Les 9 [meilleures] applications de compteur de calories de 2022 pour Android
Publié: 2022-07-07Les applications de comptage de calories sont une bénédiction de nos jours. Nous utilisons ces applications pour suivre notre apport calorique à chaque repas et compter nos calories pour atteindre nos objectifs afin d'atteindre nos objectifs corporels souhaités. Ces applications peuvent également déterminer si nous menons un mode de vie sain ou malsain en fonction de notre consommation alimentaire.
Les meilleures applications de comptage de calories offrent une variété de méthodes pour scanner les aliments, notamment prendre une photo d'un produit alimentaire, scanner le code-barres, etc. Certaines applications de suivi des calories proposent parfois un plan d'apport calorique quotidien adapté à vos besoins spécifiques et à vos objectifs de santé. Ils créent une base de données complète et visualisent nos habitudes alimentaires, nos régimes alimentaires, etc.
Mais avant de commencer avec les meilleures applications de compteur de calories pour Android, comprenons quelques notions de base.
Table des matières
Qu'est-ce qu'une calorie ?
Une calorie est l'unité d'énergie disponible dans les aliments. C'est une mesure de la quantité d'énergie dont votre corps a besoin pour accomplir ses fonctions quotidiennes, et elle est mesurée en termes de kilocalories (kcal). Cela peut sembler beaucoup, mais une fois que vous aurez commencé à le décomposer, vous verrez qu'il n'est pas aussi difficile que vous le pensez de vous assurer d'obtenir la bonne quantité chaque jour.
Par exemple, si vous souhaitez maintenir votre poids, votre corps n'a besoin que d'environ 2 000 à 2 500 calories par jour. Et si vous cherchez à perdre du poids, tomber à 1 200-1 500 peut suffire. Bien sûr, ce ne sont que des directives générales - le corps de chacun est différent et nécessitera différentes quantités d'énergie en fonction de facteurs tels que l'âge et le niveau d'activité (recherchez les calculateurs de calories plus loin dans cet article).
Mais quels que soient vos objectifs en matière de calories, l'utilisation d'une application peut rendre les choses beaucoup plus faciles.
Comment fonctionnent ces compteurs de calories ?
L'application vous demandera de saisir votre poids, votre taille et votre niveau d'activité. Il calculera ensuite le nombre de calories que vous devez manger par jour pour maintenir votre poids actuel. Vous pouvez également utiliser ces applications pour suivre les calories que vous consommez quotidiennement. Ces informations peuvent vous aider à perdre ou à prendre du poids au fil du temps.
Les données sont généralement alimentées par des professionnels en fonction des ingrédients présents. Pour les aliments emballés, les informations sont alimentées selon l'étiquette nutritionnelle presque toujours présente sur l'étiquette.
Quels sont les avantages d'utiliser une application de comptage de calories ?
Lorsqu'il s'agit de compter les calories, beaucoup de gens pensent que le processus est fastidieux et difficile. Cependant, cela ne doit pas être le cas. Il existe un certain nombre d'excellentes applications de comptage de calories sur le marché qui peuvent vous faciliter la tâche.
L'un des grands avantages de l'utilisation d'une application de compteur de calories est que vous pouvez facilement suivre votre apport calorique quotidien . Ces informations peuvent ensuite être utilisées pour vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids ou de gain musculaire. De plus, de nombreuses applications permettent aux utilisateurs d'accéder à des informations nutritionnelles détaillées sur des milliers d'aliments. Ces données peuvent être extrêmement utiles pour faire des choix de vie sains .
Un autre grand avantage de l'utilisation d'une application de suivi des calories est qu'elle offre souvent des astuces et des conseils personnalisés en fonction de vos besoins et objectifs individuels.
Enfin, une dernière chose qui mérite d'être mentionnée à propos des applications de comptage des calories est qu'elles peuvent souvent vous motiver à vous en tenir à vos objectifs de régime. De nombreuses applications comportent des composants de réseaux sociaux qui vous permettent de vous connecter avec des amis et des membres de la famille qui utilisent également l'application. Cela peut vous fournir un soutien et des encouragements supplémentaires lorsque les temps deviennent difficiles.
Quels sont les inconvénients de l'utilisation des compteurs de calories ?
Il n'y a pas de véritables inconvénients à utiliser une application de suivi des calories, mais il y a quelques choses que vous devez savoir.
Tout d'abord, assurez-vous que l'application est facile à utiliser et donne un aperçu de votre santé et de votre apport calorique quotidien.
Deuxièmement, sachez que certaines applications peuvent ne pas être fiables ou avoir des entrées inexactes. Donc, avant de vous connecter à un aliment, vérifiez toujours les informations pour obtenir une ventilation macro plus précise.
Meilleures applications de compteur de calories pour Android
Voyons maintenant quelques-unes des meilleures applications de suivi des calories que vous pouvez utiliser à votre avantage pour adopter un mode de vie sain et un corps en forme.
1. Compteur de calories par Lose It – Idéal pour perdre du poids
Calorie Counter de Lose It est une application de comptage des calories avec un plan de perte de poids personnalisé, une planification des repas, un programme d'entraînement et des informations sur vos tendances alimentaires et comportementales. Cependant, la plupart de ces fonctionnalités sont limitées aux utilisateurs premium. Mais la capacité de mesurer la consommation d'eau, les macronutriments, l'apport alimentaire, le nombre de calories et la pression artérielle est l'une des nombreuses fonctionnalités de suivi complètes qui vont au-delà du comptage standard des calories.
L'application prétend avoir une base de données de plus de 32 millions d'aliments et est compatible avec Google Fit. Nous pouvons définir nos objectifs de poids dans l'application. Ensuite, l'application nous aide automatiquement avec notre apport calorique quotidien et les exercices que nous devons faire. Un accent particulier est mis sur un journal alimentaire, où nous pouvons entrer tous les aliments que nous avons consommés au cours de notre régime.
2. MyFitnessPal – Application de suivi des calories la plus téléchargée
En ce qui concerne le comptage des calories et le suivi de l'alimentation, MyFitnessPal est l'une des meilleures applications du marché. Il est simple à utiliser, avec un design sans fioritures, et vous pouvez saisir rapidement les aliments que vous avez mangés tout au long de la journée.
Il s'agit d'une application unique avec des recettes incroyablement saines pour tous ceux qui découvrent le monde de la cuisine, ainsi que le nombre total de calories consommées pour chaque recette. Vous recevrez également divers messages d'autres utilisateurs de MyFitnessPal que vous pourrez utiliser pour vous aider à atteindre votre objectif de poids.
L'application suit parfois un régime alimentaire strict, mais fournir des informations nutritionnelles vous aide à ajuster votre alimentation. Parmi les applications de santé et de remise en forme, MyFitnessPal a été nommée application "Choix des éditeurs" dans le Google Play Store et compte plus de 100 millions de téléchargements dans le monde. En plus de l'apport en glucides, il suit également les macro et micronutriments. L'application propose des recettes incroyables pour tout, que vous suiviez un régime céto ou un régime uniquement liquide.
Vous pouvez créer un profil de régime personnel, puis adapter le programme à vos besoins. De plus, l'application se connecte à de nombreux appareils portables populaires afin que vous puissiez suivre vos progrès lors de vos déplacements.
3. HealthifyMe - Meilleure application de suivi des calories pour la cuisine indienne
HealthifyMe est l'une des applications de fitness les plus populaires en Inde, avec plus de 10 millions de téléchargements sur le Google Play Store. Contrairement à la plupart des autres applications de comptage de calories, qui n'ont pas de base de données pour la nourriture asiatique, l'objectif principal de HealthifyMe est la nourriture indienne. L'application propose des méthodes complètes de comptage des calories, des tableaux de régime personnalisés et l'assistance d'un nutritionniste et d'un entraîneur personnel dans le cadre d'un abonnement premium.
En fonction de vos objectifs et de votre état de santé actuel, des nutritionnistes et des instructeurs de conditionnement physique de physiothérapie, de réadaptation et d'autres domaines médicaux pertinents peuvent également vous être affectés, pour lesquels des frais mensuels ou annuels variables s'appliquent.
4. MyNetDiary - Meilleure application pour le soutien de l'alimentation
En ce qui concerne le soutien alimentaire, MyNetDiary est la meilleure application globale. Il est livré avec un lecteur de code-barres intégré pour enregistrer facilement votre consommation de nourriture pour une utilisation quotidienne. Il dispose d'une base de données alimentaire massive avec plus de 7 millions d'aliments, et ses fonctions de comptage des calories sont simples et rapides à utiliser. En plus de suivre les calories et d'enregistrer diverses habitudes d'utilisation, l'application offre d'autres fonctionnalités, notamment des instructions et des recettes pour des régimes spécifiques.
L'application vous fournit également un apport quotidien en calories nécessaires pour chaque repas spécifique de votre journée. MyNetDiary inclut un rappel pour prendre de l'eau, ce qui profite à votre corps et élimine toutes les toxines qui proviennent de la consommation régulière d'eau. Il vous permet également d'entrer le nombre de pas que vous faites pendant la journée et d'enregistrer facilement vos calories brûlées à l'aide d'une montre intelligente ou d'un bracelet de fitness ordinaire.
5. MyPlate Calorie Tracker - Meilleure application avancée de compteur de calories
MyPlate Calorie Tracker est une autre excellente application pour ceux qui recherchent des données complètes et une représentation graphique de leur apport alimentaire quotidien. L'application comprend également plusieurs exercices d'entraînement à faire à la maison pour ceux qui ne veulent pas aller au gymnase. Livestrong, les développeurs de l'application, proposent également une interface séparée pour le PC.
Cependant, vous pouvez avoir l'impression que les données sur les aliments sont moins complètes que d'autres applications populaires telles que MyFitnessPal ou YAZIO. Cependant, MyPlate Calorie Tracker compense cela en enregistrant l'apport net en glucides, en sel, en cholestérol et en graisses saturées, ce que la plupart des autres applications de suivi des calories et de la condition physique n'offrent pas. L'application fournit également le soutien des membres de sa communauté.
6. Compteur de calories par FatSecret - Meilleure application gratuite de comptage de calories
Si vous êtes à la recherche d'une excellente application de comptage de calories gratuite (mium), FatSecret est certainement celle qu'il vous faut essayer.
Calorie Counter de FatSecret est livré avec une fonction de reconnaissance d'image unique, qui identifie également différents aliments, repas et autres fruits crus à l'aide de votre appareil photo. L'application fournit également une communauté où les utilisateurs peuvent interagir avec d'autres utilisateurs de la communauté Fatsecret et échanger des conseils et des recettes via le chat.
La vue récapitulative mensuelle proposée par l'application affiche l'apport calorique quotidien et mensuel moyen. Ces caractéristiques sont bénéfiques pour garder une trace de votre développement alimentaire et une meilleure gestion de l'apport calorique. Il permet également une intégration transparente avec son interface Web.
Que vous commenciez tout juste votre parcours de perte de poids ou que vous comptiez les calories depuis des années, FatSecret est un excellent outil dans votre arsenal.
7. YAZIO
YAZIO est une application de compteur de calories et de suivi d'activité conçue pour vous aider à atteindre un poids santé. Les nouveaux utilisateurs trouveront l'interface utilisateur conviviale et colorée du site Web et les articles éducatifs intégrés à l'application une formidable source de motivation pour rester en forme.
L'application comprend également une vaste bibliothèque de repas et de recettes, afin que les utilisateurs de presque toutes les catégories puissent obtenir ce qu'ils veulent pour satisfaire leurs envies. L'application propose également divers éléments intuitifs tels qu'un quiz de santé, un suivi du jeûne, un plan de repas pour le jeûne intermittent et bien d'autres outils. Le suivi de l'eau vous motive également tout au long de la journée avec des rappels constants pour vous assurer que votre corps consomme suffisamment d'eau.
8. Suivre le compteur de calories
Cette application particulière, maintenue par Nutritionix Track, est gérée par un groupe de diététiciens. Le but de l'application Track Calorie Counter est de faciliter la tenue d'un journal alimentaire et de faire de la surveillance de la condition physique une habitude régulière qui vous aidera à atteindre vos objectifs corporels.
Dans l'application, de nombreux plats et recettes sont déjà prédéfinis, tandis que vous pouvez ajouter vos propres recettes, ce qui peut également profiter à la communauté. Tous les repas et plats incluent également les informations caloriques correspondantes pour suivre votre apport calorique.
9. Carb Manager - Meilleur suivi des calories du régime Keto
Il existe une variété d'applications de comptage de calories différentes sur le marché, mais lorsque vous en recherchez une spécialement conçue pour les adeptes de céto, Carb Manager est une excellente option.
L'application dispose d'un calculateur de céto, d'un calculateur de nutriments et d'un calculateur de calories afin que vous puissiez suivre facilement vos macros. Il propose également de nombreuses recettes adaptées aux céto, un plan de repas et une liste de courses pour les utilisateurs de Keto.
La version gratuite ne possède pas toutes les fonctionnalités de la version payante, mais en a encore assez pour être utile à quelqu'un qui suit le régime céto.
L'alternative à cela est Cronometer qui est une autre application populaire parmi les amateurs de Keto et Low carb. Il aide à suivre votre apport calorique, vos macronutriments, etc.
BONUS : Google Fit – Suivi d'activité
Google Fit est une application gratuite et facile à utiliser pour les montres, tablettes et smartphones Android Wear qui suit toutes vos activités. L'application comprend des activités comme le cyclisme, le jogging, la course et d'autres sports majeurs. En utilisant ces activités spécifiques, les utilisateurs peuvent suivre toutes les calories brûlées, et l'application vous permet également de suivre votre sommeil, ce qui n'est pas possible avec certaines applications payantes.
Quelle application est la meilleure pour moi ?
Il n'y a pas de « meilleure application » pour tout le monde lorsqu'il s'agit de compter les calories. Différentes applications offrent différentes fonctionnalités, et certaines peuvent être mieux adaptées à vos besoins individuels que d'autres. Lorsque vous décidez quelle application vous convient, tenez compte des facteurs suivants :
- L'application est-elle facile à utiliser ?
- L'information est-elle gérable et compréhensible ?
- Quel type d'informations l'application fournit-elle ?
- Quelle est la flexibilité de l'application ? Puis-je me fixer des objectifs en fonction de mon propre niveau de forme physique ?
- De quelles autres fonctionnalités l'application dispose-t-elle, comme un blog ou des conseils nutritionnels ?
Quelle que soit l'application que vous choisissez, rappelez-vous que les estimations peuvent vous donner une bonne idée de la quantité que vous mangez et de quelles sources. Ainsi, même si vos calculs ne sont pas parfaits, vous aurez au moins une idée générale de la provenance de vos aliments !
Calculateur de calories pour maintenir et perdre du poids
La science derrière la perte de poids est assez simple. Lorsque vous cherchez à perdre du poids, vous devez consommer un nombre de calories inférieur à celui que votre corps utilise. Par exemple, si vous avez besoin de 2 000 calories par jour pour maintenir votre poids actuel et que vous souhaitez perdre 1 à 2 livres par semaine, visez un apport calorique de 1 800 à 1 900 par jour.
Pour ce faire, utilisez un calculateur de calories pour savoir de combien de calories votre corps a besoin quotidiennement. Cela vous aidera à créer un déficit calorique et à perdre du poids au fil du temps. La plupart des applications mentionnées ci-dessus ont un calculateur de calories intégré. Si vous recherchez un calculateur de calories en ligne, vous pouvez consulter calculator.net
Pour vous assurer que vous êtes sur la bonne voie avec vos objectifs, essayez de créer un objectif hebdomadaire au lieu d'un objectif quotidien. De cette façon, s'il y a des jours où vous dépassez ou diminuez de quelques centaines de calories, cela ne renversera pas l'objectif de la semaine entière. Et comme toujours, assurez-vous de consulter votre médecin avant d'apporter des modifications à votre alimentation !
FAQ sur les compteurs de calories Android
Quelle application de suivi des calories a le plus grand nombre de téléchargements ?
MyFitnessPal est l'application la plus téléchargée par les utilisateurs d'Android dans le monde. L'application a été téléchargée plus de 100 millions de fois et reste l'une des applications les plus téléchargées du Google Play Store dans la catégorie "Santé".
Quelle application Android Calorie Tracking est la meilleure pour compter les calories pendant les routines d'exercice ?
Google Fit est la meilleure application pour suivre diverses activités et exercices. L'application prend en charge les capteurs de pas et de cœur les plus précis avec les montres et les bracelets compatibles avec Google Wear.
Les applications de suivi des calories sur Android peuvent-elles être téléchargées en toute sécurité ?
Absolument. Les applications que nous avons suggérées ci-dessus sont exemptes de logiciels malveillants, surtout si vous les obtenez sur le Google Play Store. Ces applications utilisent uniquement les capteurs de base de votre smartphone pour suivre vos activités et vos routines d'entraînement et peuvent être utilisées en toute sécurité tant qu'elles ne sont pas téléchargées à partir de sites Web tiers.
Dois-je compter les calories ?
Tout le monde n'a pas besoin de compter les calories pour perdre du poids. De plus, si vous avez besoin de compter les calories, vous pouvez vous concentrer sur la qualité des aliments et sur la mise en œuvre de saines habitudes de vie. Mais compter les calories aide à créer le déficit calorique qui peut accélérer la perte de poids.
De combien de calories ai-je besoin ?
La quantité de calories dont vous avez besoin chaque jour dépend de votre âge, de votre sexe, de votre taille et de votre niveau d'activité. Cela étant dit, la plupart des gens ont besoin de manger entre 2 000 et 3 000 calories par jour pour maintenir leur poids. Cependant, si vous essayez de perdre du poids, vous devrez probablement consommer moins de calories, généralement 500 à 1 000 de moins que ce dont une personne moyenne a besoin. Utilisez un calculateur de calories pour des données plus précises.
Quelle est la meilleure application de compteur de calories ?
La meilleure application de compteur de calories est celle que vous utiliserez régulièrement, il est donc important d'en trouver une qui réponde à vos besoins et à vos objectifs de mise en forme. La meilleure application de comptage de calories sera aussi précise que vous le ferez. Si vous saisissez correctement toutes vos informations et tenez compte d'un peu d'erreur humaine, vous devriez obtenir des résultats extrêmement précis. Cependant, si vous ne faites pas attention ou si vous n'entrez pas toutes les informations correctement, votre estimation pourrait ne pas être aussi précise.
Mon téléphone peut-il suivre les calories ?
Oui! Votre téléphone peut suivre les calories à l'aide d'applications telles que Google Fit et MyFitnessPal. La plupart des applications populaires de comptage des calories ont également une fonction de journal alimentaire. Cela signifie que vous pouvez suivre ce que vous mangez et combien de calories vous consommez chaque jour. Ces informations sont ensuite stockées dans l'application, ce qui vous permet de voir vos progrès au fil du temps.
Quelle est l'application de suivi des aliments la plus simple ?
FatSecret Calorie Counter est une bonne application de suivi des aliments si vous recherchez quelque chose de discret. Il n'a pas toutes les cloches et les sifflets de certaines des autres applications de cette liste, mais il fait bien le travail. L'application de suivi des aliments la plus simple devrait avoir une interface gérable, dans le but de fournir des informations à l'utilisateur.