Cómo comprar, usar y mantener sus almohadas de trigo sarraceno para dormir mejor
Publicado: 2023-02-18
La mayoría de las personas no pueden dormir sin almohadas. Se sienten más cómodos cuando algo suave y relajante sostiene su cabeza.
Con muchas opciones en el mercado, la mejor almohada difiere de una persona a otra. Si está tratando de ser experimental, puede intentar usar almohadas de trigo sarraceno para dormir mejor.
¿Qué es una almohada de trigo sarraceno?
Una almohada de trigo sarraceno utiliza cáscaras de trigo sarraceno como material de relleno principal. Esta es una distinción importante. Algunas personas asumen que una almohada de trigo sarraceno está llena de granos de trigo sarraceno. Las almohadas rellenas de granos se utilizan como almohadillas térmicas. Si está buscando almohadas para mejorar la calidad de su sueño, elija almohadas de trigo sarraceno rellenas con cáscaras, que son las capas exteriores del grano de trigo sarraceno. Son pequeños y duros y tienen una forma ligeramente triangular.
Cuando pruebe una almohada de trigo sarraceno, notará que es más firme que sus cojines tradicionales. Puede ajustar fácilmente la altura y la firmeza de las almohadas de trigo sarraceno quitando algunas de las cáscaras de trigo sarraceno y guardándolas en un recipiente diferente. Esto permite una experiencia de sueño personalizable que se adapta perfectamente a ti.
Es posible que necesite algo de tiempo para acostumbrarse a una almohada de trigo sarraceno. Sin embargo, puede ayudarlo a mantener una mejor postura y mantenerse fresco. También puede prevenir dolores de cabeza y migrañas, aliviar el dolor y reducir los ronquidos, por lo que el cambio seguramente valdrá la pena. Puedes ver https://youtu.be/r_s_Dm7OLaQ para comprender completamente qué es una almohada de trigo sarraceno y sus beneficios.
Cómo comprar una almohada de trigo sarraceno
Comprar una almohada de trigo sarraceno no es solo elegir algo del estante y esperar que sea lo mejor. Dado que este tipo de almohada te durará más de una década debido a su material resistente, debes esforzarte por comprar la mejor del mercado. Para ayudarlo, a continuación hay algunos consejos sobre cómo comprar su primera almohada de trigo sarraceno:
Inclusión de relleno de cheques
No todos se sienten cómodos con la firmeza de una almohada de trigo sarraceno, pero les encantaría disfrutar de sus beneficios. Algunas compañías están mezclando almohadas de trigo sarraceno con un material más suave para una introducción más suave al cambio. De esta manera, la almohada queda entre algo firme y suave, lo que permite una transición suave.
Si todavía está indeciso, puede optar por la almohada con una mezcla de materiales de relleno. Si desea la experiencia completa, verifique dos veces que lo que está obteniendo esté hecho de cáscaras de trigo sarraceno puro.
Presta atención a la funda de almohada.
El material más común utilizado para encerrar el relleno de las almohadas es el algodón, ya que es suave, duradero, transpirable y fácil de mantener. Si bien el algodón no tiene nada de malo, es posible que desee explorar sus opciones en lo que respecta al material de la cubierta. Por ejemplo, la tela de bambú es naturalmente hipoalergénica y absorbe la humedad, por lo que es ideal para quienes duermen con calor. Sin embargo, son un poco más difíciles de mantener, por lo que es posible que deba reemplazar la cubierta cada dos años.
Aparte del material de la funda, también debes comprobar si tiene cremalleras. Uno de los puntos de venta de las almohadas de trigo sarraceno es que son ajustables. Pero si la funda no permite la personalización, tendrás que conformarte con la firmeza y el grosor que tenga la almohada. Para una experiencia más personalizada, busque una almohada con cierre de cremallera.
Confirmar cómo se tratan los cascos
Algunos fabricantes utilizan pesticidas para asegurar la limpieza de los cascos antes de guardarlos dentro de la cubierta. Si bien son efectivos porque limpian a fondo los cascos, no son la opción más recomendable y saludable, especialmente si puedes inhalar sus vapores.
Por su seguridad, confirme con las compañías cómo tratan sus cascos. Varias empresas limpian con aire sus cascos para mantener las características orgánicas de la almohada.
Considere su posición para dormir
Su posición para dormir afecta su experiencia de sueño con una almohada de trigo sarraceno. En la mayoría de los casos, los que duermen boca arriba se benefician enormemente de esta almohada, ya que permite una mejor transpirabilidad y formación de los cascos.
Cualquiera que sea la posición en la que duerma, siempre puede ajustar los cascos, lo que permite una alineación y facilidad óptimas de la columna. También puede probar la almohada para las rodillas para personas que duermen de lado, ya que promueve la comodidad y una postura adecuada. También alivia el dolor lumbar y de cadera.
Con los consejos anteriores, debería poder reducir sus opciones y determinar cuál se adapta mejor a su comodidad y necesidades. También debe mirar dónde está comprando. Algunos vendedores en línea están tratando de explotar la creciente popularidad de las almohadas de trigo sarraceno, así que tenga cuidado. Consulte las políticas de envío y devolución, así como las reseñas en línea.
Cómo usar su almohada de trigo sarraceno
Es posible que te tome un tiempo acostumbrarte a una almohada de trigo sarraceno, ya que son diferentes de las almohadas blandas tradicionales. También es posible que necesite orientación sobre cómo dormir con uno. A continuación hay algunos consejos sobre cómo usar su almohada de trigo sarraceno para dormir mejor:
ajustar los cascos
Las almohadas de trigo sarraceno suelen ser gruesas y voluminosas para adaptarse a todo tipo de personas que duermen. Para maximizar los beneficios de una almohada de trigo sarraceno, debe ajustar los cascos de acuerdo con su posición para dormir. Idealmente, su cabeza debe alinearse con su columna vertebral sin espacio para un ligero ángulo. Esto ayuda a mantener tu cuerpo en una posición óptima, eliminando los dolores corporales al despertar.
Puede quitar o llenar la almohada con cascos para ayudarlo a lograr la posición correcta para su cabeza y cuerpo. Puede colocar el exceso de cascos en un contenedor diferente en caso de que necesite agregar más en el futuro o reemplazarlos con los viejos.
Esponja tu almohada
Los cascos dentro de tu almohada se mueven, ya que no están unidos entre sí. Cuando necesite ir a dormir, primero ahueque la almohada y manténgala nivelada. Hacer esto puede ayudar a que la almohada se ajuste a la cabeza y se forme para brindarle el mejor apoyo.
Ahuecar la almohada no requiere mucho trabajo, ya que solo tienes que mantenerla plana y pareja. No tiene que ser perfecto, solo lo suficientemente cómodo para reclinar la cabeza.
Sin embargo, si duerme de lado, intente poner más cascos en la parte donde va el cuello para sostener la cabeza. Luego puede disfrutar de su sueño en esta posición sin preocuparse por mantener la columna neutral.
Dar tiempo para ajustar
Dado que el interior de su almohada de trigo sarraceno se mueve, espere un suave crujido cuando los cascos golpeen entre sí. Esto puede ser desagradable al principio, especialmente porque escuchas el sonido cada vez que mueves la cabeza. Pero afortunadamente, esto es algo a lo que te puedes acostumbrar. Con el tiempo, el crujido puede ser como un ruido blanco, algo calmante y relajante. Algunos usuarios afirman que el crujido se suaviza a medida que los cascos se descomponen lentamente.
Antes de abandonar la idea de dormir con una almohada de trigo sarraceno debido a su rigidez y sonido, intente dormir sobre ella durante al menos 14 días seguidos y vea si su cuerpo puede adaptarse. En la mayoría de los casos, este período es lo suficientemente largo como para permitirle sentirse cómodo con la sensación y el sonido.
Saber cómo usar su almohada de trigo sarraceno puede ayudarlo a aprovechar al máximo cada centímetro. Esta puede incluso ser su oportunidad de determinar la posición óptima para dormir. Entonces puedes experimentar un mejor sueño por la noche y despertarte siempre sintiéndote renovado. Es posible que necesite algo de tiempo para adaptarse, pero los beneficios de una almohada de trigo sarraceno valen la pena.
Cómo mantener su almohada de trigo sarraceno
Una almohada típica de trigo sarraceno debería durar entre 10 y 20 años, dependiendo de su cuidado y mantenimiento. Esto es más del doble de la vida útil de sus almohadas normales, que pueden durar solo uno o dos años. No solo puede ahorrar dinero a largo plazo, sino que tampoco tiene que preocuparse por hacer otra compra de almohadas en una o dos décadas. Para ayudarlo a maximizar la vida útil de su almohada de trigo sarraceno, a continuación se enumeran algunos consejos sobre el mantenimiento:
Evite ensuciar los cascos
Lo último que quieres que pase es ensuciar los cascos. Incluso una pequeña cantidad de líquido en los cascos puede dañarlos para siempre. Si esto sucede, debe quitar rápidamente los cascos sucios de la funda de la almohada y exponerlos al sol para que se sequen al aire por completo.
Cuando los coloque sobre una superficie plana, asegúrese de distribuirlos de manera uniforme y permita una exposición uniforme a la luz solar. También puede revolverlos periódicamente para asegurarse de que todos los lados reciban la misma exposición al sol.
Puede volver a insertar los cascos en la cubierta cuando estén secos. Sin embargo, hay casos en los que es posible que los cascos no estén completamente secos. Cuando esto sucede, no puede volver a usarlos, por lo que es mejor reemplazarlos.
Una excelente manera de proteger sus cascos de cualquier daño es usar un protector de almohada que cubra toda su almohada de trigo sarraceno. Elija uno con una función resistente al agua para asegurarse de que no se derramen derrames a través de sus almohadas.
Lave una o dos veces al año
Al igual que con cualquier otra almohada, debe lavar su almohada de trigo sarraceno al menos una o dos veces al año. Ten en cuenta que lo único que puedes lavar es la funda. Lavar los cascos puede provocar un desastre, ya que es posible que nunca se sequen. Como se mencionó anteriormente, no tiene más remedio que reemplazarlos cuando esto sucede. Las tiendas que venden almohadas de trigo sarraceno también venden cascos por separado.
Lo ideal es que laves la funda de tu almohada al menos una o dos veces al año, dependiendo de la frecuencia con la que la uses. Cuando limpie su cubierta, asegúrese de quitar todos los cascos del interior.
Después de abrir la cremallera de su cubierta, use una pala para agarrar sus cascos y colóquelos en un recipiente diferente. Alternativamente, puede preparar una funda de almohada separada y meter los extremos de la abertura de la almohada de trigo sarraceno en la abertura de su nueva funda y pasar lentamente a través de los cascos a otra funda. Puede atar la cubierta con una cinta o un lazo para evitar que los cascos se derramen.
Después de quitar los cascos de la funda, déle la vuelta para asegurarse de que ningún casco quede atrapado en hilos sueltos o bordes de la almohada. Una vez que esté seguro de que está completamente vacío de cascos, puede lavar la cubierta arrojándola en la lavadora y la secadora. Alternativamente, puede lavarlos a mano y dejarlos secar al aire. Puede aprovechar el poder de la luz solar para matar bacterias dañinas.
Una vez que su cubierta esté completamente seca, puede volver a colocar los cascos y disfrutar de una buena noche de sueño.
Preparar cascos de reemplazo
Después de algunos años de uso, los cascos se aplanan lentamente, por lo que la firmeza de la almohada no será la misma. Puede notar que cada vez que necesita limpiar sus almohadas, los cascos no se ven como salieron originalmente de la caja.
Cuando esto sucede, es hora de reemplazar los cascos. No tienes que reemplazar todo. Simplemente puede agregar algunas tazas más a su almohada para ayudarlo a lograr la forma y firmeza deseadas. Esto no significa necesariamente el final de una vida; solo necesita cascos adicionales para continuar cosechando los beneficios de su almohada de trigo sarraceno.
El mantenimiento de sus almohadas de trigo sarraceno puede requerir pasos adicionales, ya que siempre debe mantenerlos secos. Además, lavar las fundas de las almohadas puede ser un poco complicado, ya que debes quitar los cascos de la almohada y devolverlos una vez que la funda se seque. Pero con el mantenimiento adecuado, puede usar su almohada durante una o dos décadas.
Llevar
Saber cómo comprar, usar y mantener sus almohadas de trigo sarraceno le permite aprovechar al máximo su compra. Dado que no tienen un precio bajo, también puede investigar para obtener almohadas que ofrezcan el mejor valor por cada centavo que gaste en ellas. Y aprender a usarlos correctamente le permite disfrutar de todos los beneficios y lo ayuda a dormir bien todas las noches. Además, cuando se es diligente con el mantenimiento, pueden durar una década.