6 choses à faire et à ne pas faire pour une peau naturellement belle

Une belle peau est un booster de confiance. Cependant, avoir une peau naturelle, belle et éclatante est plus facile à dire qu'à faire. Vous devez adopter une routine de soins de la peau et la pratiquer religieusement. De plus, vous devez éviter certains régimes pour vous assurer que votre peau est toujours éclatante. Voici quelques conseils pour vous aider à améliorer votre jeu de peau.

Les choses à faire

Exfolier régulièrement

Une exfoliation régulière est importante pour votre peau. Il laisse votre peau plus lumineuse et améliore l'efficacité de vos produits de soin en améliorant l'absorption. De plus, il aide à prévenir les pores obstrués, ce qui réduit les éruptions cutanées.

Exfolier au moins une fois par semaine. N'exfoliez pas plus de deux fois, car cela pourrait irriter votre peau. Si vous avez la peau grasse ou mixte, optez pour un exfoliant chimique comme l'acide salicylique ou glycolique. Pour ceux qui ont la peau normale ou sensible, un exfoliant à microdermabrasion est ce qu'il y a de mieux pour vous.

Parfois, vous pouvez demander des services d'exfoliation à un dermatologue ou à une esthéticienne. Les esthéticiennes sont des professionnelles qui fréquentent des écoles d'esthéticiennes ou de cosmétologie. Ils doivent passer un test de cosmétologie détaillé avant d'obtenir leur licence. En ce qui concerne vos besoins en soins de la peau, vous êtes en sécurité entre leurs mains.

Hydrater

Vous devez boire au moins 8 verres d'eau par jour. Votre peau vous en remercierait. De plus, incorporez des fruits qui contiennent de l'eau. Les exemples incluent la pastèque, le cantaloup, le concombre, les oranges, la fraise et le melon.

L'hydratation aide à nourrir votre peau. Il élimine les toxines de votre corps, aidant ainsi vos organes à fonctionner correctement. L'eau vous aide à combattre les rides et à donner à votre peau un éclat sain et un aspect souple.

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Faites de l'exercice et transpirez

Efforcez-vous de faire de l'exercice au moins trois fois par semaine. Il peut s'agir de course à pied, de jogging, de trekking, de randonnée ou de yoga. Il est bon de s'engager dans une activité qui vous ferait transpirer. L'exercice améliore la circulation sanguine, ce qui aide à fournir des nutriments et de l'oxygène à la peau.

Une peau saine favorise la production de collagène qui est un excellent agent anti-âge. Il rend également votre peau éclatante.

La transpiration pendant l'exercice aide à nettoyer vos pores. Il accélère en outre le nettoyage du corps. Une routine de remise en forme régulière améliore l'apparence générale de votre peau. Vous remarquerez toujours une lueur après l'entraînement.

En outre, engagez-vous dans de bonnes pratiques de soin de la peau avant et après l'exercice. Appliquez du toner avant l'exercice pour limiter la création d'huile pendant les activités. Après un exercice, lavez et hydratez votre peau.

Dormez suffisamment

Essayez au moins de dormir pendant 6 à 8 heures chaque nuit. Pendant le sommeil, la peau produit du nouveau collagène, empêchant ainsi le relâchement cutané. Sinon, avec un sommeil insuffisant tous les jours, votre peau aura l'air fatiguée et vos yeux seront pleins de poches sous les yeux. Une bonne nuit de sommeil garantit des yeux plus brillants et moins gonflés.

Utiliser la crème contour des yeux

Vous n'avez pas besoin d'être vieux pour utiliser une crème pour les yeux. La peau autour des yeux est délicate. Il peut facilement gonfler, se dessécher ou perdre de son élasticité. Pour hydrater la zone, vous avez besoin d'une formule ou d'un produit spécialement conçu. La crème pour les yeux aide à prévenir les cernes et les rides sous les yeux.

Mangez sain

"Tu es ce que tu manges". Ainsi, tout ce que vous consommez a un grand impact sur l'apparence de votre peau. Mangez des légumes verts et des fruits frais pour donner à votre corps les vitamines et minéraux nécessaires à une peau saine.

Les aliments riches en vitamine C enrichissent votre peau en vous laissant un éclat. Les aliments riches en oméga 3 sont également excellents pour votre peau. Ils améliorent l'hydratation équilibrée et régulent la production d'huile de la peau. Les exemples incluent l'huile d'olive, le saumon et les noix.

Les choses à ne pas faire

Fumeur

Fumer est mauvais pour la santé, mais aussi pour la peau. Fumer est super déshydratant, ce qui vole l'éclat. De plus, il rend votre peau terne et provoque un vieillissement prématuré. Cela conduit également à d'autres affections cutanées, notamment le cancer de la peau.

Voici quelques effets du tabagisme sur votre peau :

• Provoquer des rides
• Affaissement de la peau, en particulier autour de la mâchoire et sous les yeux
• Pigmentation de la peau, par exemple les taches brunes
• Le psoriasis, une affection cutanée inflammatoire chronique

Faire éclater un bouton

Les boutons sont naturellement gênants. Cependant, lorsque vous le repérez sur votre peau, ne soyez pas tenté de le faire éclater. Le popping peut entraîner des cicatrices, une inflammation ou des rougeurs. Cela peut compromettre l'apparence générale de votre peau. Ainsi, il est préférable de laisser le bouton guérir tout seul.

Oublier votre crème solaire

Vous devriez toujours porter un écran solaire, car les bienfaits sur votre peau sont néfastes. La crème solaire protège la peau des rayons UVA et UVB. L'exposition quotidienne de votre peau au soleil peut provoquer des coups de soleil, des rides, des taches de vieillesse et plusieurs autres problèmes de peau.

Ainsi, il est important d'appliquer de la crème solaire tous les jours avant de sortir, que le temps soit nuageux ou ensoleillé. Peu importe que vous alliez à la plage, à la salle de sport, au shopping ou au brunch.

Optez pour un écran solaire avec des ingrédients comme l'oxyde de zinc, le dioxyde de titane et un FPS de 30 et plus. Vérifiez également si une étiquette indique non acnéique ou non comédogène pour vous assurer que le produit ne bloque pas vos pores.

Se toucher fréquemment le visage

Vous devez garder votre visage propre pour qu'il brille toujours. Cependant, le toucher à chaque fois lui fait plus de mal que de bien. Nous continuons à toucher des tonnes de choses avec nos mains. Malheureusement, les mains accumulent la saleté et les bactéries tout au long de la journée.

Toucher votre visage signifie que vous transférez ces germes sur votre peau, ce qui pourrait déclencher différents problèmes de peau.

Dormir avec votre maquillage

Le maquillage est tout beau et glamour jusqu'à ce que vous deviez l'enlever. Peu importe à quel point vous êtes fatigué, veuillez vous démaquiller. Si vous laissez ces produits sur votre peau pendant longtemps, ils pourraient obstruer vos pores et vous donner un air fatigué et terne. Cela pourrait également entraîner des rougeurs, des poussées d'acné et des irritations.

Vous pouvez utiliser un démaquillant naturel comme la noix de coco.

Plus laver le visage

Ne lavez pas votre visage trop de fois. Deux fois par jour suffisent pour qu'il soit propre et sain. Le lavage fréquent de la peau enlève l'huile naturelle de votre peau. Faire cela le laisse terne, fatigué et parfois gras.

Emballer

Votre peau a besoin de tous les soins du monde. Avec un bon régime de soins de la peau, votre peau sera toujours éclatante et naturellement belle. Évitez tout ce qui compromettra l'apparence de votre peau. Si vous ne savez pas comment vous y prendre, les conseils ci-dessus sont un excellent moyen de trouver votre place.