Trabaja más inteligentemente, vive mejor: el secreto para lograr la armonía laboral híbrida

El trabajo híbrido combina el trabajo desde casa con el trabajo en la oficina y puede adoptar muchas formas según las necesidades de la empresa. Ofrece a los empleados una mayor flexibilidad, permitiéndoles trabajar donde se sientan más cómodos. Algunas organizaciones tienen horarios híbridos fijos que requieren una cierta cantidad de días en la oficina, mientras que otras son extremadamente flexibles y brindan a los empleados la opción de trabajar desde casa o en la oficina todos los días.

El trabajo híbrido y el bienestar están fuertemente vinculados. La pandemia desencadenó la conversación sobre la salud mental en el trabajo. Pero aunque la preocupación por la COVID-19 ha disminuido, la importancia del bienestar en el trabajo no. Si bien se trabaja de forma híbrida, existen muchas facetas del bienestar, algunas de las cuales a veces pueden contradecirse. Si bien la tecnología híbrida mejora el equilibrio entre la vida laboral y personal al brindarles a los empleados más flexibilidad y evitar que pierdan tiempo innecesario en desplazamientos, también puede contribuir a generar sentimientos de soledad. Por lo tanto, debemos comprender cómo lo híbrido mejora el bienestar y los desafíos que presenta, y cómo podemos afrontarlos para crear oficinas más productivas y centradas en las personas.

II. Los beneficios del trabajo híbrido para el bienestar

Uno de los mayores beneficios del trabajo híbrido es que mejora el bienestar de los empleados de varias maneras, desde promover el equilibrio entre la vida laboral y personal hasta brindar autonomía.

A. Flexibilidad en la programación

Los empleados se benefician de una programación flexible al elegir la hora y el lugar que les da control sobre las horas y la ubicación de su trabajo. Por ejemplo, la programación flexible permite a los empleados trabajar desde casa, comenzar y terminar el trabajo en horarios diferentes a los de sus colegas o tomarse tiempo libre según sea necesario. Esto puede afectar el bienestar general, ya que contribuye a mejorar el equilibrio entre la vida laboral y personal.

B. Tiempo de viaje reducido

Con horarios flexibles, la mayoría de los empleados no tienen que visitar la oficina diariamente. Por tanto, reducen la cantidad de tiempo dedicado a los desplazamientos. Sentarse en el tráfico o en el transporte público abarrotado en hora punta puede resultar agotador, pero también requiere tiempo y dinero.

C. Mayor autonomía

Proporcionar a los miembros de su equipo una mayor autonomía contribuye a su bienestar al darles una sensación de agencia y empoderamiento. La autonomía juega un papel clave en la satisfacción de los empleados en el trabajo. Cuando se establece la confianza, no sólo se impulsa la creatividad, sino que también se ayuda a desarrollar relaciones personales positivas entre colegas. Y los estudios han demostrado que quienes tienen fuertes vínculos personales en el trabajo, como tener un amigo del trabajo, se sienten menos solos y más felices en su trabajo.

D. Mejora del equilibrio entre la vida personal y laboral

El trabajo híbrido mejora directamente el equilibrio entre la vida laboral y personal al permitir que las personas prioricen otros aspectos de sus vidas sin descuidar el trabajo. En primer lugar, mejora la vida familiar y personal al proporcionar tiempo adicional para pasar con familiares y amigos fuera del trabajo. Para los padres que trabajan, los modelos híbridos pueden ser extremadamente beneficiosos, ya que les permiten tener tiempo para recoger y dejar a sus hijos en la escuela o cuidar a sus hijos pequeños durante el día. En segundo lugar, la flexibilidad otorga tiempo adicional para cosas como hacer ejercicio o preparar comidas saludables.

Además, un mejor equilibrio entre la vida laboral y personal significa menos estrés relacionado con el trabajo a diario. Si bien nuestros trabajos pueden ser exigentes sin importar dónde los realicemos, las empresas enfocadas en fomentar un equilibrio entre el trabajo y la vida tienen empleados más felices.

III. Los desafíos del trabajo híbrido para el bienestar

Como ocurre con cualquier modelo nuevo, el trabajo híbrido conlleva algunos desafíos, ya que puede resultar aislante y, si se gestiona incorrectamente, puede provocar agotamiento .

A. Aislamiento y desconexión de los compañeros

El trabajo híbrido tiende a generar aislamiento, ya que los empleados trabajan parcialmente en casa, lejos de sus colegas. Para las organizaciones híbridas, la mayor parte del trabajo se realiza fuera de la oficina, lo que puede provocar sentimientos de soledad. Establecer conexiones reales y significativas con colegas puede resultar difícil sin una comunicación en persona. Si bien las videollamadas ayudan a imitar la interacción en persona, solo ocurren cuando se programan reuniones o se debe completar una tarea. Por lo tanto, las personas no solo interactúan menos entre sí que cuando estaban sentadas una frente a otra en la oficina, sino que también se pierden conversaciones informales no relacionadas con el trabajo.

B. Dificultad para establecer límites entre el trabajo y el tiempo personal

Cuando el trabajo y la vida se superponen, como suele ocurrir cuando se trabaja desde casa, resulta difícil establecer límites claros entre el trabajo y el tiempo personal. Puede levantarse de la cama, caminar tres pasos hasta su escritorio, usar su computadora portátil para pasar el día y luego irse a la cama en la misma habitación. O tiene niños corriendo por la casa mientras intenta asistir a reuniones. ¿Cómo puedes estar disponible para tus hijos mientras trabajas? Puede convertirse en un desafío.

C. Dificultad para desconectar del trabajo

Cuando se puede acceder al trabajo desde su teléfono o computadora portátil, ¿cómo sabe cuándo dejar de trabajar? Sin límites, puede responder correos electrónicos del trabajo a las 7:00 p. m. en lugar de cerrar sesión cuando termina la jornada laboral. Si alguien está especialmente ocupado, es posible que trabaje horas extras para completar sus tareas o revise constantemente sus correos electrónicos y mensajes cuando debería estar fuera del trabajo.

D. Agotamiento y fatiga

Los trabajadores híbridos son susceptibles al agotamiento y la fatiga debido al desafío mencionado anteriormente. Sin la capacidad de establecer límites claros, intentar dar el 100% en el trabajo y en casa puede provocar estrés. Y los trabajadores a quienes les resulta difícil desconectarse trabajarán constantemente más horas de las necesarias, lo que provocará agotamiento y fatiga.

IV. Estrategias para mantener el bienestar en un entorno de trabajo híbrido

Para superar algunos de los desafíos asociados con el trabajo híbrido, como se mencionó anteriormente, y promover el bienestar de los empleados, analicemos algunas estrategias que su empresa puede implementar para crear un ambiente de trabajo más positivo.

A. Establecer límites y crear un espacio de trabajo dedicado

Cuando trabajan desde casa, es importante que los empleados creen un espacio de trabajo dedicado donde no sólo puedan concentrarse en sus tareas sino también crear una separación saludable entre su trabajo y su vida personal. Si el espacio lo permite, una oficina en casa que no sea un dormitorio le permitirá entrar en la zona . Le permite a su cerebro asociar este espacio dedicado con el trabajo, de manera similar a cómo asociamos a menudo el dormitorio con el sueño y el descanso.

B. Priorizar el autocuidado y la autocompasión

Dado que existe una tendencia al agotamiento en entornos híbridos y remotos, es esencial ser compasivo con uno mismo y priorizar el cuidado personal. Desde la perspectiva de la empresa, es importante comunicar a los empleados remotos las expectativas sobre cuánto tiempo deben trabajar y también brindarles oportunidades adicionales de bienestar, como un presupuesto de bienestar para gastar en salud física y mental. Desde la perspectiva de los empleados, es importante saber cuándo dejar de trabajar y tener autocompasión cuando las metas no se logran según lo planeado.

C. Mantenerse conectado con colegas a través de la comunicación virtual

Para combatir los sentimientos de aislamiento y soledad mientras trabaja desde casa, mantenga la comunicación y las conexiones con sus colegas. Existen muchas plataformas para conectarse con compañeros de trabajo, como Slack y Zoom.

Pero aún más importante es reservar tiempo para conocer a los colegas de manera significativa y personal. Por ejemplo, la extensión Donut en Slack conecta a dos colegas cada semana para planificar una charla rápida para tomar un café y hablar sobre temas no relacionados con el trabajo y aprender más unos de otros. Darse cuenta de que estas interacciones son tan importantes como las reuniones de trabajo es clave para desarrollar una cultura empresarial positiva e impulsar el bienestar.

D. Incorporar actividad física y pausas de movimiento en la jornada laboral

Una de las mejores maneras de aliviar el estrés en el trabajo y hacer que la motivación vuelva a fluir es moviendo el cuerpo. Caminar directamente de la cama al escritorio puede resultar tentador cuando se trabaja desde casa. Su caminata más larga al final de la jornada laboral es el viaje al refrigerador para tomar un refrigerio. ¿Te suena esto familiar?

Hacer que las endorfinas bombeen, incluso si eso significa simplemente salir a caminar para tomar aire fresco, puede ayudarlo a restablecerse a mitad del día y, al mismo tiempo, beneficiar su salud física y mental.

conclusión V

El trabajo híbrido ha demostrado ser uno de los modelos de trabajo más productivos y beneficia el bienestar de los empleados de varias maneras. Mejora enormemente el equilibrio entre la vida personal y laboral y la satisfacción de los empleados al proporcionar autonomía a través de horarios flexibles. Al ahorrar el tiempo y la energía gastados en los desplazamientos diarios, los trabajadores híbridos tienen tiempo para priorizar su vida personal y profesional. Desafortunadamente, ningún modelo nuevo llega sin obstáculos. Pero, con las estrategias que hemos presentado y utilizando la herramienta adecuada para implementar el modelo de trabajo híbrido, como deskbird, los desafíos de la oficina flexible se pueden superar fácilmente.