Los efectos del divorcio en la salud mental y el bienestar en la vejez

“Nunca tienes que sufrir o ser desnaturalizado por otra persona, incluso alguien a quien amas.” – Rossana Condoleo

El proceso de divorcio tiene un fuerte impacto negativo en la esfera psicoemocional de las personas. Después de un divorcio, puede enfrentar las siguientes manifestaciones de trastornos emocionales y psicológicos.

Mayor riesgo de depresión

Los estudios han demostrado que las personas que se han divorciado tienen más probabilidades de experimentar síntomas de depresión que aquellas que están felizmente casadas o solteras. El impacto del divorcio en la salud mental puede depender de varios factores, como

• edad al momento del divorcio
• la duración del matrimonio;
• el nivel de conflicto durante el proceso.

Una posible explicación de por qué el divorcio aumenta el riesgo de depresión en la vejez se debe a los cambios en el estilo de vida después del final del matrimonio. Por ejemplo, es posible que las personas divorciadas ya no tengan acceso a las redes sociales o que se enfrenten a sentimientos de insuficiencia a medida que se adaptan solos a una nueva vida. Estos cambios pueden provocar sentimientos de tristeza o desesperanza, que eventualmente pueden convertirse en depresión clínica si no se tratan.

Mayor incidencia de trastornos de ansiedad.

Para muchas personas, su cónyuge ha sido su principal fuente de apoyo emocional y compañía y, sin esta relación, pueden sentirse más aislados o solos. Este aislamiento puede generar sentimientos de incertidumbre o inseguridad, que eventualmente pueden convertirse en un trastorno de ansiedad.

Otro factor que puede causar trastornos de ansiedad entre las personas divorciadas son los cambios relacionados con el estrés en las reacciones químicas del cerebro. El estrés crónico causado por un conflicto prolongado durante el matrimonio o después del divorcio puede tener un impacto negativo en el sistema de respuesta al estrés del cuerpo. Con el tiempo, estos cambios pueden conducir a un sistema de respuesta hiperactivo, lo que resulta en sentimientos crónicos de miedo o nerviosismo.

Si bien el divorcio es una opción para algunas parejas cuando existen diferencias irreconciliables, es importante recordar el impacto significativo que puede tener en la salud mental y el bienestar en el futuro. Es importante que las personas busquen ayuda profesional adecuada cuando experimenten algún efecto adverso en su salud mental, ya que la intervención temprana mejora significativamente el pronóstico.

Es más probable que se sienta solo y aislado.

Hay varias consecuencias negativas asociadas con el divorcio que afectan significativamente la salud mental:

• tasas más altas de depresión o trastornos de ansiedad;
• sentimientos de soledad o aislamiento.

Es importante que las personas que atraviesan este momento difícil recuerden que no están solas y que busquen ayuda si la necesitan. Hay muchos recursos disponibles en la actualidad, tanto en línea (grupos de apoyo) como fuera de línea (servicios de asesoramiento).

Mayor probabilidad de abuso de sustancias

El abuso de sustancias durante este momento difícil puede exacerbar los problemas subyacentes relacionados con el divorcio, como la inestabilidad financiera y la custodia de los hijos, lo que dificulta que las personas manejen de manera efectiva sus niveles de estrés. Esto a menudo crea problemas adicionales que solo exacerban una situación ya estresante. Estas consecuencias incluyen:

• problemas legales por conducir bajo la influencia (DUI);
• pérdida de empleo por bajo rendimiento en el trabajo;
• aislamiento social de amigos y familiares que no aprueban el consumo de drogas, etc.

Un divorcio barato en Missouri puede ser emocionalmente devastador para algunas personas, ya que aumenta el riesgo de desarrollar condiciones de salud mental como depresión y trastornos de ansiedad, así como mayores sentimientos de soledad o aislamiento, lo que puede llevar a las personas a involucrarse en conductas autodestructivas. conductas, incluido el abuso de sustancias. Buscar apoyo profesional durante este momento difícil es crucial para lidiar con estos síntomas de manera efectiva y poder seguir adelante con su vida de una manera positiva.

Baja autoestima

Otro impacto significativo del divorcio en la salud mental es la disminución de la autoestima y la autoestima. El divorcio puede ser una experiencia difícil que puede hacer que las personas se sientan emocionalmente agotadas, vulnerables e inútiles. A menudo, las personas que atraviesan esta etapa de sus vidas sienten que han fracasado, lo que genera sentimientos de insuficiencia.

El divorcio también puede causar cambios en la dinámica familiar, ya que los niños vivirán solo con uno de los padres, lo que obligará al otro a permanecer distante, especialmente si las batallas por la custodia son contenciosas. Esta pérdida de contacto con los niños puede reducir aún más la autoestima y las personas comienzan a dudar de sus habilidades como padres.

Es muy importante buscar apoyo durante este período difícil, de amigos, familiares o buscando los servicios de psicoterapeutas profesionales. Esto puede ayudar a las personas a superar de manera efectiva estas emociones negativas mientras restauran su confianza y autoestima.

Impacto negativo en la salud física

La exposición a largo plazo a altos niveles de hormonas del estrés, como el cortisol, pone a las personas en riesgo de varias afecciones de salud graves, como enfermedades cardiovasculares y accidentes cerebrovasculares. Las personas deben tomar medidas proactivas para mantener su bienestar general, como hacer ejercicio regularmente u otras medidas para aliviar el estrés.

Por ejemplo, las estadísticas a continuación muestran que el divorcio es el segundo evento más estresante en la vida de una persona:

Es muy importante que las personas sean conscientes del impacto del divorcio en su salud mental y física. Buscar la ayuda adecuada durante este momento difícil es crucial no solo para prevenir enfermedades mentales sino también para reducir la probabilidad de desarrollar problemas de salud graves en el futuro.

Mayor riesgo de deterioro cognitivo

Las personas divorciadas pueden experimentar dificultades financieras, lo que puede conducir a un acceso limitado a alimentos saludables o atención médica. Es más probable que adopten conductas poco saludables, como fumar o beber alcohol, como una forma de sobrellevar el estrés de su situación. Con el tiempo, estos factores pueden contribuir al deterioro cognitivo.

Otro factor que puede contribuir al aumento del riesgo de deterioro cognitivo entre las personas divorciadas es el aislamiento social. Por lo general, pierden el contacto con amigos y familiares con los que solían pasar tiempo regularmente. Sin estas relaciones, las personas corren el riesgo de sufrir depresión y trastornos de ansiedad, lo que aumenta la probabilidad de deterioro cognitivo.

El divorcio puede tener efectos significativos a largo plazo en la salud mental y el bienestar, incluidos

• mayor riesgo de depresión o trastornos de ansiedad;
• sentimientos de soledad y aislamiento
• mayor probabilidad de deterioro cognitivo en la vejez.

Por lo tanto, es importante no solo buscar ayuda profesional sino también mantener relaciones de apoyo durante todo el proceso cuando sea necesario.

Tasas más altas de pensamientos e intentos suicidas

Pasar por un divorcio es difícil y, para algunas personas, puede tener consecuencias graves para la salud mental, como pensamientos o intentos de suicidio. Las investigaciones han demostrado que las personas que han pasado por este proceso tienen un mayor riesgo de suicidio en comparación con las que han permanecido casadas. Es importante tener en cuenta que no todas las personas que pasan por un divorcio experimentarán pensamientos o conductas suicidas, pero el riesgo es lo suficientemente significativo como para merecer atención.

Una posible explicación de por qué las personas divorciadas tienen más probabilidades de experimentar pensamientos o intentos de suicidio está relacionada con la pérdida de identidad y propósito. Para muchas personas, su matrimonio era un aspecto central de su identidad y les daba un sentido de dirección en la vida. La pérdida repentina de esta relación puede llevarlos a sentirse perdidos o desesperados sobre el futuro, lo que puede aumentar los sentimientos de desesperación y desesperanza con el tiempo si no se trata.

Es importante que las personas busquen ayuda profesional adecuada lo antes posible, ya que la intervención temprana mejora significativamente el pronóstico. Buscar el apoyo de seres queridos o unirse a grupos de apoyo o servicios de asesoramiento tiene beneficios adicionales durante este momento difícil.

Dificultades para formar nuevas relaciones más adelante en la vida.

Lidiar con el divorcio puede ser difícil y, para algunas personas, los efectos del divorcio en la salud mental pueden continuar en la edad adulta. Para muchas personas divorciadas, puede ser difícil comenzar una nueva relación romántica debido a sentimientos de desconfianza o miedo a que las lastimen nuevamente. Estos sentimientos a menudo se ven agravados por la sensación de pérdida y dolor que viene con el final de una relación a largo plazo.

Cuando alguien ha estado casado por un largo período de tiempo, es probable que esté acostumbrado a compartir actividades y rutinas diarias con su pareja. Después de un divorcio, no es raro que a las personas les resulte difícil adaptarse a vivir por su cuenta. Esto puede conducir a dificultades adicionales en la formación de nuevas relaciones.

https://youtu.be/2VLSgWO9-iw

Es importante señalar que estas dificultades son normales y que no existe un calendario establecido para una recuperación completa del divorcio. Uno de los efectos positivos del divorcio puede ser la oportunidad de crecimiento personal y autodescubrimiento a medida que las personas superan los desafíos y aprenden a priorizar su propio bienestar. Buscar el apoyo de amigos, familiares o servicios de asesoramiento profesional facilitará el proceso de recuperación y lo ayudará a avanzar de manera positiva.