Traiter l'incontinence fécale grâce au renforcement du plancher pelvien

L'incontinence fécale, une condition dans laquelle les individus ne peuvent pas contrôler leurs selles, est souvent un défi et une détresse pour les personnes touchées. Cela peut avoir un impact significatif sur la qualité de vie, entraînant de l'embarras, de l'isolement social et un déclin du bien-être mental. Physiothérapie du plancher pelvien Sherwood Park offre une approche approfondie et efficace pour gérer et traiter l'incontinence fécale. Cette thérapie se concentre sur le renforcement des muscles pelviens, l’amélioration du contrôle intestinal et l’amélioration de la santé pelvienne globale.

Comment le renforcement du plancher pelvien aide :

Le renforcement du plancher pelvien se concentre sur des exercices et des techniques conçus pour améliorer la force, la coordination et l'endurance des muscles du plancher pelvien. En améliorant la fonctionnalité de ces muscles, les individus peuvent mieux contrôler leurs selles et réduire les cas d’incontinence fécale.

Composants clés de la physiothérapie du plancher pelvien :

Biofeedback :

Cette technique utilise des capteurs pour offrir un retour d’information en temps réel sur l’activité musculaire, aidant ainsi les patients à apprendre à contrôler et à renforcer efficacement leurs muscles pelviens.

• Électromyographie de surface (sEMG) : de petites électrodes adhésives sont placées sur la peau près de l'anus ou sur une sonde insérée dans le rectum pour détecter l'activité électrique produite par les contractions musculaires. Cette activité musculaire est ensuite affichée sur un moniteur sous forme de signaux visuels ou auditifs, permettant aux patients de voir et d'entendre leurs contractions musculaires en temps réel.

Exercices du plancher pelvien (Kegels) :

Les exercices du plancher pelvien, communément appelés Kegels, jouent un rôle central dans la gestion du traitement de l'incontinence fécale. La physiothérapie du plancher pelvien à Sherwood Park suggère des exercices de Kegel qui visent à renforcer les muscles pelviens, essentiels au maintien de la continence et au soutien des organes pelviens.

Exercices de base de Kegel :

• Contractions lentes : Contractez lentement les muscles du plancher pelvien comme pour tenter d'arrêter le flux urinaire. Maintenez la contraction pendant 5 à 10 secondes, puis reposez-vous pendant une durée égale. Répétez cet exercice 10 à 15 fois, en visant à augmenter progressivement la durée de maintien à mesure que la force musculaire s'améliore.
• Contractions rapides : Effectuez une contraction et une relaxation rapides des muscles du plancher pelvien. Effectuez cet exercice 10 à 20 fois de suite. Cela contribue à améliorer la capacité des muscles à réagir rapidement et à fournir un soutien lors d'augmentations soudaines de la pression abdominale, comme la toux ou les éternuements.

Pont avec Kegels :

Une méthode très efficace pour renforcer les muscles du plancher pelvien, les fessiers et le tronc consiste à s'allonger sur le dos, les genoux pliés et les pieds à plat sur le sol. Soulevez vos hanches pour former une position de pont, puis contractez et soulevez les muscles de votre plancher pelvien tout en tenant le pont. Maintenez la contraction pendant 3 à 5 secondes avant de ramener vos hanches à la position de départ tout en relaxant les muscles de votre plancher pelvien. Répétez ce processus dix répétitions trois fois par jour. Ce mouvement combiné cible non seulement les muscles du plancher pelvien, mais améliore également la stabilité et la force globales des fessiers et du tronc.

Stimulation électrique :

De légères impulsions électriques stimulent les muscles du plancher pelvien, favorisant ainsi la force et la coordination. Ceci est particulièrement utile pour les personnes présentant une faiblesse musculaire importante.

• Stimulation nerveuse électrique transcutanée (TENS) : de petites électrodes de surface sont placées près de la région anale, délivrant de légères impulsions électriques pour stimuler et renforcer les muscles du plancher pelvien.
• Stimulation électrique intravaginale ou intrarectale : une sonde spécialisée insérée dans le vagin ou le rectum délivre des impulsions électriques directes aux muscles du plancher pelvien, améliorant ainsi la force et la coordination.
• Stimulation électrique neuromusculaire (NMES) : des impulsions électriques contrôlées provoquent la contraction et la relaxation des muscles du plancher pelvien, favorisant ainsi la rééducation et la rééducation musculaires.

Thérapie manuelle:

Les physiothérapeutes peuvent utiliser des techniques pratiques pour relâcher les tensions, améliorer la circulation sanguine et améliorer la fonction musculaire du plancher pelvien.

• Libération des points de déclenchement : les physiothérapeutes appliquent une pression directe sur des points particuliers des muscles du plancher pelvien pour soulager les tensions et atténuer l'inconfort.
• Libération myofasciale : une pression douce et soutenue est utilisée pour étirer et relâcher le tissu conjonctif entourant les muscles du plancher pelvien, améliorant ainsi la flexibilité et la fonction.
• Mobilisation des tissus mous : des techniques pratiques manipulent les tissus mous du plancher pelvien pour améliorer la circulation sanguine et réduire la tension musculaire.

Rééducation vésicale et intestinale :

Cela implique d'établir des habitudes intestinales régulières et de modifier le régime alimentaire pour améliorer la fonction intestinale et réduire les épisodes d'incontinence.

• Toilette programmée : les patients sont encouragés à suivre un horaire fixe pour les selles afin d'entraîner le corps à se vider à intervalles réguliers.
• Stratégies de ramollissement des selles : Recommander des émollients fécaux en vente libre ou des remèdes naturels pour faciliter les selles et prévenir l'incontinence fécale.

Modifications du mode de vie et du comportement :

Les physiothérapeutes fournissent des conseils sur les changements alimentaires, l'apport hydrique et les stratégies de gestion intestinale pour soutenir la santé du plancher pelvien.

• Ajustements alimentaires : les physiothérapeutes recommandent d'augmenter l'apport en fibres et d'incorporer une alimentation équilibrée pour améliorer la régularité et la consistance des intestins.
• Gestion des liquides : des conseils sur un apport hydrique approprié aident à maintenir l'hydratation sans surcharger la vessie ou les intestins, favorisant ainsi la régularité des selles.

Briser le tabou : la physiothérapie du plancher pelvien pour tous

Beaucoup pensent que la physiothérapie pelvienne est réservée aux femmes, mais les hommes sont également confrontés à des problèmes tels que l'incontinence, les douleurs pelviennes, la dysfonction érectile et la récupération post-chirurgie de la prostate. La consultation d'un physiothérapeute est essentielle aussi bien pour les hommes que pour les femmes, car la santé du plancher pelvien n'est pas un sujet tabou. La physiothérapie masculine du plancher pelvien aborde des problèmes spécifiques tels que l'incontinence urinaire, les douleurs pelviennes, la dysfonction érectile et la récupération après une chirurgie de la prostate. La physiothérapie du plancher pelvien féminin se concentre sur la récupération post-partum, la gestion du prolapsus des organes pelviens, de l'incontinence urinaire, des douleurs pelviennes et des douleurs pendant les rapports sexuels. Les hommes et les femmes peuvent grandement bénéficier de thérapies adaptées du plancher pelvien pour améliorer leur qualité de vie globale.

Retrouver le confort et le bien-être au quotidien :

La physiothérapie du plancher pelvien à Sherwood Park offre une approche complète et efficace pour lutter contre les fuites fécales grâce à des techniques ciblées de renforcement du plancher pelvien. La physiothérapie Emerald Hils à Sherwood Park améliore non seulement la force et la coordination des muscles du plancher pelvien, mais contribue également à la santé intestinale globale et à la qualité de vie. Pour les personnes souffrant d'incontinence fécale, faire appel à l'expertise d'un physiothérapeute spécialisé du plancher pelvien peut conduire à des plans de traitement personnalisés et à une gestion réussie de leur état, rétablissant finalement la confiance et améliorant la vie quotidienne.