Meilleurs jeux pour vous aider à vous endormir en 2024

Nuits blanches?Ne vous inquiétez pas, voici les 7 meilleurs jeux pour vous aider à vous endormir.Continuez à lire pour plus d’informations !

L'insomnie, souvent appelée insomnie, est un problème répandu qui touche au moins un tiers de la population. Non seulement le manque de sommeil peut avoir un impact sur l’humeur et la productivité d’un individu, mais il peut également avoir des conséquences à long terme sur sa santé.

Des études ont montré que jouer à des jeux apaisants et non stimulants avant de se coucher peut aider à réduire l'anxiété et à offrir un sentiment de sérénité, ce qui facilite l'endormissement. Bien qu'il existe des médicaments disponibles pour ce problème.

De plus, certaines recherches suggèrent que les personnes souffrant d’insomnie pourraient bénéficier de jeux qui atténuent l’inquiétude et la tension, améliorent la concentration cognitive et créent un sentiment de sérénité. Dans ce blog, nous vous proposerons une liste des jeux les plus efficaces qui pourraient vous aider à vous endormir.

Liste de 7 jeux relaxants à jouer avant de se coucher en 2024

Il existe des centaines d'applications spécialement conçues pour aider les individus à passer une meilleure nuit de sommeil. Ce qui suit est une liste spécialement compilée des 7 meilleurs jeux de sommeil qui peuvent vous aider à vous endormir plus rapidement.

1. Application de sommeil Loona

Loona Sleep est une application bien connue qui a été développée dans le but exprès d'aider les individus à s'endormir ou à rester endormis. Cette application a reçu le Editors' Choice Award sur Google Play. Grâce à l'utilisation d'images à colorier interactives, d'affirmations positives, d'exercices de respiration, de méditation, de jeux apaisants pour le sommeil, de contes au coucher et de mélodies apaisantes, l'application vous aide à vous détendre et à vous endormir plus rapidement.

Afin de détourner votre attention, un environnement fantastique en trois dimensions est dessiné et accompagné d'un conte captivant. La plateforme vous donne la possibilité de choisir parmi un large éventail de contes et de sujets, y compris ceux basés sur la fantaisie, la romance, l'aventure et d'autres genres. De plus, l'application reçoit des mises à jour fréquentes.

L'application propose un ensemble complet d'options qui vous aideront à vous endormir plus rapidement. Le Google Play Store a reçu plus de 35 000 avis pour cet outil. Si vous souffrez d’insomnie, vous devriez essayer l’application.

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2. Antistress

Si vous n'arrivez pas à vous endormir et ressentez un sentiment d'agitation, Antistress est le jeu idéal pour vous. Avec Antistress, vous pouvez soulager une partie du stress que vous ressentez en manipulant les nombreuses choses incluses dans la collection. Bien que les visuels soient bons et le son/musique moyen, le retour haptique des objets que vous déplacez dans le jeu est excellent.

Vous avez la possibilité de jouer avec une variété de jouets, notamment des fléchettes, un pendule, une fidget spinner, de la craie, des interrupteurs et des blocs de bois. Il existe très peu de choses gratuites, et en voici quelques-unes. De plus, il propose un pack silencieux caché derrière un paywall, et vous pouvez acheter le pack complet au prix de 0,99 $.

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3. SpinTree

Même si ce prochain jeu de couchage n'a peut-être pas les visuels les plus impressionnants, il contient très sûrement une excellente musique. SpinTree est un jeu à faible polygone dans lequel l'objectif est de cultiver un arbre en ramassant des étoiles énergétiques et en tapant dessus. Dans ton Arbre, il y a une boule qui tourne autour d'elle et tu dois attraper l'étoile en touchant l'écran à mesure qu'elle se rapproche de toi. La combinaison d'un gameplay simple avec les sons de la forêt et les notes de guitare crée une atmosphère sereine. Si vous trouvez que le son est trop fort pour vous ou pour quelqu'un qui dort à côté de vous, vous pouvez le désactiver.

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4. D'accord ?

C’est sans aucun doute le jeu le plus intrigant de cette liste des meilleurs jeux pour dormir. Au fur et à mesure des étapes, votre objectif est de vous assurer que la balle entre en contact avec chaque objet blanc. Bien qu'il y ait des barrières noires dans le jeu, vous pouvez les toucher si vous les rencontrez. Il y a une note de musique distincte associée à chaque objet, et si vous visez correctement la balle, elle jouera une mélodie lorsqu'elle entrera en contact avec les tuiles.

Les utilisateurs sont responsables de la conception des niveaux et vous avez la possibilité de construire votre propre niveau. Il existe déjà 150 niveaux et le nombre de nouveaux niveaux continue d'augmenter. Le jeu est disponible gratuitement et vous avez la possibilité de faire un don au créateur. Le montant du don peut aller de zéro dollar à n’importe quel montant, et vous pouvez ne pas faire de don.

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5. Harmonie

Harmony est encore une autre application qui utilise la puissance des motifs symétriques et des tonalités harmoniques pour aider les utilisateurs à se détendre et à s'endormir le plus rapidement possible. L'interface utilisateur est facile à comprendre. Pour commencer à jouer, vous devez toucher les carrés sur l'écran puis refléter les notes qui apparaissent sur la ligne blanche. Appuyez sur les carrés et ils s'allumeront et produiront des sons en harmonie les uns avec les autres.

L'application vous offre la possibilité de choisir parmi une variété d'instruments, notamment le piano, la flûte, la guitare et plusieurs autres. Le jeu propose également une variété de niveaux de difficulté, ce qui ajoute une couche d'excitation à l'expérience.

Vous pourrez vous endormir plus rapidement et être immergé dans un monde de calme grâce aux sons apaisants de l'application et à son interface utilisateur sereine et basique.

Le logiciel est considéré comme l'un des meilleurs jeux pour dormir puisqu'il a attiré plus d'un million de téléchargements et 80 000 avis sur toutes les plateformes. De plus, il est bénéfique pour ceux qui souffrent de troubles obsessionnels compulsifs et d’anxiété.

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6. Pile

Stack est l'un des jeux les plus simples qui peuvent vous aider à vous endormir plus rapidement. L'objectif du jeu est de construire la tour la plus haute possible en empilant des blocs de bois les uns sur les autres et en les empilant les uns dans les autres. L'interface utilisateur est simple à utiliser et les images sont simples mais sophistiquées. De plus, les animations sont fluides et la musique est apaisante.

Participer au gameplay vous permet de vous détendre et d'atténuer les tensions. Le jeu ne nécessite aucun type de traitement mental et dépend entièrement de vos réflexes et de votre précision.

Il est possible de jouer au jeu dans un certain nombre de paramètres différents, notamment le mode infini, le mode arcade et le mode multijoueur. C’est un jeu à la fois incroyablement enrichissant et plutôt apaisant. Les utilisateurs ont pu s'amuser et réduire leur stress grâce à l'application, qui a recueilli plus de 442 000 avis et plus de 50 millions de téléchargements.

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7. Jeu de méditation

Le prochain nom sur cette liste des meilleurs jeux de sommeil est Meditation Game. Le seul but du jeu de méditation est de collecter des points d'énergie, et tout ce que vous avez à faire est de déplacer votre téléphone. L'application vous demandera de prendre plusieurs respirations profondes et de faire attention à la façon dont vous respirez. Au fur et à mesure que vous suivez les instructions qui apparaissent à l'écran pendant que vous jouez, la bande sonore de fond apaisante vous aide à relâcher davantage la tension. Vous pouvez vous immerger complètement dans une expérience de jeu semblable à celle de l'océan, car il n'y a aucune publicité dans le jeu qui pourrait potentiellement perturber votre session.

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Des jeux pour vous aider à vous endormir en 2024 : mots de clôture

Il existe une hypothèse largement répandue selon laquelle les téléphones portables sont responsables de la tension, de l’anxiété et du mauvais sommeil ; néanmoins, le même téléphone peut réellement vous aider à vous détendre et à passer une meilleure nuit de sommeil. Tout ce que vous avez à faire est de localiser les outils appropriés. Vous devriez certainement essayer ces 7 jeux si vous souhaitez passer une bonne nuit de sommeil. Nous avons dressé une liste des meilleurs jeux pour s'endormir.

En ce qui concerne vos problèmes de sommeil et votre insomnie, nous espérons que ces jeux et applications pourront vous être utiles. Veuillez laisser un commentaire ci-dessous si vous connaissez d'autres applications qui pourraient être utiles à d'autres lecteurs pour traiter leurs symptômes.