7+ avantages impressionnants de boire du jus de concombre le matin

Ce n'est plus un secret que les légumes sont bons pour nous et notre santé. Le concombre est l'un des légumes les plus populaires pour une bonne raison. Si vous avez déjà été à la recherche d'un enchantement magique qui aura un effet positif sur votre santé tout en laissant votre peau et vos cheveux éclatants, alors nous avons la solution pour vous ! Qu'est-ce qui rend exactement le jus de concombre sain, comment le préparer soi-même et quels sont les avantages pour la santé, la peau et les cheveux ? Nous vous dirons les 7 plus impressionnants avantages de boire du jus de concombre le matin dans notre article.

Même si les concombres sont composés à près de 90 % d'eau, ils contiennent un grand nombre de vitamines et de minéraux tels que le calcium, le potassium, le phosphore et le magnésium. Particulièrement rafraîchissant et très savoureux - le jus de concombre frais et fait maison contient de nombreuses substances vitales et nutriments importants qui ont un effet positif sur notre santé. Il a la capacité de détoxifier notre corps et aide à lutter contre la gueule de bois, les brûlures d'estomac, l'indigestion et bien plus encore.

Les concombres contiennent des substances amères, c'est pourquoi beaucoup pensent qu'ils doivent être épluchés. Cependant, il y a aussi des fibres et des minéraux dans la peau. Faut-il donc les manger avec ou sans la peau ou boire du jus de concombre ?

Chacun a ses préférences en matière de préparation de fruits et légumes. Cela est particulièrement vrai pour le concombre. Certains épluchent la courge, tandis que d'autres mangent la peau de la courge et aussi sous forme de jus. Qu'est-ce qui est mieux?

Que vous épluchiez ou non vos concombres dépend bien sûr de vous. Une chose que vous devez savoir, cependant, est que retirer la peau du concombre élimine également une grande partie des fibres, des vitamines et des antioxydants.

Aujourd'hui, dans cet article, nous allons vous faire connaître les avantages du jus vert de concombre pour devenir sain et actif.

1. Favorise la perte de poids :

Lorsqu'il s'agit de perdre du poids, de nombreuses personnes évitent les jus car certains types de jus contiennent beaucoup de sucre et peu de fibres, ce qui augmente l'apport calorique et peut favoriser la prise de poids sur une plus longue période au lieu de laisser tomber les kilos. Mais le jus de concombre est très populaire pour perdre du poids. Parce qu'il se compose de plus de 95% d'eau et, en plus de sa forte teneur en eau, il est également très faible en calories. De même, le jus de céleri est une excellente source d'antioxydants anti-inflammatoires pour le corps, ainsi que de certaines plantes médicinales bénéfiques qui peuvent aider à réduire le stress oxydatif.

2. Bon pour la peau :

Bien que les concombres soient peu caloriques, ils ont un effet rassasiant. L'appétit est ainsi inhibé et on n'a pas faim aussi vite après une portion de jus. De plus, la It drink booste le métabolisme, ce qui favorise également la perte de poids. La forte teneur en eau des concombres hydrate votre corps, ce qui est bon pour toutes les peaux. Car si vous abordez le sujet des soins de la peau, il devient vite évident qu'un apport élevé en eau peut également jouer un rôle majeur dans une peau propre et lisse. Tout aussi important pour une peau claire : peu de stress et de fatigue. Ceci est pris en charge par la teneur en vitamine B des légumes, qui régule le système nerveux et réduit ainsi l'anxiété et le stress. Et le clou : le jus de concombre nous aide à mieux dormir ! D'autant plus que la boisson a également un effet calmant, entre autres, on peut beaucoup mieux dormir et être plus détendu après l'avoir bue.

3. Jus de concombre pour des cheveux sains

Le jus de concombre rafraîchissant est également sain pour les cheveux forts et brillants. Comme déjà mentionné, il contient beaucoup de silicium, ce qui renforce la structure du cheveu et stimule la croissance des cheveux. Le soufre contient également stimule la croissance des cheveux.

4. Jus de concombre pour les brûlures d'estomac

Le jus de concombre a un effet alcalinisant et aide à neutraliser les acides. Cela en fait l'un des meilleurs remèdes maison pour les brûlures d'estomac.

5. Régule la tension artérielle

Les peaux de concombre en particulier contiennent de grandes quantités de sodium, qui aident à réguler les niveaux de pression artérielle.

6. Équilibre les niveaux d'hormones

Tout le monde sait que le calcium est important pour nos os. Cependant, la vitamine joue un rôle majeur dans l'équilibre hormonal. Seulement 200 ml de jus de concombre vous fournissent la dose quotidienne recommandée de calcium et peuvent aider en cas de problèmes de thyroïde.

7. Le jus de concombre est sain pour la digestion

Les concombres contiennent les substances amères terpènes, qui activent les enzymes de la bile et du foie et favorisent ainsi la digestion. Le jus de concombre frais est un laxatif naturel et aide à lutter contre la constipation chronique. Pour cela, vous devez en boire environ 200 ml 3 fois par jour à jeun.

8. Il renforce l'immunité

Chargé d'antioxydants, le jus de concombre frais fournit au corps une gamme de minéraux et de nutriments qui protègent le corps contre les maladies, les infections saisonnières et les virus.

9. Favorise un meilleur sommeil

Il a des propriétés calmantes, anti-stress et anti-anxiété. Pour un sommeil réparateur et sain, buvez un verre de jus de concombre avant de vous coucher.

10. Jus de concombre contre la gueule de bois

Les Russes en particulier ne jurent que par les effets magiques des cornichons après une folle nuit de fête. Le jus de concombre neutralise la déshydratation et est donc l'un des meilleurs remèdes maison contre la gueule de bois.

Le jus de concombre est-il sain et comment pouvez-vous en faire vous-même?

Pour que vous puissiez bénéficier des effets positifs de la boisson magique, celle-ci doit toujours être fraîchement préparée et de préférence bue immédiatement. Avec un presse-agrumes électrique, vous pouvez faire vous-même du jus de concombre en moins de 5 minutes. Et un petit conseil de notre part - essayez de consommer le jus seul et de ne pas le combiner avec d'autres aliments. C'est la seule façon de profiter à 100% de ses effets positifs.

Et c'est comme ça qu'il est facile de faire du jus de concombre :

• Tout d'abord, lavez soigneusement les concombres.
• Coupez le haut et le bas. Si vous n'utilisez pas de concombres biologiques, vous devez les éplucher avec un éplucheur de légumes.
• Maintenant, mettez les concombres dans le presse-agrumes et préparez le jus.

Vous n'avez pas d'extracteur de jus ? Nous avons également une solution adaptée pour vous :

• Lavez les concombres, coupez les extrémités et pelez-les.
• Couper en petits morceaux et placer dans un batteur sur socle ou un grand bol.
• Réduire finement les concombres en purée avec un batteur sur socle ou un mélangeur à main.
• Chemisez une passoire fine avec un chiffon en coton et versez-y le mélange.
• Essorez ensuite le chiffon en coton et votre jus de concombre est prêt !

Si vous n'aimez pas le jus de concombre, vous pouvez le rendre un peu plus savoureux en ajoutant d'autres ingrédients. Jus de citron, une pincée de sel, un peu de menthe, ou pour une note sucrée – 1 c. le miel est parfait pour cela.