9 indicaciones vitales de ChatGPT para desbloquear su potencial oculto en 2024

Desde que ChatGPT se hizo público por primera vez, millones de personas han aprovechado el chatbot conversacional para agilizar los procesos de trabajo , calificar ensayos e incluso crear material de comedia secundario.

Pero su uso no está reservado a espacios de trabajo y aulas. Gracias a su enorme corpus de datos de entrenamiento y algoritmos sofisticados, sus aplicaciones son literalmente infinitas, lo que crea valiosas oportunidades para los usuarios que buscan sacar lo mejor de sí mismos en 2024 y más allá.

Ya sea que estés en tu era de 'año nuevo, nuevo yo' o ​​simplemente quieras desarrollar hábitos más saludables y mantenerlos durante todo el año, hemos reunido algunas de las principales sugerencias de superación personal para alimentar ChatGPT este enero. También ofrecemos consejos sobre lo que hace que un aviso sea excelente, para ayudarlo a aprovechar al máximo la IA generativa.

Las mejores indicaciones de ChatGPT para:

1. Estableciendo resoluciones para 2024
2. Construyendo un tablero de visión para 2024
3. Creando afirmaciones diarias
4. Mejorar la gestión del tiempo
5. Construyendo un plan de acondicionamiento físico
6. Practicando la atención plena
7. Creando un presupuesto
8. pidiendo un ascenso
9. Creando un plan de alimentación saludable

¿Qué son las indicaciones de ChatGPT?

Si eres nuevo en ChatGPT, ¿bajo qué roca has estado viviendo? Y en segundo lugar, quizás se pregunte qué queremos decir con indicaciones.

Un mensaje de ChatGPT es una instrucción específica que se envía a un chatbot de IA para generar una respuesta. Básicamente, las indicaciones actúan como un punto de partida para conversaciones con chatbots, pueden tomar la forma de una pregunta o declaración y pueden ser tan detalladas o vagas como el usuario elija.

¿Qué hace que un mensaje ChatGPT sea bueno?

Ya sea que esté escribiendo el suyo propio o embelleciendo los ejemplos a continuación, siga estas mejores prácticas para asegurarse de que ChatGPT brinde los mejores resultados posibles.

• Sea lo más específico posible : para ayudar a generar la respuesta deseada, especifique el tono, la duración y el formato del resultado. Además, trate de evitar el uso de un lenguaje subjetivo y vago.
• Agregue contexto : no evite los detalles. Cuanta más información contextual incluya en un mensaje, más precisa será la respuesta.
• Agregue ejemplos : si desea que sus respuestas reflejen conocimientos de un dominio específico o un estilo y tono específicos, agregue material de referencia para que ChatGPT pueda generar una respuesta a su gusto.
• Pídale a ChatGPT que asuma una profesión : ChatGPT es excelente para aceptar puntos de vista, por lo que si está buscando consejos relacionados con distintos campos, desde fitness hasta horticultura, le recomendamos pedirle al chatbot que asuma esa profesión.

Las mejores indicaciones de ChatGPT para enero

Ya sea que desee aprovechar su gurú interior con atención plena o crear un plan de acondicionamiento físico que realmente cumplirá, aquí tiene una selección de sugerencias de ChatGPT diseñadas para fomentar su crecimiento personal de diversas maneras.

Todas estas indicaciones son personalizables y se pueden adaptar a sus necesidades y preferencias exactas. Y recuerde, las indicaciones son solo un punto de partida: hacer preguntas de seguimiento es una excelente manera de afinar sus respuestas hasta obtener el resultado más útil posible.

1. Establecer propósitos de Año Nuevo para 2024

Puede que ya estemos en enero, pero nunca es demasiado tarde para establecer una resolución de Año Nuevo. Si buscas algo un poco más creativo que hacer más ejercicio y reducir el tiempo de pantalla, ChatGPT debería poder ayudarte.

El mensaje: “Ayúdame a cumplir mis propósitos de Año Nuevo. Aquí hay un poco sobre mí para ayudarte: [ingresa información sobre tu estilo de vida, objetivos y la dirección que deseas tomar en 2024.] Me gustaría que las resoluciones sean tangibles y alcanzables para finales de este año. el año."

También puede limitar la cantidad de resoluciones que genera ChatGPT y limitar la cantidad de detalles que ofrece agregando "Haga [insertar número] resoluciones que no tengan más de [insertar límite de palabras] palabras cada una".

2. Construyendo un tablero de visión para 2024

Noticias recién llegadas: los tableros de visión no son solo para adolescentes. Crear un collage que represente sus deseos y metas puede usarse como un método poderoso para visualizar y manifestar el éxito, y ChatGPT acaba de hacer que el proceso sea más fácil que nunca. Vale la pena señalar que necesitarás una suscripción paga a ChatGPT o Dall-E para este.

El mensaje: “Componga un tablero de visión creativo para visualizar mis metas para 2024. Algunas de mis metas personales, profesionales y académicas incluyen: [incluir ejemplos de metas]. Utilice una combinación de imágenes y lenguaje inspiradores, y no haga que el tablero de visión sea más grande que [inserte el límite de tamaño aquí].

Si tiene una estética o un estilo de diseño particular en mente, también puede mencionarlo e incluso ingresar ejemplos para asegurarse de que el resultado final se adapte a sus gustos. Por ejemplo:

"Utilice una paleta de colores neutros y fuentes cursivas como este tablero de visión: [inserte aquí una foto del tablero de visión]".

3. Creando afirmaciones diarias

Las afirmaciones diarias son mantras positivos que repites habitualmente para fomentar el optimismo y el éxito. Dependiendo de sus objetivos y ambiciones, se pueden utilizar para hacer realidad una variedad de patrones de pensamiento positivos.

Pregúntele a Oprah Winfrey, Denzel Washington y Rhianna, todos ejemplos de figuras increíblemente exitosas que practican la afirmación diaria.

El mensaje: “Genere un mantra de afirmación diario personalizado para los siguientes desafíos, deseos y aspiraciones: [inserte más contexto]. Asegúrese de que la afirmación sea alcanzable y positiva, y que no tenga más de [insertar límite de palabras] palabras”.

4. Mejorar la gestión del tiempo

Si desea que 2024 sea el año en el que se hagan las cosas, sería prudente aprovechar ChatGPT para mejorar la gestión de su tiempo. Puede utilizar el siguiente mensaje para diseñar un cronograma diario, semanal o mensual, con tareas apiladas en orden de prioridad. También puede editar el mensaje para cumplir objetivos personales o profesionales específicos.

El mensaje: “Crea un cronograma que me ayude a lograr la meta de [insertar meta diaria]. Aquí hay una lista de mis tareas, en orden de prioridad: [insertar tareas en orden de prioridad]. Mi día comenzará a las [insertar hora de inicio] y terminará a las [insertar hora de finalización]. Mi almuerzo durará [insertar duración de la hora del almuerzo] y quiero tener [cantidad de descansos] descansos diarios”.

5. Elaborar un plan de acondicionamiento físico

Si está buscando mejorar su estado físico, pero no sabe por dónde empezar, no tiene que desembolsar un plan de entrenamiento personalizado ni un software de entrenamiento personalizado. Todo lo que necesita hacer es preguntarle a ChatGPT el siguiente mensaje, después de determinar sus objetivos de acondicionamiento físico:

El mensaje: “Usted es un entrenador profesional certificado. Su objetivo es ayudarme a crear un plan de entrenamiento personalizado basado en la siguiente información: tengo [insertar edad] años [mujer/hombre], peso [insertar peso], mido [insertar altura] y mi estado físico principal El objetivo es [insertar objetivo].

Estoy disponible [inserte el número de horas al día que está libre] al día, [inserte el número de días a la semana que está libre] días a la semana, y mi preferencia es [aeróbic/cardio/entrenamiento de fuerza/anaeróbico / entrenamiento de flexibilidad ] ejercicio”.

6. Practicar la atención plena

La atención plena y la meditación benefician la mente y el cuerpo de innumerables maneras, y las investigaciones han descubierto que la práctica sostenida puede reducir los niveles de depresión y ansiedad, y mejorar la memoria y la autoestima. Si buscas ser más zen en 2024, ¿por qué no recurrir a ChatGPT cuando desarrolles tu rutina de atención plena?

El mensaje: “Eres un gurú de la atención plena. ¿Sugiere una rutina diaria de atención plena, que incluya meditación, visualizaciones y llevar un diario, para ayudarme [inserte las razones principales para practicar la atención plena]? Tengo [insertar límite de tiempo] de tiempo libre para invertir en la práctica todos los días”.

Siéntase libre de enumerar razones más específicas para realizar esta práctica, como "bajar la presión arterial" o "quedarse dormido". O, si está estancado por algún motivo, los consejos comunes incluyen "estar presente" o "reducir la ansiedad". Y, como siempre, brinde a ChatGPT pautas de longitud específicas para ajustarse a los niveles de detalle.

7. Crear un presupuesto

En 2024, hacer un presupuesto será una de las mejores armas contra el creciente coste de la vida. Tampoco necesita derrochar para controlar sus gastos: ChatGPT se puede utilizar para crear planificadores de presupuesto personalizados, con el sencillo mensaje a continuación:

El mensaje: “Usted es un planificador de presupuestos profesional. Crea un plan de presupuesto mensual para mí. Gano [insertar ganancias por mes] por mes y mis gastos son [insertar gastos por mes] por mes. Quiero ahorrar al menos [insertar objetivo de ahorro] antes de [insertar período de tiempo]”.

ChatGPT luego generará un plan presupuestario aproximado basado en sus comentarios. Luego puede comparar esto con su situación financiera y ajustar la respuesta agregando detalles como compras específicas y fechas de pago.

8. Solicitar un ascenso

¿Quieres subir de nivel en tu carrera en 2024 pero no estás seguro de cómo solicitar un ascenso? ¿Qué tal si utilizamos ChatGPT como punto de partida?

Sin embargo, recuerde que no desea que su solicitud suene demasiado formal o robótica, así que asegúrese de agregar detalles personales e inflexiones para que suene lo más humano posible.

El mensaje: “Usted es gerente de reclutamiento. ¿Puede darme un guión para comunicar mis aspiraciones de pasar de mi puesto actual como [insertar puesto actual] a [insertar puesto deseado] en [insertar nombre de la empresa]? Este script estará dirigido a mi gerente. Quiero que el tono de este mensaje sea [formal/informal] y limitado a [límite de palabras] palabras”.

Haga un seguimiento con detalles sobre ambos puestos e información sobre logros específicos para obtener mejores resultados.

9. Crear un plan de alimentación saludable

Si bien no debes confiar en un robot para todas tus necesidades dietéticas, usar ChatGPT para crear un plan de alimentación saludable aproximado puede ser una forma efectiva de mejorar tu ingesta nutricional sin tener que contratar a un nutricionista.

El mensaje: “ Como experto en salud y nutrición, cree un plan de dieta balanceado para un niño de [insertar edad] años, [mujer/hombre] que pese [peso], sea [inserte altura] alto y tenga estos objetivos de salud: [específicos objetivo de fitness o salud]. Adaptar el plan para incluir opciones [vegetarianas/veganas/omnívoras], garantizando una ingesta adecuada de proteínas y diversidad de nutrientes, y mis preferencias y estilos culinarios preferidos, que son [insertar preferencias].

Esta guía debe incluir ejemplos de planes de alimentación con instrucciones paso a paso y una lista de los alimentos que se deben incluir y evitar”.

Recuerda que ChatGPT no es infalible y vale la pena consultar cualquier consejo que te dé, especialmente si te parece extraño.

Para obtener más consejos sobre cómo escribir instrucciones de chatbot que funcionen, especialmente en un entorno laboral, consulte nuestra guía de las mejores indicaciones de ChatGPT para empresas .