Le meilleur équipement d'entraînement à domicile si vous n'êtes pas prêt à braver la salle de sport

La forme physique personnelle a évolué des classes brillantes, remplies de sueur et de faux bronzage des années 90, à l'engouement pour la forme physique des boutiques des années 2010 et maintenant l'accent est mis sur la forme physique personnelle, là où vous vivez.

Je veux dire, qui a eu le temps d'aller au gymnase avant les fermetures nationales ? Entre embouteillages, journées remplies de rendez-vous et engagements familiaux, vous avez eu la chance de faire quelques tours de piscine avant vos trois heures de sommeil par jour. Ouais, la vie de banlieue craint.

Au moins, vous avez de la place pour une salle de sport à domicile, qu'il s'agisse de la moitié de votre bureau à domicile ou de la partie de votre garage qui n'est pas occupée par un Tesla Supercharger. Aujourd'hui, il existe une vaste gamme d'équipements de fitness à domicile, dont la plupart sont accompagnés d'une sorte de programme d'entraînement personnel afin que vous puissiez bénéficier de tous les avantages des conseils sans avoir à quitter votre domicile.

L'ajout de technologies intelligentes à ces équipements complète la boucle, permettant à votre équipement d'exercice de s'adapter à vos progrès, de suivre vos performances et de vous donner un retour en temps réel. Que vous souhaitiez simplement soulever des poids, éliminer vos frustrations sur le sac ou faire du vélo car votre vie en dépendait, nous vous proposons le meilleur de la technologie de fitness à domicile.

FORME Vie

Yves Behar a travaillé sur certains des gadgets technologiques les plus cool de ces dernières années, vous savez donc que son équipement d'entraînement va être génial. Forme a été conçu pour brouiller les lignes entre la maison et la salle de sport, ressemblant à un miroir super chic lorsqu'il ne fait pas double emploi en tant qu'entraîneur personnel.

Cachés se trouvent deux poignées pour les exercices anaérobies, un écran interactif de 43 pouces pour tout, de la musculation au yoga, à la barre et à la danse, avec huit disciplines différentes au total. Tous les entraînements sont filmés, vous avez donc l'impression d'être dans la même pièce que votre entraîneur virtuel, et la gamme d'entraînements est conçue pour une vision holistique de la forme physique. 149 $ par mois pendant 39 mois vous offre la version Studio avec tous les accessoires et le plan d'entraînement multi-utilisateurs FORME Life.

PowerDot 2.0 – Stimulateur musculaire électrique intelligent

Vous préférez travailler vos abdos assis devant la télé ? Le PowerDot est un minuscule stimulateur musculaire portable alimenté par batterie qui peut réduire vos temps de récupération, augmenter vos performances et soulager la douleur. L'application vous montre exactement où coller les pads, les câbles sont attachés magnétiquement à ceux-ci, et vous vibrez comme si vous faisiez des répétitions folles.

Il est facile à utiliser, propose de nombreux programmes prédéfinis pour tout, de la prévention des blessures à la performance et à l'entraînement, et la technologie TENS éprouvée pour le soulagement de la douleur. J'ai un ensemble que j'utilise chaque fois que mon nerf sciatique agit, et mes temps de récupération n'ont jamais été aussi courts.

Miroiter

Le miroir à 1 495 $ est comme une version high-tech du miroir de Blanche-Neige. Il s'accroche subtilement au mur lorsque vous ne voulez pas faire d'exercice, se transformant en un écran intelligent lorsque vous le faites. Lancer une séance d'entraînement montre l'instructeur en taille réelle, mais vous pouvez également voir votre réflexion afin que vous puissiez corriger vos mouvements en conséquence. Il suit également vos mesures, de sorte que vous serez le plus juste de tous en un rien de temps.

C'est une option parfaite si vous voulez que votre équipement de gym soit erm, ne ressemble pas à un équipement de gym. Des points bonus pour ne pas occuper d'espace au sol, sauf lorsque vous vous entraînez devant.

Vélo de peloton ou bande de roulement

Peloton est peut-être plus un culte qu'un programme de fitness, mais cela ne signifie pas que l'équipement n'est pas génial. Que vous préfériez le vélo stationnaire à 2 245 $ pour les cours de spinning à domicile ou le tapis roulant à 4 295 $, l'expérience est toujours la même. Vous obtenez l'application Peloton avec ses milliers de cours, ses écrans tactiles faciles à utiliser (et énormes !) Et une énorme écurie d'instructeurs populaires.

Oh, et ne sous-estimez jamais l'attrait de se battre pour des positions de classement contre tous les autres utilisateurs de Peloton. Vous vous retrouverez à passer de plus en plus de temps sur l'équipement une fois que votre classement commencera à augmenter, et n'est-ce pas là tout l'intérêt ?

Salle de sport FightCamp

Vous voulez éliminer vos frustrations et vous mettre en forme en même temps ? Peut-être que FightCamp est la réponse à vos bras flasques. Ils vous envoient un sac de boxe autoportant (mais pas le sable ou l'eau dont vous avez besoin pour le remplir), quatre tapis en mousse et des doohickeys de suivi des coups que vous glissez dans vos gants lorsque vous frappez le sac. Vous aurez besoin d'un appareil iOS pour regarder les cours à 39 $ par mois, car il n'y a pas d'application Android. Il prend beaucoup de place, alors assurez-vous que votre pièce est assez grande pour l'accueillir.

Tapis de course NordicTrack série T

NordicTrack est depuis longtemps un chef de file dans le domaine du fitness, et la nouvelle série T poursuit cette tendance. L'écran tactile de 7 pouces affiche vos paramètres d'entraînement et vous pouvez parcourir des parcours virtuels, car la technologie spéciale d'adaptation de l'inclinaison imite les changements de terrain lors des promenades virtuelles.

Vous bénéficiez également d'un abonnement de deux ans à iFit, apportant certains des meilleurs entraîneurs personnels directement dans votre salon. Si vous préférez une foule, il y a des cours en studio boutique, et vous recevez quotidiennement trois séances d'entraînement personnalisées en fonction de votre niveau de forme physique et de vos intérêts.

Huit modules de sommeil

Une bonne nuit de sommeil est la pierre angulaire de l'exercice et de la récupération. Le Eight Sleep Pod (à partir de 2 295 $) ou Pod Pro (à partir de 2 795 $) vous aide à faire de votre mieux en vous permettant de contrôler la température de la surface de votre matelas. Vous préférez le chaud ? Aucun problème. Que diriez-vous de plus frais que la glace? Eh bien… pas tout à fait de la glace, mais quand vous êtes allongé dessus, c'est ce que vous ressentirez avec le réglage le plus cool.

Les deux pods disposent de fonctions de suivi du sommeil, de suivi de la respiration, de suivi de la fréquence cardiaque et d'alarme thermique afin que vous puissiez vous réveiller sans le choc d'une alarme. Le Pod Pro est livré avec de nouvelles astuces, comme la surveillance de la variabilité de la fréquence cardiaque, des rapports de bilan de santé quotidiens et un nouveau surmatelas en mousse qui réduit la capacité de sentir la grille active à travers laquelle l'eau à contrôle thermique se déplace.

Mieux encore, Eight Sleep a sa vente du 4 juillet en ce moment et jusqu'au 5 juillet, vous pouvez obtenir une couverture de gravité gratuite de 300 $ et économiser 150 $ sur le Pod avec le code AFF150.

KetoneAid

Si vous voulez éviter le brouillard cérébral écrasant qui survient souvent après avoir terminé un entraînement épuisant, buvez quelques ml de cet ester de cétone exogène avant de commencer à écraser votre entraînement. Une étude a montré qu'il avait un effet bénéfique sur la fonction exécutive, il vaut donc la peine d'essayer de voir si cela fonctionne pour vous. Je ne suis pas médecin mais pour l'anecdote, ça marche pour moi.

Tonal

Tonal est une autre des sociétés de fitness à domicile qui attache des équipements d'entraînement à d'énormes écrans intelligents pour vous montrer votre entraînement, ce qui donne l'impression que vous êtes presque au gymnase. L'écran mural de 2 995 $ est doté de bras d'entraînement en résistance qui utilisent des électroaimants pour fournir jusqu'à 200 lb de résistance. Freaking magnets man, comment font-ils des gains ?

Si vous voulez une expérience complète, attendez-vous à ouvrir votre portefeuille plus large que vos bras. Vous devrez ajouter 500 $ pour obtenir les poignées intelligentes et la barre intelligente qui vous permettent de modifier la résistance des bras à la volée et 49 $ par mois pour l'abonnement à l'entraînement. Oh, et 250 $ pour la livraison et l'installation.

Tempo Studio

Si l'haltérophilie est votre truc, mais que la salle de sport est interdite, Tempo Studio sera votre meilleur ami. Il se compose de deux parties, la machine Tempo qui ressemble à un chevalet avec un immense écran intelligent, et un assortiment de poids et de barres. Ce n'est pas bon marché à 1 995 $, mais cela remplace votre abonnement coûteux à la salle de sport et vous n'avez pas à vous soucier des vestiaires puants. J'appelle ça un bonus.

Vous devrez débourser 39 $ de plus par mois pour les entraînements guidés, mais ils ressemblent à des instructions individuelles, ils sont donc bon marché par rapport à l'embauche d'un entraîneur. Vous verrez des choses comme le nombre de répétitions, le taux de répétitions, la plage de mouvement, la fréquence cardiaque et les signaux de rétroaction sur l'écran intelligent pendant que vous vous entraînez, afin que vous puissiez corriger instantanément votre formulaire. C'est en fait la seule option intelligente avec un retour de formulaire en temps réel, ce qui vous permet d'éviter les blessures pendant que vous vous entraînez.

JaxJox – KettlebellConnect Smart Kettlebell

Si vous ne disposez pas de l'espace nécessaire pour certains équipements plus volumineux, cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas vous entraîner à la maison. Le JaxJox Kettlebell Connect à 230 $ est un kettlebell six en un qui peut être changé de 12 lb à 42 lb, puis suivi via Bluetooth afin que vos mouvements puissent être étudiés. L'application vérifie vos progrès en comptant vos répétitions, de sorte que vous sachiez toujours combien de presses vous avez faites.

Bouteille d'eau auto-désinfectante LARQ

Après tout cet exercice, vous aurez besoin de vous hydrater. Le fait est que la plupart des bouteilles d'eau réutilisables sont difficiles à nettoyer et remplies de germes. LARQ résout ce problème avec une lampe UV-C dans le bouchon, qui peut éliminer 99,99 % de tous les biocontaminants. Mettez de l'eau !

Ils viennent de sortir quatre nouveaux coloris inspirés de la terre dans la collection Terra, vous pouvez donc maintenant assortir votre LARQ à votre équipement d'entraînement.

Maintenant que vous êtes armé de tous les trucs de santé intelligents pour vous mettre en forme, tout ce que vous avez à fournir est la motivation (et un peu d'argent). Bon exercice !

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