Revisiones sólidas del suelo pélvico: ¿es legítimo o una pérdida de dinero? (Álex Miller)

Las fugas involuntarias pueden ser vergonzosas y a nadie le gusta tenerlas.

Desafortunadamente, los procesos naturales como el embarazo y el parto se han convertido en las causas más frecuentes de fugas a medida que el cuerpo cambia y envejece. Como si no fuera lo suficientemente malo, los remedios tradicionales hasta ahora han demostrado ser poco confiables y sin éxito en el tratamiento y manejo de fugas y condiciones urinarias causadas por problemas con el piso pélvico.

De cada cuatro mujeres, al menos una tiene problemas con la micción involuntaria, pero lamentablemente, el tema aún no ha recibido el reconocimiento y reconocimiento adecuados, lo que hace que más mujeres se avergüencen de hablar sobre el tema.

A medida que las personas envejecen, esto puede ser increíblemente humillante, incómodo y difícil de manejar. La condición de pérdida de orina también podría indicar un problema médico preexistente, aunque podrían aplicarse otras explicaciones.

El remedio más común para un suelo pélvico débil es el ejercicio del suelo pélvico, que puede fortalecerse con el ejercicio regular como cualquier otro músculo. Alex Miller ha desarrollado un nuevo programa que incluye todas las lecciones necesarias para eliminar fugas.

El Programa Suelo Pélvico Fuerte

El programa Pelvic Floor Strong es un kit de autoayuda que ayuda a las mujeres a fortalecer su suelo pélvico.

El programa les enseña a las mujeres cómo pueden aprender a fortalecer su piso pélvico con la ayuda de regímenes de ejercicios que incluyen un enfoque de tres pasos utilizado por este programa de fortalecimiento del piso pélvico que la ayudará a restaurar su cuerpo y tener una vida plena y saludable. Alex Miller afirma que este programa es el único que corrige la diástasis de rectos y las fugas al ocuparse del problema subyacente.

Alex Miller, especialista en salud de la mujer y gurú del fitness, desarrolló exclusivamente el programa para mujeres.

Su experiencia incluye acondicionamiento físico pre y posnatal, tonificación y entrenamiento con pesas. En solo cuatro cortas semanas, pudo crear una rutina de tres pasos para ayudarlo a fortalecer los músculos del piso.

Con la ayuda de estos regímenes de ejercicios, sus músculos pélvicos se volverán saludables y fuertes, y no experimentará fugas desagradables cuando salte, apriete o levante algo pesado.

El programa Pelvic Floor Strong está desarrollado para ayudar a las mujeres a recuperar el control de la vejiga mientras aprenden a eliminar las fugas de orina no intencionales en una práctica de solo cuatro minutos, tres veces al día.

Ejercicios En Suelo Pélvico Fuerte

Pelvic Floor Strong tiene como objetivo prevenir, tratar y revertir la disfunción del suelo pélvico mediante el fortalecimiento de los músculos centrales y pélvicos. Alex Miller ha incorporado algunos ejercicios que han sido probados y probados y se encuentran en muchos otros regímenes de terapia pélvica costosos.

A continuación se muestra una descripción general de estos ejercicios:

Entrenamientos básicos

Alex Miller ha proporcionado varios entrenamientos para ayudarlo a desarrollar músculos pélvicos, abdominales y de la espalda más fuertes, que forman su núcleo. Debe mantener su tronco durante estos ejercicios de peso libre si desea desarrollar sus músculos abdominales.

Estos ejercicios básicos tienen varios beneficios, que incluyen un menor riesgo de lesiones y dolor y una mejor postura, equilibrio y flexibilidad.

Ejercicios para eliminar la grasa del vientre

La vejiga y el colon están sobrecargados por el exceso de grasa abdominal, lo que dificulta el control de la orina, las heces y el aire. Las mujeres con un IMC superior a 30 tienen una mayor presión intraabdominal capaz de deteriorar el suelo pélvico. Se recomiendan actividades de estiramiento para ayudar a la movilización de la grasa abdominal. Estos estiramientos ayudan a reducir la grasa abdominal, protegen contra lesiones, aumentan el rango de movimiento y alivian las molestias musculares.

Actividades de Kegel

Los ejercicios de Kegel también se denominan ejercicios del suelo pélvico y consisten en contraer y relajar continuamente los músculos del suelo pélvico. Los ejercicios de Kegel fortalecen los músculos del suelo pélvico y, por lo general, ayudan a controlar y prevenir la incontinencia de orina. Estos ejercicios ayudan a fortalecer los músculos del suelo pélvico, que a su vez ayudan a sostener la vejiga, el intestino delgado, el útero y el recto.

Ejercicios de respiración

Algunos profesionales médicos piensan que los ejercicios de respiración son más cruciales para la salud pélvica porque el diafragma y los músculos del piso pélvico se contraen y relajan para facilitar la respiración. Además, el primer paso para recuperar el control de la vejiga es vincular y mover el músculo del piso pélvico simplemente respirando.

¡El programa Pelvic Floor Strong está a la venta ahora por tiempo limitado!

Contenido

El programa Pelvic Floor Strong tiene una variedad de archivos PDF, videos, listas de verificación y diagramas para garantizar que todos los usuarios conozcan y utilicen completamente el programa.

Los siguientes detalles se incluyen en cada capítulo de Suelo Pélvico Fuerte:

Capítulo 1

Lo que se puede esperar del programa se describe en este capítulo.

Capitulo 2

Para fortalecer su suelo pélvico, el segundo capítulo explica cómo ejecutar correctamente los ejercicios de Kegel.

Capítulo 3

El tercer capítulo trata sobre la activación de los músculos abdominales para reforzar el núcleo, dando a los clientes un vientre más plano y tonificado.

Capítulo 4

En este capítulo, aprenderá cómo mejorar la postura y aumentar el metabolismo porque perder peso podría ayudar con el control de la vejiga.

Capítulo 5

El tema de este capítulo incluye los diferentes problemas que pueden derivarse de un suelo pélvico débil.

Capítulo 6

El sexto capítulo consiste en una serie de tres movimientos que estamos diseñados para restaurar y fortalecer completamente el cuerpo completo.

Capítulo 7

El séptimo capítulo guía a los lectores a través del procedimiento para detener las fugas de orina paso a paso.

Beneficios

Las mujeres mayores de 30 años pueden beneficiarse del programa Suelo Pélvico Fuerte, que contiene ejercicios para el suelo pélvico que también son beneficiosos para los hombres que tienen este problema porque ayudan a tonificar los músculos pélvicos y disminuyen algunos de los síntomas de la disfunción del suelo pélvico.

La lista de beneficios incluye:

• Estos ejercicios ayudan en el tratamiento de problemas relacionados con la debilidad de los músculos del suelo pélvico.
• Todo lo que se requiere es que siga el patrón de movimiento de 3 pasos para fortalecer su piso pélvico. Los ejercicios de estiramiento simples como el estiramiento hiperbólico ayudan a mantener los resultados.
• Se recomienda a las mujeres mayores de 40 años que tengan fugas que soliciten este programa, ya que les ayuda a regular la vejiga y los intestinos.
• Restaura la fuerza y ​​le brinda una nueva y mayor confianza a medida que los ejercicios lo hacen lucir hermoso con su atuendo porque aumenta la postura y la vitalidad.
• Le ayuda a vivir sin dolor aliviando el dolor de espalda y cadera mientras fortalece los músculos centrales y abdominales.
• Este ejercicio no requiere equipo especial, por lo que puede permitirse el lujo de hacerlo en casa.
• El creador, Alex Miller, también sugiere modificar su dieta y estilo de vida para simplificarle las cosas.
• El programa está hecho para nuevas madres que desean mejorar los músculos del piso pélvico, tonificar sus cuerpos y evitar el desarrollo de fugas involuntarias.
• El sistema Pelvic Floor Strong está disponible tanto en línea como fuera de línea.
• Puede ver y reproducir lecciones convenientemente sobre la realización de ejercicios para obtener el máximo beneficio mientras se mantiene seguro.

Cómo funciona

Como cualquier otro músculo, los músculos del piso pélvico se fortalecen a través del ejercicio. A su vez, el suelo pélvico puede mejorar el control de la vejiga y los intestinos. A través de este programa, aprenderá a realizar correctamente los ejercicios de Kegel, que son buenos para su salud, aunque no alteren la forma de su cuerpo.

Los ejercicios de Kegel lo ayudan a controlar la incontinencia fecal, a menudo conocida como la incapacidad para controlar las deposiciones, y también lo ayudan a evitar que la vejiga pierda orina cuando tose, rebota, ríe o baila. Pero puede resistir fácilmente el impulso de orinar debido al fortalecimiento y la participación de los músculos centrales.

¿Qué tan efectivo es?

Pelvic Floor Strong ayudará a fortalecer el suelo pélvico y la fuerza central para prevenir la disfunción del suelo pélvico. Algunos ejercicios son parte de la mayor parte de otros tratamientos de fisioterapia más costosos.

El programa hace hincapié en los ejercicios de Kegel, ya que se ha demostrado que benefician a los músculos del suelo pélvico.

El enfoque general del programa Piso Pélvico Fuerte está en las causas fundamentales de la disfunción del piso pélvico y varios ejercicios y terapias que pueden usarse para tratar la condición. Vale la pena probar el programa al 100% si tienes un suelo pélvico débil.

Una de las principales ventajas de completar este programa es que comienza explicando cómo se dañó el área pélvica antes de que finalmente se produjeran fugas. También se analiza el síndrome de la capa, que es la razón principal de la fuga y la incomodidad en esta región del cuerpo, incluido el dolor de cadera, dolor de espalda baja y otros lugares del cuerpo.

¿Para quién es el programa?

Se requiere un compromiso de tres veces por semana de diez minutos todos los días para que este programa funcione para usted.

The Pelvic Floor Strong es el primer programa que trata los problemas de salud de la mujer y enseña a los televidentes cómo manejarlos sin la ayuda de un médico. Aunque se recomienda para mujeres mayores de 30 años, puede usar este método a partir de los 20 años si desea desarrollar los músculos centrales o del piso pélvico.

También es adecuado para mujeres embarazadas y lactantes.

Politica de reembolso

Los clientes que compraron este programa a través del sitio web oficial son elegibles para una garantía de devolución de dinero de 60 días.

Línea de fondo

El programa Piso Pélvico Fuerte le enseña cómo tratar las enfermedades de la vejiga, el útero y los intestinos del piso pélvico usando las mismas técnicas que un especialista en salud pélvica de la mujer usa para tratar pacientes en la clínica sin que usted tenga que salir de su casa o pagar sesiones interminables.

Si tiene una disfunción del piso pélvico, el programa puede brindarle la terapia adecuada para fortalecer los músculos centrales y del piso pélvico y mejorar el control de la vejiga.

El programa está destinado a personas que tienen incontinencia urinaria, dificultad para usar el baño o han sido diagnosticadas con disfunción del piso pélvico. Es una operación o medicamento mucho menos costoso y ya ha ayudado a miles de mujeres a superar problemas de debilidad de los músculos pélvicos.

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