¿Cómo pueden los cambios en el estilo de vida afectar el manejo de enfermedades crónicas?

Debido a las enfermedades crónicas, que también representan una gran parte de las muertes en todo el mundo, se gasta una gran cantidad de dinero en atención médica. Sin embargo, un cambio en el estilo de vida puede ayudar significativamente con el manejo y la prevención de enfermedades crónicas.

La tecnología de gestión de cuidados crónicos enfatiza la importancia de tomar buenas decisiones, como dejar de fumar, comer bien y hacer ejercicio con frecuencia.

Además, el desarrollo de tecnologías de gestión de enfermedades crónicas, como las aplicaciones de control remoto de pacientes , está cambiando la forma en que las personas tratan sus enfermedades crónicas.

Los profesionales de la salud ahora pueden brindar una atención más individualizada a los pacientes gracias a esta tecnología de punta, que también brinda a los pacientes información sobre la salud en tiempo real. Se prevé que el mercado global de aplicaciones de gestión de cuidados crónicos se expanda rápidamente en los próximos años, según un análisis de Grand View Research.

Entendemos que hacer cambios saludables en el estilo de vida puede mejorar el control de las afecciones crónicas, reducir el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas y mejorar la salud y el bienestar general.

Profundizaremos en cada uno de estos cambios en las formas de vida y veremos cómo pueden ayudar con el manejo de la atención crónica. Entonces, comencemos y descubramos los cambios en el estilo de vida que pueden beneficiar el manejo de la atención crónica.

Dejar de fumar

Uno de los cambios de estilo de vida más importantes para el tratamiento de enfermedades crónicas, como el cáncer, las enfermedades pulmonares y las enfermedades cardíacas, es dejar de fumar. Fumar debilita el corazón y los pulmones, lo que dificulta que el cuerpo luche contra las enfermedades crónicas.

Según una investigación de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), fumar aumenta la posibilidad de desarrollar enfermedad arterial periférica, así como enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares en un factor de dos a cuatro.

Además, dentro de las 2 a 12 semanas posteriores a dejar de fumar, la función pulmonar y la circulación mejoran, lo que facilita la respiración y reduce el riesgo de enfermedades cardíacas.

Dejar de fumar puede mejorar la salud pulmonar y disminuir el riesgo de accidente cerebrovascular y ataque cardíaco, así como muchos tipos de cáncer. También puede mejorar la salud general y la calidad de vida al reducir el riesgo de infecciones respiratorias y mejorar el sentido del gusto y el olfato. Los pacientes pueden mejorar significativamente sus posibilidades de controlar sus enfermedades crónicas y lograr mejores resultados de salud si dejan de fumar.

Come sano

La inflamación se puede reducir, la presión arterial se puede bajar y los niveles de azúcar en la sangre se pueden controlar, todo lo cual es crucial para controlar las enfermedades crónicas y se puede controlar con una alimentación saludable. Las carnes magras, las frutas y las verduras también son componentes importantes de una dieta saludable que pueden ayudar a controlar el peso y disminuir la posibilidad de desarrollar enfermedades crónicas más adelante en la vida.

Según los CDC, comer una dieta balanceada también puede reducir el riesgo de contraer cáncer, un derrame cerebral y otras enfermedades crónicas.

Con la ayuda de las tecnologías de gestión de la atención crónica, como los programas de seguimiento remoto de pacientes , los pacientes pueden realizar un seguimiento de su consumo dietético y recibir sugerencias dietéticas personalizadas para gestionar mejor sus enfermedades crónicas.

Haga actividad física regular

El ejercicio reduce la posibilidad de desarrollar enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. Hacer actividad física regular puede aumentar la fuerza y ​​la resistencia muscular, lo que ayudará con las tareas diarias y disminuirá la posibilidad de caerse. Los adultos deben participar en actividades de fortalecimiento muscular al menos dos veces por semana y al menos 150 minutos de actividad aeróbica de intensidad moderada.

El ejercicio regular también puede reducir el riesgo de contraer ciertos tipos de cáncer, como el cáncer de colon y de mama, dice la Asociación Estadounidense del Corazón.

Los pacientes pueden realizar un seguimiento de sus niveles de actividad física y obtener sugerencias de ejercicios personalizados con la ayuda de aplicaciones de control remoto de pacientes , para gestionar mejor sus enfermedades crónicas.

Evite beber demasiado alcohol

Es más difícil para el cuerpo manejar enfermedades crónicas cuando hay un consumo excesivo de alcohol, ya que puede elevar la presión arterial y dañar el hígado y otros órganos. El consumo de alcohol puede exacerbar los síntomas e interferir con el tratamiento de las personas que ya tienen enfermedades crónicas.

Hay varias estrategias que pueden ayudar a las personas a reducir su consumo de alcohol. Puede comenzar estableciendo metas y límites específicos para beber, como elegir tomar solo una o dos bebidas por ocasión o limitar el consumo de alcohol a ciertos días de la semana.

También es importante tener en cuenta el tamaño de las porciones y elegir opciones con menos alcohol, como cerveza ligera o vino, en lugar de bebidas más fuertes. También puede ser útil tratar de evitar los factores desencadenantes o las situaciones que podrían conducir a un consumo excesivo de alcohol, como los eventos sociales en los que el alcohol está muy presente.

Busque el apoyo de amigos, familiares o un proveedor de atención médica, ya que puede brindarle aliento y responsabilidad para reducir el consumo de alcohol.

Hágase examinar: plataforma de gestión de cuidados crónicos y aplicaciones de control remoto de pacientes

Según un estudio del Journal of Medical Internet Research, la monitorización remota de pacientes puede generar mejores resultados para los pacientes con enfermedades crónicas, como una mayor calidad de vida y menos hospitalizaciones.

Para administrar de manera efectiva la atención crónica, puede ser muy útil hacerse la prueba con tecnologías de administración de atención crónica, como las aplicaciones de monitoreo remoto de pacientes . Al permitir que los pacientes controlen sus síntomas, signos vitales y cumplimiento de la medicación, estas aplicaciones brindan a los profesionales de la salud los datos en tiempo real que necesitan para tomar decisiones informadas con respecto al tratamiento de sus pacientes.

Como una forma de ayudar a los pacientes a manejar mejor sus condiciones y evitar complicaciones, estas tecnologías también pueden ofrecerles materiales educativos y planes de tratamiento individualizados. La tensión de mantener la condición crónica de un paciente puede reducirse mediante la adopción de tecnología de monitoreo remoto de pacientes y aplicaciones de administración de atención crónica .

Dormir lo suficiente

Los adultos deben tratar de dormir de 7 a 9 horas cada noche para tener la mejor salud, dice la Fundación Nacional del Sueño. Muchos problemas de salud crónicos, como la diabetes, las enfermedades cardiovasculares y la obesidad, se han relacionado con la falta de sueño. Por otro lado, dormir lo suficiente puede apoyar la función cerebral saludable, reducir la inflamación y aumentar la función inmunológica.

Además, las tecnologías de gestión de cuidados crónicos pueden evaluar los hábitos de sueño y ofrecer consejos individualizados para mejorar la higiene del sueño. Para mejorar el sueño, estas aplicaciones pueden recomendar consejos como evitar la cafeína o reducir el tiempo de pantalla antes de acostarse. Las personas pueden manejar mejor sus enfermedades crónicas y lograr mejores resultados de salud en general si hacen que dormir lo suficiente sea una prioridad.

Conozca su historia familiar

Las enfermedades crónicas, como el cáncer, la diabetes y las enfermedades cardíacas, pueden verse influenciadas por la genética. Comprender su historial familiar puede ayudarlo a identificar posibles factores de riesgo y tomar precauciones y medidas preventivas para reducir la posibilidad de desarrollar la enfermedad crónica.

Conocer su historial familiar y utilizar la tecnología de administración de atención crónica puede ayudarlo a controlar su salud y tomar medidas para prevenir afecciones crónicas y mejorar los resultados generales de salud.

Tome decisiones saludables en el trabajo y la escuela

Tomar decisiones saludables en la escuela y el trabajo incluye elegir comidas y refrigerios saludables, mantenerse físicamente activo y tomar descansos para reducir el estrés.

Al tomar estas decisiones, las personas pueden mejorar la salud general y reducir el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas. La tecnología de gestión de la atención crónica , como las aplicaciones de control remoto de pacientes , puede ayudar a las personas a realizar un seguimiento de su actividad física, controlar su ingesta nutricional y controlar sus niveles de estrés, proporcionando apoyo para tomar decisiones saludables.

Conclusión

La prevención es clave para controlar las enfermedades crónicas y lograr una salud óptima. Al tomar decisiones saludables y utilizar aplicaciones de monitoreo remoto de pacientes , las personas pueden tomar el control de su salud y prevenir la aparición de afecciones crónicas.

El monitoreo remoto de pacientes puede ayudarlo a cambiar su estilo de vida y ayudarlo a llevar una vida más saludable.

Alentamos a todos a dar el primer paso hacia un estilo de vida más saludable y utilizar los recursos disponibles para lograr sus objetivos de salud. Recuerde, un estilo de vida saludable es un viaje, y Health Wealth Safe está aquí para apoyarlo en cada paso del camino.