Navegando por la culpa de las madres y las luchas de la crianza de los hijos en la era digital

La culpa materna es un peso que cargan muchas madres, un compañero constante en el camino de criar a sus hijos. Surge del amor y las altas expectativas que tenemos para nosotros mismos como padres. Cuando surgen desafíos, como lidiar con el comportamiento irrespetuoso de su hijo, puede resultar abrumador. Últimamente me he dado cuenta de que Troy, nuestro hijo menor, se ha portado mal. Troy tiene autismo, por lo que su comportamiento siempre es un poco desafiante de vez en cuando. La falta de respeto duele y, en momentos de frustración, es posible que reaccione de maneras que lo hagan sentir culpable después. Estoy agotada después de trabajar con niños todo el día y eso está empezando a notarse en mi crianza: ser una madre agotada no es divertido.

En el mundo digital actual, la tecnología y los juegos en línea suelen añadir otra capa de estrés a la crianza de los hijos. El atractivo de las pantallas puede convertir incluso al niño más educado en alguien irreconocible en ocasiones. No es raro sentir que la tecnología está separando a las familias, creando tensión en lugar de fomentar la conexión. Pero con algunas estrategias deliberadas, es posible reducir el consumo de aparatos electrónicos, fomentar hábitos más saludables y crear una dinámica familiar más positiva. Es muy fácil permitirles sentarse y mirar fijamente el vacío del mundo de los videojuegos y darte un poco de paz, pero ahora se está convirtiendo en un problema.

Comprender la culpa de mamá

La culpa de mamá a menudo está alimentada por el deseo de serlo todo para todos los miembros de la familia. Pero es importante recordar que nadie es un padre perfecto y que los niños, al igual que los adultos, pasan momentos difíciles. Sentirme culpable cuando me enfado con Troy es natural, pero también es una oportunidad para la reflexión y el crecimiento. Lo que más importa es cómo elijo responder y seguir adelante. Necesito empezar a darle prioridad a pasar tiempo con él lejos de las pantallas. Tratar de navegar la crianza de los hijos es un desafío para todos, pero tiene que haber maneras de hacerlo más fácil y agradable para todos nosotros.

Por qué la tecnología puede contribuir a la falta de respeto

La tecnología, si bien es una herramienta valiosa, puede crear desafíos en la crianza de los hijos. El tiempo excesivo frente a la pantalla y los juegos en línea pueden:

• Impacto en la regulación emocional: los juegos con estimulación de alta intensidad pueden provocar cambios de humor y mal genio.

• Crear desconexión social: demasiado tiempo frente a la pantalla puede interferir con la capacidad de un niño para interactuar respetuosa y empáticamente con los demás.

• Reducir los vínculos familiares: cuando las pantallas dominan el tiempo libre, las oportunidades de conexión y comunicación se reducen.

Si siente que las pantallas están convirtiendo a sus hijos en “monstruos”, es hora de hacer un cambio. Reducir la dependencia de la tecnología puede ayudar a mejorar el respeto y fortalecer los vínculos familiares.

Estrategias para reducir el consumo de productos electrónicos y fomentar el respeto

A continuación se explica cómo establecer límites más saludables en torno al tiempo frente a la pantalla y construir un hogar más armonioso:

1. Establecer zonas libres de pantallas

Haga que ciertas áreas de la casa, como la mesa del comedor o los dormitorios, estén completamente libres de pantallas. Esto fomenta las interacciones cara a cara y crea oportunidades para conversaciones significativas.

2. Cree un plan de medios familiar

Trabajen juntos como familia para establecer pautas sobre cuándo y cómo se pueden usar las pantallas. Por ejemplo, no jugar antes de terminar la tarea o limitar el tiempo frente a la pantalla a una o dos horas diarias.

3. Introducir actividades sin conexión

Reemplace el tiempo de juego con actividades interesantes fuera de línea, como juegos de mesa, lectura o proyectos creativos. Encuentra algo que le guste a Troy y que no involucre una pantalla.

4. Modelo de uso equilibrado de la tecnología

Los niños suelen imitar a sus padres. Si quieres que Troy reduzca el uso de pantallas, muéstrale cómo se ve estableciendo tus propios límites y dedicando tiempo a actividades no digitales.

5. Fomente el juego al aire libre

Planifique actividades familiares al aire libre como caminatas, practicar deportes o simplemente ir al parque. La actividad física puede mejorar el estado de ánimo y el comportamiento al tiempo que reduce el atractivo de las pantallas.

6. Comunicarse sobre el respeto

Tenga una conversación tranquila con Troy sobre su comportamiento. Hágale saber cómo sus palabras y acciones le afectan a usted y a su familia. Anímelo a expresarse con respeto y piensen juntos en formas de hacerlo.

7. Utilice la tecnología como un privilegio

Trate el tiempo frente a la pantalla como una recompensa y no como algo dado. Vincúlelo a un comportamiento o responsabilidades positivas, como completar las tareas del hogar o mostrar respeto.

8. Desconectarnos juntos

Programe noches familiares regulares donde todos se desconecten y pasen tiempo de calidad juntos. Esto podría implicar cocinar, ver una película o simplemente hablar.

9. Busque orientación profesional

Si el comportamiento irrespetuoso persiste, puede resultar útil consultar a un consejero familiar o a un psicólogo infantil. Pueden ofrecer herramientas para abordar problemas subyacentes y mejorar la comunicación.

10. Practica la autocompasión

Finalmente, recuerda ser amable contigo mismo. Ser padre es un trabajo duro y usted está haciendo lo mejor que puede. La culpa puede ser una emoción poderosa, pero también puede motivarte a dar pasos hacia una dinámica familiar más feliz y saludable.

Avanzando

Está bien sentirse molesto cuando el comportamiento de Troy es desafiante, y está bien sentirse culpable después; eso demuestra que me preocupo profundamente. Al tomar medidas para reducir el tiempo frente a la pantalla y fomentar el respeto en su hogar, planeo sentar las bases para una familia más fuerte y conectada. La clave es abordar estos cambios con paciencia y coherencia. Sé que no estoy solo en este viaje y cada pequeño paso que doy es un paso en la dirección correcta.

Mi nombre es Amanda y soy madre de 3 niños locos, esposa ocupada, propietaria de una guardería y creadora de contenido que vive en el hermoso valle de Okanagan en el hermoso Canadá. ¡Me encanta escribir sobre cómo vivir la mejor calidad de vidacon un presupuesto limitado, cómo ser padre, cómo crear recetas, probar productos y todo tipo de temas financieros! Doy mi opinión honesta sobre todo lo que intento. Mantengo mi cordura cazando y pescando con mi esposo, cocinando, jugando con niños y aprendiendo a tatuar. Mi blog es Funky Frugal Mommy y he estado escribiendo durante más de 10 años y planeo explorar una carrera de escritora desde casa para mantener la cordura.