarle información en tiempo real.
• En otras características, ofrece seguimiento de nutrición, widget de hoy, función táctil 3D, aplicación Watch y más.

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zova

Zova ofrece entrenamiento experto en el que puede confiar. Esta es una de las mejores aplicaciones de entrenamiento gratuitas que ofrece entrenamiento confiable y confiable de los expertos en acondicionamiento físico de renombre mundial. Está disponible de forma gratuita durante 30 días y ofrece compras dentro de la aplicación para ayudarlo a explorar todas las funciones de esta aplicación. Puede sintonizar su Health+ todas las semanas para aprender cómo puede mantenerse saludable y feliz. Ofrece cursos que cambian la vida y ofrece clases magistrales de expertos.

Características de Zova

• Ofrece un programa de entrenamiento efectivo para ayudarlo a perder peso, tonificar los músculos, sentirse fuerte, aliviar el estrés, aumentar la agilidad, aumentar el enfoque mental y más.
• Ofrece más de 500 bibliotecas de ejercicios y bibliotecas de estiramiento y yoga por separado.
• Le permite conectar Apple Music y Spotify para ofrecer una experiencia de usuario mejorada.
• Ofrece un seguimiento efectivo de las calorías para que su cuerpo esté en forma y saludable.

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Ajuste de Google

Google Fit es una de las mejores aplicaciones de entrenamiento gratuitas para Android e iOS. Te orienta hacia una vida más sana y activa. Con Google Fit, puede establecer y lograr sus objetivos de acondicionamiento físico sin esfuerzo. Ofrece consejos prácticos de entrenamiento personalizados para mantenerlo saludable y en forma. Ofrece historial de actividad para ayudarlo a controlar su estado de salud. Se integra con varias aplicaciones de terceros para brindarle una visión holística de su salud y estado físico.

Características de Google Fit

• Ayuda a establecer y lograr objetivos de actividad para mejorar la salud y el estado físico.
• Muestra sus minutos de movimiento cuando se está moviendo en lugar de estar sentado. Por lo tanto, puede ganar más minutos de movimiento para mantenerse saludable.
• Te da puntos cardíacos por actividad moderadamente intensa. Aquí, obtienes el doble de puntos cuando haces actividades más intensas.
• Está disponible tanto para Android como para iOS.

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Temporizador de información

Insight Timer es una buena aplicación de meditación y bienestar. Le ayuda a lidiar con los trastornos del sueño y los problemas de ansiedad de manera efectiva. Esta poderosa aplicación de meditación trae algunas de las mejores características para mantener tu vida libre de estrés y ansiedad. Aquí encontrarás meditaciones guiadas y charlas de líderes mundiales en meditación y atención plena. Millones de usuarios confían en Insight Timer para tratar problemas mentales y de salud.

Características de Insight Timer

• Ofrece numerosos módulos de meditación para ayudarlo a lidiar con varios problemas.
• Aquí encontrarás miles de sonidos ambientales y pistas de música para calmar tu mente y tu cuerpo.
• Para una solución rápida de sus problemas, puede discutirlo en grupos y comunidades.

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Compañero de salud de Withings

Health Mate es el último en la lista de las 10 mejores aplicaciones de salud y estado físico que debe probar en 2022. Lo ayuda a lidiar con el peso, el sueño, la presión arterial y otros problemas físicos. Puede usar esta solución inteligente para crear un ciclo de vida saludable mientras hace un buen uso de su tiempo. Le ofrece múltiples módulos para entrenarlo sobre cómo vivir una vida mejor y más saludable.

Características de Withings Health Mate

• Recopila datos de múltiples dispositivos para rastrear sus movimientos y actividades para mantenerlo actualizado sobre su estado físico.
• Le envía varios detalles sobre la salud de su corazón, incluida la frecuencia cardíaca, la presión arterial, la velocidad de la onda del pulso y más.
• Ayuda a establecer y controlar los ciclos de sueño para un sueño reparador por la noche.

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Entonces, esta fue una revisión detallada de las 10 mejores aplicaciones de salud y estado físico que debe probar para mantenerse en forma en 2022. Pruebe estas aplicaciones para mantenerse saludable y en forma. Además, comparta su experiencia al probar estas aplicaciones en los comentarios a continuación.

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