Tout ce que vous devez savoir sur les suppléments anti-cellulite !

La cellulite peut être difficile. Tout le monde en est conscient ; cependant, beaucoup de gens ignorent que la cellulite fait partie des troubles cutanés les plus répandus chez les femmes. Selon self.com, jusqu'à 93 % des femmes en souffriront à un moment donné de leur vie.

En raison de l’abondance de fausses informations sur le sujet, nous choisissons de démystifier les mythes les plus répandus concernant la cellulite.

Essayer de s’en débarrasser en faisant à plusieurs reprises les mauvaises choses peut être assez irritant. La majorité des gens pensent que faire de l’exercice les aidera à perdre leur cellulite. La cellulite est en fait une affection cutanée. Pendant l’exercice, nous servons simplement à développer nos muscles et à subir quelques changements liés à la peau. Les suppléments anti-cellulite constituent un moyen de réduire l’apparence de la cellulite.

Qu’est-ce que la cellulite exactement et quelles sont ses causes ?

La cellulite est le terme utilisé pour décrire l'apparence causée par les dépôts graisseux sous-cutanés (la graisse qui se trouve juste sous la peau).

De minuscules brins de tissu conjonctif fibreux et résistants courent entre ces poches de graisse, les ancrant sous la peau et leur fournissent structure et rebond.

Ceci explique l’aspect capitonné, communément appelé aspect « peau d’orange ».

Il est essentiel de comprendre que la graisse sous-cutanée est nécessaire au bon fonctionnement du corps. La graisse sous-cutanée n’est pas nocive en soi, mais en avoir trop ou pas assez peut affecter votre santé.

La taille et la composition de vos cellules graisseuses varient à mesure que la cellulite se développe.

Pour cette raison, il a été proposé que des hormones comme les catécholamines et l’insuline, qui sont impliquées dans l’accumulation et la dégradation des graisses, pourraient jouer un rôle crucial dans sa création.

Par exemple, il a été proposé que tout déséquilibre hormonal, tel qu'un taux élevé d'insuline, qui favorise la croissance des graisses plutôt que leur dégradation, puisse augmenter le risque d'acquérir de la cellulite.

De plus, on pense que l’œstrogène, une hormone sexuelle féminine, pourrait être impliqué, étant donné que la cellulite est presque exclusivement présente chez les femmes.

Étant donné que les femmes souffrent de cellulite après avoir atteint la puberté, cet argument peut avoir du mérite. De plus, cela s'aggrave fréquemment lorsque les niveaux d'œstrogènes des femmes changent, par exemple pendant la grossesse et la ménopause.

Néanmoins, malgré cette hypothèse, on ne sait pas exactement comment les hormones contribuent au développement de la cellulite.

La cellulite est beaucoup plus fréquente chez les femmes que chez les hommes.

Le tissu conjonctif et les cellules graisseuses des femmes sont positionnés différemment sous la peau, ce qui en est l'une des causes.

Les femmes ont tendance à avoir sous la peau de nombreuses cellules adipeuses positionnées verticalement et qui convergent à angle droit avec le tissu conjonctif.

À l’inverse, les hommes ont souvent moins de cellules graisseuses réparties horizontalement et aplaties les unes contre les autres.

Les femmes sont beaucoup plus sujettes que les hommes à avoir des cellules adipeuses qui « transpercent » le tissu conjonctif et apparaissent ainsi à travers la peau.

Ces variations anatomiques contribuent à la prédominance féminine pratiquement totale de la cellulite.

L’accumulation de liquide dans les tissus environnants peut exacerber l’apparence de la cellulite.

On a émis l’hypothèse que les changements dans la circulation sanguine des zones affectées par la cellulite y contribueraient.

De plus, certains scientifiques ont émis l’hypothèse que le mode de vie sédentaire pourrait en être la cause.

On pense que de longues heures de position assise altèrent la circulation sanguine et provoquent ces altérations dans les zones sujettes à la cellulite.

Les soins disponibles

Crèmes et lotions

L'un des suppléments contre la cellulite consiste à utiliser des crèmes et des lotions anti-cellulite. De nombreuses crèmes et lotions prétendent réduire l'apparence de la cellulite. Certaines lotions peuvent aider à rendre la cellulite moins visible. La caféine et le rétinol sont deux ingrédients contenus dans les meilleures lotions anti-cellulite actuellement disponibles.

La caféine aide à drainer la rétention d’eau et augmente le flux sanguin vers la peau, ce qui aggrave la cellulite.

Un dérivé de la vitamine A appelé rétinol favorise la production de collagène et le renouvellement des cellules cutanées. Cela peut aider à améliorer l’apparence de la peau rugueuse et à la lisser.

Gardez toujours à l’esprit que les crèmes ne peuvent réduire que temporairement l’apparence de la cellulite, car elles ne peuvent pas pénétrer suffisamment profondément dans les couches de votre peau lorsqu’elles sont utilisées par voie topique.

Ces produits contiennent généralement du rétinol, de la caféine et certains composants végétaux comme constituants actifs. Selon leurs affirmations, ils peuvent réduire l’apparence de la cellulite en :

détruire la graisse

augmentation du flux sanguin

rendre la peau plus élastique

réduire la rétention de liquide

Cependant, les avantages de ces produits n’ont pas encore été étudiés de manière approfondie et ne sont pas clairs.

Régime

Le meilleur point de départ est d’adopter une alimentation équilibrée comprenant beaucoup de fruits et de légumes, de grains entiers et de graisses saines. Cela garantira que votre foie et vos reins, les organes chargés de la détoxification, fonctionnent avec une efficacité maximale et que votre niveau de graisse sous-cutanée reste proportionné à votre taille et à votre type de corps.

Autant que vous le pouvez, évitez les gras trans et les sucreries ajoutées. Ceux-ci favorisent l’inflammation qui, à terme, a un effet néfaste sur la santé des tissus conjonctifs et des fibres cutanées.

Évitez de manger des aliments salés et transformés, des soupes en conserve, des plats préparés et des plats à emporter, car ils provoquent une rétention d'eau, ce qui rend la cellulite plus apparente.

Exercice

La perte de graisse est le résultat de l’activité, ce qui implique que moins de graisse remplira les poches sous votre peau. Cela peut atténuer quelque peu l’impact des capitons. La cellulite est le résultat d’un excès de graisse corporelle, mais la perte de poids ne suffit pas à l’éliminer.

Gardez également à l’esprit qu’une réduction rapide des graisses sans une alimentation saine peut entraîner une perte de tonus musculaire et un relâchement cutané, surtout si vous êtes plus âgé.

Le meilleur moyen de réduire l’excès de graisse et de tonifier vos muscles consiste à pratiquer la musculation, qui comprend des exercices comme les squats et l’haltérophilie. Vous pouvez conserver une faible masse grasse corporelle et des muscles et des tissus conjonctifs forts à l’aide de ce combo.

Ne vous inquiétez pas si vous n'êtes pas un amateur de gym ; seulement 20 minutes d’entraînement en résistance, trois à cinq fois par semaine, produiront des résultats visibles.

Brossage à sec

Une cellulite sévère est exacerbée par une mauvaise circulation. Parmi les suppléments contre la cellulite, le brossage à sec, qui améliore considérablement la circulation sanguine lente, sera probablement bénéfique si vous passez la majorité de votre journée assis sur une chaise de bureau ou un siège d'automobile. De plus, il active le système de drainage lymphatique, aidant votre corps à éliminer les déchets et les liquides de rétention cellulaire.

Investissez dans une brosse corporelle à poils naturels. Pendant au moins cinq minutes, commencez par les chevilles et remontez les jambes, les cuisses et les fesses vers le cœur.

Prenez l’habitude de vous brosser brièvement à sec chaque jour. Le matin est préférable, mais le soir fera l'affaire si vous n'avez pas le temps le matin.

L'essentiel

Les suppléments pour la cellulite montrent que les produits contenant de la caféine peuvent provoquer une déshydratation cellulaire, ce qui peut réduire la visibilité de la cellulite. Vous devez utiliser le produit quotidiennement pour maintenir les résultats.

La cellulite peut également être affectée par un produit contenant 0,3 % de rétinol. Les femmes qui l’ont utilisé affirment constater une légère réduction de la cellulite. Le rétinol peut épaissir la peau, ce qui peut atténuer l'apparence de la cellulite. Vous devrez utiliser le produit pendant au moins six mois avant de pouvoir savoir s'il vous sera bénéfique.

C'est une bonne idée de tester d'abord tout traitement ou lotion contre la cellulite que vous souhaitez utiliser sur une petite zone de peau. Les allergies cutanées peuvent provoquer des réactions chez certaines personnes.

Les tests sur une région limitée sont cruciaux car l’utilisation de produits contenant de l’aminophylline a été associée à des rapports d’utilisateurs souffrant d’anxiété ou de battements cardiaques. Toute personne utilisant un inhalateur contre l'asthme doit éviter tout médicament contenant de l'aminophylline. Cela peut affecter la respiration même lorsqu’il est utilisé sous forme de crème.